让男人雄赳赳气昂昂的强肾健身操
让男人雄赳赳气昂昂的强肾健身操
端坐
两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。
端坐
左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
端坐
两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
端坐
松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用(具体部位如果不清楚，请参考正确的人体穴位图)。
上面这几个“端坐”法对男性有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。不论男性是否够“勇猛”，坚持这种强肾操，可让弱男便强壮，强男更“威猛”。
会损伤健康的走路姿势
1.步子太大
很多人觉得迈着大步走路“雄赳赳、气昂昂”，是精神好体力好的表现，尤其老人锻炼的时候，更容易大步走路。“其实，这样的姿势也会伤身体。”专家说，大家可以感受一下，迈大步时，往往是大腿带动小腿“甩”出去，脚“砰”的一下落在地上。这种姿势走路，脚掌的缓冲力变差，对膝关节不好的人来说，会加重关节损伤。日常走路，用自己最舒服的步幅即可;如果是健步走，步幅可稍微大一些，但以不影响脚着地为宜。
2.脚掌拖地
部分人因为太累、鞋子太重、胫骨有伤或是腿部肌肉力量太差，走路时脚无法从脚后跟到脚趾“轮转”起来，而是脚在地上“拖沓”着，落地时也是全脚掌着地。这种走姿缓冲也较差，容易造成关节、肌肉、足弓的劳损。此外，这样走路，还容易给人以邋遢的感觉。这种走姿的人，要加强对胫骨、脚踝和小腿力量的锻炼，最简单的莫过于踮脚、脚趾点地和脚后跟走路法。踮脚练习是站在台阶边缘，鞋后跟部悬空，先把脚跟尽量下压，再尽量上提，做10-20次;足尖锻炼是用脚尖在地面写出26个英文字母;用脚后跟走路，顾名思义就是“只用脚跟行走”，每次以20步为宜。
3.不摆臂或摆臂幅度过大
正常情况下，走路时挥臂是为了平衡双腿的运动，如果有效摆臂，运动者不但可以走得更轻松，而且会获得更大的动力。如果走路时不摆臂，行走的平衡性就会受到影响，容易“顺拐”，甚至摔倒;如果摆臂幅度过大，一则会影响速度，二则会导致上臂过于疲劳，甚至拉伤。专家介绍，摆臂的正确姿势是，上臂自然下垂，走起来后，在身体两侧自然摆动，摆臂幅度在30-45度之间为宜。走得慢时摆臂幅度小;如果是快走，可以像跑步一样，双手握拳，手臂弯曲90度，稍微增加摆动幅度。
4.身体倾斜
不少人走路时身体站不正，会向前后或左右两侧歪斜。这样的姿势容易引起背痛，也影响走路的速度。要改变身体倾斜的行走惯性，通过仰卧起坐来加强腹部肌肉，有助你站得更直。
脑血栓的四大前兆
1、容易眩晕
当一个人没吃饭时，可能会因为血糖低而出现眩晕的情况，但随着进食的增加，体力也会得以修复，因此眩晕应该只是暂时的情况，而不会反复出现。
若是一个人在早上起床时、洗完澡之后、做体力劳动的过程中，很容易感到天旋地转，眼前常常一片漆黑，这就要引起警惕了，很可能就是脑血栓的前兆，应赶紧就医。
2、总是打哈欠
打哈欠本来是很正常的现象，当一个人感到困倦的时候，就会不住地打哈欠。不过，如果睡眠很充足的情况下，也会频繁打哈欠的话，就要留意自己的身体状况了。
打哈欠不是想睡觉才会发生的，有时候，大脑缺氧也会哈欠连天。比如在车里等相对封闭的环境中，人也会昏昏欲睡。所有这些情况都排除之后，还打哈欠，就是大脑的血液流动受阻的原因了。
3、视力模糊
近视或者老花虽然也是眼睛的症状，但它们都是长期且稳定的，而脑血栓在发生前，也会出现视力模糊不清的症状，但往往会在一个小时之内恢复。这种情况一定要注意，不能因为视力恢复了就当什么事都没发生过，这可是脑血栓的早期预警。
4、行动异常
