回奶最快最有效的方法是什么

回奶最快最有效的方法是什么

吃一些回奶的食物，断奶就会很轻松的了，如麦芽糖，中药店一元钱就可以的了。韭菜，芹菜，牛肉，花椒，茶水，巧克力之类都会回奶的、如果 奶胀得很，一定要挤出一点点，否则胀过了头有可能会出现发烧或是乳腺炎的。

可以用大麦芽煎水喝，中药店里面有卖的，60-120g煎水，每日一剂，一日2次

自然回奶法

1、快速断奶：如果你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素，如果妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉。 、

2、逐渐断奶：如果宝宝对母乳依赖很强，快速断奶可能会让宝宝不适，如果你非常重视哺乳，又天天和宝宝在一起，突然断奶可能有失落感，因此你可以采取逐渐断奶的方法。逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

因为胀奶，对于妈妈而言是比较痛苦的，如果不能够在一定程度上缓解，其是对妈妈的乳房健康问题，也会带来一些不利的影响，所以必须了解最正确有效的回来方法，快速地帮助妈妈断奶减少不利影响。

最快最好的回奶方法

最快最好的回奶方法：水煎服

麦芽具有行气消食、健脾开胃、退乳消胀的功效。在中医临床中，常用麦芽治疗食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汁郁积，乳房胀痛，妇女断乳。

专家提醒：生麦芽和炒麦芽以及焦麦芽三者的作用有所不同。

● 生麦芽健脾和胃通乳，用于脾虚食少，乳汁郁积。

● 炒麦芽行气消食回奶，用于食积不消，妇女断乳。

● 焦麦芽消食化滞，用于食积不消，脘腹胀痛。

● 因此，妈妈们在回奶时，应选择炒麦芽。

最快最好的回奶方法：免怀散

根据《济阴纲目》记载，免怀散可回奶。免怀散组成包括：红花、赤芍、当归尾、川牛膝。另外，可根据个体差异加麦芽、青皮、远志、蒲公英等。

在临床工作中，我常用免怀散加味来回奶，勿令果佳。其药物组成为：当归尾15克，红花6克，赤芍15克，牛膝20克，炒麦芽60克，并且根据哺乳妈妈的自身情况来加味不同药物，一般3剂可回奶，平时乳汁不多者1-2剂即回，乳汁多者也不超过5剂。本方临床运用无任何副作用，疗效确切，是值得推崇的回奶效方。

最快最好的回奶方法：芒硝外敷

芒硝120g装在布袋中，妈妈将乳汁排空后，将布袋敷在乳房四周，注意将乳头暴露出来。布袋要扎紧，等待潮湿后更换即可。

芒硝具有泻热通便、润燥软坚、清火消肿的作用。主要用于缓解实热便秘，大便燥结，积滞腹痛，肠痈肿痛;外治乳痈，痔疮肿痛。回奶时，芒硝敷于双乳上，可在回奶时辅助消肿。

需要提醒各位妈妈，以上药方都要在中医师的指导下服用、使用，以更好地呵护身体。

最快最好的回奶方法：自然

即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

最快最好的回奶方法：人工

即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g ，加水煎汤，分3次温服;或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。

回奶的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。

如何减肥最快最有效

如何减肥最快最有效一、每日减肥，从早餐开始

春季减肥在饮食上是至关重要的，而早餐也是一天中最重要的一餐。酸奶对瘦身和健康都有非常大的帮助，所以每天早餐一杯酸奶一定要喝哦!不喜欢喝酸奶的朋友可以在早餐选用番茄汁或者胡萝卜汁，这些都是有助于新陈代谢的饮品哦!

如何减肥最快最有效二、饭前吃水果，轻松甩油脂

常言道：想瘦身，饭前果。这是有一定的科学医据的，吃饭水果有助于肠胃蠕动速度，吃掉的食物可以充分在胃肠中消化干净，当然不易发胖。

如何减肥最快最有效三、睡前4小时，不进食

人在休眠状态下新陈代谢能力下降，胃肠蠕动率降低，食物容易推挤在腹中，不仅影响消化功能，还容易增加腹部赘肉，春季减肥的常识中可是重中之重。除此之外，睡前2小时也不建议大量喝水。

