适度性生活减少乳腺增生
适度性生活减少乳腺增生
乳房是女性重要的性器官之一,但是很多人对它的了解却不深。临床中,不少女性因患了乳腺小叶增生,时常感到疼痛而回避性生活,其实,这种做法适得其反。
乳腺小叶增生占女性乳房疾病发病率的2/3以上,好发于25—40岁的女性。发病初期乳房疼痛,之后出现肿块,或乳头出现淡黄溢液,让患者感到非常不安。据统计,约有1%—3%的患者可能转为乳腺癌,这就更让女性感到紧张了。
实际上,中医认为,乳腺小叶增生系肝气郁结,痰凝气滞所致,与情绪不快,精神抑郁等因素有关。假如夫妻之间有美满的关系,性生活协调和谐,则可保持心情舒畅,肝气畅达,气血调和,则乳腺小叶就不容易增生。因此,从中医角度来说,和谐的性生活是预防乳腺小叶增生的重要积极措施。
从西医角度看,性生活也有助于减少乳房小叶增生的发生几率。这是因为在性生活中,乳房会发生一系列周期性变化:如在性兴奋期,乳房静脉充血,体积增大,变得更饱满;在性爱过程中,乳晕充血,乳头勃起;在性高潮时,上述变化达到顶点;性高潮后15—30分钟,乳房恢复正常。这一系列的变化,对乳腺功能是一种良好的调节。一旦因为性压抑而缺乏这种生理调节,女性内分泌系统可能失调,就容易发生乳腺持续的充血肿胀,导致乳腺增生,甚至出现乳腺癌。
所以,作为女性,一定不要把性生活当成可有可无的活动。在性爱中,女性应尽量争取让自己获得性满意。
五个简单小技巧预防乳腺增生
好心情:
好心情是很重要的,如何缓解病情也是需要好心情。这句话最正确,乳腺增生最害怕的就是好心情了,因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
睡觉规律:
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
和谐性生活:
和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
妊娠、哺乳:
在生活中这一点很多人都知道,妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。
低脂高纤饮食:
遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。
日常如何保健阴道
1、适度的性生活
适度的性生活就是给私处做SPA,但要避免过度性生活,过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋,导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。
2、养成自我检查的习惯
洗澡时,女性可以检查自己的阴道是否有疙瘩。如早上起床或晚上睡觉前摸摸外阴,看看有没有疙瘩,每年定期到医院体检。
日常7小事让你远离乳腺增生
1首先要时刻保持好心情,因为如果心情好了,卵巢就能够按照原本的规律进行排卵了,还有孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会受刺激而出现增生,就能保证排卵的顺利进行。如果激素正常的话就会减少乳腺增生。
2第二保证规律合理的睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥机会。第三适当的进行和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,。所以年轻人不可以加班熬夜,要尽量做到早睡早起。
3第四妊娠、哺乳是对乳腺增生的治疗有好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺。第五合理的调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。第六多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺的刺激。
乳腺增生最怕七个天敌
好心情:没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
睡觉规律:睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
和谐性生活:和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。
当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
妊娠、哺乳:妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。
调理月经:临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。
低脂高纤饮食:遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。
补充维生素、矿物质:人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
乳腺增生症如何保健
一、和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
二、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。
三、好心情
没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
四、低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。
五、补充维生素、矿物质
人体如果缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质,前列腺素e的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
六、睡觉规律规律
睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
女人如何护理阴道
1、保持私处清洁卫生
