自查乳腺增生的四种方法

自查乳腺增生的四种方法

1、温暖的双手轻轻触摸乳房，(1)身体平躺，全身放松(2)先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。(3)将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央，你更接近乳腺组织并更容易进行触摸。(4)假如你的乳房很大，需要在左侧的肩膀下面垫一个枕头。(5)左手检查右侧的乳房，触摸时稍微用点力。这是常见的乳腺增生的自检方法。

2、乳房的触摸方式有多种选择：这种乳腺增生的自检方法包括(1)同心圆触摸开始时沿着乳房外侧的大圆圈进行触摸，同样用手指围绕着乳房画一些小圆圈，逐渐向乳房中心移动直至到达乳头。(2)放射状触摸在脑海中将乳房想象成钟表。从乳头向12点钟方向开始触摸，然后再向1、2、3…点钟方向触摸，并以此类推。直至将整个乳房都检查一遍。(3)上下触摸将乳房想象成一系列垂直的“带子”用手指沿着每一条“带子”上下触摸。在围绕乳房进行触摸的过程中，用手指画一些小圆圈。(4)检查腋下时，沿着锁骨的上部寻找有无肿块(肿大的淋巴结)。(5)右侧乳房检查完毕后，左手放在头底下，根据同样的方法用右手检查左侧的乳房。

3、脱去全身的衣服，站在或者坐在镜子前面。仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度的差异，乳头有无出水。抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。双手平稳地放在臀部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察。上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕或皱纹，乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。这也是常见的乳腺增生的自检方法。

乳腺增生自检的方法也可以作为女性对于乳房的一种按摩手法，常常自检有利于对自己乳房健康程度的掌控，对于乳腺疾病，早发现早治疗才是能够避免更严重的情况出现的方法，切莫因为不在乎或是忽视自检而酿成严重的后果。

乳腺的最佳检查时间是什么时候

对于年龄超过三十以上的女性，的专家建议，要定期做妇科检查，尤其是女性最常见的妇科疾病，乳腺增生更是要注重预防。

专家指出，乳腺增生检查的最佳时间是在月经干净后 3-5 天或月经开始起的 9-11 天进行。因为此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，比较松软、无胀痛，乳腺的病变或异常最易被发现。

对已停经的妇女，因为没有月经的干扰，检查时选择自己和医生都方便的时间就可以了。每次自查要与以往自检情况比较，发现异常情况要及时到医院检查，从而做到早发现、早诊断、早治疗。

专家指出，月经周期的不同时期中，受各种相关内分泌激素的影响，乳腺会发生一些生理性的增生与复旧的变化。比如在月经前，雌性激素水平比较高，乳腺的腺体组织增殖会比较明显，乳腺组织会出现不同程度的充血、水肿，整个乳房会比较厚，有的检查就不是那么适宜，会影响乳房肿块性质的判断，特别是红外线扫描检查，会不太准确。如果需要照乳腺鉬靶X线片检查，夹起来也会比较痛。

检查乳腺增生的最佳时间是什么时候?以上就是专家给出的具体分析，希望广大患者给予重视，因为只有把握了检查乳腺增生的最佳时间是什么时候，才能够帮助患者准确的治疗疾病。

乳腺结节怎么预防

为了能及时发现乳腺疾病，专家提倡25岁以上女性一定要每月自查乳房。

具体方法是：洗浴后站在镜前检查，双手叉腰，身体做左右旋状，从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷，然后用手指的指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动，切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，可发生于青春期以后的任何年龄。该病的发病率正逐年上升，而且有低龄化的趋势，乳腺增生本质上既不是炎症，也不是肿瘤，而是乳腺正常组织结构的紊乱。

乳腺增生早知：

乳腺增生以乳房肿块和乳房疼痛为主要表现。乳房肿块是诊断乳腺增生的重要依据，一般为多发肿块，大小不等，质地坚硬，肿块表面常不光滑，触之有颗粒感，与皮肤不相连。

多数患者有疼痛的症状，常为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，疼痛在月经前期发生或加重，行经后减轻或消失，具有周期性。

乳腺增生症病程长，发展缓慢，有时可有乳头溢液等表现。本病患者还可出现月经时间不准确，量少或色淡，可伴痛经。也有的人什么症状都没有。

乳腺增生主要是因为女性自身内分泌失调，雌激素和孕激素比例不平衡，刺激乳腺增生过度而复元不全。

少女乳腺增生是怎么回事

据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。

患了乳腺增生病以后有相当多的患者重视程度不够，迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺增生病的潜在危险--即少部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。

乳腺增生是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。那么又是哪些原因导致内分泌激素紊乱呢?中医认为：情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调者，常有月经紊乱，面部色斑。现代医学认为：婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。

乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。

为了能及时发现少女乳腺增生，专家提倡25岁以上女性一定要每月自查乳房，最好到正规的医院进行检查，在专业医生的指导下进行合理治疗，根据自身的身体情况选择适合自己的治疗方法，不可私自盲目用药。

乳腺增生医生怎么检查

一、自我检查，可在月经之后的一周进行，自查要更好的了解乳房的一些正常隆起、肿块和凸起，这样如果有变化时可更好的发现，检查时尤其要注意乳房内有无肿块。一般来说，乳房肿块约有90%都是良性的，而良性肿块和恶性肿块的区别在于良性的在激素的作用下随时都可能出现，经期尤其明显。

