胎宝宝出生前就要预防肥胖

胎宝宝出生前就要预防肥胖

妇产科专家石光介绍说，巨大儿的发生与遗传因素有一定的联系，如父亲或母亲身材高大、体重过重或体格健壮的，生下巨婴的可能性较大。排除遗传因素后，巨大儿与孕期营养过剩密切有关，太胖的孕妇更容易孕育巨大儿。准妈妈在怀孕期间确实需要多摄取营养，但应避免营养过剩，并保持营养的均衡。不少孕妇在孕期猛吃营养食品，不仅导致自身体重严重超标，胎儿体重也猛增。临床分析表明，由于孕妇营养过剩导致的巨大儿接近7成。

妊娠期糖尿病也是导致巨大儿的原因之一。由于胎儿要通过胎盘从母体获取葡萄糖，当母体血糖增高时，胎儿长期处于高血糖状态，这些糖被转化为多余的脂肪和蛋白质，导致胎儿皮下脂肪丰满，体重增加过快，成为巨大儿。

很多准妈妈怀孕后，家人都让孕妇多吃 “好的”。而孕妇吃得太多、太好，运动又太少，造成摄入与消耗不均衡，导致自己和胎儿共同超重。对此专家指出，对于巨大儿的控制，关键在于孕妇以及其家人观念的改变。

孕妇增重别太快

资料显示，理想的怀孕体重是在孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤左右，中期(怀孕3个月至6个月)和末期(怀孕7个月至9个月)各增加5公斤左右，整个怀孕期的体重总增长量控制在12.5公斤左右，最多不要超过15公斤，孕前体重超标20%以上的准妈妈，孕期体重增加以7至8公斤为宜。但是现在孕妇体重增加二三十公斤成为较为普遍的现象。

石光介绍说，孕妇体重过重会增加并发症的危险，如妊娠期高血压、妊娠糖尿病、肾炎、血栓症、过期妊娠及难产等，甚至产下先天性异常儿。对产妇来说，巨大儿在生产时，即使产力、产道及胎位均正常，但由于胎儿过大，当胎头以及胎肩娩出时，可能导致产道的裂伤、产后出血等危险，这也是近年来剖宫产率上升的主要原因之一。孕妇应适度参加活动，不要整天坐着或躺着，同时适当补充营养，减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入，保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。

孕期4个坏习惯影响胎宝宝发育

一、挑食的妈妈，宝宝出生也挑食

生活中我们会发现，很多准妈咪在怀孕之前是啥都爱吃，可是在孕激素的刺激下，她们的食欲和胃口也变得“不正常”起来，比如对一些有特别气味的食物难以接受，整个孕期也变得挑食起来。对于这个问题，往往会被孕妈们忽略，以为不过是孕期的某些小怪癖。

实际上，孕妈的挑食很有可能直接传递给胎宝宝，在宝宝出生后，他们的饮食习惯就会深受影响，或饮食不规律，又或者喜欢偏食挑食等。如果准妈咪希望宝宝出生以后饮食正常又营养均衡的话，孕妈咪一定要从自身做起，向挑食的坏习惯挑战!

二、妈妈易动怒，影响宝宝性格

我们都知道，宝宝的性格还是受到父母性格遗传的影响，属于天生的，尤其是这种天生气质和胎儿时期孕妈妈的“教育”密不可分。专家解读后发现，若是准妈咪在孕期情绪异常，就会导致身体内环境发生变化，并通过血液由胎盘传输给胎宝宝，进而影响到了胎宝宝的气质。

比如有些孕妈情绪多变，或压抑或烦闷不已，沉溺没有根据的瞎想和担心当中，不仅准妈咪自己受苦，宝宝出生后也容易成为“小霸王”。

图片来源于华盖

三、准妈是夜猫子，胎宝宝也是夜猫子

在宝宝出生之后，有一类宝宝呢，是深得父母及家人的欢心，因为宝宝的生活作息也很刚规律，早上醒来，晚上乖乖睡觉，白天很少哭闹，饮食、睡眠都非常按时。而另一类宝宝则似乎生下来就是跟大人作对的，白天比谁都睡得多，晚上比谁都有精神，饮食也是想吃就吃。

专家认为，第二类宝宝很可能跟孕妈妈的孕期生活有较大的联系。早已有研究表明，孕期习惯早睡的妈咪，宝宝生下来也会有早起的习惯，而孕妈喜爱上网，打牌或者聚会等夜夜笙歌，所生的孩子也有晚睡的习惯哦。

