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宫颈水肿常按摩3个部位

宫颈水肿常按摩3个部位

淋巴按摩的减肥功效

一般情况下,淋巴是随着肌肉的运动而流动的,但比起血液,淋巴的流动速度会比较慢,当出现运动不足或淋巴阻塞的情况时,肌肉活动也变得迟缓,废物就很容易积聚起来了。此时不但造成新陈代谢低下,出现水肿、肥胖的身材问题,甚至会令你的抵抗力下降呢!

而淋巴按摩的功效就在于,帮你打通阻塞的淋巴节,让废物、毒素与多余水分随着整个体液循环流通起来,并通通排出体外,改善新陈代谢、便秘与排毒,打造不易发胖的瘦子体质。

什么是淋巴?

跟静脉一样,淋巴管由上至下分布在体内,而淋巴则顺着淋巴管的导向,流通全身,与血液和组织液形成体液循环系统。血液与细胞中的老旧废物会顺着淋巴管,运送到每一个淋巴节,分别是耳下、颈部、锁骨、腋下、下腹、大腿根、膝盖等部位。如果毒素与废物能顺利地流通,那么全身的净化机能就不会受到阻碍,没有残留物积聚在体内,身材自然能变得纤瘦啦!

按摩减肥的具体方法

想通过淋巴按摩来减肥瘦身,手法很重要,方式也有很多,可以是用掌心轻擦,手指并拢,用指腹按压,或是用手包围、捏压等等,按摩的路线要顺着淋巴管的分布及淋巴液的流动方向,可着重按摩淋巴节。

在沐浴后,全身体温升高,血液循环活化后做按摩,或是利用精油、乳液、按摩工具来辅助,效果会更显著。

按摩减肥的注意事项

按摩是一种比较轻松的减肥方法,手法简单易学,就算没有任何工具也能徒手完成,时间也比较容易掌握。

可是有几个时间带要注意,感觉相当疲倦,发热发烧或生病,身体有受伤,怀孕期间都要慎重,最好不要自己按摩,以免令情况更严重。另外,饭后2小时以内,或是刚喝过酒也不要按摩,这样很有可能会令淋巴倒流,造成反效果哦!

Part 1. 头部按摩

1、双手打开,手指自然并拢,从耳下开始,左右手交替地按摩,使用的是手指全体及手掌用轻擦的方式,按摩胸锁乳突肌及两肩。

2、食指、中指、无名指与小拇指并拢,用指腹按摩面部,分别是从额头中央往太阳穴,鼻子两侧往颧骨,以及从下巴顺着脸颊往上提拉3个方式按摩。

3、同样是食指、中指、无名指与小拇指并拢,从左右嘴角往太阳穴的方向,用手指的指腹提拉,令面部肌肉收紧,刺激血液与淋巴循环。

Part 2. 腹部按摩

1、左右手掌打开,手指自然并拢,用左手从腹部的左侧往右侧轻擦,然后用右手从腹部的右侧往左侧轻擦,按摩的部位为肚脐及以下的位置,以水平的路线轻擦。

2、双手用手指轻轻捏着肚脐左右两侧的腹部肌肉,注意不要一高一低,左右偏差太大,最好是照着镜子,一边调整姿势一边按摩,轻轻地分别将腹部肌肉往上下摇晃。

3、两手手指并拢,微微弯曲关节,轻轻的敲打肚子,从上往下地粉碎腹部内部的废物与毒素,注意要掌握好力度,不能太急太用力,否则会令自己受伤哦!

Part 3. 腿部按摩

1、晚上洗完澡坐在床上,屈膝伸出一侧的腿部,脚掌着床,双手打开,从后侧包围着脚腕,两手交替地从下往上轻擦小腿,到达膝窝的时候,以同样的手法按摩大腿下侧的肌肉。

2、同样是坐在床边,一腿屈膝排座这,小腿架在另一侧的大腿上,双手握着小腿,用拇指指腹施力,一边按压一边往前推拿。

3、最后两手手指并拢,第二关节微微弯曲,用双手叩打小腿肚,从下往上刺激小腿的肌肉,令积聚已久的废物与毒素通通分解。

按摩3个穴位可缓解颈椎病

百会穴:用食指或中指按压百会穴(位于头顶正中央,两耳尖连线中点处),持续给力,一般压到局部出现酸酸的、麻麻的感觉时,再持续30秒,也可延长到1分钟。就可以缓解由于颈椎病引起的头痛、头晕,精神紧张等症状。

风池穴:用两只手扶在头两侧,用拇指尖顶着风池穴(位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中),直到出现酸胀感,继续按压30秒到1分钟后,再局部揉。适用于由颈椎问题引起的高血压以及睡眠不好的人。

肩井穴:用大拇指顶住肩井穴,其他四指轻扶于肩前,与大拇指相对用力,提拿起整个肩部肌肉,持续一两分钟,感到整个肩部肌肉由紧张到放松即可。尤其适用于有颈部酸胀、头重脚轻、落枕等情况。