在正常情况下，我们手里握着一个东西，是不会轻易掉落的;还有，走路的时候，不说雄赳赳、气昂昂，至少也不会步履蹒跚或突然跌倒。而这些如果毫无缘由地发生了，也要引起警惕，这很可能也是脑血栓的先兆。
男人如何强肾健身
一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。天气寒冷时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。
养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。
腰部按摩操有两种做法
一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
脚心按摩法
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
强肾健身操
1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2.端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
3.端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
4.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5.双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。
常练上述功法，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。
强肾健身操
1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
3.双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。
4.端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
5.端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
盲目壮阳祸害双方
前些年，街头“专治性病”的马路广告铺天盖地，仿佛中华大地一夜之间成为了性病发源地。这两年风向变了，“专治性病”的广告被后起之秀——“VIAGRA”取而代之。一时间，“洋VIAGRA”、“国产VIAGRA”竞相占领医药市场，好像中国男人十有八九都成了阴盛阳衰的主儿。
也确实有那么一班“先生”们，一看到“VIAGRA”广告，便对号入座，加上越是心虚就越是喜欢观赏那些带“色”的录像，看见屏幕上那些雄赳赳的猛男，激战半小时依然“金枪不倒”，便英雄气短，无颜面对娇妻。于是，想方设法给自己壮壮阳，以弥补自己的技不如人，找回一点面子，也抖一抖“男子汉雄风”。可是，事后发现，这么做的结果并不佳。
手头就有这么一个颇为生动的例子。有一位四川男子，患有早泄，每次过性生活都不能够尽兴，总认为对不起妻子。这天，他听从友人劝说，在夜市地摊上花了300元买来一种名叫“冲天炮”的壮阳药。据那老板介绍，男人用了这种药，其“雄风”至少能维持半小时以上。川男遵照说明书，与妻做爱前，将药液喷在阴茎上，果然越战越勇，折腾了一个小时，“金枪”还不倒。妻子痛得龇牙咧嘴，举黄牌叫停。结果开灯一看，两人的下体均血肉模糊。夫妻两人连夜赶到医院看急诊，医生检查发现：妻子阴道撕裂，缝补四针;川男龟头磨烂，急做包扎处理。经化验，“冲天炮”的主要成分原是地卡因，该药具有皮肤表面麻醉作用，把它喷在阴茎上，可以降低其接触的敏感度，延长性交时间。但是，正因为川男的阴茎“麻木不仁”，几乎没有感觉，所以“愈战愈勇”，结果导致双方“战场受伤”。这不是花钱买罪受吗?何苦呢?既然阴茎麻木，不知道快感，也就失去了性生活的真正意义，有何快乐可言?我想，经过那么一次“战败”，那位川男这辈子再也不敢去夜市购“冲天炮”了!
