使用灵芝可以使人体美容

使用灵芝可以使人体美容

灵芝在古代的神话传说中被当作神丹妙药，食用后能长生不老，起死回生等等，起死回生显然是不可能的，但是对于人体的延年益寿和容颜焕发青春是有很好效果的，下面教你一些使用灵芝来美容的方法。

1取用新鲜的灵芝，将它进行晒干处理，然后将干灵芝进行研碎成粉末状，每天早晚进行温水服用，剂量保持在五克，这种方法能够为脸部补充营养，促进脸部的局部为循环，对于排除毒素有很好的作用。

2下面这种方法对于延缓面部皮肤衰老，减少皱纹产生有不错的效果，具体方法是选取新鲜的灵芝若干，将其进行晾晒，然后将处理后的干灵芝研碎成末，然后添加蜂蜜，制作成药丸。

3每个药丸的分量保持在五克左右，每天早晚各进行服用一次，每次要注意使用黄酒服用，每次服用一个药丸，坚持一段时间，就能看到皱纹有明显的减少，皮肤颜色会变得红润。

注意事项：注意对灵芝丸的服用要按剂量和方法进行服用，用黄酒进行冲服，每次保持在五克，坚持服用一段时间，就会看到比较明显的效果。

灵芝的使用方法 灵芝泡酒

将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。

灵芝的使用方法 灵芝煲汤喝

无论是猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝煲汤，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，可帮助消化，增强机体的抗病能力，并对损害脏器有修复作用。

灵芝的副作用

那么是不是所有人都可以服用灵芝呢?原则上，任何人都可以服用灵芝。特别是老人与小孩，老人与小孩的身体抵抗力比成人弱，因而容易患各种疾病。服用灵芝，抵抗力就会大为增强，因而不易感冒，因此，小孩与老人更要率先服用灵芝。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。

现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果：

1、长期处于亚健康状态，精神不振者;

2、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者;

3、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者;

4、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人;

5、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人;

6、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人;

7、肿瘤疾病患者。

灵芝虽苦，但其药用价值是非常高的，灵芝重点还是补气，气虚的人最适合吃灵芝。现代医学还证明灵芝是一种不可多得的美容产品，是一种具有抗皱、消炎、消除色斑、保护皮肤，并使头发增加光泽的美容产品。因此，爱美的女性朋友可以吃点灵芝哦!

灵芝的副作用有哪些

灵芝的功效与副作用—保肝解毒

灵芝的功效比较多，它具有保肝解毒功效。不管是在肝脏损害发生之前还是发生以后，服用灵芝都可以有效的保护肝脏，减轻肝的损伤。灵芝它能促进肝脏对毒物、药物的新陈代谢，对中毒性肝炎有着非常确切的治疗功效。特别是对慢性肝炎，灵芝可以明显消除头晕、恶心、乏力、肝区不适等多种症状，并且可以有效地改善肝功能，使之人体的各项指标趋于正常。因此，灵芝它可用于治疗各类慢性肝炎、肝功能障碍、慢性中毒、肝硬化。

灵芝的功效与副作用—美容养颜

在民间灵芝被大家称为"长生不老"药，因此我们可以联想到灵芝的功效是比较多的。灵芝它具有养颜护肤的功效，能够延缓人体衰老。灵芝它能够有效的保持和调节肌肤的水份，恢复肌肤原有的弹性，从而使肌肤更加细腻、湿润，同时灵芝它还可以抑制肌肤中黑色素的沉淀和形成，因此使用灵芝制做成的各种美容护肤品，如果与内服灵芝可以标本兼顾，则可以起到滋润和保护全身肌肤的作用，使全身肌肤细腻光滑，并且能有效的防止细菌对肌肤的侵袭。

灵芝的功效还有很多，它还可以抗过敏、治疗慢性支气管炎、支气管炎哮喘、辅助治疗糖尿病、治疗高血压、对神经系统均有很好的作用。所以，小编建议大家，在自己生活条件允许之下可以适当的食用一些灵芝，这样对你的身体健康有非常大的帮助。