男人腹部赘肉怎么减

男人腹部赘肉怎么减

一、控制饮食

无论运用什么样的方法来减肥，都需要配合饮食的调整，控制饮食是必须要做的事情。一日三餐都要做好规划，不过不要盲目去节食，而是要计算出饮食的热量，据此来决定进食的数量。合理的搭配也是一定的，除了不吃甜食或油腻食物之外，其他种类的食物都可以合理搭配食用，营养均衡也很重

二、中医按摩减肥

我们其实可以从中医按摩这样的方式来获得减肥的成功，正是通过对穴位与经络的调理，达到减肥的目的。不过要想让穴位按摩达到作用，跟做运动一样，一定需要持之以恒的精神。

三、运动

这里介绍一些针对腹部减肥的运动

1、先做在椅子上，接着双手扶着椅子，双腿并拢向上提高，并弯曲膝盖，维持动作30秒最快最有效减肥方法。

2、双腿保持之前的形态，而双手则放于腹部的位置，慢慢吐气，维持动作30秒最快最有效减肥方法。

3、先平躺在地上，并伸直双腿向上抬高，令身体形成90度角的状态，之后可以慢慢恢复原来的姿势，但当快要触及地面的时候，要再次把身体向上提起，重复次动作15次最快最有效减肥方法。

4、随后把双手放于后脑的位置，用枕头垫高臀部，膝盖成弯曲状态最快最有效减肥方法。

5、右手伸前搭在膝盖上，同时上半身升高至腰部离开地面，左右交替，各10次最快最有效减肥方法。

6、全身呈放松状态，并用鼻子吸气，嘴巴吐气的放松呼吸最快最有效减肥方法。在过程中吐出约7成的气后，需要再一次吸气，不可以一下子全部呼出，而且更要收紧小腹，把余下的三分气升至胸口的上方，随后才吐气最快最有效减肥方法。

7、保持之前的动作，将气提升至胸口的位置，然后才回落到腹部，并将气慢慢从嘴巴吐出，重复此动作10次最快最有效减肥方法。

8、右脚站立，提高左脚，接着双手成交叉状伸平，再用力向左方转动，而已提高的左脚脚掌可轻碰右边的膝盖，左右交替，各20次最快最有效减肥方法。

以上就是关于男人腹部赘肉怎么减的相关内容。虽然我们都知道减肥的最根本的一条原则是”管的住嘴，迈得开腿“，但是对于一些喜欢美食而又不经常运动的人来说，要完全遵守这一点是非常困难的，需要很大的毅力，所以，减肥需要循序渐进的进行，不能想着在很短的时间内就迅速瘦下去，否则这样对人的身体也会产生很大的伤害。

吃葱能回奶吗

是不会回奶的，平时咱们吃的那些青菜、水果，一般都不会回奶的。回奶的药物是B6，还有谷麦芽水，比较下奶的有汤类的，还有猪蹄花生。

母乳分泌的多少和食物有很大的关系，在断奶的时候吃一些回奶食物，可以让母乳变少，也让断奶变得容易起来，因此食物回奶也是回奶的最好方法。不过回奶的食物具体那个更有效，并不是绝对的，吃什么回奶快跟个人身体因素有关。所以要回奶的妈妈们可以选择以下对自己比较有效的食物：

1、蔬菜类：韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子等。

2、五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽等。

3、水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

4、肉类及肝脏类：牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。

5、大料类：茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。

6、水生物以及补品类：田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。

此外，啤酒、茶叶、大麦茶、藿香正气水等也可能对回奶有一定的好处，妈妈可视人人身体情况而食用。

教你如何瘦腿最快最有效

怎样瘦腿最快最有效，站立瘦腿

双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。

臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。

怎样瘦腿最快最有效，俯卧后踢

身体俯卧，将双脚伸直。把大腿后方肌肉用力紧缩，一边吐气一边脚向后踢，可以左右脚互相交换，约20次。上半身挺直，双脚伸直坐在地板上，双手放在身后来支撑身体的重量。上半身保持不变，双脚左右交替上下摆动约30下，脚不可以弯曲。养生之道网提醒，腿往上踢时，一定要伸直才有瘦大腿的效果。

怎样瘦腿最快最有效，伸展运动

伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行。或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动。

①可在身体站立时进行，一腿站立并保持身体挺直，另一条腿向侧面伸和向后伸，尽量使大腿平直且与地面平行。

②可侧身进行，在床上或地板上身体平直地侧卧，一腿紧靠地板，另一腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角，然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其与上腿并拢。

