股骨头坏死下蹲运动的方法

股骨头坏死下蹲运动的方法

扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

除了此法，以下方法也有效果。

坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。

立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。

内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。

坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼。

以上详细介绍了股骨头坏死患者如何进行功能锻炼。股骨头坏死疾病的治疗要以专业治疗和自主锻炼相结合。运用以上锻炼方法，长期坚持，循序渐进，祝股骨头患者早日康复!

股骨头坏死的临床表现

在生活中对于股骨头坏死这种疾病，我们应该或多或少有所认识，但却并不了解，很多朋友都有所以问，股骨头坏死的临床表现都有什么呢?接下来就为您来介绍一些股骨头坏死的临床特征，只有知道这些后我们才能及早的发现病情并可以及时的治疗。

一、关节僵硬与活动受限

患髋关节屈伸不利、下蹲困难、不能久站、行走鸭子步、髋关节发出响声甚至伴随腿肚抽筋现象。早期症状为外展、外旋活动受限明显。

二、患侧疼痛

股骨头坏死的症状之一疼痛可为间歇性或持续性痛疼，对患者会造成比较大的伤害，间歇时无任何症状，但间歇时长可达一年以上。行走活动后加重，有时为休息痛。疼痛多为针刺样、钝痛或酸痛不适等，常向腹股沟区，大腿内侧，臀后侧和膝内侧放射，并有该区麻木感，但时有找不到痛点。

三、患侧臀部皮肤温度低于正常温度，个别患者患肢畏寒

股骨头坏死哪些症状比较典型?这种股骨头坏死的症状给患者带来巨大伤害，尤其是女性患者。

四、跛行

股骨头坏死哪些症状比较典型呢?股骨头坏死患者早期往往出现间歇性跛行，儿童患者则更为明显。为进行性短缩性跛行，由于髋痛及股骨头塌陷，或晚期出现髋关节半脱位所致。

现在知道股骨头坏死的临床表了吧。股骨头坏死患者一旦出现临床症状，病情将持续发展，产生股骨头塌陷，最终导致严重的病残。

股骨头坏死的晚期症状

股骨头坏死即股骨头无菌性坏死，及股骨头缺血性坏死，是因为多种原因导致的股骨头局部血运不良，从而造成的骨细胞进一步缺血、坏死、骨小梁断裂、股骨头塌陷的一种病变。股骨头坏死坏严重威胁着患者的生活和工作，特别是股骨头坏死晚期影响更大，严重者乃至产生残疾和瘫痪的可能。那么，怎么样判断股骨头坏死晚期呢?下面就由专家告诉大家股骨头坏死晚期症状。

专家讲解到股骨头坏死晚期症状主要体现为跛行更加严重，下肢无力、疼痛、行走困难、下肢肌肉明显痿缩、畏寒，下蹲困难、外展内收困难，若是不治疗的话可能发生残疾和瘫痪的可能。

股骨头坏死晚期症状明显通过医学影像片能够很明显的看到股骨头处的晚期病变：股骨头变形、扁平、塌陷、碎裂，股骨头与髋臼之间的间隙变狭窄或消失，囊状性改变明显，硬化骨区面积较大，股骨头软骨完全断裂，关节面高低不平，小梁紊乱或中断，有死骨形，股骨头出现边缘增生，髋关节发生半脱位。

温馨提醒：日常生活中不论是遇到哪种疾病一定要及早做好预防工作，这样不仅能避免疾病的发生，还对疾病的治疗起着重要的作用。

股骨头坏死做哪些运动

(1)股骨头坏死早期可扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车，这是股骨头坏死的复健运动之一。

(2)股骨头坏死中、后期，膝关节活动受限较严重，还要坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动，这是股骨头坏死的复健运动之一。

(3)股骨头坏死需要卧床时，要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节，这是股骨头坏死的复健运动之一。

(4)条件允许时，要坚持每天进行户外活动，晒太阳，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。

(5)在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时最好有他人照顾，这也是股骨头坏死的复健运动之一。

上面我们为大家解说的股骨头坏死护理知识。如果大家能够过早的认识到这些知识的话，就可以避免股骨头坏死的发生，如果发现家中有以上类型的股骨头坏死疾病的话，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期。

股骨头最佳治疗方法

股骨头坏死的治疗存在一定难度，因此，患上后及时去治疗。股骨头坏死是骨科常见病，很多患者因为不清楚股骨头坏死的症状表现，从而在发病初期忽视了这种疾病。股骨头坏死对人体危害相当大，如果不及时发现做出诊断，任由疾病发展下去将会对生命造成威胁。那么，股骨头坏死不同时期的症状表现有那哪些呢?下面就由医院骨科专家介绍一下股骨头坏死症状。