私处的清洁卫生,也是不容忽视的。房事过后以及平日都要清洗私处,保持私处卫生。
2、注意性生活频率
性生活,是最重要促进感情的方式之一。而适度的性生活就是给私处最好的SPA,避免过度性生活,过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋,导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。
3、让私处“通风”
保持私处干爽和透气,也是女性呵护私处健康非常重要的一步。女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎,尽量少使用不透气的卫生护垫。
调理五方法助你预防乳腺增生
1、和谐性生活
和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度;还可促进雌激素的分泌,有助于促进胸部丰满,同时加速血液循环,防止因气血运行不畅导致乳腺增生。
2、坚持低脂高纤饮食
科学合理的饮食习惯可帮助预防乳腺增生,应检查低脂高纤饮食,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激;同时控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多造成乳腺增生。
3、高质量睡眠
高质量睡眠既要保证睡眠时间的充足,也应具有规律的睡眠时间。这不仅有利于平衡内分泌,还可保证体内激素功能的正常发挥,从而减少乳腺疾病的发生。
4、补充维生素、矿物质
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,那么前列腺素E的合成就会受到影,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
5、调理月经
如今高节奏的工作和生活使得很多女性存在月经不调的现象,这是内分泌紊乱的表现,应积极采取措施进行调理,因为月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生。
女人如何保养私处
1、避免过度性生活
适度的性生活就是给私处最好的SPA,避免过度性生活,过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋,导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。
2、注意经期卫生
很多女性连续多天使用卫生巾,会使私处的通气性大大降低。如果这个时候再不注意个人卫生,不勤换卫生巾,不注意清洁私处等就容易产生异味、瘙痒等尴尬问题,很容易得妇科病。
预防乳腺增生睡眠要规律
1、睡觉规律:规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
2、调理月经:临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。
3、补充维生素、矿物质:人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现或加重增生。
4、低脂高纤饮食:遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。
5、妊娠、哺乳:妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。
6、和谐性生活:和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。
7、好心情:心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
性生活不开心容易乳腺增生
中医角度看乳腺增生
乳腺小叶增生系肝气郁结,痰凝气滞所致,与情绪不快,精神抑郁等因素有关。假如夫妻之间有美满的关系,性生活协调和谐,则可保持心情舒畅,肝气畅达,气血调和,则乳腺小叶就不容易增生。因此,从中医角度来说,和谐的性生活是预防乳腺小叶增生的重要积极措施。
西医理解乳腺增生
性生活也有助于减少乳房小叶增生的发生几率。这是因为在性生活中,乳房会发生一系列周期性变化:如在性兴奋期,乳房静脉充血,体积增大,变得更饱满;在性爱过程中,乳晕充血,乳头勃起。
乳腺增生了,性生活愉悦吗?
在性高潮时,乳房兴奋会达到顶点,性高潮后15—30分钟,乳房恢复正常。这一系列的变化,对乳腺功能是一种良好的调节。一旦因为性压抑而缺乏这种生理调节,女性内分泌系统可能失调,就容易发生乳腺持续的充血肿胀,导致乳腺增生,甚至出现乳腺癌。
所以,作为女性,一定不要把性生活当成可有可无的活动。在性爱中,女性应尽量争取让自获得性满意。
性生活可以减少乳腺增生
乳腺小叶增生占女性乳房疾病发病率的2/3以上,好发于25—40岁的女性。发病初期乳房疼痛,之后出现肿块,或乳头出现淡黄溢液,让患者感到非常不安。据统计,约有1%—3%的患者可能转为乳腺癌,这就更让女性感到紧张了。
实际上,中医认为,乳腺小叶增生系肝气郁结,痰凝气滞所致,与情绪不快,精神抑郁等因素有关。假如夫妻之间有美满的关系,性生活协调和谐,则可保持心情舒畅,肝气畅达,气血调和,则乳腺小叶就不容易增生。因此,从中医角度来说,和谐的性生活是预防乳腺小叶增生的重要积极措施。
从西医角度看,性生活也有助于减少乳房小叶增生的发生几率。这是因为在性生活中,乳房会发生一系列周期性变化:如在性兴奋期,乳房静脉充血,体积增大,变得更饱满;在性爱过程中,乳晕充血,乳头勃起;在性高潮时,上述变化达到顶点;性高潮后15—30分钟,乳房恢复正常。这一系列的变化,对乳腺功能是一种良好的调节。一旦因为性压抑而缺乏这种生理调节,女性内分泌系统可能失调,就容易发生乳腺持续的充血肿胀,导致乳腺增生,甚至出现乳腺癌。
所以,作为女性,一定不要把性生活当成可有可无的活动。在性爱中,女性应尽量争取让自己获得性满意。
另外,乳腺小叶增生的发生还与高龄未婚、初产年龄超过30岁、从未生育、产后不哺乳、流产次数多、性功能低下等有关,因此,预防这种疾病发生,还应提倡适龄结婚(最好不超过28岁)、适龄生育(最好不超过30岁),产后尽量自己哺乳,避免流产。