哭的好处

哭的好处

悲伤有损健康，但悲伤时哭泣，却是有利于健康的。

心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感。

他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素。其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而他们认为，眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。

专家认为，女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低百分之四十，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。

不过，哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。

哭泣也有好处

哭泣是自我保护的行为

美国明尼苏达大学心理学家威廉·弗莱对哭泣做了5年的研究，结果显示，一个月内，男人最多哭7次，而女人的流泪次数则超过30次。以色列特拉维夫大学进化生物学家哈森说，哭泣是一项人类高度进化的行为。和语言一样，只有人类才有真正意义上的哭泣。

尽管悲和哀是最强大的“催泪弹”，但除此之外，喜、怒、惧都能让人落泪，比如，太害怕了会哭，太高兴了会哭，还有被气哭的。应该说，所有这些都是人类一种正常的行为反应。

哈桑最近的一项最新研究发现，眼泪甚至可以发送自我保护的信号。它会模糊人们的视线，防止自己对别人做出攻击性行为;同时，又能显示自己的脆弱，让对方降低戒心和敌意，不会随便做出伤害行为;进一步讲，对方看到一张流着泪的脸，也会引发怜悯之情，进而不自觉地给予支持。

哭泣帮助提升情绪

从情感上说，哭泣能帮助提升情绪。美国南佛罗里达大学研究发现：落泪让近90%的哭泣者的情绪得到了明显改善，哭泣能比抗抑郁药起到更好的自我安慰和提升情绪的作用。

1、哭泣是一种安全有效的应对压力方式

它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放，而有些用语言无法表达出的情感，也可以通过哭泣来传递，特别是在婚姻关系中。

2、哭泣对婚姻关系有益

专家认为，哭泣能平息争吵和表达引申的含义，强调对话背后所隐藏着的感情。因此，当你觉得无法应付现状的时候，不要忍住泪水，大哭一场也许就可以让你自然痊愈。

3、哭泣是进行情感沟通的重要手段

可以建立起人与人之间的联系。你当着别人的面肆无忌惮地流泪时，就等于在发出这样的信号：我正在与你一同分享我最脆弱的情感，你看到了我最真切的一面。对方看到这一切，则会认为，你信任他，双方可以成为朋友。 大哭一场有益身心 我们常说有泪不轻弹，但近日，美国《医学日报》总结了哭泣对于身心的益处。

哭泣能释放毒素。哭泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来，美国明尼苏达州圣保罗拉姆齐医学中心的生物化学家发现：与其他外分泌过程(包括呼气、出汗和排尿等)一样，由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素，同时让人的精神得到松弛。

另外，眼泪中含有的溶菌酶，能在5～10分钟的时间内杀灭90%～95%的细菌。发表在《食物微生物学杂志》上的一项研究成果表明：溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁，从而达到杀灭细菌的目的。哭泣还能改善视力。

泪水能清洗眼睛的表面，保持它的湿润，并洗去灰尘和碎片，并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。

哭一次别超15分钟

谁都会哭，但不一样的是，有些人比较“冷血”，看什么都不会伤感流泪;有些人则天生眼窝浅，一点小事也能让他猛掉“金豆子”。对此，医生指出，动不动就哭的人，通常具有忧郁质的特征。

哭泣是上天赐给人们的神奇礼物，但如果哭得过度，则会冲垮精神防线，比如《红楼梦》中的林妹妹，尽管有些极端，却很能说明这个问题。之所以有些人容易哭，是因为他们天生比较敏感，而且具有忧郁的气质特征。这类人更容易受到哭泣的影响，以致打破心理平衡，给身心带来伤害。

另外，美国南佛罗里达大学和荷兰蒂尔堡大学心理学家进行的研究发现，1/3的人痛哭过后情绪没有缓解，1/10的人痛哭之后反而情绪更加恶劣。如果哭泣时间过长，则患上焦虑、躁狂、抑郁和其他心境障碍的风险相对较高，也易让心理进入疲劳期。因此，专家建议，哭泣的时间最好别超过15分钟。

有些抑郁症患者也经常哭泣，他们通常是默默流泪，而不会号啕大哭。因此，如果发现有人情绪持续两周沮丧低迷，常暗自垂泪，就要提高警惕，这种哭泣可能是抑郁症引发的病态表现，应及时就医。