股骨头坏死的危害轻则致残，重则瘫痪说法是事实，也就是说股骨头坏死是能够造成病人瘫痪的，瘫痪是股骨头坏死的最坏结果。股骨头坏死到最严重时是可以瘫痪在床上的，但是发展过程是非常缓慢的，它要经过股骨头坏死的亚健康期、早期、中期、晚期四个漫长过程，不论在哪个过程通过治疗都会使股骨头坏死发展停止下来。

股骨头坏死在早期的症状往往得不到患者的重视，从而导致股骨头坏死进一步恶化，最终导致患者瘫痪或者是残疾，其实股骨头坏死这种疾病，尽早的治疗，治疗的难度就会比较小一些，也会减低股骨头坏死对患者伤害。

对于股骨头坏死的早期表现人们应该加以重视，它是一种严重的骨科疾病。早期出现的股骨头坏死症状就是疼痛，慢慢的患者在往后的活动当中，就会感觉到腿酸胀、酸困，下蹲困难等症状，不过这些症状都是间歇性的，一会好一会坏的。对于这样的现象，并不一定就可以说，下蹲困难就是股骨头坏死的症状。有可能这会是风湿病或者是坐骨神经同的表现，对此还是去医院进行详细的检查比较安全。

股骨头坏死形成的几种原因

早期股骨头坏死症状一般没有什么明显表现，但是有一部分会表现出关节僵硬与活动受限的症状，患髋关节屈伸不利、下蹲困难、不能久站、行走鸭子步，早期症状为外展、外旋活动受限明显。患者还会有疼痛的早期症状，疼痛可以是间歇性疼痛也可以是持续性疼痛，多在行走活动后加重而休息时减轻，股骨头坏死的疼痛的性质多为针刺样、钝痛或酸痛不适等，常向腹股沟区，大腿内侧，臀后侧和膝内侧放射，并有该区麻木感。

还会出现进行性、短缩性跛行也是早期股骨头坏死症状，这多是由于髋痛及股骨头塌陷或晚期出现髋关节半脱位所致，早期往往出现间歇性跛行，儿童股骨头坏死的患者则更为明显。在对股骨头坏死的患者进行X线检查时可以在X线表现上看到骨纹理细小或中断，股骨头囊肿、硬化、扁平或塌陷的症状。一般股骨头坏死的患者都有局部深压痛的体征，内收肌止点压痛，4字试验阳性，伽咖s征阳性，A11is征阳性TKdele叻uq试验阳性，外展、外旋或内旋活动受限，患肢可缩短，肌肉萎缩，甚至有半脱位体征，也是早期股骨头坏死症状。有时轴冲痛阳性。

早期股骨头坏死的症状以上为大家介绍了，希望对患者朋友们有一定的帮助。在生活中，对于出现以上症状的患者一定要到医院检查治疗，以免对患者造成不良后果。其实外伤也是引发股骨头坏死的原因，伴随着社会的发展，各种交通工具的改进而引发的股骨头坏死也在不断增多。

坐月子也会导致股骨头坏死吗

目前股骨头坏死是我国的一种比较常见的疾病，大家在生活中要积极的预防股骨头坏死才行，若是患者朋友不幸患上了这种疾病，那就要及时的到正规的大医院进行治疗才行。有些患者想要了解坐月子也会导致股骨头坏死?的相关问题，为帮助患者更好的治疗股骨头坏死，下面将为您做出详细的介绍，希望有疑问的患者可以在本文中找到答案。

股骨头坏死的原因多种多样，对人们的身体也有一些危害，所以我们生活中要多注意是如何引起的，尤其是女性朋友。那么坐月子也会导致女性患上股骨头坏死?这是真的吗?近几年来，越来越多的疾病考验着人们，骨坏死也是一种常见的顾客疾病。下面我们来看详细介绍。

医生分析，产后是个特殊的生理期，血容量大且血液粘稠度增加，加上孕妇整个月子都躺在床上，又习惯左侧卧位，导致左下肢的血液循环障碍，容易引发微动脉血栓的形成，进而导致股骨头坏死的发生。