怎样瘦腿最快最有效，“塑魅婷”按摩

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怎样祛斑最快最有效

一边涂脸一边祛斑

除了洗脸，每天再坚持敷脸，就能达到事半功倍的效果，成为解决怎么祛斑最快最有效的良方。可以将冬瓜瓤捣烂成冬瓜汁，然后涂在脸上长斑的部位，每天3次，每次敷脸30分钟，坚持十几天，可以起到淡斑祛斑的神奇效果，冬瓜还有良好的补水保湿功效，敷脸好处大大的呢。除了柠檬，还有一种神奇的涂脸神奇，那就是茄子。将茄子切片，榨汁后涂在脸上色斑上。茄子富含维生素P，可以有效软化微细血管。怎么祛斑最快最有效，你现在知道怎么做了吧。

一边喝粥一边祛斑

其实怎么祛斑最快最有效，除了皮肤外部要加强保养，重要的还是调理身体内部。很多脸上长斑的人都是因为身体内部的肝、肾出现了问题。日常生活中，经常喝一点枇杷红枣粥就挺有帮助的。将粳米、枇杷混合煮粥后加入白糖调味食用即可，有祛斑养颜，润肺健胃的良好功效。更简单一点的还有核桃仁牛奶，将核桃和芝麻磨碎，加入牛奶中混合煮沸，加入适量白糖或者蜂蜜即可。每天早晚各喝一碗。等你的斑点逐渐变小变淡，你就可以自信的告诉别人怎么祛斑最快最有效了。

一边摩氧一边祛斑

选择美肤祛斑行业的佼佼者，拥有神奇祛斑功效的摩氧，是怎么祛斑最快最有效的最佳答案，适合所有肤质的妹纸，而且使用简单，方便又快捷。不用担心懒癌发作，阻挠祛斑大业。

最快速的瘦身食谱有哪些

1、最快最有效的减肥食谱：星期一,早餐 ： 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个.午餐 ： 米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳 晚餐 ： 素面条.

2、最快最有效的减肥食谱：星期二早餐 ： 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶午餐 ： 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花晚餐 ： 馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜

3、最快最有效的减肥食谱：星期三早餐 ： 方面包4片 酱牛肉1片 牛奶250毫升午餐 ： 什锦炒饭 西红柿蛋 晚餐 ： 葱花卷1两 香干芹菜50克 尖椒土豆丝

4、最快最有效的减肥食谱：星期四早餐 ： 小包子1两 豆腐脑250克午餐 ： 二米饭 红烧翅根 香菇油菜晚餐 ： 炒饼1两 素焖扁豆 拌海带粉

5、最快最有效的减肥食谱：星期五早餐 ： 三明治2份 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个午餐 ： 红豆饭 熘肝尖米圆白菜晚餐 ： 小馄炖 凉拌萝卜丝

6、最快最有效的减肥食谱：星期六早餐 ： 油条1根半 豆浆250-300毫升 咸菜少许午餐 ： 家常饼75克 肉丝青椒 醋烹芽菜晚餐 ： 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦

什么瘦腿方法可以最快最有效的瘦小腿

目前最快最有效的减小腿的方法就是通过微创减小腿肉的方法，它是一种比较方便的方式，在改善小腿肌肉发达的时候它主要是通过阻断小腿上二个不影响功能神经未稍，让肌肉变得柔软，达到永久匀称瘦小腿和改善腿部曲线的目的，手术方法快速方便并且安全有效，是个不错的选择。

减小腿肉的方法有很多，但是减小腿肉的有效方法就比较少了，有其是针对一些小腿肌肉发达的现象，在我们的生活中很多爱美女性都是采用运动的方法来改善腿部肥胖的现象的，但是运动的方法是不能改善小腿肌肉发达的现象的并且还会有适得其反的效果。

综上所述，怎样能减小腿上的肉相信大家心里已经有了答案了吧。微创减小腿是一种安全快速有效的瘦腿方法，但对于医生的技术及医院的医疗设备要求十分高，因此求美者要选择正规的整形机构进行手术，这样才能确保手术的效果和安全。

以上就是关于什么瘦腿方法可以最快最有效的瘦小腿?具体介绍，相信大家已经了解了吧。以上内容仅供参考，每个人的腿部情况不同，所适合的方法也就不同，因此一定要根据自身的实际情况选择适合自己的瘦腿方式，这样才能保证效果。