四、妈咪懒惰，宝宝也会跟着懒惰

怀孕后，很多孕妈咪都给自己找理由，觉得自己需要更多的休息，家人们也错误地认为这是孕妈妈的特性。殊不知，这种“偷懒”可是怀孕中的大忌，也正是这一原因，导致“孕傻”越来越严重。

其实，孕妈妈与胎宝宝之间是有信息传递的。胎宝宝能够感知孕妈妈的思想，如果怀孕中的孕妈妈既不思考也不学习，胎宝宝自然也懒下来了，于是，宝宝在出生后也将会变得懒惰。这对于胎宝的大脑发育是极为不利的。

宝宝要健康不要胖

一般情况下，人体脂肪细胞从乳儿期开始逐渐增加，到了成人期细胞数再不增加，但脂肪数不断堆积，就能形成肥胖。

当前，我国人工喂养的宝宝逐渐多起来，乳儿期、儿童期肥胖也越来越明显。要预防和控制肥胖，必须注意做到：

预防新生儿出生体重过重。孕妇在妊娠期需增加营养，但并不是营养摄入越多越好。

尽最大可能坚持母乳喂养。母乳喂养的宝宝发生肥胖的风险显著低于人工喂养宝宝，母乳喂养的时间越长，宝宝未来发生肥胖的概率越低。

不要过早给宝宝添加固体食物，从而降低肥胖的几率。

鼓励宝宝动起来。尽量带宝宝到室外多玩游戏、多做运动，增加能量消耗、防止肥胖。

培养定时定量的饮食习惯，不要让宝宝过量进食。

怀孕第三十一周时的饮食要点与指导

1、饮食指导

a．孕期第212天

此时的准妈妈如果想要预防便秘就应该有规律地进行运动，多食用蔬菜、水果，多喝水和果汁。孕期切忌喝太浓的红茶，因为红茶中含有的鞣酸极易引发便秘。

b．孕期第217天

由于一年四季的变化，使保持平衡饮食变得既容易又困难。在冬天时9.5妈妈会很容易产生饥饿感，然而可选择的食物种类并不多。在夏天时，由于天热的原因可能不会觉得太饿，却有许多新鲜的时令水果或蔬菜供其选择。

2、孕程跟踪

a．孕期第211天

从妊娠第31周开始，胎宝宝继续以让人惊讶的速度快速生长。此时，他体长约有280毫米，体重约1615克。截止到这周，宝宝的体长将增加9.5毫米。

b．孕期第213天

准妈妈子宫内的羊水量已达到最高限度。伴随胎宝宝的生长，羊水会变得越来越少，所以准妈妈会感觉到胎宝宝在体内明显运动。羊水应该是应该是清澈的，略呈淡黄色。一直到胎宝宝出生时，会有500～1500毫升的液体充斥在羊膜囊内。

怎么样才能预防肥胖

怎么样才能预防肥胖?肥胖是很多现代人的通病，众所周知，肥胖可以带来种种相关疾病，那要怎样预防肥胖?

想要预防肥胖最好做到下面5个要素：

一、要提高对肥胖的提高认识：要预防肥胖，就要充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。

二、做到饮食清爽：要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。

三、必须加强运动健身：经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。

四、养成良好的生活习惯：为预防肥胖，养成良好的生活规律是很有必要的。合理的饮食营养、每餐不要太饱，既满足了生理需要，又避免了能量储备;若睡眠过多，热量消耗少，也会造成肥胖，因此，不同年龄的人应安排和调整好自己的睡眠时间，既要满足生理需要，又不能多睡。

五、保持心情舒畅：良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。反之，沉默寡言、情绪抑郁，会使生理机能发生紊乱，代谢减慢，加上运动量少，就容易造成脂肪堆积。

怎么样才能预防肥胖?以上所讲的就是预防肥胖的五要素，肥胖是有百害而无一利的现象。建议大家还是保持一个健康的体型才是

哪些宝宝是最需要补钙的

现在每个家庭都是独生子女较多，每个家庭都非常关注宝宝的健康。而给宝宝补钙是很常见的事情。

1、冬季出生的宝宝

补钙建议：宝宝出生14天后，就要开始补充预防量的维生素D，每天400单位，出生3个月后适量补充钙剂。

2、早产儿

补钙建议：早产儿一出生就应该补充维生素D，用量还要增加到每天800单位，出生后满3个月改为400单位。早产儿肝肾功能不好，所以在钙质、维生素D的剂型选择和用量方面，还要请儿科医生根据宝宝的身体情况而定，家长切不可擅自做主。

