专家称秋季防晒倍数应等同夏季

专家称秋季防晒倍数应等同夏季

今年羊城秋来早，未到中秋，已秋风袭人。对很多爱美的女性来说，皮肤也在一夜之间入了秋。在这干燥的季节里，如何留住水当当的皮肤呢?中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科毛越萍副教授为大家一一支招。

及时更换护肤品

毛越苹副教授认为秋天最大的问题是气候干燥、皮肤缺水，因此，护肤品也应该及时进行换季。很多MM在夏天时追求清爽，害怕油腻腻粘糊糊的肌肤，而使用强力的清洁型洁面产品，入了秋，再继续使用这类洁面产品就会造成油脂剥离过度，使得皮肤干燥脱皮，应该更换成温和的清洁用品，无论是洁面还是沐浴。化妆水也一样，应该换成滋润型的，而不是清洁爽肤型的，特别是含有酒精的化妆水更不适合。

乳霜乳液等基础品也相应需要更换，原来什么都不搽信奉素面朝天的MM，最好能够抹上乳液护肤。而原来在夏天使用乳液的，则应换上乳霜了。

毛越萍副教授提醒说，秋天护肤无需深层清洁，过度清洁的后果是造成皮肤外干内油，即是皮肤既出油又脱屑，这个时候应该使用保湿性能好、平衡油脂能力强的产品，改善皮肤的水分。有条件的话，连续几天敷补水面膜，进行集中保养。

秋天防晒也重要

有的MM认为秋天到了，阳光也开始变温柔，防晒霜已不是必需品了。毛越苹教授认为这种想法不正确，虽然气温下降，人们感觉凉爽，但事实上紫外线还和夏天一样强，加上秋天人们出游频繁，防晒依然是护肤大件事，不但应该继续使用防晒面霜，防晒倍数还应和夏天一样，一般含防晒值的普通面霜并不能满足需求。

水嫩肌肤吃出来

对于秋天的皮肤来说，补水是头等大事，多喝水能够在从内到外地缓解皮肤干燥。除了白开水外，秋天新鲜而丰富的水果，也是抵御秋燥的利剑。如雪梨、木瓜、苹果、杨桃、红枣、葡萄等应季水果，不但美味可口，还能滋阴润燥，增强皮肤的免疫力，增强皮肤弹性。蜂蜜和牛奶也是很好的美容佳品，它们营养丰富，秋天经常服用，能起到润肺、养肺的作用，改善皮肤的细胞活性，让皮肤显得润泽细嫩。

猕猴桃、番茄、柚子等水果，维生素C含量高，能够改善被夏天毒辣阳光晒黑了的皮肤，还能在一定程度上消除皮肤上的斑点，保持皮肤白皙，预防色素沉着。其中番茄还含有大量的番茄红素，有助于展平新皱纹，防止黑眼圈。

除此之外，银耳、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、莲藕、百合、木耳、麦冬、杏仁、甘蔗等食物，也是上好的秋天美肤食物，多吃有益。

但是，毛越苹副教授提醒说，天气干燥，辛辣和烧烤的食品都不适宜，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱、酒、烤鸡、烧鹅等。尽管夏天过去，皮肤不再容易出油，但这些辛辣累和烧烤类食物会干扰人体激素分泌，多吃照样会使得皮肤长痘痘。

秋冬用多少倍的防晒 秋冬室内用多少倍的防晒

SPF15-20。

秋冬季节的紫外线，整体比夏季紫外线都要低很多，在夏季通常防晒倍数要达到30以上，而秋冬本身紫外线就不会很高，加上在室内，只需要涂抹SPF15-20的防晒就足够了，无需涂抹倍数再高的防晒，否则不仅是浪费，还会加重皮肤的负担。

夏秋换季这些护肤品必须换

1.清洁品变温柔——洁面皂变洗面奶

因为夏季天气炎热易产生粘腻和皮肤油光、粘腻等问题而购入的强力清洁型洁面皂，在初秋的干燥天气里容易造成肌肤油脂剥离过度，选择较温和的洗面奶更适合这个季节。

2.化妆水变滋润——清洁水变滋养水

在夏季注重清透感、角质剥离的清洁水，在秋季就显得有些补水不足。换上滋润型的美容液也是这个季节的当务之急。

3.精华液变方向——美白精华变去燥精华

夏季的头等大事便是美白，那么在夏季立下汗马功劳但质地却略显轻薄的美白精华液到了秋季可以减量或者与滋养去燥精华配合使用，这样才能保证肌肤不受干燥敏感等问题的侵扰。

4.防晒品SPF值变高低——高倍数变低倍数

夏天过去阳光减弱，另外海边沙滩等度假活动也减少，那么虽然也有防晒需求的秋季，防晒霜则不需要选用如此大倍数，甚至选用含有防晒值的普通面霜就能满足日常需求。

冬天防晒霜适合用多少指数的

SPF15-SPF30左右。

冬天紫外线强度会弱很多，所以在这时候在购买防晒霜时也尽量挑选防晒倍数小一点的，这样既能起到很好的防晒效果，同时又能减少对皮肤的负担。但如果所处地区常年紫外线都比较强，或者是需要去往紫外线强烈的地区的话，则建议选择防晒倍数高一点的产品，建议使用SPF30-SPF50的防晒产品。

