心情不好，被人嘲笑，很郁闷、纠结，我该怎么办
心情不好，被人嘲笑，很郁闷、纠结，我该怎么办
人的情绪是会出现周期性变化，心情不好，不是被人嘲笑的理由，这些人有些太无聊，又何必与他们计较。要知道，无论什么事总是会过去，日子也总要继续。高高兴兴也是生活，郁闷，纠结日子也要过的。为什么不开心一些。＜br/＞意见建议：人生不如意的事，十之八九，遇到挫折与不顺心，一定要坚强些，很快就会过去。要多看到事情美好的一面。
安慰心情不好人的话
1. 当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。
2. 当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
3. 当他说：“让我们冷静一段时间好吗?”的时候，要冷静的说好，然后挂掉电话。不要哀求，他不是来征求你的意见的。
4. 东西虽然丢了，就算它再珍贵又有何防，毕竟咱人是好好的，懂吗?这叫"留着青山在，不怕没柴烧"。希望这件事情不会再影响到你的心情。
5. 对自己忠实，才不会对别人欺诈。
6. 福报不够的人，就会常常听到是非;福报够的人，从来就没听到过是非。
7. 赶快让心情好起来吧，你看就连今 天的阳光都如此明媚灿烂，都在努力为你驱逐烦恼焦躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起来，去迎接美好的明天!
8. 感情的事总是很难说清楚，我知道分手总是令人难过的，但无论如何，我永远都会站在你这一边，支持你。努力让自己快乐起来吧，好吗?
9. 孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败。
10. 广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。
11. 毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
12. 几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。
13. 记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。
14. 寂寞地时候要想我，想我的时候来看我，看我的时候带水果，香蕉桔子和苹果，香蕉代表你疼我，桔子代表你想我，苹果代表你爱我。
15. 今日的执着，会造成明日的后悔。
16. 夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。会讲我们，指示我们的，这才是善知识，有了他们我们才会进步。
17. 快乐，不是永恒的;痛苦，也不是永恒的。
18. 快乐不是因为拥有的多而是计较的少
19. 快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。
20. 抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。
21. 别人的咀咒，会变成你的祝福。
22. 不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。
23. 不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。
24. 不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
25. 不要担心嫁不出去，更不要因为年纪大了草率结婚，担心嫁不出去总比担心老公出轨要离婚，小三抢财产要好.担心嫁不出去只是担心而已，心情好了还照样过原来的日子，老公真要离婚那才是真的麻烦。
26. 不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
27. 不要和一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠。
28. 不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更加可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
29. 不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。
30. 不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
31. 不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
32. 不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。
33. 当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
34. 当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么?
35. 当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
36. 狂妄的人有救，自卑的人没有救。
37. 没有比较，就显不出长处;没有欣赏的人，乌鸦的歌声也就和云雀一样。要是夜莺在白天杂在聒噪里歌唱，人家绝不以为它比鹪鹩唱得更美。多少事情因为逢到有利的环境，才能达到尽
38. 善的境界，博得一声恰当的赞赏。
39. 每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。( )
40. 那个人，突然不联系你了，很正常;那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。
41. 内心没有分别心，就是真正的苦行。
42. 能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。
43. 能为别人设想的人，永远不寂寞。
44. 你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。
45. 你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
46. 你的生命不再只属於你自己，而是属於所有爱你的人!
47. 你可以拥有爱，但不要执着，因为分离是必然的。
48. 你每天若看见众生的过失和是非，你就要赶快去忏悔，这就是修行。
49. 你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢?
50. 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。你随时要认命，因为你是人。
51. 你希望掌握永恒，那你必须控制现在。
52. 情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。
53. 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
54. 如果不懂，镜乐萃来，如果懂了，就别说，笑笑即可。
55. 生活中少不了不如意，每每这时不妨想想自己那甜如蜜的爱情、深如海的亲情、醇如酒的友情，拥有这些还不够吗?其实，这些才是自己最坚固的后盾。
56. 失恋了，就努力寻找对方的一些缺点(毕竟人无完人嘛)，这样就不至于太难过、伤心。学会自我安慰，好吗?让自己多一点快乐，少一些烦恼!
