女性怀孕不同阶段饮食禁忌

女性怀孕不同阶段饮食禁忌

用药一定要小心

第一期妊娠早期(0～3个月)：是胚胎各组织器官形成时期，是胎儿生长发育至关重要的时期，也是胎儿最易致畸的时期。这一时期孕妇往往会出现程度不一的妊娠反应，如恶心、呕吐、食欲不振等，此时要注意，膳食调配上应多样化，营养要丰富全面，以清淡少油腻为主，少食多餐。如果妊娠反应很大，吃下去的食物被呕吐了，要继续补充回去。同时要注意不要吃太凉的食物，如螃蟹、甲鱼等尽量少吃，以免造成流产;还有生冷、含有刺激性、油腻的食物也尽量少吃;要忌烟、忌酒，避免饮用浓茶和咖啡等刺激性饮料;对于有辐射的或者有害物质不要接触;要尽量避免感冒等疾病，此时用药一定要小心，否则会致胎儿畸形。一旦生病了要告诉医生你已经怀孕了，使医生在给你配药时注意这个因素。

注意饮食营养均衡

第二期妊娠中期(4～6月)：这一时期，孕妇妊娠反应基本消失，食欲趋于好转，胃口大增，胎儿发育加快，因此食物的品种应更加多样化。为了保证热能的供给，应增加一定量主食的摄入量;油可以植物油为主;要多摄入含蛋白质的食物，如肉、鱼、牛奶、蛋类、豆制品、海产品等;多食用含钙的食物，如奶酪、虾皮、海带、骨头、骨头汤、芹菜、油菜等;多食用含铁的食物，如动物肝脏、动物血、黑木耳、黑芝麻、菠菜、胡萝卜、黄瓜等;多食用含锌的食物，如贝类、动物肾脏、大白菜、扁豆、茄子、白萝卜等;要多食用含叶酸高的食物，如莴苣叶、韭菜、大葱、土豆、黄花菜、藕等;要吃含有维生素E的食物，如玉米、小麦胚芽等;要吃含维生素D的食物，如蛋类，多晒太阳自身也可合成维生素D;要吃含维生素C的食物，如橘子、西红柿、青椒、白菜、菜花。含有铁、锌、维生素、叶酸等食物最好每周进食1～2次;每日都应进食牛奶、豆与豆制品、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜和水果。如果孕妇出现小腿抽搐，有可能缺钙，如果是缺钙，这时要及时补充钙剂。

世界卫生组织提出，在整个孕期中可适当的补充点叶酸。因为在怀孕期间需要叶酸量比较大。同时在注意饮食营养均衡的基础上，还可适当地补充钙和铁剂。但补充上述这些物质应该在医生的指导下进行。

补充对胎儿大脑发育有好处的食物

第三期妊娠晚期(7个月以后)：这一期是胎儿生长发育最迅速的时期，也是胎儿大脑细胞增殖最快的时期。所以妊娠晚期营养素的供给量要达到或超过中期的水平，孕妇每天除了食用上述食物外，此时应适当补充对胎儿大脑发育有好处的食物，如核桃、虾、菌类(蘑菇等)，同时还有补充含碘的食物，如海带、紫菜等。饮食以少食多餐为原则，每日餐次可增至五六餐。同时要保持体内的酸碱平衡。水果可吃些苹果、香蕉、柑橘、枣、葡萄、柠檬等。

怀孕期有哪些心理变化

女性怀孕期的心理反应各不相同，而原有的心理状况起着重要作用。

有的女性怀孕前非常想要孩子，结果产生喜悦满足、期盼的积极心理体验，对身体变化和妊娠反应有较强的心理适应力，并逐渐发展出母爱之情。若女性怀孕前不想要孩子或不想现在要孩子，怀孕使生活节奏被打乱，则很容易产生心理冲突，对身体变化和妊娠反应的适应能力较低，情绪容易焦虑、烦躁。

未婚先孕的女性，她们会对怀孕产生更为严重的消极心理反应。

初次怀孕的女性更易产生紧张、不安，希望得到支持和依赖，深感身心的变化、面临的生活、母亲角色的担当等，一切都行从头开始适应，故她们比有过怀孕经验的女性表现出更多的心理问题。