在我们周围，的确有一些夫妻，为了提高性生活的质量，不惜财力去购买壮阳药，以求一夜之欢。当然，夫妻追求性的享受并没有错，错的是思维方法。以壮阳药为例，绝大多数都有不良反应，尤其是以化学原料制成的西药，不良反应更大些。再者，药物还有“耐药性”，即常用某种药物，必须不断加大用量，才能达到目的。有一位老板，做爱前常用“VIAGRA”，起先用一粒就行了。可是，后来只服一粒根本就没有起色，必须加服半粒方能显示“英雄本色”。倘若再加量的话，恐怕那位老板的心脏要提出抗议了。
其实，男子阳事不举，原因多多，要先查明原因，然后再对症处理，方可取得事半功倍的效果，切不可动不动就求助于“VIAGRA”，使用壮阳药。比如，若属于精神因素引起的阳事不举，就应当以心理疏导为主，尽快消除患者的心理压力。如果背着沉重的思想包袱，哪来的“雄风”?假如是因为服用了某种药物引起的阳痿，那么，只要停服那种药物，或者以另一种疗效相同或相近，又不影响性功能的药物代替，则阳痿可以消除;要是因为某种疾病带来的后患，只要先把该疾病治好了，何愁雄风不再?即便是因为肾亏而造成性无能，必须服用壮阳药，也应当注意以下三点。
一、服用壮阳药物，切忌单味独行，而应采用多种药物相互配合使用。比如，不论是淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天，还是鹿茸、九香虫、海马等，均不宜单方服用，长期固定地服用某一种壮阳药，都会对人体有害，因为单一的药物性激素会抑制机体自身雄性激素的分泌，使睾丸萎缩，精子的生产能力日渐减少，削弱性功能，后患无穷。
二、服用壮阳药物，应当适时补阴。祖国医学认为：阴阳是相辅相成的，壮阳必然损阴，长时间壮阳，阳盛则造成阴衰。阴阳失调之后，自然会伤及肾经。肾主水，肾水枯竭，则影响人的寿命。为此，经验丰富的中医师在指导性事不举的患者服用壮阳药物的同时，都会适当另开一些滋阴药，以减轻壮阳药带给患者的种种不利反应。
三、服用壮阳药物，还应当注意季节的变化，不同的季节，应采取不同的用药方法：冬季属于“收藏季节”，可以进补为主，壮阳的同时辅以滋阴;春秋季节应适当减量;夏季天气燥热，最好停止使用壮阳药。
如果说，性无能也是一种男人病症的话，那么，我们就应像对待平常疾病一样对待它，只要不是绝症，一般情况下没必要完全求助于药物。首要一条，应当保持心情舒畅，有许多性无能是属于心因性的。其次，适当地进行一些积极的身体锻炼，比如早起跑步、晨练、做操、打打太极拳，以此提高自身的健康。若能使自己成为一个身心都很健康的人，何愁性无能不能痊愈?又何必使用名目繁多的“VIAGRA”或壮阳药呢?
此外，据医学家研究表明，“VIAGRA”并非惟一增强性功能的良药，男子的性能力与维生素A、E以及钙、磷、锌、铜等微量元素也有密切关系，这些物质能够促进性腺分泌，增强男性性能力。有道是，药补不如食补，多吃一些如海贝、虾、紫菜之类的食物，对男子提高性能力大有益处，而且没有丝毫的不良反应。想服“VIAGRA”的诸位男士，何不先试试食补的威力?不行再求助“VIAGRA”如何?
男人必须要锻炼的5大部位
男子的健美，要求肩宽胸挺，虎背猿腰，胳膊粗壮，两腿强健——给人以魁梧、矫健、英姿勃勃、雄赳赳气昂昂之感。也许有的人以为这对高大的人比较容易做到。其实，个子矮小的人也一样能塑造健美的体型，只要雄健、匀称就行。
你想长高一点吗?身材的高矮主要是由于遗传因素——即父母的身高所决定的。尤其是母系血统的身高和健康，对子女的影响更为显著。对尚未发育或正处在发育期的少年儿童来说，体育锻炼是能够促进身高增长的。如果在青春发育期——人生第二次生长高峰中，抓紧全面身体锻炼，经常做全身伸展运动，并注意适当的营养、休息和睡眠，不仅能增粗骨骼，而且也有助于刺激骨骼的生长，促使身高的增长。因此，加强青春期的锻炼是健美的关键问题。
