月经来之前要注意什么

月经来之前要注意什么

1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。

女性经期不能够情绪激动：

经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

女性产后月经来的早好还是晚好

女性产后月经来的早好还是晚好

1、产后大姨妈，最早有多早

——1个月

没错，就是孩子刚满月的时候，大姨妈就如期而至了。当然，这是在妈妈没有哺乳、身体各方面状况良好的情况下才会出现的，如果说产后坚持哺乳，那么月经一般不会那么早来。 女性生小孩后，月经周期和卵巢排卵功能的恢复各人不一，如有的妇女产后28天就开始排卵，一个月就来月经。而有的妇女，特别是给孩子哺乳的妇女，恢复排卵和月经周期的时间要晚一些。但无论早晚，总要先排卵，后来月经。

2、产后大姨妈，最晚有多晚

——1年

因为妈妈坚持哺乳的关系，大姨妈在一年之后才姗姗来迟。哺乳期间，妈妈的脑垂体前叶需要分泌大量的催乳素，以促使乳腺分泌乳汁，因而相对地抑制了脑垂体分泌卵细胞刺激素的作用，使卵泡发育受到抑制，不能发育为成熟的卵子，所以，在哺乳期的妈妈们，很多在半年至一年内没有排卵功能，也不来月经，这是正常的。

产后月经来的早好还是晚好

正方：来的早，代表身体恢复好

来的早就代表恢复好，身体的各个机能都尽快恢复了，排卵也开始正常了，而且，据老人们说：如果产后月经来的早的话，说明以后孩子会很多。照现在的话理解，就是恢复排卵早，更容易怀孕吧，以前不流行“三年抱俩”吗，月经来的早，怀孕几率就更大一些。 不过现在的科学观点是，产后也要避孕，给身体和子宫一定的恢复时间，尤其是剖腹产的妈妈，怀第二胎至少要隔两年比较好。

反方：来的晚，更适合哺乳

坚持哺乳的妈咪们说，大姨妈来的晚更好，听说来月经了奶水会大大减少，还可能影响奶水质量呢!所以还是晚点儿来更好。

不过，来月经了照样可以哺乳，不影响奶水质量，不过来月经可能会影响奶量的多少，很多妈咪表示，来月经期间奶量大大减少，月经结束后稍有恢复，但不如从前那么充足。

其实，我们不用纠结与大姨妈来的早or来的晚。产后月经的不规律是正常的，这个不代表身体恢复情况，来的早不一定好，来的晚也不一定好，主要是看原来的身体素质，还有月子的情况，平时带宝宝的情况来决定。不过需要提醒的是，没有喂奶的妈妈，月经通常在产后6-8周内会来。要是没有喂奶，又超过了3个月还是没来的话，最好到妇产科检查一下。

来月经要注意什么 来月经时该吃什么

促进血液循环的食物应该多吃，如花生，桂圆，核桃，大枣，玫瑰花，红糖水等都有助于平衡体内血液循环，使血流畅通。

含钙食物多吃可以帮助缓解经期综合症，女性应该多喝低脂牛奶，酸奶，豆类，奶酪，多吃三味鱼之类的含钙丰富的食物。

多吃糙米，燕麦等纤维的全谷类食物，水果蔬菜，有助于帮助清除体内过多的雌激素，对预防经前期综合征非常关键。

产后月经来的早好还是来的晚好

好久没来的“老朋友”，你是不是也有些想念她了?虽然每次她来的时候，都会给你带来一些小麻烦，但她也是你作为一个健康、成熟女性的骄傲，你怎么能不牵挂她?可是，她来的太早让人纠结，来的太晚又让人忧心。

产后什么时候来月经?月经来的早好还是来的晚好?这是很多新妈妈都关心的问题。一起来看看，到底产后月经来的早和来的晚，各代表着什么。

一、时间：产后月经来的早 VS 来的晚

1、产后大姨妈，最早有多早

——1个月

没错，就是孩子刚满月的时候，大姨妈就如期而至了。当然，这是在妈妈没有哺乳、身体各方面状况良好的情况下才会出现的，如果说产后坚持哺乳，那么月经一般不会那么早来。

女性生小孩后，月经周期和卵巢排卵功能的恢复各人不一，如有的妇女产后28天就开始排卵，一个月就来月经。而有的妇女，特别是给孩子哺乳的妇女，恢复排卵和月经周期的时间要晚一些。但无论早晚，总要先排卵，后来月经。

