女人运动时为什么要穿运动内衣
女人运动时为什么要穿运动内衣
健康的身体来自健康运动。当你穿上适合你的运动内衣时，立刻会有运动的感觉，使肢体在运动时得到充分锻炼。运动型内衣令人精神焕发，身体充满活力。那么，你了解运动内衣吗?
运动文胸内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣。它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭。再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。
我们的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑。运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作。长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤。此外，身体若排汗不畅，也会引起皮肤发炎。运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收约束，使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健。另一方面，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢体伸张。
运动内衣尺寸同一般内衣尺寸计法不同，是以S、M、L(即小号、中号、大号)区分的。因此，在买运动内衣时，一定要亲身试穿一下，再决定哪件适合自己。试穿身上后，要将两臂上伸并左右转体，以便感觉运动内衣的固定效果和弹性效果如何。此外，要根据自己常做的运动类型去选运动内衣：室内的或室外的，重度的或轻的……，依此决定款式颜色。如果室内运动较多，选白色或浅色等比较亮丽的;如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用。
运动内衣是一种可以穿到公共场合的内衣服装，而且能显示穿着者精神焕发、充满活力的样子。但是，最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿。一方面，运动内衣需要常换常洗，以免汗浸过久有损质量，不运动时尽量洗净它;另一方面，运动内衣设计上强调的是运动功能，在乳房造型方面没有设计，并不表现女性胸部曲线美。所以，无论把运动内衣当夏季服装穿在外面，还是把它当作胸罩内裤穿在里面，都不利于体形塑造，不利于与外装配合。
以下是以乳房在运动时所受震动程度划分的运动类别：
1.高度振动运动：
篮球、体操、跑步、足球、排球、高冲击有氧舞蹈
2.中度振动运动：
竞走、划船、爬楼梯、网球、踏板有氧
3.低度振动运动：
自行车、保龄球、高尔夫球、走路、重量训练。
女性运动时穿内衣好吗
运动时要不要穿内衣？这个问题好像一直被讨论着。很多女性有爱运动的好习惯，但运动的时候又觉得内衣是个累赘，不想穿内衣，却又怕引起胸部变形，所以，穿不穿变得有点纠结。答案是：运动最好穿运动内衣。
据有关研究显示，一半以上的女性在运动时都有过乳房疼痛的感受。这种疼痛主要是由于乳房的移动引起的。乳房本身没有强的内部结构支撑乳房的重量，主要重量承担来自于自身的韧带、腺体和皮肤牵拉作用。如果乳房过分或者长期往复移动，会牵拉韧带和皮肤，如果不加限制和保护，长久下去，会造成乳房下垂甚至造成乳房腺体、韧带拉伤，损害乳房的健康。
运动时穿不穿内衣，要根据具体情况而定，如果乳房偏大，运动强度大、时间长，最好穿上合体的运动内衣。比如，在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。当然，如果运动的时间很短且轻柔，运动时又不想有内衣束缚的话，比如做瑜伽练习，偶尔不穿也不会对胸部胸型有影响。但总的原则是，运动时，最好穿上合体的运动内衣。
练瑜伽的时候穿内衣吗
练瑜伽不要穿有钢圈的内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以，不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习。
瑜伽主要是练身体的柔韧度。最好不穿内衣，也可以穿运动内衣或吊带背心。不穿会好一些，或者穿运动型内衣，这样比较舒服，动作放得开。穿瑜珈服和专业的运动内衣，没人得时候就不穿，有人得时候就穿，最好别穿，可以穿专业的瑜伽服或运动服。女性运动时穿内衣对胸部不好，而且整个身体也伸展不开来。
穿运动内衣里面还要穿内衣吗
不用。
运动内衣是单穿的，和普通内衣一样，所以在穿运动内衣的时候里面不需要再穿其他东西，运动内衣比普通的内衣具有稳定性，固定性和支撑性，能避免胸部在运动时受到晃动引起的肌肉和韧带损伤。如果在运动内衣里面还穿一件内衣就会有明显束缚性，容易引起胸部不适，同时还会影响胸部的排汗和透气，很容易导致局部皮肤出现红肿、瘙痒、长痘等不适现象。
运动内衣平时可以穿吗 运动时可以不穿运动内衣吗
运动的时候最好还是穿运动内衣。
胸部是由脂肪和纤维组织组成的，没有肌肉组织，光靠自身是起不到衬托作用的，所以运动时胸部抖动拉伸过度，就会慢慢下垂，虽然说穿普通内衣可以有效减少震动，但专业的运动内衣固定性，支撑力强过普通内衣，运动时穿运动内衣能更好的保护乳房健康。
运动内衣可以穿一天吗
运动内衣可以穿一天，但不建议长期穿运动内衣睡觉。
运动内衣是一种主要功能为运动的内衣服装，但是，最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿。晚上睡觉时尽量衣着宽松，过紧的衣服会阻碍胸廓的呼吸运动，不利于淋巴和静脉的回流。
新手去健身房怎么锻炼 运动内衣
对于女生来说，运动的时候有合适的运动内衣太重要了，乳房表面没有肌肉，只依靠韧带和表层肌肤起支撑作用，健身一定要穿运动内衣，包括上操课、瑜伽课，一旦胸部受到了伤害，是不可逆的；男士可以选透气排汗较好的速干紧身衣。
练瑜伽要穿内衣吗
练瑜伽不要穿有钢圈的内衣，要穿也必须穿运动型内衣。
只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣、胸贴、胸垫都可以，不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习。
瑜伽主要是练身体的柔韧度。最好不穿内衣，也可以穿运动内衣或吊带背心。不穿会好一些，或者穿运动型内衣，这样比较舒服，动作放得开。