一般男子的青春发育期是从十三四岁开始。青春发育期的特点是先长骨骼身高，后长肌肉力量。一般青少年男子，青春发育期间(3-4年)身高可以增长 15-25厘米左右。如以增长20 厘米计算，当你进入青春发育期时身高为1.60米，那么，你可能增长到 1. 80米左右。青春发育期的初期(即13-16岁左右)一般是猛长个儿。这时的体型，大多为瘦长型。当身体各部器官渐趋发育完善后，身高增长逐渐缓慢，肌肉、力量增长加速。因此，在青春发育期，应以锻炼速度、灵敏、协调性为主。待到身体稆部器官发育基本成熟，则可以多进方一些发展肌肉、力量的锻炼——这才是锻炼肌肉健美的大好时机。
男子的健美，首先要有一个丰厚的胸背和宽阔的肩膀，这能给人以体格强壮，雄浑有力的感觉。尤其是胸、背部肌肉的发达，它直接与呼吸系统、肺活量成正比例，因此，胸背肌发达，也必然会使胸廓宽大，背部增厚，呼吸系统功能增强。整个肩部主要是以三角肌为主，而胸部则以胸大肌为主。要使这些部位的肌肉发达，可以锻炼哑铃、杠铃、扩间器，也可以练单、双杠、爬杆、爬绳等。在没有这些器材的情况下，徒手操的扩胸运动，俯卧撑等也是很有实效的。此外，平时起居行动，要挺起胸膛，既能给人以精神抖擞之感，又能经常使胸腔舒展。
腰腹部的肥大，这是形体健美中最为犯忌的，试想一个大腹便便的人，不仅外形成了令人可笑的“橄榄形”，而且会使行动迟缓，举止笨拙。腹部肥大，还会直接影响消化系统机能。因此，增强腰腹肌，无论是对人体的健美，还是对增强体格、提高灵敏性和协调性，都具有十分重要的意义。通常锻炼腰腹肌，可以当做一些仰卧起坐，弯腰、转体、收腹等动作。
颈部，处于身体外表最显著的位置。强健的颈部，可以表现出人的精神和能力，对于脊椎神经、脑部血液供给以及咽喉器官都没有益处，同时颈部肌肉还会影响到人的健美。颈部肌肉的锻炼比较简单，而提高的程度较其他部位的肌肉缓慢。但只要坚持锻炼，持之以恒，也一定能收到效果的。颈部肌的锻炼可以作颈部的前低后仰，或左右侧弯和转动等，也可以用哑铃或其他重物系悬于颈部进行锻炼。
强健的臂部和腿部的肌肉，是一个人的力量的体现。增强臂部肌肉，以发展肱三头肌、肱二头肌和肱肌为主，上臂肌肉与肩部肌连成一体。锻炼方法也与增强肩、背、胸部肌肉基本相同。腿部肌肉则以股四头肌、股二头肌等为主。提高腿部力量的最有效方法，就是奔跑、跳跃等活动，当然进行哑铃、杠铃、攀登、爬越、爬山、游泳、踢足球等等，也都是很具实效的。
男性青春期注意事项
男孩到了10岁左右，女孩还要早一些，就开始迈进入生一个重要阶段——青春发育期。经过几年时间，男孩成了一个雄赳赳、气昂昂的小伙子，女孩变成一个腼腆、丰满的大姑娘。男女之间产生爱慕之情。由于身体的发育和对性的神秘感，诱惑着他们探索“禁区”的好奇心。如何正确对待和处理青春发育期所出现的问题，这是一个十分重要的课题。
首先，应该认识自己的身体，对生殖系统的生理解剖有一个科学的了解，消除神秘感。对于睾丸、阴茎的增大，阴毛的出现，遗精的发生不要感到疑惑和恐惧，要懂得这是正常的生理现象。遗精是每一个性成熟后的男性青年及缺乏性生活的男性成人都可能发生的事情，既不可怕，也无危险，详见“为什么会发生遗精”一题。
其次，应该正确对待手淫和婚前性行为的问题。青少年由遗精而尝到快感后，进而玩弄生殖器，养成了手淫的习惯，很多有手淫习惯的青少年由于缺乏正确认识，不知道手淫对身体有无危害，听到了一些有关手淫会影响结婚和生育的传闻，更加惶恐不安，充满道德上的犯罪感。有些弱气质型青少年，表现沉默寡言，萎靡不振，这都会直接影响学习和工作，造成对身体的损害。其实从医学角度看，手淫的危害程度并不像一些人所说的那么可怕。国外调查资料表明，90%以上的男女青少年都曾经有过手建的历史。国内的发生率可能会低些。目前尚没有证据能说明手淫会导致以后的性功能障碍。新婚之际，一时性性交失败是常有的事情，可是有些人把此现象与手建历史联系起来，增加了精神负担，会进一步妨碍性生活的正常进行。当然，过度手建或过分追求性刺激，使生殖器长期处于充血状态，则容易诱发前列腺炎。另外，一些青少年为了寻求刺激，四处收集黄色书刊，沉酒于荒诞而离奇的性幻想中，使自己意志消沉，学习精力分散，这是要不得的。有志青少年还是应该下决心戒除掉这种不良的习惯，把主要精力用于学习和工作，努力进取。
