现在冬季，正是感冒高发的季节，要如何预防感冒呢

现在冬季，正是感冒高发的季节，要如何预防感冒呢

1、勤洗手

手部每天都要接触到各种地方，像公交车的扶手、电梯的按钮、钱币等都是有大量细菌存在的地方。因此，外出回来，一定要保证用流动水洗手。

2、护好口鼻

感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，已经染上感管的人群也能防止寒流进一步对自己的刺激。

3、淡盐水漱口

睡前用淡盐水漱口，清除口腔里的大量病菌，是非常有效的预防方法。

4、热水泡脚

泡脚时要用热水，泡15到20分钟即可。泡完后，最好再对脚部进行按摩，可以促进血液循环。

5、根据温度增减衣物

本身抵抗力比较低下，如果近期天气变化比较快，温差比较大的情况下，要注意及时增加衣物来防寒保暖，避免感冒。

日常生活中怎么预防心脑血管疾病发生

防寒冷

严寒、低气压、温差大的恶劣气候，会使人体处于一种应激状态，血管收缩使血压增高，心脏的负荷加大，供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄，甚至闭塞，从而造成心绞痛或心肌梗死的发生。冬季不仅是冠心病的高发期，也是心衰、心源性休克、心律失常等心脏疾病的高发季节。做好保暖，恶劣天气减少外出是冠心病人应该注意的事。

防感冒

冬季也是感冒高发期，而感冒往往是诱发或加重冠心病的重要因素。患者的抵抗力较低，导致炎症活跃，容易引发冠心病，甚至心衰。可以说，感冒是心脏病患者的大敌，特别是对于患有心功能不全的患者来说，感冒更会严重影响其心肺功能，加重心功能不全。可使原有的慢性支气管炎等病情加重，影响肺部通气功能，从而使心肌相对缺血缺氧，进而诱发或加重冠心病。感冒也是心梗急性发作的诱因，因为感染可使动脉粥样硬化斑块变脆，气温骤降时血管收缩，可诱发斑块破裂，血液黏稠度增加又可促使局部血栓形成，导致急性心肌缺血等意外。

葱白水宝宝一天喝几次

两三次。一次把500毫升左右的水熬成50毫升左右的，适当给宝宝喝点，实在喝不了别太强求，喝20毫升左右吧。

冬天，是感冒的高发季节。如果您不幸中招了，而又不想去医院，但总拖着也不是办法，那么告诉您一个家庭制作、非常实用有效的土方子，其制作过程相当简单，而且实惠没有副作用。大人喝了管用，对宝宝或者小孩子也非常有效。

葱白水虽然是民间的治疗感冒的一种偏方，但是屡试不爽，特别是在冬季或者是现在春夏交替的季节很多人都会出现感冒的症状，这个时候不妨自己动手做葱白水，来缓解感冒的症状吧。

冬季抑郁不等于精神疾病

据权威数据显示，中国抑郁症的发病率约为3%-5%，终生患病率高达17%。抑郁症在西方被称为“蓝色阴郁”，由于其发病率很高，又被称为“精神疾病中的感冒”，也是精神科自杀率最高的疾病,而冬季正是抑郁症的高发季节。

“其实，在精神疾病范畴里并没有冬季抑郁的说法”，专家解释，“只是在冬季最容易出现抑郁症状，而判断它是否属于精神疾病范畴，还要根据抑郁的程度分析。”

专家介绍，抑郁症可分为轻度、中度和重度3种状态，轻者每天心境不佳，对生活和工作丧失积极性，一般通过适当的调节能缓解;而重者逐渐丧失社交和工作能力，甚至有自杀倾向，则需要强制性的心理干预来实现。

“冬季常出现的精神不振、情绪低落等现象，一般只是轻度抑郁，只能说是抑郁状态，并不属于精神范畴。”专家提醒大家要理性对待冬季抑郁，合理调试，不要讳疾忌医。

春夏之交风热感冒高发

一场全国范围内的强降雨之后，真的是进入夏天了，天气开始变得逐渐的炎热起来，温度都会持续在25度以上，一些南方的城市温度超过30度，时令不等人，无论你是否准备好迎接这样的季节，它都会如约而至，而夏天带着它独特的天气，带着它独特的风雨，向人们展示着它的风采。