给予口服中西药川穹嗪配合理疗康复锻炼治疗，2个月后，孕妇的疼痛感消失，X线检查股骨头坏死已明显改善。

因此医生提示，整个月躺在床上坐月子绝对不可取。

温馨提示：女性朋友在生活中需要多注意一些常见的生活习惯以及方式，如果不小心都会导致股骨头坏死疾病的出现。也有专家表示，在产后是女性的比较特殊的时间，比较容易出现血液循环的障碍。所以我们要多注意女性在坐月子期间会出现的症状。

坐月子也会导致股骨头坏死??以上就是小编针对该问题为大家作的介绍，希望对大家有所帮助并引起大家的重视。股骨头坏死危害很大，一旦发现该病症状，一定要尽快到正规的医院就诊，并进行治疗，同时在日常生活中做好预防和护理措施，这样才能将危害降到最低。最后祝您健康。

哪些方法可以避免患上股骨头坏死

很多被股骨头坏死困扰的患者都知道其带来的疼痛有多大，不但行走不便给心理上带来的压力也是非常大的，当正常人看到股骨头坏死患者被疾病折磨的时候最想知道就是股骨头坏死的预防措施，为了让大家更好的了解股骨头坏死，下面一起看看该疾病的预防措施都有哪些?

1、一定要加强髋部的自我保护意识。

2、走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

3、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

4、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

5、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。

6、在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

7、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

8、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

上述就是常见的几种预防股骨头坏死的方法的介绍了，除此之外还有很多，比如在饮食方面大家应该尽量不要吃辣的食物，而且一定不要养成喝酒的坏习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，在发现身体有不适的时候一定要及时治疗，以免错过最佳的治疗时间。

介绍股骨头坏死的症状诊断

避免误诊漏诊，谨记以下所述的股骨头坏死的症状：

据专家称，一般股骨头表面毛糙，头内少量的小囊样变而不容易作出诊断，因为股骨头内压的增高，患者疼痛比较明显，容易被误诊为腰椎病，坐骨神经痛等。中期患者，主要是跛行，髋关节的内收、外展、功能发生障碍，行走疼痛等，在X线片中一般能看到骨小梁的部分消失，囊性的改变，软骨食物断裂、塌陷等。晚期骨坏死的患者跛行的更加严重，行走困难，下肢肌肉明显的萎缩，下肢没力，下蹲困难，畏寒，内收外旋受限制，字X线片中会看到股骨头扁平，硬化骨面积较大，关节间隙狭窄或消失关节面高低不平等，这就是晚期股骨头坏死的典型症状。

一、股骨头坏死的早期症状：

股骨头坏死患者在早期的时候患侧臀部或者是腰部或是腹股沟疼痛，膝关节部位会出现牵拉性疼痛，困、下肢畏寒、酸、无力、麻感，这些症状不一定会同时出现，但是会有一两个股骨头坏死的典型症状表现，这些症状可以持续的存在，也可以在短期内消失，这时候到医院进行磁共振或者是CT片检查，就能够做出诊断，如果是单纯的X线片，是很难做出判断的。

二、股骨头坏死的中期症状：

主要表现有跛行、行走疼痛、髋关节的外展、内收、功能发生障碍。拍X线片时，会看到硬化骨形成、囊状改变、骨小梁部分消失、股骨头软骨塌陷、断裂。

三、股骨头坏死的晚期症状：

股骨头坏死到了晚期，股骨头塌陷，碎裂，变形，有的可能造成髋关节脱位。

这时患者跛行更加严重，行走困难、疼痛、下肢肌肉明显痿缩、下肢无力、畏寒，下蹲困难、外展内收困难;这时拍X线片会看到股骨头扁平、关节间隙狭窄或消失、囊状改变明显、硬化骨面积较大、股骨头软骨完全断裂、关节面高低不平、这时即是股骨头坏死晚期。此时的疼痛与髋关节活动，负重有直接关系。活动时关节内因骨性磨擦而疼痛，静止时头臼之间不发生磨擦，疼痛也就不明显了。所以说，行走，活动疼痛加重，动则即痛，静则痛止或减轻。

酗酒可导致股骨头坏死

酗酒者是股骨头坏死的高发人群，在门诊中占到约三分之一，喝酒越多，酒龄越长，患上股骨头坏死的几率就越大。一个人平均一天喝半斤(250克)白酒，连续5年以上，如果出现了股骨头坏死，可直接认定为酒精性股骨头坏死。

酒精与股骨头坏死有着紧密的联系。酒精进入人体，可导致血管痉挛，向股骨头供血的血管一旦痉挛就是几个小时甚至十几个小时，而且是周而复始的，股骨头长期缺少血液供应，就会出现缺血性坏死。

