冬天脸上起白色的皮屑怎么回事 缺乏维生素
冬天脸上起白色的皮屑怎么回事 缺乏维生素
冬天脸上起白色的皮屑不仅与你皮肤性质和外界环境有关，也与你体内的营养元素缺乏有关，一般来说皮肤如果缺少维生素的滋养，细胞就容易较快衰老、死亡，从而出现脸上起白色皮屑的现象。
体内维生素的缺乏一定要从饮食调理和药物调理出发，建议多吃一些水果、蔬菜，冬季少吃火锅、辛辣、刺激的食物，这样有助于补充足量的维生素。
秋裤上的白色皮屑怎么清洗掉
清洗的时候多漂洗两遍即可。
如果皮肤过干的话，秋裤上面就很容易有白色皮屑，预防秋裤上出现白色皮屑的方法是每天勤擦身体乳，清洁秋裤上的白色皮屑可以在清洗秋裤的时候多漂洗两遍，皮屑的质地比较轻，在清洗秋裤的时候，遇水后，皮屑会浮在水上面，多洗几遍就可以将秋裤上的白色皮屑给洗干净了。
冬天皮肤像鱼鳞 缺乏维生素AB
维生素A是上皮组织合成和修复所必需的物质，缺少会导致皮肤表面粘液皮脂减少，干燥角质化，而B族维生素与身体新陈代谢有关，缺乏会引起皮肤的一系列问题，从而出现皮肤像鱼鳞的情况。
1.经常食用含有维生素AB的食物，比如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、花生、糙米、鱼肉等。
2.还可以适量服用维生素A胶囊、鱼肝油、B族维生素片等进行维生素AB的补充。
冬天脸上皮肤干燥起皮怎么办 缺乏维生素
皮肤干燥脱皮还有可能是维生素缺乏引起的，冬天到了，很多人都不喜欢吃冰凉的食物了，例如水果等，水果中含有的维生素就很难通过其他方式摄取了，身体缺维生素就会引起皮肤干燥脱皮。
建议：可以在温暖的室内吃水果，帮助身体补充维生素和其他营养物质。
冬天鼻子干燥脱皮 维生素缺乏
维生素的缺乏也会造成各种皮肤问题，而冬天鼻子干燥脱皮最可能的是缺乏维生素A以及维生素E，维生素A与上皮细胞生成有关，维生素E与代谢等有关，缺乏了都会使局部皮肤出现干燥脱皮现象。
1.补充富含维生素A、E的食物，如动物的肝脏、鱼类、海产品、核桃、杏仁、奶油和鸡蛋等。
2.服用相应维生素片剂等进行维生素的直接补充。
缺乏维生素的症状
维生素A缺乏
孩子皮肤变得干涩、粗糙，浑身起小疙瘩，形同鸡皮;头发稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲变脆、形状改变;眼睛结膜与角膜(俗称黑眼仁)亦发生病变，轻者眼干、畏光、夜盲(俗称鸡母眼)，重者黑眼仁混浊、溃疡形成，后穿孔而失明。维生素A缺乏者一般免疫功能较差，易患感冒等呼吸道疾病。
维生素B1缺乏
婴幼儿如缺乏维生素B1，容易引起食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等病症，严重缺乏时易患脚气病、浮肿、肌肉萎缩、心跳减慢等。由于维生素B1还参与体内碳水化合物代谢及神经传导过程，参与体内丙酮酸脱羧酶的组成，当其缺乏时，这种酶的活性降低，血液中丙酮酸升高，机体能量产生减少，脑的能量代谢发生障碍，从而出现神经等系统的病理改变。
过去维生素B1缺乏症多与贫穷导致的营养缺乏有关，如“脚气病”曾在一些地区广泛流行。这些年来，随着人民生活水平的提高，择食观念发生了变化，米面越吃越精白，使乳母及婴幼儿体内的维生素B1严重不足。更为严重的是，儿童维生素B1缺乏症常常缺乏典型症状，极易发生误诊和漏诊。山东大学附属医院曾收治268例维生素B1缺乏的儿童，其中68例发生误诊：有的以声嘶、呛咳、失音等上呼吸道症状为主，易被误诊为是急性咽炎;有的以食欲不振、腹胀、腹泻、便秘、肝脏增大等消化道症状为主，易误诊为肠炎或消化不良;有的以目光呆滞、神志淡漠、反应迟钝、嗜睡、抽搐等神经系统症状为主，易误诊为病毒性脑炎。
维生素B2缺乏
颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑，医学上谓之脂溢性皮炎，既影响美容又可招引细菌侵袭，患上毛囊炎。同时，舌头、嘴唇及阴囊等多处亦可发炎，疼痛不适。
烟酸缺乏
烟酸缺乏使人体皮肤变得特别“娇气”，一经阳光暴晒便产生斑疹，面部皮肤增厚、粗糙，医生称之为糙皮病。此外，腹泻、头痛、失眠、烦躁、痴呆等症状亦可能出现。
缺乏维生素怎么办
现在许多工作都需要用眼，眼睛干涩在普通人群中太普遍了。缺乏维生素A和胡萝卜素不容小视，指甲出现明显的白线，秀发干枯，皮肤粗糙记忆力不好，心情烦躁和失眠。都是缺乏维生素的潜伏期。
缺乏维生素B6和锌的人群常常感到劳累;经常感冒发烧;抵抗力下降不容易痊愈。牙龈经常出血并伴有口臭难愈，应该多吃柑;橙，柚子;红枣;这些碱性水果缓解。
缺乏维生素A和D,钙和铁的人群。牙齿不坚固，容易引起钙吸收障碍表现为清晨或晚上脚和手容易抽搐，多喝牛奶和豆浆来补充。
缺乏维生素A和B2最明显的嘴角破裂发炎，还有各种皮肤性疾病。四肢有灼热感觉，并且对光有过度敏感。应多补充动物肝脏，牛奶;鸡蛋;豆浆;新鲜水果蔬菜。
易疲劳、精力差：缺乏维生素B1;B2;B6的人群;外界稍微刺激一下就非常敏感，并伴有手指和小腿经常间断性的酸痛，行动容易失去平衡，应该多吃动物肝脏及酵母片。
6缺乏维生素A和B6;锌和钙的人群;明显症状容易脱发和头皮屑多。舌苔较常人厚重;口腔干燥缺水。不过不要担心会缺乏维生素E，在日常饮食完全可以获得足够量的维生素E。
宝宝缺乏维生素的表现 缺乏维生素C
症状：维生素C在造血、保护血管、促进脑发良方面的作用突出。若摄取不足，首先出现出来的便是食量减少、贫血、牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状，智商也低，其发育较同龄儿童落后。
饮食：要注意多吃鲜枣、山楂、柑橘、猕猴桃、柿子、芒果、黄瓜、白萝卜、丝瓜、西红柿、菠菜、香菜、韭菜、黄豆芽等。
手脱皮是缺什么维生素 缺乏维生素
人体在缺乏维生素的情况下，细胞无法维持正常的结构和功能，并且缺乏维生素也会影响细胞代谢，使得细胞不能正常生长，从而导致手背脱皮的情况发生。
可以通过食用大量的新鲜蔬菜和水果来补充维生素，能够在一定程度上缓解手背脱皮的症状。