怎么减肥效果快又好

怎么减肥最快最有效?一日三餐，餐餐不落

很多女性的意识中认为减肥就是少吃或者是不吃，因此一日三餐顶多吃一餐或者是两餐，这样做不仅不会实现减肥的梦想，反而会伤害自己。那么，怎么减肥最快最有效呢?减肥达人建议最好是一日三餐，餐餐不落。早上要丰富，中午要饱，晚上要少。因为早上要支撑一上午的精力，中午要支撑下午，而晚上休息，所需能量不多，所以可以少吃。

怎么减肥最快最有效?随时喝水

调查数据显示，百分之六十的女性没有随时喝水的习惯，甚至一整天都喝不了一杯水，这样的做法实不可取的。因为水是生命之源，更是减肥的最佳途径之一。很多人咨询怎么减肥最快最有效的时候，得到的答案都是多喝水。由此可见，多喝水确实对减肥有利。

怎么减肥最快最有效?自己带饭

外面的饭菜油水很大，经常吃很容易发胖，而自己带饭既省钱，又营养健康。另外，自己带饭可以根据自己的减肥计划来做，能让自己的减肥速度更快。

怎么减肥最快最有效?选择用餐地点

不要到美食店去吃饭，因为你会发现你总是想吃这个想吃那个，最后减肥又被抛在脑后。要想知道怎么减肥最快最有效，减肥达人建议最好选择一些吃饭少的地方，这样就能让自己避开美食的诱惑了。

怎么减肥最快最有效?蜂蜜、酸奶、苹果

这是减肥必备的三种东西，蜂蜜能够润滑肠道，让肌肤更加细腻光滑，酸奶则能补充人体所需，让减肥更加顺利，苹果的效果不用说大家也都知道，好处非常多。早上一杯蜂蜜水，上午一个酸奶、苹果，坚持一个月，保证有效果。

六个妙招瘦手臂

瘦手臂最快最有效方法一、手握哑铃

1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。

瘦手臂最快最有效方法二、站姿臂屈伸

怎样瘦手臂最快，双腿可以并拢，也可以前后站立。双手握杠铃片，伸直，紧贴耳朵边，肘关节向前，弯曲肘关节，大概成90度角回到初始动作。

瘦手臂最快最有效方法三、手臂伸高

将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。

如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。

瘦手臂最快最有效方法四、跪姿臂屈伸

双腿前后跪，身体与地面成水平，一手撑地，另一手拇指穿过杠铃片，肘关节贴住身体，伸直手臂，回到初始动作。

5瘦手臂最快最有效方法五、仰卧臂屈伸

仰卧。掌心向外，双手握杠，宽度与手臂自然前平举宽度相同，也就是与肩内侧宽度相同，杠铃举向头顶位置，距离头顶大概有一拳头的位置，回到初始位置。

6瘦手臂最快最有效方法六、手臂画圈

1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

2、双手画圆，向外画圆20次。

3、再向内画圆20次。

4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。

回奶的方法有哪些

1、减少喂奶次数

想给孩子断奶时，可以减少给孩子的喂奶次数，让喂奶的间隔时间加长，慢慢得变成只有晚上喂，过一段时时间以后乳汁就会不再分泌，也就自然回奶了。

2、食物回奶快

想回奶时可以吃一些可以回奶的食物，像韭菜、山楂以及麦芽等食材就都具有出色的回奶作用，想回奶的女性可以多吃一些，就能减少乳汁分泌，起到快速回奶的作用。

3、少吃蛋白质高的食物

平时产妇给孩子喂奶时，都会不断的补充营养，她们会经常喝一些蛋白质高手汤类，如果想断奶，就要远离这些食物，蛋白质和汤类吸收的少了以后，乳汁的分泌量自然就会下降，这种方法是回奶比较快的一种有效方法。

4、冰敷能快速回奶

女性想回奶时可以选择用冰敷法，因为很多女性回奶时会出现乳房胀痛，这时可以用冰敷一下，能让胀痛的症状很快好转，连续坚持几天，胀痛的症状就会消失，这时乳汁也不会再分泌，也就达到快速回奶的目的。