二、医生触诊，对于30岁后的女性，可每年到医院让医生进行一些专业的检查，主要就是检查乳头有无凹陷、上抬、溢液;乳房有无肿块和酒窝症，这样可以更好的发现乳腺增生及其它的一些乳腺疾病。

三、红外线扫描，对于一些孕妇和产后的女性可选择这种筛检。可作为乳腺病变的一种检查方式。

四、B超检查，当发现乳腺有肿块时，可作B超检查，通过这个检查可以更好的判断肿块性质和位置。不过对于这小的 肿块，如直径在1厘米以下的肿块识别能力较差，只做这种检查有时对于小的肿块可 能不能及时发现。

五、钼靶检查，对于40岁以后的女性，每年可做 钼靶检查。不只可诊断是否有乳腺增生，同时也是排查乳腺癌的最重要的一项检查，对于一些手摸不出来的细小肿瘤萌芽可检查出来，对于女性及早发现乳腺疾病，尤其是乳腺癌是不可少的一项检查。

乳腺增生中期要注意什么

内分泌失调是主因

“女性乳腺增生主要表现为乳房长有肿块，常伴有月经前后不同程度的疼痛。疼痛一般是胀痛，很少有刺痛感。”专家表示，乳腺增生是由于女性内分泌失调，雌激素分泌过高，孕激素减少，刺激了乳腺，引起乳腺组织导管扩张，乳腺小叶上皮细胞增生。

有资料显示，约有50%～60%的育龄女性都有不同程度的乳腺增生。那么乳腺增生为何如此高发?专家称，导致女性内分泌失调的原因很多，比如饮食中摄入的雌激素偏高等因素之外，现代女性由于社会压力过大、工作过于劳累、心情不好等都可能加重病情。

少吃高糖高脂肪食物

乳腺增生是女性的常见乳腺疾病，如何预防才能减少对女性健康的危害?专家建议做到以下几点：

定期自查。建议育龄女性每周自查一次。检查时，对着镜子，右臂高举，将左手四指并拢，用指腹沿顺时针方向检查乳房是否有肿块或其他变化，然后再用同样方法检查右侧乳房。

每年至少一次体检。女性35岁之前每年至少做一次乳房检查，35岁之后，如果有乳腺增生，4个月到半年就应检查一次，以发现早期病变的可能。

乳腺增生会给病人带来剧烈的疼痛感，如果长时间没有能够得到有效的治疗，他还可能会进一步的发展，甚至是出现乳腺癌，而危及到病人的生命安全，就是最好是能够定期去医院进行乳房检查，一旦发现有任何情况应该及时进行治疗。

乳房小叶增生结节应该怎么预防

病变：不一定会发展为乳腺癌

据统计，临床上大多数的乳腺增生病，并不会明显增加乳腺癌的危险性，因此无须过度担心。但不表示可以放松警惕，就算没有任何症状，乳腺增生患者都须定期观察，有胀痛症状的患者还可以适当服用控制乳腺增生的药物，而那些在临床上高度怀疑有恶变或无法确定的增生结节或肿块，可能需要通过手术切除活检。

专家说，有几种常用的乳腺检查方法可以帮助判断乳腺增生的性质，或能免去手术切除的痛苦。

彩色B超：这是检查乳腺疾病的首选方法，能发现乳腺增生、乳腺囊肿(脓肿)、乳腺纤维瘤等病变。正常妇女35岁以下应每年做一次乳腺B超检查。

钼靶X线：国际公认乳腺钼靶X线摄像是最有效的乳腺普查手段，发现诊断准确性高，可以观察到临床触摸不到肿块的早期乳腺肿瘤，诊断率达到85%。建议35岁以上妇女每年除须行一次B超检查外，还应每1-2年进行一次乳腺钼靶X线检查。

呵护：建立有效防线

专家建议，聪明女性珍爱自己要从呵护乳房开始，平时建立行之有效的三道防线：

第一道防线：建立良好的生活方式，保持乐观情绪，避免使用性激素类化妆品、药品;

第二道防线：每月自查，可在洗澡时面对镜子循序轻摸乳房各个位置，注意有无肿块。

乳腺增生日常防治注意事项

虽然乳腺增生是一种女性乳房常见疾病，但由于很多女性朋友平时不太注重这方面的检查，也不清楚自己到底有没有乳腺问题。其实，除了平时要加强乳腺自测外，更要注意乳腺增生的日常防治方法。

第一，保持良好的心态

如果得知自己患有乳腺增生，不要过于担心和烦躁，应该先对它有正确的认识，并保持一个良好的心态却面对。反之，如果心态不好，可能会加重内分泌失调，最后导致乳腺增生情况更严重。

第二，养成良好的饮食习惯

平时的饮食尽量远离不健康的习惯发展，多吃瓜果和蔬菜，不挑食，少吃过分油腻、辛辣、油炸等垃圾食品，多吃粗粮。

第三，保证规律的生活习惯

劳逸搭配得当，生活规律性强，不熬夜、保持和谐的性生活，这样可以避免内分泌失调，从而达到预防和治疗乳腺增生的效果。

第四，进行适当的锻炼

平时坚持锻炼，不仅能提高身体的免疫力，还能防止过度肥胖引起的乳腺增生。

第五，避免乱吃避孕药

吃多了避孕药容易导致内分泌失调，也容易造成乳腺增生和不育。

第六，学会自我检查

养成每个月进行一次乳房自查的习惯，可以选择在月经过后检查乳房是否有结块或胀痛的感觉。

第七，定期去医院检查

除了要学会自查外，也要积极参加乳腺体检，最好每年都进行一次。