经期按摩3个穴位

三大丰胸穴位:

(1)鹰窗穴

位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

经属:足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。

(2)乳根穴

位置:乳头中央直下一肋间处。

经属:足阳明胃经,丰胸。

(3)坛中穴

位置:体前正中线,两乳头中间。

经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。

按摩方法:

以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。

按摩3个穴位可缓解颈椎病

按摩穴位

百会穴:用食指或中指按压百会穴(位于头顶正中央,两耳尖连线中点处),持续给力,一般压到局部出现酸酸的、麻麻的感觉时,再持续30秒,也可延长到1分钟。就可以缓解由于颈椎病引起的头痛、头晕,精神紧张等症状。

风池穴:用两只手扶在头两侧,用拇指尖顶着风池穴(位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中),直到出现酸胀感,继续按压30秒到1分钟后,再局部揉。适用于由颈椎问题引起的高血压以及睡眠不好的人。

肩井穴:用大拇指顶住肩井穴,其他四指轻扶于肩前,与大拇指相对用力,提拿起整个肩部肌肉,持续一两分钟,感到整个肩部肌肉由紧张到放松即可。尤其适用于有颈部酸胀、头重脚轻、落枕等情况。

按摩手法

揉颈部两侧肌肉:正坐,按摩者用拇指揉颈部两侧肌肉(从枕部与颈上段交界处至大椎旁的颈根处)3~5遍,以放松肌肉,在疼痛相对剧烈的痛点着重施术,随后点揉风池穴1分钟,以酸胀为宜。

拿揉肩部斜方肌:正坐,按摩者拿揉两侧肩部斜方肌,从内到外广泛的放松肌肉,反复施术3~5遍;用拇指点揉两侧肩胛骨内上角肌肉附着处半分钟;点揉肩井穴半分钟,以酸胀为宜。

掌揉背部肌肉:正坐,按摩者用手掌自上而下揉背部肌肉3~5遍,以放松肌肉;然后用拇指自上而下点揉胸椎棘突与肩胛骨内侧缘之间区域,重点施术于疼痛明显处及有条索处,反复施术3~5遍。

掌揉双侧冈下肌:正坐,按摩者用手掌揉双侧冈下肌半分钟,然后用拇指点揉天宗穴及冈下酸痛点,各半分钟,手法不宜太重,以酸胀为宜。

拍打肩背部:正坐,按摩者用手掌拍打肩背部,力量轻柔,以缓解疲劳。

男人经常按摩3个部位增强性能力

男性性功能障碍的保健治疗

按摩小腹:

主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

按摩睾丸:

男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一,若阴茎勃起,务求克制。按摩完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。要注意的是,按摩睾丸时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。此外,某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法,如附睾炎、睾丸结核等。

按摩腰骶部:

坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1―2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八穴部位,以透热为宜。

按摩减肥按摩哪些部位 颈部及上肢减肥按摩部位

1.被按摩者取坐位,按摩者将大鱼际置于颈部指腹积存处反复摩擦,使局部皮肤发红发热,然后用手指在指腹肥厚处切掐半分钟。

2.被按摩者坐位,手臂外展,按摩者双手握住被按摩者腕部,从下往上用力搓揉至肩部,反复操作10遍,注意力求使搓揉力量达到筋肉深部,左右侧交替进行。

3.被按摩者取坐位,按摩者将拇指分别置于少冲,劳宫,内关,青灵,极泉和天泉穴,用力由轻渐重点按各半分钟,以局部有酸胀发热感为宜,然后用双手握住被按摩者手掌,上下抖动2分钟。

宫颈软出现的原因是什么

宫颈糜烂:子宫颈分内口和外口。内口上皮是一种纤细且会分泌黏液的红色柱状细胞,外口由粉红色的鳞状上皮覆盖并衬垫着阴道。纤柔的柱状上皮很容易受到感染,当发生长期慢性炎症时,子宫颈外口的鳞状上皮就会被柱状上皮所覆盖。柱状上皮非常薄,如果见到下面的毛细血管及红色间质,呈现出红色区,并与周围的鳞状上皮有明显的界限,这就是宫颈糜烂,宫颈糜烂也叫宫颈柱状上皮异位。

宫颈前唇水肿:指在分娩过程中,宫颈部分出现水肿的现象。分娩过程中,由于先露部对宫颈的压力不均匀和产妇过早屏气,导致宫颈水肿。也可因胎头俯屈不良,前顶部压迫宫颈影响其回缩,产生宫颈前唇水肿。

宫颈水肿:进入产程后宫颈的扩张及消失不仅是被动牵拉的结果,而且由其主动变化所引起,在分娩中起至关重要的作用,但是由于宫颈在妊娠期发生一系列组织化学及血液流变学改变,使其较易发生水肿。

