天池的准确位置图视频 按摩天池的好处

天池的准确位置图视频 按摩天池的好处

天池穴与干净，胆经等许多经络相通，是疏通厥阴经的重要穴位，经常按摩天池穴，有利于疏通淤塞，化解浊气，起到活血化瘀，止咳平喘的作用，主要用于防治乳腺增生，长期按压这个穴位对于心脏外膜炎，脑充血，乳腺炎，肋间神经痛，目视不明，热病汗不出，咳嗽等症有很好的调理保健作用，还能有效缓解胸闷，心烦，气喘，胸痛，腋下肿痛，疟疾等症。

阳池准确位置图和作用 按摩阳池正确手法

按摩阳池最好是慢慢的进行，时间要长，力度要缓，两手齐用，先用一只手的中指按压另一只手的阳池穴，再换用另一只手的中指按压这只手的阳池，这种姿势可以自然的使力量由中指传到阳池穴内。这样可以更好的通经活络，改善腕关节各种不适症状。

攒竹的准确位置图视频 按摩攒竹的功效

攒竹穴是足阳明胃经，足太阳膀胱经的交会穴，经常按摩该穴能使膀胱经的经络畅通，从而起到疏理肝气，和胃降逆，祛风解表，开窍醒神，安神镇静之功，气通则血行，通过按摩后，头面部气血畅通，人也变得轻松。这个穴位不但是治疗打嗝的主要穴位，还可以治疗眼疾，对急性腰扭伤也有帮助。

外关的准确位置图视频 按摩外关的作用

外关穴为三焦经之络穴，八脉交会穴之一，通阳维脉，阳经主外，维护人的体表，按摩外关能有效调动阳维脉的功能，等于通过外关将火调向体表，所以本穴是解表退热要穴，也是小儿退烧的常用腧穴；不少上班族因压力大，长时间劳累，水分补给不足，久坐导致气血循环不畅，以至于诱发目赤肿痛，牙痛，痤疮等上火症状时，通过按摩穴也可以起到缓解的作用。

商阳的准确位置图视频 按摩商阳的好处

商阳穴是使人延年益寿的穴位，也是临床清热，急救要穴，坚持按摩这个穴位，具有清泄阳明实热，开窍醒神，养生助性，健脾和胃的好处;除此以外，这个穴位还是男性性功能保健的重要穴位。

天池的准确位置图和作用 天池穴穴位解剖

在胸大肌外下部，胸小肌下部起端，深层为第4肋间内，外肌；有胸腹壁静脉，胸外侧动，静脉分支；布有胸前神经肌支，第4肋间神经。

风池的准确位置图 风池穴的准确位置

位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

取穴：正坐，举臂抬肘，肘与肩大约等高，然后屈肘向头，双手置于耳后，掌心向内，指尖朝上，四指轻扶头的两侧，拇指指腹所在的位置就是该穴。

人迎的准确位置图视频 按摩人迎的作用

人迎是胃经上的一个穴位，胃经气血由此输送到头以下的身体各部，面部气血循环不畅，皮下脂肪堆积的时候，皮肤就会逐渐老化，失去弹性，造成双下巴出现，经常用手指按压人迎穴，可以刺激胃经，使胃经气血畅通，有利于促进面部的血液循环，能够使脸部的皮肤紧缩，另一方面，面部气血畅通，皮肤得到足够的养分，就会更加有弹性，避免双下巴出现。

人迎具有清热平喘，理气化痰，利咽散结，平衡血压之功，长期按摩，可以促进血液循环，调节血压，对咽喉肿痛，气喘，瘰疬，瘿气，高血压具有良好的疗效。

天池的准确位置图片

经穴定位：位于胸部，锁骨向下数至第4肋间隙，乳头旁开1寸处即是。

简易取穴：仰卧位，先定第4肋间隙，然后于乳头中点外开1寸处取穴，女性应于第4肋间隙，锁骨中线向外1寸处取穴。

天池的准确位置图片 天池穴的功效作用

类属：天池穴位手厥阴与足少阳经交会穴。

功效：宽胸理气，活血通络，止咳安神。

作用：天池属心包经，位于胸部乳旁，内应心肺，故有宽胸理气，止咳化痰，活血通络的作用，用于治疗胸肺疾患；有安神镇静作用，用于心烦心悸；有疏通乳络作用，用于乳痈治疗。

外关的准确位置图视频 按摩外关的方法

1.右手拇指，食指二指按在内关，外关穴位处，正反各旋揉36次，然后再以同样的方法旋揉右手臂。

2.用拇指按揉外关穴，按摩的时候以有酸麻感为度，3-5分钟即可。

3.治疗偏头痛的时候，先用手指找到痛点，边揉边推，力道由轻到重，持续3-5分钟后，再按揉疼痛侧的外关穴3-5分钟，可以有效缓解不适。

阳池的准确位置图和作用 阳池的准确位置图

阳池穴在腕后区，腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中，取穴时在第三、四掌骨间直上与腕横纹交点处凹陷中取穴，或于腕关节背部指总伸肌腱和小指固有伸肌腱之间处取穴。

具体位置如下图：