吃柠檬有什么坏处呢

养生健康

吃柠檬有什么坏处呢

由于柠檬维生素含量高，鲜柠檬泡水喝不仅是美容佳品，更具有抗菌和提高免疫力的功效。此外，柠檬水还有瘦身的功效，经常喝柠檬水可以帮助人体排除毒素，一定程度上防止糖转化为脂肪，起到消脂减肥的作用。

并不是所有人群都适宜大量饮用柠檬水，也并不是在所有时期都适合饮用柠檬水。

<01> 孕妇可以饮用柠檬水，但不能多喝，柠檬表面也应使用盐水泡等方法处理干净。柠檬水对宝宝的胃刺激性过强，所以宝宝尽量不要饮用。

<02> 同时胃酸过多者和胃溃疡患者也建议少饮用柠檬水。

<03> 柠檬水在春天不宜多食，夏秋食用效果较好。柠檬中含有光敏物质，紫外线下很容易吸收紫外线使皮肤产生黑点及斑点，所以喝柠檬水后应少晒太阳。

凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，喝柠檬水也是这样，讲究科学方法，适量饮用，才能起到好作用。

常吃柠檬有什么好处

柠檬能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

柠檬中还含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素。它具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，建议中老年的主子平时可多喝热柠檬水来保养身体。

柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

生食柠檬，还具有良好的安胎、止呕的作用，因此柠檬是非常适合女性的水果。怀孕的主子可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

用柠檬水洗头可以去除头屑。用2汤匙鲜榨柠檬汁、2汤匙橄榄油和2汤匙的水混合，按摩头皮，静候20分钟再洗净，柠檬的酸度会放松头皮，而橄榄油会滋润头皮消除头屑。将柠檬汁与水以1:3的比例混合，冲洗头发，然后在阳光下晒干，头发就会泛出黝亮的光彩。

用柠檬水漱口可以有效的杀死口腔中的细菌，柠檬水还可以让口气长时间保持清新。做完柠檬水的口腔清洁几分钟之内要再用清水漱口，因为太多的酸性也会伤到牙齿。

吃柠檬会变白吗

吃柠檬有一定的美白作用。

柠檬是常见的水果，营养丰富，其中具有美白作用的成分有：维生素、酸类物质、矿物质等，这些物质具有很强的抗氧化作用，吃柠檬可以促进皮肤新陈代谢、抑制色素沉积，还能净白肌肤，有一定的美白效果。

吃柠檬有什么用

1、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸、橙皮甙等，有很强的杀菌抗炎作用。

2、柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效地改善脑部血液循环、强化记忆力、益脑健智。

3、柠檬酸有收缩、增固毛细血管、降低通透性、提高凝血功能及血小板数量的作用，还可预防和治疗高血压和心肌梗塞，缓解病情。

4、鲜柠檬含有丰富的维生素,能防止和消除皮肤色素沉着，具有美容安胎作用。柠檬是最受女性欢迎的水果，它不仅能安胎还能美容养颜，有祛斑、防止色素沉着的功效，内服外涂均有效果。

5、柠檬还有改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经的疗效。

6、中医理论认为，柠檬味酸甘、性柔，入肝、胃经;柠檬可以生津止渴，祛暑安胎，开胃消食。适宜暑热烦渴、胃热呕秽或胎动不安者食用;维生素C缺乏者、肾结石患者、高血压和心肌梗死患者尤其适合食用。

孕妇能吃柠檬吗

孕妇当然可以吃柠檬。柠檬能补充人体所需的维生素c，对于孕妇来说，最好是柠檬泡水喝，因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子，对孕期的呕吐能起到很好的止吐效果。让孕妇不那么难受，其次在孕妇的床边放一些柠檬，有安胎的作用。

柠檬中含有丰富的柠檬酸，困此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道物酸，越来越多的女性都爱上了喝柠檬水，尤其符合孕妈妈爱吃酸的这个特点。

孕妇吃柠檬有什么好处

1止吐。孕妇可以吃柠檬的，柠檬味酸，可以补充人体所需的维生素c，并且对孕期的呕吐能起到很好止吐效果，可以采取切片泡水的方法食用。但是柠檬是酸性的很容易刺激胃，建议不要多吃，尤其是胃酸过多的人不宜多食哦。

2宜母子。柠檬是属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，闻之芳香扑鼻，果实汁多肉脆，食之味酸微苦。柠檬二三月份成熟，味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”之美誉。

3维持细腻肌肤柠檬酸具有防止及消除。皮肤色素沉着的作用，是制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂重要工业原料，使用柠檬型润肤霜或是润肤膏，可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩。

4降低高血压。柠檬与钙离子结合可以生成一种可溶性络合物，可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用。我国民间常用柠檬治疗高血压，方法非常简单，将1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮，经常服用疗效明显。

5止渴生津。柠檬味苦、性温、无毒，具有止渴生津、疏滞、祛暑安胎、健胃、止痛等功能，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状缓解病情非常有益哦。

孕妇吃柠檬的食用禁忌

1不要直接喝柠檬蜂蜜水。柠檬蜂蜜水含较多酸性物质，如果空腹喝容易使体内酸性增加，时间久了就会使人体胃酸增多，增加罹患胃溃疡的危险;

2不要大口猛喝。饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适;

3胃酸过多胃溃疡者禁用。柠檬含有较多的酸性物质，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水;

4现泡现喝。柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是苦涩不易长时间浸泡，所以要现泡现喝;

5一次性用完。柠檬打开后保质期会严重缩短，最好一次用完;

6喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝柠檬水。这时人体机能已经趋向正常，对有刺激性的水已经有了抵抗力，而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。

干柠檬有什么作用和功效促进伤口愈合

维生素C还是促进伤口愈合，保持骨骼，组织和软骨健康的重要营养元素，并且有助于中和自由基，抑制体内炎症，所以适量吃柠檬有助于促进伤口愈合。

吃柠檬有什么好处

味酸甘、性平，入肝、胃经;有化痰止咳，生津，健脾的功效;主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。

1、生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

2、预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

3、清热化痰

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。