肉苁蓉什么时候吃效果最好 肉苁蓉能吃下去吗

肉苁蓉什么时候吃效果最好 肉苁蓉能吃下去吗

视情况而定。

肉苁蓉是列当科植物肉苁蓉的干燥带鳞叶的肉质茎，除了在临床上拿来入药以外，在生活中还可以用来熬粥、煲汤、炖肉，所以肉苁蓉是可以吃下去的。

只不过肉苁蓉如果是用来泡水或者煎水的话，吃起来的口感不太好，而且其中的有效成分都已经基本被水分溶出了，因此这样的肉苁蓉通常是不吃的。

肉苁蓉能直接吃吗

可以直接吃，但更推荐熟吃。

肉苁蓉是一种中药材，中药材的味道通常来说都不会太好，肉苁蓉也是这样的，有一些中药味，所以，虽然肉苁蓉可以直接吃，但是更推荐将肉苁蓉处理熟了再吃，这样也可以最大程度发挥肉苁蓉的功效与作用，比较推荐的肉苁蓉食用方式是将肉苁蓉炖汤或者煮粥食用，这样吃的话，味道会好些，而且营养功效更强。

肉苁蓉吃几次能壮阳

肉苁蓉吃几次能壮阳?

中医里面肉苁蓉具有补肾壮阳、润下通便的作用，是可以泡水喝的，通常用量不宜过大，因为肉苁蓉壮阳作用，易引起上火，每天用10g的肉苁蓉是没问题的，注意适应症。

肉苁蓉的功效与作用：

1、肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。

2、肉苁蓉还可增强免疫功能。肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，它能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。

3、肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。

4、肉苁蓉中所含有的苯炳醇糖是其他药物所没有的成分。它是延缓衰老最有效的成分。肉苁蓉对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化均有明显的延缓作用。

肉苁蓉每天用量多少 肉苁蓉吃多了怎么办

1、立即停用肉苁蓉。一般情况下，上火症状较轻者，停止吃肉苁蓉一段时间后，症状自然会慢慢消失，不需要做特别处理。

2、多喝水。肉苁蓉吃多后如果出现上火等不良反应，可以尽量多喝点水，稀释胃肠内肉苁蓉的浓度，帮助减轻不适症状。

3、到医治疗。如果服用肉苁蓉过多后，上火症状比较严重，或是出现了其他不适，建议咨询医生，适当服用一些降火药物或进行其他对症治疗。

晒干的肉苁蓉可以直接吃吗 肉苁蓉吃了有什么好处

中医认为，肉苁蓉味甘、酸、咸，性温，入肾、大肠经，有补肾、益精、润燥、滑肠等功效，食用后对于肾阳亏虚、精血不足、腰膝酸痛、痿软无力、肠燥津枯便秘等症状都具有缓解的作用。

而从现代药理研究来看，肉苁蓉中的药理活性成分还可起到抗衰老、增强免疫、调整内分泌、促进代谢及强壮作用，因此肉苁蓉吃了后，滋补养身及医疗效果都很高，十分适宜一些体虚的人群服用。

泡水喝这些补肾壮阳最好

1、枸杞

中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

2、肉苁蓉

肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。

取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。

3、桂圆

桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。

龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

4、淫羊藿

淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，温;入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。

淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火气大、性欲亢进者不宜。

肉苁蓉通便吗

肉苁蓉被很多人喜爱了，尤其是一些老年人非常的喜欢喝的，有的老年人年龄大了之后呢，便秘也是非常的烦人的，大家听说过肉苁蓉通便吗，肉苁蓉对人体的好处很多的，尤其是对于上了年纪的人，肉苁蓉通便的食疗方法是什么呢，下面就给大家好好的说一下肉苁蓉怎么样吃能够通便呢?

不容易补过头。

老人头发变白、眼花、听力下降、牙齿脱落、腰酸背驼、大小便不利等，在中医上都认为与肾亏、衰老有关。正确使用肉苁蓉，能延缓这些症状的发生。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。

虽然肉苁蓉是种补药，但它除了有补肾助阳的作用外，还能润肠通便。由于作用平和，它尤其适用于老人和肠燥便秘而肾阳不足者。在临床上一般用的是生品肉苁蓉，但用淘米水浸泡后晒干入药，能降低其影响食欲的副作用。通便药物多有伤正气的弊端，而肉苁蓉本身就是补药，在通便的同时，一般不会出现此问题。

自己使用肉苁蓉，可遵医嘱选择以下几种方法。泡茶：取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。煮粥：取15克煎后用水煮粥，或将其用纱布包好与粳米同煮。泡酒：每200克肉苁蓉泡45度左右白酒1公斤，泡15天后饮用，每次10～30毫升。直接煎水饮服，每天15克左右。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。

肉苁蓉也能够治疗便秘的，比如上面提到的一些肉苁蓉的食用方法，其实还是很重要的，特别是删了年纪的人更需要注意多补充一些肉苁蓉的，便秘是很常见的疾病，治疗便秘的方法也是很多的，肉苁蓉通便确实是很不错的治疗方法的。

秋天吃肉苁蓉上火吗 秋天吃肉苁蓉的注意事项

1、阴虚火旺的人不能吃肉苁蓉。因为，阴虚火旺属虚火，肉苁蓉本身是滋补肾阳的，阴虚火旺的人就是阳盛阴虚的现象，再用肉苁蓉补阳的话，更为阴虚阳盛了。

2、肉苁蓉忌金属类物品。肉苁蓉是不能用铁器、铜器等泡水、泡酒的，因为这类金属物品会吸收肉苁蓉的营养成分，使肉苁蓉失去它本身的营养价值。最好是用玻璃杯来泡食肉苁蓉。