有过生育经验的女性适应起来要容易得多，心理波动也小。

妊娠的不同阶段，心理变化也不一样：

(1)怀孕头3个月：是孕妇较易产生心理波动的时期，各种怀孕征兆及反应，使乐于怀孕的女性也难总是保持心理的平静和愉快。

(2)怀孕中共中3个月：孕妇身体开始改变，此时的心理体验与她们对怀孕的态度有关，或善或厌。

(3)怀孕的未3个月：胎儿生长迅速，常蹬腿翻身，孕妇产生想像，猜测孩子的性别、长相、健康，害怕临产、分娩。初次怀孕的女性此时为即将做母亲而激动、茫然。

孕妇不同阶段的饮食安排

1、孕早期

孕早期的饮食重点是少吃流食防止呕吐。孕早期，也就是妊娠13周之前的时间，在这个时期并不需要摄入很多的营养，只要营养均衡，并适当地增加一些维生素、矿物质的摄入就可以。此外，在孕早期，孕妇还需要补充适量的叶酸，用来预防胎儿畸形。菠菜、西柚等就是很好的补充叶酸食物。不少孕妇会有妊娠反应，在孕早期出现恶心、呕吐现象，因此在这个阶段应避免吃流食，可吃一些饼干、烤馒片等体积小、水分含量少的食物。如果孕妇吃完又吐，也应想办法吃一些食物，吃后卧床休息半小时，可缓解呕吐。

2、孕中期

妊娠14周到27周，属于孕中期的阶段，这个阶段的胎儿生长发育加快，对母体营养的吸收也会增加，因此孕妇在这个阶段需要摄入足量的热量和蛋白质、钙、磷等营养物质，以使得胎儿能够获取到足够的营养来进行发育。为了满足该阶段孕妇自身和胎儿的营养需求，那么孕妇就应该多补充优质蛋白和矿物质，比如说乳制品、豆类食品，还有蛋黄、虾皮、动物骨骼及绿叶蔬菜、黄豆、鸡肉、羊肉等。此外，脂质尤其是必需脂肪酸的需求也有所增加，孕妇可吃一些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物，但也不要吃太多。

3、中晚期

妊娠28周以后，就是中晚期了。在这个时候，还是要适量地补充营养，不过为了避免胎儿长得过大，就要适当地限制脂肪、甜食和水果的摄入，减少米、面等主食的量。有些孕妇在中晚期的时候，会出现下肢浮肿的现象，那就说明盐的摄入量太多，可以通过减少盐的食用来缓解。到中晚期的时候，胎儿长得比较大，可能会压到孕妇的胃肠道，这个阶段可采取少食多餐的方法。

备孕不能吃什么水果好 山楂

备孕和怀孕期间女性有许多饮食方面的禁忌，而以往爱吃的食物不能再吃了，容易导致食欲下降，通常很多人都把山楂当作一种开胃的食物，用来提高食欲。但实际山楂在这阶段并不适合食用，它能促进子宫兴奋，造成宫缩等不利影响。

大姨妈黑色量少怎么护理

调理要做到禁忌饮食.

禁忌1:吃咸食:女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕 激 素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

禁忌2:喝含气饮料:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

禁忌3:吃刺激性食物:月经来潮前也不要吃刺激 性 食物和辣椒之类,还要少吃肥肉、动物油和甜食。

禁忌4:吃辛辣生冷食物:辛辣生冷的食物有刺激 性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激 性 物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。

女性的一生中最重大的考验就是怀孕生产，许多女性因为在工作中过度繁忙和饮食上无所禁忌，所以忽略了自己的身体，特别是育龄阶段的女性，等到需要怀孕了，才想起来调理自己的身体，但是许多宫寒的症状已经根深蒂固。因此，为了防止大姨妈的变黑和量少，需要做好饮食禁忌要求。

不同阶段女性的饮食养生

一、15至25岁

这一时期正是性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期，随卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物增加，面部皮肤光滑无皱纹，但油脂较多，易生粉刺。这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋清质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。这一时期，特别注意应适当多喝清水，或饮用绿茶，以使尿液增多，有助于脂质代谢而减少面部渗出的油脂。

二、25至30岁

这一时期为女性发育成熟的鼎盛期，且情感丰富，易于多愁善虑，致使面部表情肌过度张弛，逐渐使额及眼下出现皱纹，皮下的皮脂腺分泌也减少。所以在饮食方面应多吃富含维生素c和维生素b类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗体内水分的煎炸食物。此外，不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。

三、30至40岁

这一时期女性内分泌和卵巢功能较前渐趋减退，皮脂腺分泌减少，皮肤易于干燥。一般女性在眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，情绪容易紧张的女性，眉头还会出现较深的竖皱纹。这一时期的饮食，应多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。

四、40至50岁

这一时期女性进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁;眼睑易于出现黑晕，面部阵发性潮红，皮肤干燥而少光泽。在饮食上的补救方法是，多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。目的是调整植物神经功能，抑制和降低血压，延缓面部皮肤的衰老。