女人吃灵芝有什么好处 灵芝对女性的作用

一.灵芝消除皱纹有奇效 ：

1.灵芝对血液循环促进作用。

2.灵芝中丰富的人体必需氨基酸，是皮肤新陈代谢必不可少的原材料。

3.增强血液中SOD的活性与数量，使皱纹的消除成为可能。

4.灵芝延缓皮肤胶原蛋白流失。

二.灵芝可以消除面斑，白嫩肌肤，防治暗疮：

灵芝的减肥作用：肥胖既属于一个美容问题，又属于一种疾病，由肥胖可以导致糖尿病、高血压乃至于冠心病、中风等危重疾病。

导致肥胖的原因：一是饮食过多热量;二是运动不足;三是内分泌紊乱。

三.灵芝对内分泌紊乱的调节作用：

服用灵芝可以直接清除体内的过氧化脂质，均衡体内各种营养，产生直接的减肥作用。服用灵芝减肥的同时，肥胖者常有的精神不振、疲劳困倦等表现，也会随着多余脂肪的消失而消失。

1.灵芝可以改善肝功能，因为肝脏不好，所以呈现在面部则为面色发黄等难看颜色。

2.灵芝可以治疗便秘，便秘会使体内毒素通过血液运送到体内各部分，使面部出现皮肤粗糙、痤疮、黄褐斑等情况，因此，只有解决便秘困扰，才可能美丽，所以人们常说快肠的人最美。

3.灵芝可以使人快眠、失眠会使人体内分泌失调，每天都疲惫不堪，大脑得不到充分休息，体现在面部则会出现面色灰暗、皱纹增多等。只有快眠，才能美丽。

4.灵芝可以恢复肾脏的机能，肾脏不好，使体内废液得不到及时排出，排泄不顺畅体现在面部则会出现面部浮肿，无光泽，因此，吃灵芝恢复肾脏机能对美容非常有好处。

每天喝灵芝水连续喝了2年会怎样 提高免疫

灵芝营养价值非常高，具有很强的滋补这样，饮用灵芝泡水具有免疫调节的作用，灵芝中的有效成分可以增加巨噬细胞、多形核白细胞的数量，增强细胞功能，从而提高人体的抵抗外邪的能力，经常饮用灵芝泡水具有提高免疫力的功效。

灵芝乌鸡汤的功效与作用 灵芝乌鸡汤的适宜人群和禁忌人群

灵芝乌鸡汤味道苦咸，营养丰富，具有止咳平喘、抗衰老、健脑助眠等功效，适宜失眠、久咳不止、身体虚弱等人群食用。

灵芝乌鸡汤较为温补，对于自身阴虚内热、感冒发热、患有热毒疖肿之人、便秘、高血压等人群则不能服用，否则会使人体内火更旺；手术前后一周内不宜服用灵芝，此时身体过虚，服用灵芝对身体反而不利；另外某些与自身免疫功能失调病症的病人也不宜服用灵芝，可能有加重疾病的风险。

灵芝泡水喝还是煮水喝效果好 灵芝泡水喝的副作用

适量饮用灵芝泡水并没有副作用。

灵芝是一种名贵的中药材，泡水喝具有提高人体免疫力、增强抗病能力的作用，还可以促进脏腑的生理机能、增强体质、坚筋骨、助容颜、使人耳目聪明、精力充沛。适量用来泡水喝并没有副作用。

但是注意：用灵芝泡水不宜过量，不然可能会对肠胃带来负担；而且过敏体质要慎用灵芝，确定不会过敏再用；孕妇，婴幼儿也不宜用灵芝泡水喝。

哺乳期能不能吃灵芝

1、灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠，抗衰老。美容等方面均具有显著疗效。

2、灵芝作为补血养气的中药，对于怀孕或产妇都是很好的食品与补药的，如灵芝莲子炖鸡可谓较为普遍的营养补品。

3、服用灵芝能增强免疫功能，提高机体抵抗力。它在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。哺乳期的妈妈服用灵芝可以增强体质，是完全可以适量进食的。

4、从中医角度来说，灵芝对整体都是有补益作用的，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，都可以食用。建议产妇在月子期间每周喝点灵芝水，具有增强人体抵抗力，改善睡眠的作用。