3、妈妈在孕期、哺乳期缺乏维生素D和钙

补钙建议：准妈妈在孕期就应该注意补钙，保证每天喝500毫升奶，并适当补充钙剂和维生素D。哺乳期也应该多吃含钙量高的食物，如奶制品、豆类、鱼、虾、海带等。

孕妈妈的生活习惯对胎宝宝的影响

一、妈妈易动怒，宝宝性格气质受影响

宝宝的性格会受到父母性格遗传的影响，属于天生的，尤其是这种天生气质和胎儿时期孕妈妈的“教育”密不可分。若是准妈咪在孕期情绪异常，就会导致身体内环境发生变化，并通过血液由胎盘传输给胎宝宝，进而影响到了胎宝宝的气质。

二、妈妈挑食，就别怪宝宝不爱吃饭

孕妈挑食也很有可能直接传递给胎宝宝，在宝宝出生后，他们的饮食习惯就会深受影响，或饮食不规律，又或者喜欢偏食挑食等。如果希望宝宝出生以后营养均衡，爱吃饭，孕妈咪就要从自身做起，改正挑食的坏习惯!

三、准妈爱熬夜，宝宝也会成为夜猫子

孕妈妈的睡眠习惯对宝宝也有较大的影响，孕期习惯早睡的妈咪，宝宝生下来也会有早起的习惯，而孕妈爱熬夜的话，就别怪宝宝出生后变成小“夜猫子”。

四、妈咪懒惰，宝宝也会不爱运动

怀孕后，很多孕妈咪都给自己找理由，觉得自己需要更多的休息，家人们也对此非常支持。可是孕妈的这种“偷懒”可是怀孕中的大忌，宝宝也会受其影响。所以孕妈妈在身体条件允许的情况下，还是应该适当做些运动。

准妈咪和胎宝宝的生产进行时

小人儿：向下运动，安静待产

胎宝宝的身体现在做好了一切的出生准备。他已经不再像以前那么热衷于挥拳、踢腿的运动了，转而变成集中精力向下运动，压迫妈妈的子宫颈，想把头伸到这个世界上来。

运动减少，体重却在不断增加，增多的主要是脂肪，这些脂肪将在胎宝宝出生后帮助调节体温。大多数胎宝宝都是在孕40周出生。但是能够准时在预产期出生的胎宝宝却非常少，大约只有5%，其他的都在预产期的前两周或后两周出生。此时，羊水逐渐由透明变成乳白色，胎盘的功能逐渐退化。如果过了预产期两周还没有分娩迹象，就属于过期妊娠，医生会建议终止妊娠，采取催产手段或施行剖宫产让胎宝宝娩出。

胎宝宝出生时的体重一般都在3200~3400克之间，体重在3500克以上的新生儿也比较多见，可算正常。只是现在体重在4000克以上的高体重新生儿和巨大儿比例在增加，准妈妈要警惕。

如何对腹中的胎儿进行胎教

宝宝一出生就会马上识别出父母的声音，这对年轻父母是一个激动人心的时刻，而对刚来到这个完全陌生的世界的宝宝来说，如果能听到一个他所熟悉的声音，也是莫大的安慰和快乐，同时消除了由于环境的突然改变而带给他心理上的紧张与不安。

父母通过声音和动作对胎宝宝进行呼唤训练，这是一种十分有效的胎教手段。在对话过程中，胎宝宝能够通过听觉和触觉感受到来自父母的亲切呼唤。这样做能够增进彼此生理上的沟通和感情上的联系，同时也对胎宝宝的身心发育大有裨益。

呼唤宝宝的乳名

孕妈妈的声音是其身心状态(感情的起伏、生理条件) 的反映，传达给胎宝宝的声音大体上包括以下几个因素：声音的高低与强弱、音阶、节奏、协调性、音调。因此，孕妈妈对胎宝宝说话时最具成效的声音胎教法，有缺一不可的三要素：

孕妈妈温柔的心境。

子宫内环境同步的旋律。

轻快的抑扬节奏。

希望孕妈妈能够立刻开始着手，不论胎宝宝的性别是男是女，马上替他取个可爱的小名儿。在日常生活中对胎宝宝说话(例如，轻声地说： “小蜜蜜，高不高兴啊?”)，胎宝宝也会愉快地以胎动来进行回应。取小名儿是为了方便和胎宝宝说话。如果胎宝宝有哥哥或姐姐的话，一定要让他们参与。如此一来，整个家庭对这个小生命到来的期待就愈发强烈。