防晒喷雾儿童可以用吗 儿童用多少倍防晒霜

15-30倍之间。

儿童使用的防晒霜在15-30之间的防晒指数是最好最合适的，这样既能起到较好的防晒作用，又不会对皮肤造成刺激。如果防晒倍数较高的话，就很容易引起小孩子的皮肤出现过敏的现象，因为防晒倍数越高，对皮肤的刺激性就会越强。

挑选防晒霜

我们知道每个人的皮肤都是不同的，而且现在美容产品大多都偶男士的，实际上，商场里出售的男士防晒霜并不少，碧欧泉、兰姿、倩碧、资生堂化妆品牌等均有售男士防晒产品。

那么多的品牌男士如何挑选防晒霜呢?这是很多男人的一个难题，因为男士他们不懂什么美容的知识，“其实男人的肌肤普遍比较容易出油，如果要选择防晒霜，建议选择一些适合亚洲人肤质的控油产品。”专家建议，和女性一样，男性在购买防晒霜时最好先在手腕或者耳朵后面做一下防过敏测试。

防晒倍数

每个女人都知道防晒霜是有防晒倍数的，那么男人该如何挑选防晒倍数呢?通常来说，SPF指数越高化学成分就越多，对皮肤刺激也大。专家建议，长期在户外工作的人最好选择SPF30以上，PA++到PA+++的产品;工作时间以室内为多的，一般选择SPF20左右即可。“皮肤特别油腻的男性可以选择SPF值较低，轻薄型的防晒霜;皮肤中干的男性可以选择SPF值相对较高的产品。不过涂抹防晒霜之前护肤控油的基础工作一定要做好，底子打好，涂上防晒产品后才不会马上泛油光。”专家说。

我们知道很多的男人因为怕麻烦而选择拒绝防晒霜，有的是不知道该如何挑选防晒霜，我们知道很多男人都非常的重视美容，但是他们都不知道美容的知识，其实一款适合自己的防晒霜对自己的用处是非常大的。

防晒喷雾能维持多久

看情况而定。

防晒喷雾能维持多长时间和其本身防晒倍数以及所处的环境有很大关系，如防晒倍数越大防晒时间就越久，像一般长时间处在室内的话，一般能维持4小时左右，但如果是在紫外线比较强烈的室外的话，喷一次防晒喷雾大概只能维持1-2小时左右，所以要及时补涂。

防晒霜保质期一般多久 过期的防晒霜能做什么

开封后的防晒霜如果已经过了保质期，但剩下很多，又舍不得丢弃的话，可以用来擦手脚等部位，这些部位的皮肤没有脸上的肌肤那么薄，也没有那么敏感，擦一些也还是能起到一定的防晒作用的。

虽然过期的防晒霜防晒倍数已经降低，但是还是可以当隔离霜来使用，是能起到一定的隔离效果的，春季，秋季，冬季的紫外线相对比夏天来说要薄弱，这种情况下适当使用隔年的防晒霜是可以的。

秋冬用多少倍的防晒霜好 特殊情况可以用50倍防晒霜

在某些特殊情况下，秋冬也是可以用50倍防晒霜的。

我们都知道，防晒倍数是跟防晒时长有关系的，当防晒倍数越高时，能起到防晒时长就越久，50倍防晒霜能够长达500分钟保护皮肤不受紫外线伤害，而且它里面添加的防晒剂成分更多，因此防晒效果也更好，如果是去到紫外线强的地方，则可以使用50倍防晒霜。

怎么区分隔离的好与不好 看防晒倍数

隔离也是具有一定防晒倍数的，只是防晒作用没有防晒霜那么强，因此在挑选的时候，要挑选适合自己的防晒倍数，然后就是尽量选清爽一点的，不要有油腻感。

防晒霜用多少倍数的比较好 防晒霜是倍数越高越好吗

并不是。

防晒霜的防晒倍数指的是SPF值，一般来说防晒霜的倍数越高，防晒效果也就越好，一般将防晒霜的倍数*15，得出的就是能够防晒的时间，如果是SPF值为15的防晒霜，那么其防晒时间就是15*15=225分钟。

但是防晒倍数越高，其中所含的防晒剂以及其它的化学成分也就越多，从而就会对皮肤造成较大的负担，不利于皮肤的正常呼吸，所以并不是越高越好，而是需要根据个人的需求来进行选择。

