凉性水果的作用
凉性水果的作用
凉性水果是指性寒的水果，有解燥热的功效，但不能多吃，否则对身体有害。夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则对身体有害。比如，梨味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
石榴是凉性水果还是热性水果
石榴既不是热性也不是凉性，是属于温性食物。
石榴是温性水果，有机盐的含量颇多，多食能腐蚀牙齿的珐琅质，其汁液色素能使牙质染黑，并易生痰，甚则成热痢，故不宜过食。
葡萄是热性水果还是凉性水果
中医认为，葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。
一般人都适合食用;贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。
李子是热性水果还是凉性水果
李子是温性水果。
李子既不是热性水果也不是凉性水果，而是温性水果，食用李子可以起到温补身体的作用，有利于身体健康，李子味道可口，营养价值高，在新鲜李子果肉中含有丰富的营养成分，适当食用李子可以起到滋补身体、美容养颜、润肠通便等功效，有利于身体健康。
李子性质温和，本身体质偏热或者容易上火的人群不要过多食用，吃得多了也容易上火，不利于身体健康。
芒果是凉性水果还是热性水果
从中医的角度来说，芒果是凉性的。
芒果其含大量的维生素A是水果中叫罕见的，营养价值和口感都是水果中的佼佼者。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
哺乳期不能吃什么水果
冰镇水果
夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
凉性水果
食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。
热性水果
山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。
经期时候别吃这2类食物
寒凉性水果
寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名寒瓜，即使是正常人也不可过量食用，其他代表：梨、哈密瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗。
酸涩、未成熟的水果
除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子猕猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块！特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃！
凉性水果的对症治疗作用
一、香蕉(学名：Musa supientum)：香蕉具有性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。
二、西瓜(学名：Citrullus lanatus)：西瓜具有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于肝炎、胆囊炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、高血压病人。每天吃半个西瓜还可以抗衰老。
三、梨(学名：Pyrusbretschneideri )：梨天然矿泉水,它多汁、少渣，。对咽干舌燥、心烦口渴、热病津伤、大便干结肺燥干咳、噎嗝反胃等症状有一定的调节作用。具有化痰、润燥清热、生津止渴(咳)润肠通便等功效。
四、香瓜(学名：Cucumis melo)：香瓜又称甘瓜，具有“消暑热，解烦渴，利小便、益气、清肺热、止咳”的显著功效。香瓜治暑热烦渴;香瓜子治肠痈、肺痈;香瓜蒂外用治急性黄疸型传染性肝炎，鼻炎，鼻中瘪肉。对感染性高烧、口渴具有很好的疗效。香瓜忌与蟹、油饼、田螺、同吃。
五、柚子(学名：Citrus maxima)：柚子具有味甘、清香、酸、性寒、酸甜、凉润，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色、健胃、消食、平喘、解酒等功用。秋冬常吃柚子抗衰老。
六、柑(学名：Citrus aurantium)：柑具有生津止渴，润燥，和胃，利尿，醒酒。主治胸热烦满，口中干渴或酒毒烦热，食少气逆，小便不利等。柑的果实较大，果皮较薄，与果肉宜剥离，有香气。
七、荸荠(学名：Eleocharis dulcis)：荸荠具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒、清热泻火的良好功效;应用于肺热咳嗽，痰浓难咳。它既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。临床适用于阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴便秘、酒醉昏睡等症的治疗。
八、桔(学名：Calamondin Round Kumquat)：別名：金橘。理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。适宜胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用。
九、柿子(学名：Diospyros kaki)：柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。柿子是冬季唯一的一种水果，柿子不能与红薯、菠菜同食。
十、芒果(学名：Mangifera)：芒果具有益胃、解渴、利尿、清肠胃的功用，且具有防癌、抗癌的作用，晕车、晕船有一定的止吐作用。对提高身体抵抗力，增强免疫力有很好的效果。
十一、桑葚(学名：Mours alba)：具有甘寒益血而除热，消渴生津止渴。甘寒除热，故解中酒毒。桑葚具有免疫促进作用，常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，具有良好的防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用