5、灵芝能双向调节人体生理平衡，纠正内分泌失调，增强机体免疫功能，哺乳期的妈妈可以适量吃一些灵芝水哦。

女人喝灵芝水的好处

补血养血

灵芝属于一种滋补作用很强的中药材，具有很好的补血作用，对于女性来说适量的饮用灵芝泡水，可以起到很好的补血养血的作用，尤其是对于那些患有气血不足、四肢乏力、头晕不适等不适症状的女性来说，具有很好的缓解作用。

美容养颜

灵芝味甘性平，其中含有多种天然抗氧化剂，比如维生素、纤维素等成分物质，女人适量的饮用，可以帮助抑制人体体内自由基，起到很好的延缓衰老的作用，其次还可以为人体肌肤补充水分，使肌肤细嫩、湿润，具有一定美容养颜的作用。

缓解疲劳

灵芝泡水中含有大量的有机物，女性适量饮用，可以有效的调节他们的神经中枢系统，从而帮助缓解女性神经衰弱等不适情况，起到很好的镇静安神、促进睡眠的作用，所以女性饮用灵芝泡水具有一定缓解疲劳的作用。

调节内分泌

女性是很容易内分泌失调的，而灵芝作为一种中药材，可以很好的帮助维持女性的内分泌系统，具有很好的调理作用，对女性的健康具有一定好处，所以女性喝灵芝泡水具有一定调节内分泌的作用。

灵芝泡水的功效作用

灵芝属于一种滋补作用很强的中药材，具有很好的补血作用，适量的饮用灵芝泡水，可以起到很好的补血养血的作用，尤其是对于那些患有气血不足、四肢乏力、头晕不适等不适症状的人群来说，有利于他们的健康。

灵芝灵芝味甘性平，其中含有多种天然抗氧化剂，如维生素、纤维素等，人体适量的饮用，可以帮助抑制体内自由基，起到一定延缓衰老的功效，其次还可以为人体肌肤补充水分，使肌肤细嫩、湿润，具有一定美容护肤的作用。

灵芝泡水的营养价值以及食用价值比较高，适量饮用可以帮助有效的调节人体的神经中枢系统，从而帮助缓解人体神经衰弱等情况，起到很好的镇静安神、促进睡眠的作用，因此人体饮用灵芝泡水具有缓解疲劳的作用。

如何保存灵芝

(1)灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或低温烘干(温度不超过55℃)，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存，切记要通风，防止霉变。

(2)市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后食用。 置干燥处，防霉，防蛀。

(3)新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短。

长期食用灵芝孢子粉、灵芝孢子油等系列灵芝产品对人体健康有促进作用，对于提高人体免疫力，增强对疾病的抵抗力，甚至辅助治疗各种疾病都有非常好的效果。

灵芝的正确吃法与用量

灵芝是一种药食同源的中药材，食用方法多样，其中比较常见的是煎汤、研末、泡酒、泡水、煮粥、炖汤等方式，所以灵芝只要结合自身需要及喜好，选择一种吃法就可以了。

根据中医记载，灵芝煎汤的用量一般在10-15克左右，研末的用量一般在2-6克左右，所以灵芝使用不同服用方法，用量是会有一定区别的。

并且每个人的体质和病情程度都不同，所使用的剂量也会有一定区别，因此灵芝在使用之前，建议咨询专业的中医，经指导后再用为好。

灵芝的副作用

那么是不是所有人都可以服用灵芝呢?原则上，任何人都可以服用灵芝。特别是老人与小孩，老人与小孩的身体抵抗力比成人弱，因而容易患各种疾病。服用灵芝，抵抗力就会大为增强，因而不易感冒，因此，小孩与老人更要率先服用灵芝。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2 /3。

现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果：

1、长期处于亚健康状态，精神不振者;

2、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者;

3、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者;

4、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人;

5、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人;

6、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人;

7、肿瘤疾病患者。

灵芝虽苦，但其药用价值是非常高的，灵芝重点还是补气，气虚的人最适合吃灵芝。现代医学还证明灵芝是一种不可多得的美容产品，是一种具有抗皱、消炎、消除色斑、保护皮肤，并使头发增加光泽的美容产品。因此，爱美的女性朋友可以吃点灵芝哦!