57. 事情你做着还顺利吧?工作当中不要太心急了，把心态放得平稳点儿，好吧?抽空也让自己放松一点儿。但愿我的爱能带给你一份清爽的心情。
58. 说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
59. 随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事听天命。
心情不好郁闷怎么办 运动
运动从来都是缓解负面情绪很好的手段。我们可以培养以一种自己喜欢的运动，在运动过程中，随着汗水，把所有负面情绪一扫而空。
焦虑症的表现有哪些
1、情绪的改变
当出现焦虑现象的时候，患者最突出的症状是持久的情绪低落，往往都是表情阴郁，无精打采，甚至还会哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。
即使这样，患者抑郁程度一般并不严重，他们的情绪反应依然是存在的，通常几句幽默解嘲的警句，就能使他们开怀大笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。
2、认知改变
患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。
得了焦虑症需要治疗吗?
(1)情绪的改变：
患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。
(1)情绪的改变：
患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。
(3)意志与行为改变：
患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
(3)意志与行为改变：
患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
怎么有效治疗口吃呢
避免大脑空白：紧张情况下我们的短时记忆容量可能会减少，造成我们一时不知道该说些什么。避免大脑空白就要把注意力放在发言的内容上，而不是要关注与你的发言无关的内容，比如在场的观众和一些害怕的想法(我结巴了怎么办)。
练习交流：你身边一定有知道你口吃问题的人(例如父母)，和他们多聊聊天，你练习说话越多，你的问题就越容易解决，很多人的口吃问题一直无法解决就是因为他们害怕交流，尽量少说话，试想，如果你不说话你怎么能够学会说话呢?就算一个正常的人经常不说话他说话都不会很流畅。
学会自嘲：我知道这对你来说很难，但是不是不可达到。自嘲就是拿自己开玩笑，自嘲是心理成熟的标志，说明你能够认识自己、接纳自己。和别人聊天的时候，你很可能发现一些自嘲的机会，大胆的说出来，不仅能够表现自己的睿智和幽默，还能让交流的氛围轻松起来，有时候你会发现，气氛轻松了，你的问题突然就没有了。
及时有效地解决口吃问题会让人变的更加地自信，以至于工作和生活上更加地顺利和自信，这样就会从此走上人生巅峰。治疗口吃还有一个非常重要的关键就是心态，心态更加轻松，会能够有效地缓解口吃。同时，适当的练习朗读一些短文和诗词也是十分有必要的。
老爱生闷气怎么办才好
学会大度些，让自己能够超脱。为什么自己要生闷气呢?其实不就是自己的心胸太狭隘了吗?心眼太小，遇事就老是想不开，喜欢纠结于并不值得的小事。如果一个人心怀开阔，怎么会有不能解除的烦恼呢。一个石头，丢进碗里，就会把碗砸碎;而丢进大海中则波澜不惊。我们就要做心宽似海一样的人。
把幽默带进生活，培养自己的幽默感。多跟富于幽默感的人接触，从他们的幽默中感受到愉快。受到幽默的影响，可以开阔自己的胸襟。遇事不顺时，试着以幽默的方式自嘲自乐。时间久了，你就会觉得自己的性格已经变得活泼开朗，不再那么爱生闷气了。
训练自己，使自己拥有积极的心理接纳能力。一个喜欢生闷气的人，对于任何事情，习惯于以消极的心理接纳。即使事情并不那么坏，也总是想得很糟糕。再就是毫不处理地接纳下来，闷在心里。这样问题就大了，闷得很难受，甚至成伤。要改掉这个坏毛病，遇到问题先要问问是否有道理，原因在哪里?然后想想怎么去解决。就是不要把问题闷在心中，先去找解决的办法。这样，就不会生闷气折磨自己了。
人到无求品自高，拥有淡泊的心态。不去追名逐利，不为身外之物大喜大悲。心境淡泊，不跟别人比较，就不会因为输赢的事情而郁闷，也不会给自己造成过大的压力，更不会对别人牢骚满腹。淡泊的平常心，可以消除一切危害身心健康的因素。
