为什么在车上玩手机头晕在车上晕车要怎么办

养生健康

为什么在车上玩手机头晕在车上晕车要怎么办

坐车前准备一块生姜，如果在坐火车时出现晕车的现象，可以把事先准备好的生姜放在鼻孔处闻一闻，这样可以有效缓解晕车的症状，因为生姜含有姜酮、姜醇、姜酚，这三种物质具有一定的挥发性，能够刺激胃液分泌，所以能够缓解晕车的症状。

坐火车时晕车，可以将生姜贴在肚脐上，这样可以调节胃气，使胃气下降，能够起到防止晕车的作用。

坐火车晕车时，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，能够缓解晕车的现象。

当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。

晕车怎么办如何快速解除晕车

01晕车人群在坐车前一天要注意保证充足的睡眠，只有休息好了，坐车还不容易昏昏欲睡，也就没那么容易晕车了。

02晕车严重的朋友在坐车前最好喝点霍香正气液或者服用一点晕车药，这样将有效防止晕车，晕车药一定要提前吃效果比较好，如果在车上已经出现了晕车状况后再服用晕车药作用将大打折扣。

03坐车的时候不要玩手机或者看书，坐车玩手机或阅读将更容易引起晕车。

04在车上已经发生晕车情况时建议多喝点水，然后打开窗吹一吹，帮助清醒一下头脑，缓解晕车症状。

05不要一上车就睡觉，多和同伴说话，转移自己注意力，这样比较不容易头晕恶心。

06含姜片缓解晕车症状：有晕车现象出现的人群最好在坐车前自己准备一点姜片随身携带，在坐车途中一旦出现恶心头晕就赶紧含一片姜片，可以快速缓解晕车。

07按压穴位缓解晕车：晕车的朋友可以通过按压身体的内关穴起到缓解晕车的作用，内关穴的位置手腕横纹内侧上方大概两寸距离的位置，用大拇指用力按压内关穴，一会儿便可感觉恶心感觉有所减轻。

08风油精缓解晕车：在坐车途中如果出现头晕的亲情况，可以在太阳穴涂上一点风油精，风油精有提神醒脑的作用，可以缓解晕车带来的头晕头痛现象。

晕车晕船晕机怎么办

晕车、晕船的原因可以分为下列三种：

一、是胃肠虚弱。由于睡眠不足或疲劳过度而引起胃弱，再加上交通工具的震动使消化能力减低，增加胃的负担。总之，这种情况是因胃的运动受到抑制，胃的出口紧闭，胃和胃壁的入口松弛，胃内之物无法送抵肠部，反而倒反口腔，产生呕吐。

二、是内耳的平衡器官产生反射作用而晕车、晕船，这种类型的防止方法，只要塞上耳栓就可以了。

三、是自律神经失调所引起，自律神经因外界的刺激，在体内产生固定功效，如果在自律神经不安定场所，因刺激丧失平衡，也会引起呕吐。

有时交通工具的马达声或波浪，以及汽车废气也会引起呕吐现象。

治疗晕车晕船的穴位与指压法

“鸠尾”穴是对治疗晕车晕船能产生速效的穴位。它位于身体前中心线之上，在最底下肋骨稍下之处。只要一边吐气一边按压此处6秒钟，如此重复10次便能调整胃的功能，不再有欲吐的感觉。

如果每日指压“第二厉兑”穴，可根治晕车症。“第二厉兑”穴位于脚的第二趾趾根外侧2厘米处。只用拇指和食指，一边吐气一边揉约6秒钟，如此重复10次，连续20天不间断，就可根治晕车晕船症。

预防晕车的小妙招不要看书玩手机

容易晕车的人在坐车时，最好不要看书或玩手机，眼睛会盯着相对固定的地方看，这时眼睛和前庭平衡感受器提供给中枢的信息是不一样的，眼睛是相对静止的，而平衡感受器则是感受到车辆的运动，这样就容易出现恶心、冒汗、甚至呕吐等晕车的症状。

晕车和颈椎有关系吗

晕车和颈椎有一定的关系的，尤其对于椎动脉型的颈椎病关系比较大，当头赚到一定的位置时就会出现头晕的症状。防止晕车法切一片鲜姜片，在临上车时贴在肚脐上，用伤湿膏或医用胶布固定好，到达目的地后丢掉。这种办法屡经试验效果很好。说到颈椎病的临床症状最常见的是颈痛、手麻、手痛、头痛等，但让人意料之外的是，晕车也可能与颈椎病有关系。

有些患者长时间的工作或玩游戏，使颈椎动脉受压，时间久之就形成了慢性劳损，使连接颈椎的软组织受到损伤失去稳定性导致颈椎失稳。患者每次坐车，由于颈椎的稳定性差，加大了运动的范围，而使颈椎小关节加重错位压迫到椎动脉引起颅脑供血不足或回流障碍，轻则头昏脑胀，重则眩晕，恶心呕吐。尤其是患者独身在外游泳、爬山运动时，要特别注意颈椎病的潜在威胁，预防复发。

如果总是晕车，有一些小方法可以很快的缓解。比如说我们在要坐车的时候可以随身放一两片橘子皮，在上车坐下之后，可以闻一闻橘子皮的味道，这样就不会有晕车的感觉了。当然，在没有橘子皮的情况下，也可以事先购买一点晕车药，上车之后就服下晕车药。

会晕车的几个原因

坐车前没有吃东西，导致胃空空的。这样子晕得更厉害，吐的也难受。所以上车前必须适量吃一些东西，不过也不能现在都是自己克卖饼子乱吃，最好是吃咸的，易消化。吃甜东西涨着肚子坐车也不舒服。