对于婚前性行为则是应该严肃对待的问题。青少年时期正是长身体、学知识和开发智力的黄金时代。那些不顾学业和事业，热衷于“性解放”的青少年应该认真考虑，尽快走到正确的人生道路上来。
最后，青少年要十分注意生理卫生。青春期女孩的发育比较平缓而协调。男孩子则迅猛而不协调，身高增长快而体重增长慢;纵向发育决而横向发育慢;骨骼发育快而肌肉发育慢。这种“三快三慢”的特点，使得男少年容易发生驼背、低头等不良姿势，常常被大人训斥为“坐没坐相，站没站相”。这一时期应该注意坐立行走的姿势，防止驼背和脊柱弯曲。另外，男孩不宜穿过紧的裤子。因为睾丸对温度极为敏感，经常穿紧身裤可使阴囊皮肤增厚，睾丸升高达腹股沟外环部位，从而导致睾丸温度高于正常温度，影响睾丸中精子发育。再则裤子过紧增加对阴茎头的摩擦，容易引起性冲动。男孩还要注意保持外生殖器的清洁，经常翻转包农，清洗其中污垢，以防炎症和阴茎癌的发生。
有些勃起难实是假阳痿
1.有过几次失败性生活。硬汉是男人的代名词，如果男人性生活中有过几次失败，内心就会担忧“我是不是不行，出现阳痿了”。其实，此种性质的阳痿很大程度上是假的，多见于性知识缺乏的男性，比如新婚男性。
有临床资料发现，新婚期勃起功能障碍发生率为50%以上，其中95%以上为精神因素所致。新婚男性一方面因缺乏性知识，操作上过度紧张，两性技巧沟通不佳而造成勃起功能障碍;另一方面是操办婚事过于疲劳，导致精神不集中，不能引起足够的性兴奋，发生阳痿。一般建议男方调整心情，夫妻双方加强沟通，如果经过休息、心理调整等还不能进行正常的性生活，建议及时就医以免延误病情。
2.勃起硬度不理想。勃起功能障碍常分为勃而不坚、坚而不挺、挺而不久三种状态，如果只是出现勃起硬度差，不能随便断定为“阳痿”。如果每次性交时都是勃而不坚的状态，那罹患阳痿的几率较大，偶尔几次不能随意断言。
男性勃起硬度的影响因素很多，临床中常见的原因是“疲劳性爱”，即在男方身体处于疲惫状态下进行性生活。比如加班、熬夜后，男性不能完全放松，就会出现勃起硬度不佳的“假阳痿”现象，建议双方在身心放松的状态下，尽享“性福”。
3.对某一对象不勃起。最近热播电视剧《白鹿原》中，白孝文和自己的媳妇“办事”时不能达到“雄赳赳”的状态，而与黑娃媳妇则“嘿咻不止”。这属于境遇性阳痿，理论上不能称为勃起功能障碍。其原因多见于夫妻关系紧张，或不是很喜欢性交对象。还有是因为女方性格比较强势，或是职场女强人，男人性生活时要看女方脸色，这不仅会让男人对性生活冷淡、回避，严重的可能出现情感背叛。这就需要双方做好情感沟通，肩负家庭责任，性格强势的女人回家要展现温柔一面，才能拴牢双方的感情。
4.不能让伴侣高潮。性生活是增进夫妻感情的一剂良药，很多女性朋友把性高潮看得很重要，甚至将男方不能让其高潮视作“无能”，这种认识是不科学的。性高潮固然是男女双方性和谐的理想状态，但现实生活中存在着“性爱剪刀差”，即男女双方的高潮体验不同。我们比喻男方就像电灯一样，一开就亮，一关就闭，而女性为电熨斗，热的慢，持续久，所以双方要想达到性和谐，前戏在夫妻生活中扮演着重要角色。因此，不能简单地说不能让伴侣高潮的性生活就是阳痿。
5.早泄怀疑是阳痿。早泄、阳痿是性生活中是困扰男性的两种常见病，国内认为早泄是指阴茎末能进入阴道即射精，或性交不超过一分钟就射精，且多数人会把早泄当做阳痿。这也是错误观点，混淆了阳痿与早泄的关系。早泄只是射精时间快，伴随的是阴茎萎软不应期;阳痿则是不能勃起或持续勃起硬度差，甚至完成不了射精动作。
虽然临床上我们会遇到各种因素导致的勃起功能障碍，但要确诊为阳痿，还需要专业的男科医生来判断，男性朋友们不要因此自寻烦恼。值得提醒的是，如果有糖尿病、血管疾病等病史的男性出现阴茎勃起障碍，建议尽早就医，以防延误病情。这种器质性原因导致的阳痿经早期干预治疗后，还是能尽显“男儿本色”。