可进行预防和药物调理，尽量不使自己生闷气。受到失恋的打击、病魔缠身时，千万要想得开。生闷气很容易导致各种疾病，必须未雨绸缪，及早预防。如果你感到很郁闷，却又不能及时就医，可以到药店买一两盒逍遥丸(散)服用。这种逍遥丸的效果很奇妙，可以疏肝解郁，行气止痛。尤其是对于女性来说，具有独特的消气作用。爱生闷气的你，相信服下此药之后，你忧郁的心情很快就会烟消云散。
4种疗法帮你克服强迫心理
1、纸条提醒
在办公桌醒目位置贴一张纸条，上面写着“我已经做得很棒了!很好了!”提醒自己不要事事太过追求完美。
2、培养自己的幽默感
如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。
可以想想看，平淡而幸福的人生也是很美好的，不要给自己过高的要求，不要再纠结于哪些要求的无法实现。我们要做的事就是享受当下，在生活中去发现点滴的快乐。
3、自我统计
做一个统计表格，查看自己一天下来，在哪些方面有重复强迫行为，记录重复的次数。同时，给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。
4、纪录行为治疗
将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。
当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心，并且训练自己记得过去曾做些什么。
当成功经验越多的时候，自己就能受到越多的鼓励。只记录你成功的经验，而不去纪录失败的经验。你必须学习支持自己，多给自己一些鼓励，这样对自信心的增强是很有帮助的。
抑郁症能治好吗
抑郁症能治好吗不少人对抑郁症究竟是否可以治愈这类问题感到疑惑，其实就抑郁症这种疾病本身来说，只要抑郁症患者可以及早发现病情，并且积极配合医生做好治疗工作就可以很好的治愈。
而很多患者的病情之所以会反复主要是因为没有正确对抑郁症进行治疗，抑郁症能治好吗下面小编为大家详细介绍。
一、不要总向自己强调负面结果
我们不要总是给自己一些这样的提醒“昨天我就是在这里出错的”、“这段路总是出交通事故”等等。因为越是这样，我们心里就会越紧张。所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示。
二、幽默和自我解嘲是对付坏情绪的良药
当一件不好的事情发生时，学会用轻松幽默的态度来对待它，你会发现一个擅长自我解嘲的人是轻松而快乐的，一个幽默的人是会用聪明的办法来对付不良情绪的。不轻易对任何一件小事发牢骚，也不要变成一个爱抱怨的女人。
心情郁闷时做什么好
心情郁闷可以去健身
把健身与自己的生活联系在一起，并且将其“生机勃发”成生命中不可或缺的一种感觉，是当前被紧张节奏和城市尘埃搅得头昏脑涨的现代人的一种快乐。
在我居住的单元楼里，有一位非常喜好健身的年轻人。他的观点是，21世纪的人，不光要爱健身，还要会健身，才能活得胜人一筹。在他来说，健身不仅仅是清晨跑跑步，或跳跳健美操。他说，健身更是一种感觉。于是，小城中各种运动场地总有他的身影。无论是最传统的跑步，还是射箭，或是最新潮的攀岩，他都不会“空”。有时，他甚至学起三岁顽童，将一个“霹雳珠”套在掌心，满街“溜”着玩。
由此我想到：现代人无论肩负着怎样的重任，只要是想到健身、懂得健身、爱上健身，不说能“感觉”出一个红光满面，至少也会“蓬勃”出一派精神抖擞来。人是最注重感觉的，在“吃过了没有?”的问候语早已成为陈年旧事的时候，现代人也就理所当然地把“健康”与“幸福”联系在一起。虽然对有些人来说，健身的感觉或许没有休闲来得惬意，也没有旅游来得逍遥，但在你心情郁闷、坐立不安、精神紧张的日子里，如果能够投入地“健身一把”，包管你会在满身大汗中快乐起来，无论是酷暑还是严冬，你内心的感觉永远都会像春天。
当你心情郁闷时，你还可以做以下事情：
当你很郁闷时，天好象很阴，有些事情与问题在大脑里不停地旋转，生活永远比答案更重要，没有任何答案会比过好今天的生活更重要，所以不用固执;
当你很郁闷时，心情不好，胃口不好，吃什么都不香，但是我要告诉你，还是要出去吃饭，也许吃点什么，你会心情变得好些，是啊，心情好是一天，心情不好也是一天，而且心情不好不能解决任何问题，所以还是开心点好;
当你很郁闷时，懒得行动，甚至没有任何活动的欲望与力气，不过我还是要告诉你，去做点事情吧，或者唱歌，或者运动，也许可以跳跳街舞，当然如果可以静下心来，读几页书，更好，要告诉自己，生活还是很美好的，这么多美好的事情，这么多很棒的事情;
当你很郁闷时，假设你快到了生命的终点，想想那些没有去过的向往的地方，想想那些没有做过的想做的事情，想想那些和你完全不同的生活状态，看看世界地图，原来人生有这么多选择，原来你有那么多没有实现甚至永远也不会实现的愿望，还郁闷什么;当你很郁闷时，可以打扫一下房间，一屋不扫安能扫天下，女孩子不一定要扫天下，可是扫一下自己的屋子好象很必要，你太懒了;