怀孕不同阶段吃什么水果好

1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。

毛囊炎患者最好不要吃哪些食物

毛囊炎患者的饮食禁忌一、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

毛囊炎患者的饮食禁忌二、忌辛热发散类药物：桂枝、肉桂、附子、干姜、苍术等辛热发散药物本身性温助热，易使热毒壅于肌肤;本病采用发汗药易伤津耗阴，使机体抵抗力下降，导致本病迁延难愈，或易复发。

毛囊炎患者的饮食禁忌三、忌油腻、燥热食物：油煎、油炸食物难以消化，并能助长湿热，使湿热雍滞而疖肿不易消退，故炸猪排、炸牛排、油氽花生、油氽豆板、油炸鸡、烤羊肉等品不宜食用，患者最好用清蒸、炖、煮、炒的烹调方法所制的食物。

毛囊炎患者的饮食禁忌四、毛囊炎患者最好不要吃哪些食物?忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。酒有助长湿热的作用，故本病患者不宜饮用，包括白酒、葡萄酒、黄酒、啤酒及酒酿等。特别是在毛囊炎、疖、痈初起阶段，饮酒会使疖肿加速增大，如不及时用药控制，可导致细菌扩散。

温馨提示：治疗毛囊炎要忌口。毛囊炎患者一定要牢记以上的饮食禁忌。另外，治疗毛囊炎要选对治疗方法，以免治疗方法不当，不但治愈不好，还加重了毛囊炎症状。另外，注意饮食要健康，预防便秘，以免毛囊炎加重，所以少吃或不吃刺激大的食物，如辛辣的食物，如花椒、辣椒等;油腻的食物，如肥肉、油炸食品等;高糖的食物，如糖果、蛋糕等。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内维生素，这样有利于治疗毛囊炎。

孕妇如何吃药

育龄女性在怀孕阶段就应该尽量避免药物对胎儿的影响，最理想的状态就是在准备怀孕时就应该考虑哪些药物是不能服用的。如果要吃药，也要选择安全性较高，对身体副作用较小的药物。

有慢性病的女性，应该在准备怀孕的阶段选择小剂量地控制病情或者停药。如果一定要服药也应该在医生的指导下合理地选择安全性较高的药物。

如果是感冒、咳嗽等日常的小病，那么能不吃药就尽量不要吃药，通过日常的饮食调理也是有很好的治疗效果。

而如果是患有一些较为严重的疾病的孕妇，则要配合医生的治疗，根据医生的治疗方案合理地用药。

怀孕期间用药的禁忌还是很多的，如果是身体状况不太好的女性，应该在治愈后才能怀孕，怀孕期间不可以盲目地用药，避免对身体产生不良的影响。

宫外孕患者有哪些饮食禁忌

宫外孕是指女性的妊娠发生在子宫之外，这将会影响到女性朋友的受孕，也是女性不孕的一个重要的原因，了解宫外孕疾病并积极的做好疾病的防治工作可是很重要的，同时生活当中注意宫外孕的饮食禁忌并进行相应的调理是很关键的。

宫外孕患者的饮食禁忌主要有

1、忌食不易消化食物：药物治疗宫外孕期间，患者应注意忌食不易消化的食物，尤其是生冷、黏腻、腥臭类饮食，以防对药物的吸收造成一定不良作用，影响治疗效果。

2、忌食肥甘之物：宫外孕患者康复阶段，由于胃气未复，不可进食肥甘之品，以防对身体健康造成不良影响，且注意多以软食调养，以清淡饮食为宜，不可暴饮暴食。

3、忌食辛温燥火类食物：宫外孕患者康复阶段，应避免进食酒精、干姜、胡椒、辣椒、狗肉等辛温燥火类食物，防止伤阴耗液而影响身体的恢复。

4、忌食相克食物：宫外孕患者饮食禁忌有哪些?宫外孕患者应注意忌食相克食物，以免增加机体的损伤。相克食物主要包括食物与药物相克、食物与食物相克2种，如猪肉与乌梅、桔梗、黄连、苍术、百合5种中药相克，猪血与地黄、何首乌相克，猪心与吴萸相克。

宫外孕发生了会造成很大的影响，积极的了解宫外孕疾病并有效的进行治疗是很关键的，当然也是应该了解宫外孕患者的饮食禁忌，针对性的进行调理也好保障疾病的治疗效果，配合相应的护理工作也是能够最佳的保持正常的生育能力的。