而细菌和病毒却好像提前做好了迎接这样季节的准备，他们在冬天蛰伏，在春天苏醒，而夏天正式它们最具活力的时候，这个世界适者生存，对于它们这样的小生命，也同样要遵循这样的规律，所以，在夏天它们会拼命的生长拼命的繁殖，因此，人类到了夏天就要和这些细菌、病毒作战，因此，春夏之交正是各种疾病高发的季节，而感冒这样的问题是会经常发生的。

春夏之交，天气虽然开始炎热，但是早晚的温差还是很大的，中午太阳会投出很强的热量，可能穿着短袖依然大汗漓淋，而夜晚，夜风习习，可能还要披上一个外套才不会觉得寒冷，这就是这个季节的特点。所以，一热一冷，就会导致人的抵抗力下降，而抵抗力下降就给细菌和病毒以可乘之机，所以，这个季节是感冒高发的季节。

既然我们已经知道春夏是感冒高发季节，那我们就可以开始开展积极的预防，再好的治疗药再好的治疗手段，都没有不得病更好，所以预防大于治疗这种观念应该植根于每个人的观念深处，这样将会有多少人减少疾病的痛苦。

南方的天气炎热的不得不开空调，无论是办公室还是家里，没有空调，感觉会非常的难受，但是开空调可以给人们一个凉爽舒服的环境，但是，这也造成了室内外的温差增大，很容易导致风热感冒。

那中午炎热是不可避免的，晚上的凉爽也是不能改变的，而要使用空调也是必须的，这些客观的环境我们无法改变，那要达到预防感冒的结果，只有让我们自身的体质变得强大起来，让我们身体里免疫的长城牢不可破，那样我们就可以健康渡过这个春夏之交。

柠檬精油的功效与作用 消炎杀菌

在感冒高发季节，将15滴精油和200ml纯净水稀释，摇匀后喷洒在室内可净化空气，可以保持空气清新，柠檬精油具有极强的消炎杀菌功效，有助于提高人体的免疫功能。此外也可在将1、2滴柠檬精油滴在衣领上预防感病毒入侵。

感冒的分型及注意事项

中医认为感冒是风邪外袭，肺气失宣所致。大体分为风热和风寒两种类型。风热型又可以分成两类，一是普通的风热感冒，一是病毒性感冒，中医称之为“时疫”。

日常生活中可以这样区分感冒的不同类型：发热重，恶寒轻，苔薄黄为风热型，多发于冬季;发热轻，恶寒重，苔薄白为风寒型，多发于春季。

在感冒高发季节可以在室内用艾叶或醋熏蒸以预防感冒，易发感冒者用白萝卜、青果、白茅根煎服可以预防感冒并有一定的治疗作用，也可以服用适量板蓝根冲剂或板蓝根与贯众等量煎汤服用以预防感冒。

不幸罹患感冒则要注意休息，室内空气保持清新，多喝开水。风寒型感冒可以喝姜糖水，服后盖被发汗。亦可用生姜、葱头水煎服。风热型感冒用大青叶、板蓝根各15克，淡竹叶10克，水煎服，每日1剂连服3天。其实没有药物可以真正治愈感冒，采用药物只是缓解患者的症状，所以，按摩疗法在这里同样可以起到辅助治疗作用，可以点按拨揉风池穴9遍，风寒加列缺、外关;风热加合谷、曲池、大椎;鼻塞加迎香、鼻通;头痛加印堂、太阳;痰多加丰隆。

冬天孕妇该如何预防感冒

冬天天气寒冷，是感冒的多发季节，那么对于体质不好的孕妈妈而言，要怎么预防来势汹汹的感冒病毒呢?