给胎宝宝起个名字，可使父母对他更为重视，和他“对话”也更为方便。还有，经常呼唤他的名字，可以引起他的条件反射，让他以后一听到叫他的名字时就知道父母在和他讲话了。胎宝宝出生后，父母呼唤他的名字，宝宝会转头寻找声源，感到熟悉，对父母亲近。当然，给胎宝宝起的名字要响亮一些，最好使用叠字，如“贝贝”、“灵灵”、“辉辉”，这样既朗朗上口，又容易被胎宝宝记住和接受。父母轻声呼唤胎宝宝的名字，会在心中产生一种温馨、亲昵的感情，必然会觉得胎宝宝已经成为家庭中不可缺少的一员。虽然他还没有出生，虽然彼此还未曾谋面，但这样做对胎宝宝的身心发育和健康生长却是很有帮助的。

宝宝出生就长牙好不好 揭秘：宝宝出生就长牙是怎么回事

妈妈孕期补钙过多导致。

宝宝一出生就长出牙齿有两种情况：一是真正的乳牙，二是马牙，这两种牙齿都是因为妈妈们在孕期食用了过多的钙导致的，如：多喝牛奶等含钙丰富的食物以及补充钙剂过量引起。

正确胎教有哪些注意事项

1、忌不合理的运动教育。

运动是有效的胎教方式，但不能不合理的运动。和胎宝宝做运动联络时，要轻轻爱抚胎宝宝，适合的频率是每天2-4次，有时胎儿会懒得理孕妈妈，遇到这种情况孕妈妈就要耐心等待胎宝宝的回应，不急于求成。做运动胎教时，动作不能过大过猛。

2、忌不良情绪。

孕妈妈的情绪状态会影响胎宝宝的发育。孕妈妈心情舒畅、情绪稳定，有利于胎宝宝出生后形成的良好性情。如果孕妈妈精神紧张，情绪不定，喜怒无常，使体内的激素分泌异常，会危害胎宝宝的大脑发育。因此，孕妈妈要格外注意自己的情绪，尽量保持心情愉悦。

3、忌噪声。

噪音会紊乱孕妈妈内分泌腺体的功能，使脑垂体分泌的催产激素过剩，从而引起子宫强烈收缩，造成流产或早产。孕妇要远离周围的噪音，尽量不受噪音的影响，切忌收听震耳发聩的音响。

4、忌不合理的语言教育。

语言胎教时，孕妈妈可用适量的音量对体内的胎宝宝亲切讲话，可吟读诗歌、计算数字或哼唱歌曲。不能大声粗暴地责骂，否则会造成胎宝宝不安和烦躁。胎宝宝出生以后会变得神经质，甚至会反感和敌视语言。

宝宝出生就长牙好不好 宝宝出生就长牙怎么办

如果宝宝一出生就长出了真正的乳牙，这种概率非常小，仅为1‰，这需要家长们根据宝宝牙齿的稳固程度来判断是否需要拔除。

（1）宝宝乳牙稳固的情况下，看情况决定拔除。

如果萌出的乳牙，并不大影响宝宝喝奶和日常睡眠、精神状况的话，一般等宝宝3—4个月后便会十分稳固，无需拔除。要是严重影响的话，建议请专业的牙科医生拔除。

（2）宝宝乳牙松动的情况下，需要拔除。

因为松动的牙只要受到一个很轻的外力就有可能脱落，要是宝宝将脱落的牙齿误吸入气管会导致生命的危险。

马牙不是牙齿，是结缔组织增生所致，通常在宝宝出生后不久，就会自动脱落。当然，也有一些宝宝的马牙会存活的时间长一点，父母切不可用针挑或用毛巾用力擦拭。

宝宝出生就长牙好不好

以前迷信的说法认为娘胎里带出来的牙是“鬼牙”，要吃人，必须拔除。

民间有话说“聪明早说话，富贵晚长牙”因此宝宝早长牙的意味着命苦，命硬，克双亲。

以上传言不可信，宝宝出生就长牙没有什么好与不好，作为家长要科学对待这个问题才正确。

宝宝出生就长牙好不好 宝宝出生就长牙需注意

虽然提前长出来的牙齿，可能会影响宝宝喝奶，并且还会把妈妈的乳头咬伤，但不要随意拔除，以免影响宝宝日后长牙，出现永久缺牙的情况。

如果宝宝刚长出来的牙齿比较松动，那么需要到正规医院进行操作拔牙，听取医生的操作建议，在拔牙之前家长要密切关注宝宝的动态，以免松动的牙齿脱落发生以外。

无论宝宝刚长出来的牙齿是乳牙还是马牙，家长都要密切注意宝宝的牙齿是否脱落，因为一旦脱落，牙齿有可能会随着宝宝的食道掉入气管内，可能会引起宝宝窒息。