中医针灸治疗冬季落枕

冬季是落枕的多发季节,寒冷的天气会降低颈部肌肉组织活性,很容易导致肌肉痉挛,加之睡眠时睡姿不当,枕头不合适等因素,反复落枕就发生了。一觉醒来全身酸痛不说,身体还像个机器人般不能行动自如。中医专家介绍说:落枕归属于中医“落枕风”、“失枕”范畴。除了在痛处推拿按摩外,其实可以巧妙利用两个穴位来针灸治疗,效果更加明显:

一,外劳宫(落枕)穴

位置:在手背,第2、3掌骨间,约掌指关节后0.5寸(约患者1小指宽)处。左右各1穴。

主治:落枕、肩背痛。

推拿按摩法:以手指向下按压30秒后放开,重复按几次。左右穴都做。

针灸法:直刺0.5-0.8寸,可灸。

二,颈百劳穴

位置:在颈部,第7颈椎棘突直上2寸(约患者3横指宽),再向左右旁开1寸(约患者1拇指宽)处。左右各1穴。

主治:落枕、颈部僵硬、咳嗽、气喘、颈淋巴结肿块等。

推拿按摩法:以拇指向下直按(与皮肤垂直))30秒后放开,重复几次。左右穴都做。

针灸法:直刺0.3-0.5寸,可灸。

中医针灸治疗落枕的常用的两个穴位是外劳宫穴和颈百劳穴。除了可以对这两个穴位施针外,直接按摩推拿也同样起到治疗落枕的功效。

宫颈水肿能顺产吗

宫颈水肿能顺产吗?一般来说,宫颈水肿可影响到顺产,因为宫颈水肿发生时不利于宫口扩张,可影响到胎头下降,此时是否能顺产,要根据医生的分娩评分而定,最好积极配合医生的指导。以下情况引起的宫颈水肿,不建议进行阴道分娩:

1、胎位异常。常见的胎位异常有臀先露、枕先露(胎儿先露部分为枕骨)、肩先露等。此种类型的胎位异常容易造成产程延长,出现宫颈水肿,如果强行进行顺产的话,产妇可出宫缩乏力,甚至是子宫破裂的现象,在医生许可的条件下,可以改为剖腹产。

2、胎儿脐带绕颈。生宝宝的时候,如果宝宝的颈部被脐带所绕,在绕颈一圈、宫缩良好、没有出现宫颈水肿的情况下,可以考虑进行顺产。如果绕颈两圈及以上顺产,无论是否有宫颈水肿的情况都容易造成宝宝窒息,为了宝宝的安全可以选择破腹产。

3、胎儿比较大。胎儿比较大是造成产程延长的一大原因,此时产妇分娩时,宫颈可因长时间被压迫而出现水肿,宫颈水肿发生时,产妇宫缩强度会下降,难以完成阴道分娩,此时可采用医生的意见,改顺产为剖腹产。

4、妊娠并发症。部分产妇存在妊娠高血压或者其他影响顺产的疾病是不能顺产,强行顺产的话可引起宫颈水肿,还可造成大人和小孩的安全受影响。

第一产程的时间从子宫颈口全开1-12小时,经产妇约需6-8小时。如果超过这个时间,可怀疑有宫颈水肿,医生会对宫颈情况做相关检查,再根据产妇和胎儿的情况作出分娩方式意见,此时产妇最好遵循医生的意见,确保自身和胎儿的健康。

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落枕归属于中医“落枕风”、“失枕”范畴。除了在痛处推拿按摩外,其实可以巧妙利用两个穴位来针灸治疗,效果更加明显: 一、外劳宫(落枕)穴 位置:在手背,第2、3掌骨间,约掌指关节后0.5寸(约患者1小指宽)处。左右各1穴。 主治:落枕、肩背痛。 推拿按摩法:以手指向下按压30秒后放开,重复按几次。左右穴都做。 针灸法:直刺0.5-0.8寸,可灸。 二、颈百劳穴 位置:在颈部,第7颈椎棘突直上2寸(约患者3横指宽),再向左右旁开1寸(约患者1拇指宽)处。左右各1穴。 主治:落枕、颈部僵硬、咳嗽、气喘、颈淋巴结

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一:颈百劳穴 位置:在颈部,第7颈椎棘突直上2寸(约患者3横指宽),再向左右旁开1寸(约患者1拇指宽)处。左右各1穴。 主治:落枕、颈部僵硬、咳嗽、气喘、颈淋巴结肿块等。 推拿按摩法:以拇指向下直按(与皮肤垂直))30秒后放开,重复几次。左右穴都做。 针灸法:直刺0.3-0.5寸,可灸。 中医针灸治疗落枕的常用的两个穴位是外劳宫穴和颈百劳穴。除了可以对这两个穴位施针外,直接按摩推拿也同样起到治疗落枕的功效。 二:外劳宫(落枕)穴 位置:在手背,第2、3掌骨间,约掌指关节后0.5寸(约患者1小指宽)处。左右

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