当你郁闷时，正好把自己废物利用一下，就开展一个大扫除吧;当你很郁闷时，可以去逛一下街，你好象不太喜欢逛街;
当你很郁闷时，不妨臭美一下，花钱买心情吧，虽然不是什么好习惯，但是偶尔为之，不算走火入魔，把自己打扮得焕然一新，也许心情也就焕然一新;
当你很郁闷时，要依靠自己去调节一下，有时不妨做点疯狂的事情，只要不是太过分就好，只是不要只是呆着、闷着，那样最糟;当你很郁闷时，要相信自己可以变得开心起来，也要努力使自己开心起来，因为每天的生活都很重要，每天的开心与充实都很重要，充实地过好每一天，开心地过好每一天，就是最好的生活了。
当你很郁闷时，告诉自己，郁闷这个词与你无关，你拒绝郁闷 。
怎样有效的矫正儿童口吃
纠正小儿口吃的办法:
(1)当孩子说话结巴时，家长不要大声训诉，更不要嘲笑，要善 于诱导，不可操之过急，要知道，在这种情况下，耐心是最为重要 的。
(2)想办法减少孩子的心理压力，保持良好的心理状态。如果 孩子口吃稍好一些，家长应及：寸给予鼓励，增强孩子战胜口吃的信 心.
(3)进行语言J1i练，一定要在肌肉放松时练习发音，让其放慢 说话速度，延长说话时间，进行反复训练。
(4)尽量避免与口吃儿童的接触，以免相互影响。
抑郁症会有什么样的身体反应
(1)心情的改动：抑郁症复发的患者最突出的病症是耐久的心情低落，表现为表情阴霾，无精打采，困倦，易流泪和哭泣。患者常用“闷闷不乐”，“苍凉”，“沉闷”，“空虚”，“孤单”，“与别人仿佛隔了一堵墙”之类的词来描绘本人的心情。患者经常感到心情压制，郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间心情是低落的，即便其间有过几天或1～2周的心情好转，但很快又堕入抑郁。虽然如此，患者抑郁水平普通并不严重，心情反响仍然存在，几句诙谐解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的说话，能使之心情暂时好转。患者自己也可以察觉到本人心情上的不正常，但常常将之归咎于别人或环境
(2)认知改动：抑郁症复发的患者对各种文娱或令人高兴的事情体验不到高兴，常常自卑，自责，内疚。常感到脑子反响愚钝，考虑问题艰难。遇事老向害处想，对生活失去自信心，自以为出路暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，以至企图自杀
(3)意志与行为改动：患者意志活动减低，很难聚精会神地工作，虽然他们可能有远大理想和志向，但很少兢兢业业去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和自信心。抑郁症复发的患者处处表现被动和过火依赖，心理上的症结在于不愿担任任。普通说，抑郁性神经症很少自杀，但也有局部患者觉得活着空虚，人生乏味，宣称想死。
(4)躯体病症：约80%的抑郁症复发者，以失眠，头痛，身痛，头昏，眼花，耳鸣等躯体病症为主向医生求助。这些病症常常给人体诉多而易变的觉得，有些病症能够长期存在，但无明显加重或缓解。这些病症多随着抑郁心情的解除而消逝
为何对愚蠢的人容易愤怒
很多心理学研究者发现，愤怒和人们对公平的需要有关。我们感到愤怒，往往是我们认为一件事情并不公平，打破了某种既定的规则，换言之，是“不应该发生的”。理性情绪行为疗法的创始人Ellis(这个人和这个疗法在 心理治疗领域曾经都非常有影响力)把带有“应该”，“必须”这类词的人际规则，统统看作是一类“不合理信念( irrational belief)”，叫“绝对化的要求”，绝对化就是不允许有例外。比如，“男人就不该骂女人”，“学习好的人就必须得到尊重”，等等。Ellis认为，越 有这种musturbation倾向(这是一个冷幽默，懂的自然懂)的人，就越容易在和别人的互动中感到愤怒。
注意，这些信念本身未必不合理，不合理的是「应该」和「必须」那种过于绝对化的态度。
比如你可以说：我希望男人不要骂女人，或者我觉得好男人是不会骂女人的，但是，我知道这个世界上也有很多极品男人不符合这个希望。——这样的信念，就是Ellis认为合理的，它不绝对。
这样的人遇到了这种事件，就不会被唤起过多的情绪，顶多是有点无奈和小不爽。
所以，如果你对愚蠢的人感到特别愤怒，你需要根据愤怒的强烈程度，反思一下你这方面的信念是怎么样的，是否某方面的公平感被打破了，让你觉得，他们的愚蠢挑战了你的秩序或者规则?