从上面的文章我们知道，哭泣是一种自我保护，它可以帮助我们提升情绪，改善视力，但是哭泣时间不要太长，哭一次不要超过15分钟。

孩子自己睡觉的好处

1、孩子自己睡觉的好处一:养成良好的睡眠习惯

分床而睡,会使大人和孩子的“私人空间”都变得更大了,宝宝不会因为你的翻身或其它动作而惊醒,睡眠时间和睡眠质量都更有保障,因此,宝宝和妈妈都能睡得更好。孩子自己睡觉的好处

2、孩子自己睡觉的好处二:有利于孩子独立自主意识的发展

孩子在1岁半左右自我意识开始萌芽和发展,需要有“我的床,我的枕头、我的被子、这是我睡觉的地方”通过这些具体的事物,可以让孩子感受到“自我”的存在,认识到自己在世界上有独立的“位置”。

3、孩子自己睡觉的好处三:有利于发展孩子的安全感

孩子的安全感是后天通过父母、周围环境等所获得的。当父母成功的帮孩子度过了分房时期,孩子就会逐渐体验到成长的快乐,这种快乐是构建孩子的自信、自尊和自主的重要元素。只有自尊、自信和独立自主的孩子才具有对这个世界真正的安全感。

4、孩子自己睡觉的好处四:有利于孩子的身体健康

如果宝贝与父母同睡,特别是夹在大人中间,虽然照顾上方便一些,但会给宝贝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝贝,身边堆满大人的厚重衣被,不小心就会压住宝贝;大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝贝周围,使宝贝得不到新鲜的空气,出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象;如果与大人一个被窝,大人身上的病菌容易传染给宝贝;有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝贝,影响睡眠质量。因此,让宝贝独自睡觉有利于他们的健康。

背婴带对宝宝有什么好处

满意回答1. 背袋婴儿哭的少。许多父母说用了这样的背袋后，爱哭的宝宝似乎忘了哭闹。1986年一组研究人员在蒙特利尔邀请了99个婴儿的父母参加分组实验，其中一半的父母被要求每天用手报婴儿，另外一半被要求每天至少有三小时把婴儿放在背袋里背着。六周之后，那些被背过的婴儿哭闹次数比没被背过的少43%。

2. 背袋婴儿学的多。如果婴儿哭闹的次数少了，那他们在这些时间里做什么呢?他们学习!背袋婴儿学的时间不是很多，实际上，他们醒着的时间在增加。在这个阶段，婴儿是最满意的，并且最能与环境互动。对一个婴儿来讲，这也可称为最佳学习阶段。研究人员还报告说：用背袋婴儿能增强他们的视觉和听觉的敏感性。

3. 背袋婴儿更有规律性。理解婴儿背袋的好处很容易。你把怀孕期看成十八个月，其中婴儿有九个月在子宫内，另有九个月在子宫外。

哭对身体有什么好处与坏处 为什么哭完眼睛会肿

我们在哭的时候泪腺会产生许多泪水，如果哭的较剧烈或者哭的时间较久就会使眼睛局部产生大量的液体，短时间内不能完全排出，且哭的过程中眼睑局部组织周围的渗透压会发生一定变化，从而使部分水分渗入到了眼睑组织的间隙中，从而引起水肿。

哭有什么好处 哭泣可以缓解情绪

科学家们已经证明，无论男女老少，在情绪困扰的时候，哭泣是最有效的治疗方法。人在情绪极度困惑不安而感到悲伤时，就会产生一种情绪震荡症．只要他能够嚎陶大哭一场，这种震荡就可以逐渐地平稳下来；这样一来，情绪不但会逐渐平复，而且自己也会感到舒服很多。

情绪低落怎么办 适当的哭一场

在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。

哭到眼睛肿怎么才消去 哭对身体的好处

眼泪是天然的“眼药水”，眼泪中含有一种溶菌酶物质，而这种物质可以起到一定的杀菌作用，可以清洁我们的眼球，且眼泪中含有大量的水分，可以很好的湿润我们的眼睛。

哭是一种很好的释放压力的方式，它能使我们的负面情绪得到宣泄，从而有利于身心健康。

宝宝游泳哭闹怎么办 将宝宝抱出水面

如果宝宝游泳时，实在哭闹的厉害，首先，应该立即将宝宝抱出水面，并进行语言和动作安抚；其次，要寻找宝宝啼哭的原因。婴儿游泳时啼哭的原因有多种，口干、饥饿、困累、大小便，都是婴儿啼哭的原因，要具体分析。