最快最有效减肥食谱一周瘦6斤

最快最有效减肥食谱：星期一

早餐 ： 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个

午餐 ： 米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳

晚餐 ： 素面条

最快最有效减肥食谱：星期二

早餐 ： 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶

午餐 ： 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花

晚餐 ： 馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜

最快最有效减肥食谱：星期三

早餐 ： 方面包4片 酱牛肉1片 牛奶250毫升

午餐 ： 什锦炒饭 西红柿蛋汤

晚餐 ： 葱花卷1两 香干芹菜50克 尖椒土豆丝

最快最有效减肥食谱：星期四

早餐 ： 小包子1两 豆腐脑250克

午餐 ： 二米饭 红烧翅根 香菇油菜

晚餐 ： 炒饼1两 素焖扁豆 拌海带粉

最快最有效减肥食谱：星期五

早餐 ： 三明治2份 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个

午餐 ： 红豆饭 熘肝尖 海米圆白菜

晚餐 ： 小馄炖 凉拌萝卜丝

最快最有效减肥食谱：星期六

早餐 ： 油条1根半 豆浆250-300毫升 咸菜少许

午餐 ： 家常饼75克 肉丝青椒 醋烹豆芽

晚餐 ： 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦

最快最有效减肥食谱：星期日

早餐 ： 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦

午餐 ： 米饭1两半 烧带鱼 素炒三丝

晚餐 ： 素馅水饺15个 凉拌黄瓜 蒜茸木耳菜

锥子脸养成记

快速瘦脸方法

很多宝贝都会这样，其实不这么胖，但是就因为脸大，被人家觉得很胖。追究其原因就是因为脸部圆圆胖胖的，给我们造成了一种错觉，感觉她是很胖的女生。所以女性就算身体稍微丰满一点也不要让自己的脸蛋胖起来。那么对于女性来说如何瘦脸最快最有效呢?

如何瘦脸最快最有效

首先我们要想让瘦脸最快最有效的话可以选择运动方法来瘦脸。很多人可能会觉得有点不可思议。运动减肥的话不就是针对我们的身体各部位来进行的吗?事实上只要我们去参加了运动的话，瘦的是我们全身。很多时候我们的脸部都会跟着瘦下来的，因为在运动的时候会加速排汗，让我们的体内的多余的水分都可以排出去，由此可以达到瘦脸的目的。

要想问如何瘦脸最快最有效，那肯定少不了饮食控制了。很多时候呢我们可以摄取多一些消肿的食物，可以多吃一次冬瓜之类的食物，可以让我们的脸部快速的消肿。其次就是一些药动用我们咬肌的食物最好就不要吃太多，不然会让我们的脸部看上去肥肉横生。

当然了，瘦脸最快最有效还是要靠针对性的按摩脸部。那么脸部按摩也是有讲究的，我们可以自己在家里面来按摩也可以去一些比较专业的美容院来让那些专门做这个行业的人来做这个脸部按摩。经常性的按摩自己的脸部可以让那些多余的脂肪给去除掉，还有那些咬肌也会被软化为脂肪，因此瘦脸也是很有效的。

教大家回奶的方法

【自然回奶方法】

逐渐减少对宝宝的喂奶次数，喂奶间隔时间拉长且每次喂奶时间缩短，宝宝吸吮次数减少，乳汁分泌量也会逐渐下降(回奶阶段必须要忍受，不要因为胀痛而挤奶，如果痛的厉害，可以挤出乳汁，但不能全部挤出，否则适得其反。)可以穿合身或者较紧的内衣，来抑制奶水分泌，起到回奶的作用。

【药物回奶方法】

药物回奶即人工回奶，有口服类或者注射类雌激素药物，一般药物回奶需要在医生指导下进行，最好不要擅自采用激素类回奶药物。

【食疗回奶：】

最后介绍一下食疗回奶，回奶的食物有很多，跟下奶的食物相反，准备回奶的妈妈们，最好避开那么容易下奶的食物，具体有哪些回奶的食物?

回奶的食物具体那个更有效，并不是绝对的，有人喝大麦茶比较凑效，但是我食用猪肝韭菜比大麦茶的作用好，吃啥回奶快跟个人身体因素有关。所以要回奶的妈妈们可以选择以下对自己比较有效的食物。

鸽子、麦芽、香椿(吃不下香椿的人，可以尝试下香椿煎蛋)、麦片、大麦茶、麦芽糖、韭菜、芝麻、苦瓜、柚子、老母鸡、动物肝脏(猪肝)、火腿、牛肉，冬菇、马兰头、螃蟹、巧克力、桔子、茶叶、老茴香及其根系花椒、味精、醋、山楂、大料、豆角、豆鼔、韭菜、芹菜、辛辣的调味料、人参及西洋参等，以上食物基本都有抑制乳汁分泌的功效。