2、产后大姨妈，最晚有多晚

——1年

因为妈妈坚持哺乳的关系，大姨妈在一年之后才姗姗来迟。哺乳期间，妈妈的脑垂体前叶需要分泌大量的催乳素，以促使乳腺分泌乳汁，因而相对地抑制了脑垂体分泌卵细胞刺激素的作用，使卵泡发育受到抑制，不能发育为成熟的卵子，所以，在哺乳期的妈妈们，很多在半年至一年内没有排卵功能，也不来月经，这是正常的。

二、好处：产后月经来的早 VS 来的晚

有人说，产后月经来的早更好，代表身体恢复好，有人说，产后月经来的晚才好，更适合哺乳。一起来看看吧。

1、正方说：来的早，代表身体恢复好

来的早就代表恢复好，身体的各个机能都尽快恢复了，排卵也开始正常了，而且，据老人们说：如果产后月经来的早的话，说明以后孩子会很多。照现在的话理解，就是恢复排卵早，更容易怀孕吧，以前不流行“三年抱俩”吗，月经来的早，怀孕几率就更大一些。

不过现在的科学观点是，产后也要避孕，给身体和子宫一定的恢复时间，尤其是剖腹产的妈妈，怀第二胎至少要隔两年比较好。

2、反方说：来的晚，更适合哺乳

坚持哺乳的妈咪们说，大姨妈来的晚更好，听说来月经了奶水会大大减少，还可能影响奶水质量呢!所以还是晚点儿来更好。

在此小编作为一位过来人妈咪严正表示：来月经了照样可以哺乳，不影响奶水质量，不过来月经可能会影响奶量的多少，很多妈咪表示，来月经期间奶量大大减少，月经结束后稍有恢复，但不如从前那么充足。

三、早或晚别纠结，恢复好才重要

其实，我们不用纠结与大姨妈来的早or来的晚。

产后月经的复潮个体差异很大，有的妈妈产后1个月就迎来了“老朋友”，也有的妈妈要在产后1年才恢复正常的月经。

一般来说，产后“老朋友”的到访与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、妈妈的年龄及卵巢功能的恢复有一定的关系。

如果有规律地喂母奶，月经没有来，这是正常的现象;没有喂奶的妈妈，“老朋友”通常在产后6-8周内会来。要是没有喂奶，又超过了3个月还是没来的话，最好到妇产科检查一下。

生活中怎么预防不孕

月经初潮保持良好的心情：少女月经初潮时，不要有过多的烦躁和不安。从有月经开始，就是要开始预防女性不孕了，应注意了解这方面的生理知识及处理方法，这样就会消除顾虑婚后自然容易受孕。

注意个人卫生：预防女性不孕要讲究经期卫生一在月经来潮期间，如不讲究卫生，那是很容易得各种妇女病如月经不调、痛经、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等。因为这些疾病都可能给不孕造成威胁。

月经不调要早治：据了解，患了不孕症的女性。40%都有月经不调的症状。所以少女患月经不调时，要及早治疗，争取一次治好莫留后患。可采取中医治疗，一般效果较好。

月经迟来要晚婚：有的少女月经初潮时间较晚，直到18岁～20岁以后才见月经，并且量少色淡、质稀。这说明生殖系统的功能比较低下婚后不但不能怀孕，而且月经情况每况愈下，直到闭经或并发其他病症因此，凡是月经迟来、发育比较迟缓的少女应认真锻炼，适当辅以药物调理，这也是预防女性不孕的方法之一。

来月经要注意什么

经期要避免寒冷刺激

1、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

2、避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。

经期要注意卫生

3、注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

女性预防不孕症从青春期开始

1、月经初潮莫忧虑：

一般女子在14岁左右的时候，月经就会初潮，这是一种正常的生理现象，它象征着生殖系统已逐步发育成熟，是无须大惊小怪的。

2、讲究经期卫生：

在妇经来潮期间，如不讲究卫生，那是很容易得各种妇女病;在精神上要保持乐观舒畅;在身体上要注意适当休息，避免劳累;在饮食上宜温热，忌寒凉;在起居上宜规律、舒适，忌坐卧湿地或冒雨涉水。另外，内裤和卫生巾要勤换，全身淋浴不宜过频，以免着凉感冒。

