春分要预防哪些疾病 春分的食谱
春分要预防哪些疾病 春分的食谱
茯苓15克,粳米200克,冰糖适量。将茯苓、粳米洗净,一同放入锅中,加适量清水,大火煮开后改小火煮至粥熟米烂,调入冰糖略煮即成。有健脾利湿的功效。
白扁豆30克,淮山药40克,干姜3克(或生姜15克),鲤鱼1条(约500克)。先将鲤鱼剖腹,去鳞、鳃及内脏、洗净,加水适量,与前三味药同煮1小时,加入精盐、绍酒适量调味即成。有健脾祛湿的功效。
春分"吃春菜"宜食荠菜和椒芽
春分竖蛋是寓教于乐的教化，但在春分食俗中，并无“食蛋”传统，这有其护生之理在。在“春分吃春菜”的食俗中，春菜指的是恰值春芽青嫩茂盛的野菜，明代《救荒本草》、《农政全书》中皆推崇备至，其中春分时节荠菜和椒芽则为首选。
荠菜，又名护生草、小鸡草、地米菜等，十字花科，荠菜属植物，一、二年生草本植物。味辛甘，凉平，入手少阴、太阴、足厥阴经。有和脾、利水、止血、明目之功效，对感冒发热、目赤肿疼等症具有辅疗作用。春季补钙首选蔬菜，非荠菜莫属，其含钙量接近同等重量牛奶的三倍，但体质虚寒和便溏者则不能食用荠菜。
采挖和挑选荠菜时，首选未抽蕊开花的荠菜比较鲜嫩好吃。荠菜与黄鹌菜、蒲公英的叶片很像，辨识的窍门是荠菜根部有清香，尤其是初拔出土的淡香，扑鼻，却不浓厚。荠菜根部的药用价值最高，不应摘弃。
荠菜蘸酱凉拌或做汤、煎炒都是不错的选择，但不宜久烧久煮，烹饪时间过长会破坏其营养成分，也使菜色变黄。荠菜与鸡蛋、粉丝为馅做饺子其味甚佳，但不要加葱蒜、姜、料酒等浊味作料调味，会压了荠菜的清香。
花椒芽是花椒树上的萌芽，味辛麻，有小毒。入脾经、肺经、肾经。《本草纲目》言花椒：“纯阳之物，其味辛而麻，其气温以热。入肺散寒，治咳嗽;入脾除湿，治风寒湿痹，水肿泻痢;入右肾补火，治阳衰溲数，足弱，久痢诸证。”
椒芽的吃法最佳是两个极端，一个是腌泡，一个是油炸。春食油炸椒芽以醋为佐餐，对肝胆功能有很好的刺激作用。而腌泡过的椒芽既取其阳，又去其热性，就不会有食后上火的担心了。
春分养生乃取其公平之中气。春分后，肝阳生发，易情绪不定，是心理疾患高发季节，也是流行病高发季节。在起居上尽量早睡早起以利肝气升发，饮食宜清淡并增加时令辛香蔬菜，少吃油腻寒凉食物以护脾胃。明人吴承恩有一首诗《种藕》：“家人笑相语，节序君知不，明日是春分，今朝好栽藕。”中医认为，心有七窍，藕有多孔，上下通透，暖人心脾，入心、脾、胃经，春分种藕秋分食藕，取其中和公平一以贯之的寓意。
春分有什么特点
春分是太阳直射赤道的日子，所以春分这一天南北半球的昼夜时长都是一样的，昼夜都是12个小时，一年当中只有两天是这种情况，一个是春分，还有一个就是秋分。
春分之所以叫春分还有一个原因是因为这一天平分了春季，古时以立春至立夏为春季，而春分刚好在春季的第三个月，将春季一分为二。
春分节气后，各地气候温和、雨水充沛，各地降雨量明显增多，多地的气温已经超过10度，大部分地区的越冬作物已经进入到春季生长阶段，所以春分也是农耕的重要时节。
惊蛰是什么意思 惊蛰之后是什么节气
惊蛰之后的一个节气是春分。
春分是二十四节气中的第四个节气，也是春季的第四个节气，每年公历3月20日或3月21日是春分，春分是一个比较重要的节气，在春分这天，太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方，南北半球昼夜平分，春分时节气候温和、雨水充沛，大部分地区的作物都进入春季生长阶段。
春分的风俗活动和寓意
1、春分的风俗活动
春分节气时的风俗活动主要有春祭和竖蛋。
春分节气在古代时期是指导春耕的一个节气，因此，自古以来就有春分节气的时候进行春耕的传统习俗，现在在一些地区也还有这样的活动存在。
春分竖蛋也是一项传统的习俗，每年的春分节气时，人们会聚集在一起，将从家里拿到的鸡蛋一个个竖立起来，这也就是春分竖蛋的习俗。
2、春分的寓意
平分春季。
春分节气是春天的第四个节气，此时春天进行到了一半，春分节气时正好是处于一个中间的位置，可以起到平分季节的作用，也因此，到了春分节气后，就正式的进入到一个比较温暖的气候中去了，此时也是初夏的过渡时期，再过一段时间就要正式立夏了。
春分吃什么养生 春分饮食宜忌
1、阳虚体弱的人,在春分阳气生发时,阳虚特点突显，容易出现腹泻，此时可多吃胡萝卜，以预防腹泻;平时可用干姜炖鸡汤，适量食用能缓解怕冷、四肢冰凉的情况。
2、脾虚的人宜在春分时适量食用于姜，以温中散寒。
3、春分时虽然天气转暖，但还是不宜食用生冷之物，以免耗损阳气。
春分节气的风俗活动
春分节气时，最有名的传统活动就是竖蛋，到了春分节气这天，鸡蛋会很容易竖立起来，很多小学还会在春分节气这天特意开展这样的竖蛋活动。
春分节气的时候，在南方一些地区会有吃春菜的习俗，春菜富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，在春分的时候适量的吃一些春菜，有利于健康，对身体极有益处。
春分节气的时候，草长莺飞，一派春季景象，此时温度适宜，很适合一家人出来放风筝、春游。
春分是哪一天 春分防病
从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。
春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
清明后面是什么节气 清明前面是什么节气
清明前面是春分节气。
春分这天太阳公转到黄经0°，也就是我们常说的春分点，春分这天太阳会直射赤道，南北半球的季节正好相反，北半球是春分，南半球就正好是秋分。