根据问题补充说明里的几种情况，让我分别揣测一下吧：
第一种，你看到了一条愚蠢的言论而愤怒，你也许在想：“愚蠢的言论就不该说”;
第二种，你因为助理不能干而愤怒，你也许在想：“这么蠢的助理就不应该浪费我的时间”;
第三种，你因为被愚蠢的人嘲笑而愤怒——啊，你自己都说出来了：“我都没拿你(土到爆)的品味开玩笑，你凭什么嘲笑我?”你瞧，你那么的计较和他们之间的公平，当然会愤怒。
所以我猜，在你的信念体系里，愚蠢的人就应该低调，夹着尾巴做人，不懂的话就少说，不会做的事就应该抓紧学，既然给聪明的老板打工，就应该反向思考，替老板节省时间提高效率，而且，绝对不应该去嘲笑一个比自己品味高的人……可就连这些最低限度的要求，啊啊啊他们都做不到!
你心里会觉得：这不公平!他们就这样天经地义地愚蠢着，照样活得很像回事儿，凭什么!
如果你去培智学校参观，遇到真正的低能儿，你愤怒吗?
如果你告诉我：会愤怒!会恨不得一把火把这个地方烧掉!……那好吧，也许你的信念过于不合理了，你的信念是：“愚蠢的人就不该出生在这世界上”，那就有反社会的纳粹潜质了……
但我估计你不会。我估计和真正的笨人打交道，你也许会不耐烦，焦躁，但不会有那么愤怒。
你会想：“和笨孩子打交道真费劲，不过没办法，谁叫他们是低能儿呢?耐着性子吧……”
如果你发现了这种差异，那结论也就呼之欲出了：
已经被标定为“低能儿”的“愚蠢”，可以接受;正常人当中的“愚蠢”，火冒三丈。
——你愤怒的并非“愚蠢”，而是这些愚蠢的人，你觉得“不该”跟你一样被当做正常人。
不能接受他们这么蠢，却没有什么东西可以有力地证明你们的高下差距，而且他们还胆敢嘲笑你?
不!答!应!
需要有一个裁判，高高举起你的手：“我认为，这位先生胜利了!他的对手是如此低能，以至于世人一致裁定，他们不配和这位先生相提并论!只能被盖上愚蠢者的印戳，永远受到我们的嘲笑!”
你的愤怒就会烟消云散，心平气和。大概，这就是你想要的“公平”吧。
如何打破抑郁症减肥的循环怪圈
从生理上：
抑郁引起的疲劳感本身和心境低落都会引起身体活动(运动)减少;
抑郁症患者下丘脑 - 垂体 - 肾上腺轴功能亢进，过多分泌糖皮质激素，也会促进肥胖;而肥胖者对糖皮质激素的反应也较体重正常者更强;
此外，肥胖者脂肪炎症水平上升，通过神经免疫调节机制又会进一步加重抑郁。
从心理上：
体重超标的人因为害怕被嘲笑，而不愿意参加各种活动，身体活动减少，更加肥胖;
体重超重的人确实经常会受到别人的嘲笑，从而会导致抑郁加重。
并不是所有的胖纸都有抑郁症，引起抑郁症还和家庭经济、遗传、并发疾病等因素有关系，经济状况和遗传九姑娘给不了很好的解决方案。但是，从生活习惯上作调整，预防抑郁和肥胖，还是有办法的。