1、不扎堆。孕妈妈们应该注意在感冒多发的季节少去人群密集的场合，这样能有效预防被传染到感冒病毒。

2、常开窗户，保持通风。冬季天气寒冷，雾气很浓，关门闭窗是好事，但是也要注意在晨起时分和太阳出来的时候开开窗，或者在家中放加湿器，保持室内空气的干净清新。

3、多喝水。多喝水对防止伤风和咽炎具有很好的成效，天天最好包管喝600-800毫升水。

4、预防呼吸道感染。一般呼吸道感染就会感冒，孕妈妈们可以通过补锌来加强呼吸道的防御功能，从而预防感冒。

5、红糖姜水。孕妈妈们可以在冬季经常喝红糖姜水，驱寒的同时也可以预防感冒。

6、常锻炼。孕妈妈们在整个孕期都要保持锻炼，增强体质，从根本上抵御感冒病毒的侵袭。

冬天可以刮痧吗

可以。

刮痧最为一种传统的中医理疗方式在冬天也是可以进行的，并且冬季刮痧还具有很多的好处，一些人以为冬天不能刮痧的想法其实是错误的。刮痧是以中医皮部理论为基础的一种中国传统自然疗法，经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。冬季是感冒高发的季节，刮痧对缓解感冒症状有一定的作用，所以冬天是可以刮痧的。

前列腺增生注意事项 忌感冒

特别是秋末至初春，天气变化无常，是感冒的高发季节。寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

心肌炎早期症状是什么

首先心肌病主要指的就是病毒性心肌炎，这样的疾病指的是人体收到了严重的感染嗜心性病毒，发病之后，疾病也有很大的可能是出现在上呼吸道感染或者是肠道感染发病的症状期以及恢复期。或者会发生了漏诊的情况。不少的患者在疾病发生之前，可能具有发热，以及严重的咽痛，咳嗽，全身酸痛，身体腹泻的疾病症状，但也有部分患者原发病症状轻而不显着，必须经过仔细追问才能被注意到。

临床上诊断的心肌炎中，90%左右以心律失常为主诉或首见症状，其中少数患者可由此而发生昏厥或阿-斯综合征，极少数患者起病后发展迅速，会出现心力衰竭或心源性休克。因此，病毒性心肌炎有其特异性的心脏症状如心慌、胸闷、胸痛、心律失常，严重的可出现晕厥、气短和呼吸困难等。因而对于前期有感冒或肠道感染的患者，如出现上述心肌病症状应警惕是否继发病毒性心肌炎，应及时到心脏科医生处就诊。

要预防病毒性心肌炎应当首先预防感冒、肠道病毒性感染，经常参加体育锻炼，提高身体抗病能力，经常开窗通风，保持空气新鲜。在感冒高发季节，要尽量少去人多拥挤的场所，注意防止各种病毒感染。一旦发现病毒感染后要注意充分休息，避免过度疲劳。

心肌病有哪些表现

病毒性心肌病是指人体感染嗜心性病毒，引起的心肌非特异间质性炎症。心肌病的症状可能出现于上呼吸道感染或肠道感染的症状期或恢复期。如果在原发病的症状期出现，其表现可被这些原发病掩盖，容易造成漏诊。多数患者在发病前有发热、咽痛、咳嗽、全身酸痛、腹泻等症状，但也有部分患者原发病症状轻而不显着，必须经过仔细追问才能被注意到。

临床上诊断的心肌病中，90%左右以心律失常为主诉或首见症状，其中少数患者可由此而发生昏厥或阿-斯综合征，极少数患者起病后发展迅速，会出现心力衰竭或心源性休克。因此，病毒性心肌病有其特异性的心脏症状如心慌、胸闷、胸痛、心律失常，严重的可出现晕厥、气短和呼吸困难等。因而对于前期有感冒或肠道感染的患者，如出现上述心肌病症状应警惕是否继发病毒性心肌病，应及时到心脏科医生处就诊。

如何预防病毒性心肌病呢?

要预防病毒性心肌病应当首先预防感冒、肠道病毒性感染，经常参加体育锻炼，提高身体抗病能力，经常开窗通风，保持空气新鲜。在感冒高发季节，要尽量少去人多拥挤的场所，注意防止各种病毒感染。一旦发现病毒感染后要注意充分休息，避免过度疲劳。