3、月经不调应早治：

月经不调是指经期、经色、经量发生变化，或发生闭经、痛经、崩漏等，不孕妇女大都不同程度地存在着这些现象。因此，可以说月经不调是难以受孕的信号。

4、月经迟来要晚婚：

有的少女月经初潮时间较晚，直到18—20岁以后才见月经，并且量少、色淡、质稀。这说生殖系统的功能比较低下，婚后不但不能怀孕、而且月经情况每况愈下，直到闭经或并发其他病症。因此，凡是月经迟来、发育比较迟缓的少女，应认真锻炼，适当辅以药物调理。

女人不孕不育的原因有哪些 女性怎么预防不孕不育

1、注意个人卫生

预防女性不孕要讲究经期卫生一在月经来潮期间，如不讲究卫生，那是很容易得各种妇女病如月经不调、痛经、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等。因为这些疾病都可能给不孕造成威胁。

2、月经不调要早治

女性患月经不调时，要及早治疗，争取一次治好莫留后患。可采取中医治疗，一般效果较好。

3、月经迟来要晚婚

有的少女月经初潮时间较晚，直到18岁～20岁以后才见月经，并且量少色淡、质稀。这说明生殖系统的功能比较低下婚后不但不能怀孕，而且月经情况每况愈下，直到闭经或并发病症因此，凡是月经迟来、发育比较迟缓的少女应认真锻炼，适当辅以药物调理，这也是预防女性不孕的方法之一。

月经推迟半个月怎么办

通常情况下，正常女性的月经周期应该是4-5周左右，行经期一般是3-7天。月经什么时候来要受内分泌激素水平的影响，达到一定水平值才能使子宫内膜发生脱落从而形成月经来临。 而内分泌激素水平受外界各种因素的影响却又极易波动，所以月经有时候提前或推迟数天都是正常的。

首先查看自己有没有怀孕，女性怀孕后出现月经推迟半个月不来是比较常见的。大家可以在月经推迟半个月不来后，利用早孕试纸来测试晨尿。如果检测的结果是阳性，那么就说明有怀孕的可能;如果大家觉得自己检测的结果不够准确，就可以到医院做B超进行确定。其次，要维持心情愉快，适当的自我调剂情绪，这样不仅能减轻月经周期的不适感觉，也能让经期更规律。月经来潮之前和月经期间都要注意休息，维持充足的睡眠，帮助内分泌恢复正常。最后，在饮食方面要特别注意。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

​少女如何解决乳腺增生最有效

乳腺增生的症状有哪些乳房疼痛：一般或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，疼痛严重不可触摸、行走，疼痛以乳房肿快为主，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，常于月经前或生气时，郁闷时加重，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。乳房肿块：一侧或双侧乳房，单个或多个肿块，好发于乳房的外上方，呈片块状，结节状，颗粒状或条索状，以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒，大者可超过3-4cm。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。

少女如何解决乳腺增生最有效?乳腺增生不能吃什么：1、乳腺增生饮食少饮咖啡，少喝酒。专家表示，咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺病的大敌。2、乳腺增生患者应该少吃油炸食品，动物脂肪，用雌激素喂养的鸡、牛肉，甜食及过多进补食品是乳腺增生饮食要注意的。

其实生气是乳腺增生的大忌，乳腺增生不是病，痛起来要人命，所以每个少女都应该预防乳腺增生，如果不幸得了乳腺增生的话，就要注意饮食和睡眠，千万不要生气，不要太露锋芒，更不要太世故圆滑!只有不生气才是解决乳腺增生最有效的方法。

来月经不要吃什么

来月经不能吃什么?月经是女性的特殊生理时期,月经期间不能吃什么?例如茶、咖啡、冷饮、酒等,都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。经期不能吃的食物有:

1、茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

来月经不要吃什么

2、含咖啡因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

4、冷饮:寒性月经病者忌饮。

5、汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

来月经可以运动吗 来月经时要注意什么

1、避免长跑、爬山等剧烈的体育运动，月经期间免疫力低下，此时运动会引起过度疲劳，进而诱发感冒等疾病。

2、来月经时还要注意卫生，经常及时更换卫生巾，及时洗澡，避免在免疫力低下的时期因为没有注意卫生情况，造成细菌感染的情况。

3、月经期间注意不要接触冷水，不可用冷水洗头、洗衣粉、洗澡，也不要去游泳，同时注意做好保暖工作。

4、月经期间注意适当的休息，保持充足的睡眠，并且食用也要更营养一些。