3、经常大便溏薄着不能吃肉苁蓉，因为肉苁蓉有润肠通便的功效，大便溏薄着吃肉苁蓉的话会加重症状，因此需要忌吃。

4、女性在月经期间建议不要食用肉苁蓉。肉苁蓉对女性痛经、宫寒、不孕等症都有调理作用，最好是在月经前期食用肉苁蓉，对痛经有缓解作用。在月经期间，实际上是女性体内一些垃圾物质的排放期，不建议食用肉苁蓉，避免一些不必要的问题。

什么样的人适合喝肉苁蓉

肉苁蓉和鹿茸、淫羊藿等药一样，都是滋补肾阳的的药材，对于肾阳亏虚产生的阳痿泄精、宫冷不孕、神疲乏力、腰膝冷痛表现，用肉苁蓉能起到一定的辅助治疗效果。

肉苁蓉入大肠经，有润燥滑肠的功效，对于老年人年老体衰、血虚肠燥导致的便秘症状，用肉苁蓉能有一定的润肠通便的效果。

女性朋友肉苁蓉怎样吃

一、核桃粥

主料：粳米100克。

辅料：肉苁蓉30克,核桃10克。

教您核桃粥怎么做，如何做核桃粥才好吃

1. 将肉蓉、核桃仁洗净，拍碎;

2. 粳米淘洗净备用;

3. 将肉蓉放入锅中，加适量清水，煎煮30分钟，去药留汁液用;

4. 将核桃仁、粳米放入药液中，煮至成粥即可。

功效：便秘食谱 补虚养身。

二、肉苁蓉麦冬粥

主料：粳米100克。

辅料：肉苁蓉20克,麦门冬20克,枸杞子30克。

调料：姜5克,赤砂糖50克。

教您肉苁蓉麦冬粥怎么做，如何做肉苁蓉麦冬粥才好吃

1. 将肉苁蓉、麦冬装入纱布袋，扎口;

2. 放入锅内加清水煎煮成药汁，去纱布袋留药汁;

3. 将枸杞洗净;

4. 粳米淘洗净;

5. 粳米放入锅内加药汁、清水、枸杞、生姜，煮沸;

6. 再转用文火煮至至米熟成稀粥;7. 加入红糖调味，即可食用。

功效：肝调养食谱 肾调养食谱 滋阴食谱 明目食谱 骨质增生。

三.苁蓉羊肉粥

主料：粳米100g。

辅料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、精盐少许、葱白2茎、生姜3片。

教您肉苁蓉羊肉粥怎么做，如何做肉苁蓉羊肉粥才好吃

1、将肉苁蓉精羊肉洗净细切;

2、用砂锅煎肉苁蓉取汁去渣，入羊肉粳米同煮;

3、待煮沸后加入精盐生姜葱白煮为稀粥。

四、苁蓉大米粥

主料：大米100g。

辅料：肉苁蓉10g、白糖适量。

教您肉苁蓉大米粥怎么做，如何做肉苁蓉大米粥才好吃

1、将肉苁蓉洗净;

2、放入瓦罐内加清水，先煎35分钟，取汁去渣;

3、将大米淘洗干净放入锅内，加肉苁蓉汁和清水，武火烧沸，改文火煮成粥，最后调入白糖即成。

功效：温补肾阳，适用于阴冷患者早餐食用。

肉苁蓉的食用方法

1、煮泡：煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝。通常，肉苁蓉一次要煮6-10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在肉苁蓉水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。通常肉苁蓉水会经历一个由淡到浓再转的过程，佘味也很绵长。在肉苁蓉水变淡直至呈现白色的时候就不要喝了，可以把肉苁蓉吃掉。一壶肉苁蓉能喝上至少半小时，添水4-6次，可适量加入蔗糖、蜂蜜服用。

2、泡酒：泡酒服用每200克泡白酒3000克，宜适用50度-60度纯粮酒，泡7-15天后饮用，每次10-30毫升。用于嗵虚阳痿。

3、炖肉：每公斤畜、禽、鱼、肉放入本品20克同煮即可，亦可作为食品辅料食用。

4、炒菜：用水泡饮后，切丝或片，炒菜食用，每次10-20克。

5、煲汤;针对老年人体质虚，体倦乏力，性功能减退等症壮可以用肉苁蓉片20克，牛羊肉300克，加水适量，炖煮1-2小时，分数次食肉喝汤。

6、煮粥：病后体虚，全身无力。消化不良者，肉苁蓉10克，大米100克，加水适量，煮粥食用，有补肾阳，润五脏，养血润燥的功效，适用于肾阳不足，精血亏损所致的皮肤暗黑，面部色素沉着，腰膝酸软，肠燥便秘等。

肉苁蓉怎么吃效果最佳

肉苁蓉单味药煎服或者是研末冲服吃效果最好。

肉苁蓉是植物的干燥茎部，直接生吃的话，味道有些怪，并不是很好吃，而且生吃药物吸收不是很好，有些浪费药材，建议取十克至十五克煎服即可，最大用量可至六十克，如果煎服不方便，可以研成细末，每次取适量冲服。

另外很多人还会用肉苁蓉泡酒饮用，但是由于酒精对肝脏的损害作用，所以不建议泡酒喝，不仅不会增强肉苁蓉的药效，还会损伤肝功能等。