长期喝酒还可导致体内钙的丢失，原本很硬的骨头变得脆弱了，股骨头一旦缺少养料供应，很容易坏死和塌陷。

高危人群需定期检查

股骨头坏死属于骨科中的慢性疑难病症，尤其是晚期股骨头坏死患者，会出现股骨头塌陷，此时只能采取全髋关节置换手术治疗。因此，提醒患者，一旦出现以下症状时，要尽早就医治疗。

1、通常为针刺样痛、钝痛或酸痛，常向臀后侧和膝内侧放射，并伴有麻木感，活动后疼痛加重。

2、髋关节屈伸不利、下蹲困难、不能久站。

3、由于髋痛及股骨头塌陷，或晚期出现髋关节半脱位所致。早期往往出现间歇性跛行，儿童患者则更为明显。

4、局部深压痛，髋关节外展、外旋或内旋活动受限，患肢可缩短，肌肉萎缩，甚至有半脱位体征。

外伤性股骨头坏死症状如何自检

如果您出现下肢无力，下肢畏寒，腰部疼痛，臀部疼痛，膝关节部疼痛，疼痛并不明显，活动时间过长疼痛会加重等症状时就要注意外伤性股骨头坏死了。判断自己有没有外伤性股骨头坏死就要了解股骨头坏死的易发人群。该疾病的高发人群有：受过外力撞击造成了股骨颈骨折、髋关节脱位、髋关节扭挫伤等创伤。外伤性股骨头坏死症状如何自检?或是长期饮酒、肝肾亏虚、骨质疏松、扁平髋、先天性髋关节发育不良等。此外，长期服药的人也要留心了。外伤性股骨头坏死症状如何自检?患有气管炎、哮喘、风湿、类风湿、颈肩腰腿痛、糖尿病、皮肤病，服用了含激素的药物;判断自己有没有外伤性股骨头坏死，要了解外伤性股骨头坏死的症状。外伤性股骨头坏死症状如何自检?股骨头坏死早期可能会出现腰部疼痛，臀部疼痛，膝关节部疼痛，但有的患者疼痛并不明显;股骨头坏死中期明显的症状有跛行、行走时会出现疼痛、髋关节的外展、内收、功能发生障碍。患晚期股骨头坏死跛行严重、行走困难、疼痛、下肢肌肉明显痿缩、下肢无力、畏寒、下蹲困难、外展内收困难。

什么现象可被诊断为股骨头坏死

股骨头坏死在发病早期会表现出一些症状，很多患者都想急切的知道这些现象是否是股骨头坏死，专家提醒大家，不要根据客观的单一症状盲目的对股骨头坏死下出断论，哪些现象可以被诊断是股骨头坏死呢?下面将为你进行指导分析：

哪些现象可以被诊断是股骨头坏死，首先的现象之一是髋痛膝痛，股骨头坏死一般都会带来疼痛的表现，但同时很容易被误诊为关节炎或者关节损伤，实则是股骨头坏死的相关的放射症状。这种疼痛可因劳累、外伤、大量饮酒、过度活动、上下楼梯等诱因而明显。

哪些现象可以被诊断是股骨头坏死，其次的现象是高血脂症和皮肤病，高血脂症一般是因为长期的饮酒过度造成的，血液中游离的脂肪升高，导致股骨头内血管栓塞，最终导致股骨头坏死，而患有皮肤病的人，通常需要应用激素进行治疗，过多的使用激素，会使骨细胞的骨胶质合成变慢，阻碍前成骨细胞向成骨细胞转变，影响钙从肠道的吸收，发生骨质疏松，外伤后可发生骨骼的细微骨折，对抗力减低，引起骨质压缩或塌陷。

以上就是关于哪些现象可以被诊断是股骨头坏死的一些介绍，希望你能有一个比较全面的了解，然后能够根据所表现出来的现象很好的能判断出是否为股骨头坏死，先解除对股骨头坏死的疑惑，再到医院进行进一步确诊。

股骨头坏死如何进行锻炼

股骨头坏死患者的治疗主要以保守和开放治疗为主，无论选择哪种治疗方法，自主的进行功能锻炼都是必不可少的部分。

股骨头坏死患者怎样进行功能锻炼，专家支招，并且专家提醒：股骨头坏死患者功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐，立卧锻炼方法。

①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。

②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。

④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。

⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼。

以上详细介绍了股骨头坏死患者如何进行功能锻炼。股骨头坏死疾病的治疗要以专业治疗和自主锻炼相结合。运用以上锻炼方法，长期坚持，循序渐进，祝股骨头患者早日康复!