在车上玩手机玩游戏。很多人在车上睡不着就玩手机，玩得久了头自然而然的会感觉到晕眩，昏昏沉沉的觉得难受。所以还是老老实实的闭目养神吧。

在车上随意走动。车在路上行驶中会晃动，人们乱走乱动就会感到身体不平衡，从而就出现了头晕的感觉。尽量安安静静地呆在自己的位置上吧。

坐车时反面坐。现在有很多车子可以人和人之间面对面坐着，方便了一同坐车的亲朋好友。但是，本来就晕车的人最好不要反着做，因为这样感觉就是逆行了，反倒更加造成晕车的现象。

司机的急刹车。现在开车的人都非常疯狂，快得非常离谱。有时坐在公交车上，突然一辆开得飞快的大车驶来，然后司机猛的一下来个急刹车，人们的身体就会自觉的向前倾，这样也容易晕车。

车上的空气太闷。在允许的情况下尽量把窗子打开，可以吹入一些新鲜空气。这样在车子里坐着也不会觉得太闷了。尽量保持空气清新吧!

车子上过于拥挤。尤其是周末放假的时候，有些司机为了赚钱，乘载过多甚至超多的人，这样空间都没有了。本来就狭小，拥挤得更容易晕车，而且很容易发生事故。

防止晕车的小窍门

座位的选择

乘车时尽量坐在车的前面，且座位与行使方向一致，尽量保持空气流通，让头部适当固定，不要过乱动。如有条件，平躺到位置上基本不会晕车。

不要在车上玩手机

在车上玩手机、读报纸、打扑克牌很容易晕车。

口里含鲜桔子皮

可以口里含上一片鲜桔子皮，坐车的时候可以缓解晕车。

晕车用什么好呢

第一就是要有一个强壮的身体，平时要多参加体育运动，身体好了什么都不怕了，再说天天参加运动，有个好身材。

最好不要象我一样天天熬夜，这是一个很不好的习惯，对身体也大大的不利，实在做不到的话，在你准备坐车远行时，那前一晚一定要好好睡觉。这样晕车的机会会少多了。

在出发前一天，做好一切准备，以防万一。买好晕车药，就算不晕车，给别的晕车者用，也算是献了爱心啦。何乐而不为。

反正坐车也无聊，多带点吃的和喝的，牛奶和水果，水果呢桔子很好，对晕车的人桔子确实是有一点作用的，闻到那个味道就忘了车里的难受的味道了。一些小辣的食品备点也不怕。

当然有可能的话最好是坐在靠窗口的坐位，这个也可以和别人换，但是要有礼貌哦，相信你好好的和人家说，人家会同意的，也许在车上还成了好朋友呢。

据说生姜也有一定的作用，对晕车者来说，多备一样总是好的，现在好多超市里有生姜做成的小零食，买一点也很好的。

还有人说风油精也可以减少晕车的难受度。这个我倒是试了，真的还是有点效果的。再说风油精还可以治疗蚊虫叮咬，还可以提神治头疼，也是生活中必须备好的，体积也小。

这点要注意了，就是在车上尽量不要玩手机，再好的身体玩手机多了也有害的，玩手机的危害就不在这里多说了，相信大家也知道的。车上玩手机特别的伤神，晕车的人玩百分之百更加晕车，很快就会吐了，有时我在车上没办法有生意的事必须要在车上回复，那个难受真的想扔了手机了。有几次就是因为玩手机而吐在了车上。真丢脸。

老人乘车玩手机可能引发脑缺氧头晕

手机凭借其丰富的娱乐功能，已经成为人们热捧的“玩物”。公交中、地铁上我们经常可以见到乘客捧着手机玩得起劲，其中不乏老年人。殊不知，老年朋友和三高患者这样玩手机可是隐患重重。

视神经处于无外界辐射刺激、保持轻松适应状态时，利于血压稳定;相反，乘车时玩手机、看书，由于旅途中车子的颠簸让人的视觉神经长时间在不稳定环境中，不仅对视力不好，容易引起近视等问题，还会引起过度疲劳，对脑神经产生影响。此外，美国克里夫医学中心的一项研究发现，人的视神经长时间处于不稳定环境中，容易引发大脑缺氧、头晕。对本身就有高血压等疾病的患者或老年人来说，由于其心脏、血管等生理调节机能都相对脆弱，还可能引发脑卒中。心脏病患者在颠簸、拥挤的车厢里玩手机可能引发心肌梗死，导致猝死。

因此，大家最好养成走路不看手机，看手机不走路的良好习惯，乘车时更应尽量少玩手机、少看书，保持视觉轻松，特别是对于三高患者和老年人而言，每次玩手机时应控制好时间，不宜过长。

颈椎病头晕怎么办

很多年轻人没生什么病，但是整天头里晕晕的，也不知道是什么原因，那么你就要考虑是不是你的颈椎病引起的呢?

颈椎病使我们的脑部供血不足，从而使我们头重脚轻，影响我们的正常学习、工作、生活。

越来越多的年轻人也开始加入到颈椎病这个可怕的难治之症的行列，因为他们整天低头玩手机，因此很容易患上颈椎病。

那么如何治疗这种因颈椎病引起的头晕呢?主要是通过锻炼来治疗

你学习、工作一段时间可以做做放松运动，如扩胸运动等。

也可以去网上看看米字操的视频，这对大部分颈椎病患者都有效果。重要的是要学会坚持，每天花上10几分钟，它会逐渐的改善你的症状，最终也有痊愈的希望。

注意事项

切忌长时间低头玩手机。

躺在床上玩手机，看书都是很不好的习惯。