防晒霜当隔离霜可以吗 防晒霜什么时候使用好

防晒霜根据系数等级区分，不同的时段应该选择系数不同的产品，一般来说，春秋冬三季，紫外线照射不是那么强烈，在户外活动的话，可以选择SPF25-30左右的防晒霜，夏季紫外线照射强烈，长时间在户外活动的话，则应该选择倍数高的防晒霜，要在SPF50以上。

入秋护肤品哪些换哪些不该换

护肤品换季原则一：请将这些产品坚持到底

1、防晒品

还记得防晒知识中的一句话：防晒是一年四季都需做的功课。

秋天虽然天气转凉，但紫外线却仍然强烈。容易晒黑、晒伤皮肤的UVB紫外线虽有所减弱，但导致皱纹、皮肤松弛的UVA紫外线一年四季强度变化不大，所以入秋还不是换防晒霜的时候。美容专家建议，最好到11月份时再换用低倍防晒霜，而冬天用的防晒霜也应该有PA值。

2、美白品

经过一夏天的日晒，秋天正是给皮肤做美白修护的好时机。这个时候，美白的决心可一点也不能松驰哦。坚持夏天的美白产品，你会发现，他们在秋季效果更好。

夏秋季节的气候有很大的差异，有些产品在这个季节是不适宜使用的，你应该将他们雪藏。

原则二：秋季重保湿少控油

1、强效的洁面产品

秋季，任何皮肤都会明显呈现出缺水的状况，所以，护肤品换季原则就是一切以补水保湿为中心。夏天的强效清洁洗面产品可以收藏起来，避免洗脸后的紧绷感。

而且，伴随着秋日的清凉空气，你的肌肤告别了许多汗液、油脂的困扰，清新了不少，如果依旧使用太过强效的清洁产品，会让你的肌肤因过度清洁受到伤害。

2、含有酒精的化妆水

含有酒精的化妆水在秋季也应停用。

酒精在油脂分泌旺盛的夏天可以起到控油和清洁的作用。但是，在秋季，它却要带走你肌肤上本已不足的水分啦。所以，赶紧雪藏你的含酒精化妆水吧。

3、控油乳液

秋季干燥，补水的同时，也要做好锁水工作。控油乳液抑制了油脂分泌，也相对削弱了肌肤锁水的能力，使肌肤缺水，甚至出现干皮、脱皮等现象。

原则三：保湿补水很重要

以下的产品，是秋季护肤必备的装备。

1、滋润的洁面乳

不含皂性成分、含天然油份与皮肤柔润剂的滋润洁面乳，可以轻柔去除面部污垢、多余油脂和化妆品残垢，令肌肤清新洁净，而不会破坏皮肤的天然滋润保护屏障。

2、轻薄型化妆水

酒精能在夏日带走肌肤上多余的油脂，也能在秋日带走肌肤上的水分。所以，赶紧收起含酒精的爽肤水，换上一款alcohol free的爽肤水吧，让秋季的肌肤可以轻松自用的呼吸。

3、保湿乳霜

换季，没有比补水更重要的事情了。滋养成分更多、含有一定油分的保湿乳霜，早晚两次，为肌肤提供日常所需水分同时，还能更好地锁住皮肤中的水分。

4、保湿精华

夏秋换季时，美白、祛斑、抗皱……一切其他的美肤功课都应该停止，唯有补水保湿决不能停。保湿精华能为干燥肌肤提供补水密集护理，给皮肤更深层的滋养。

5、保湿面膜

补水保湿是秋季最重要的任务。为了给皮肤更多的滋养，秋天，各种肤质的人都应该使用保湿面膜，如果夏天也在用保湿面膜，可以增加保湿面膜的使用次数。

6、舒缓乳霜

当空气变得干燥，皮肤中的水分流失，皮肤对环境、温度的变化更加敏感，秋季最好换用质地较厚并有舒缓效果的乳霜来保护肌肤。

防晒霜一天不洗没事吧 防晒霜一天涂一次够吗

一般来说是不够的。

防晒霜在涂抹之后，会因为运动出汗等原因流失掉，所以需要每隔一段时间就补涂一次，这样才能对人体起到更好的防晒效果。

一般来说其防晒时间与其防晒倍数有一定的关系，如果防晒倍数是30的话，那么就说明在正常情况下可以防晒30*15=450分钟的时间，所以一般来说一天是需要涂2次左右的，如果出汗量较多的话，那么就需要涂3次左右。

防晒霜spf50+是什么意思 防晒霜防晒倍数越高越好吗

不是。

防晒霜并不是防晒倍数越高越好，防晒的倍数越高，防晒力度越大越好，因为这种高倍数的防晒往往质地较浓稠，并且浓度很高，这样对皮肤的刺激也会越大，如果一味追求高防晒系数的话，反而会给肌肤造成不必要的负担。并且即使再高防晒倍数的防晒霜也是有时效性的，过了这个防晒时间皮肤还是会受到紫外线刺激。所以建议根据紫外线的强度来选择适合的防晒霜，必要时要及时补涂防晒，这样才能起到最好的防晒效果。