怀孕会不会让准妈妈变得健忘

怀孕会不会让准妈妈变得健忘

大多数准妈妈发现自己变得健忘了，这是因为孕激素稳步上升，甲状腺水平下降而共同导致的。另外，准妈妈在孕期的睡眠质量不高，头脑昏昏沉沉，到了孕中期以后还会经常沉浸在对胎宝宝的想象中，难以顾及更多的事，所以不但健忘，而且注意力难以集中，思维也放慢了。如果准妈妈出现了健忘症状，可以参考如下方法加强记忆力。

制作任务清单，并且复制一份，预防丢失。然后按照清单一项一项地处理。

随时做笔记。有什么事都记在笔记本上，将笔记本放在显眼的位置，随时翻阅。

钥匙、钱包等每天必需的随身物件放在一起，收在固定的地方。

多喝水保证血液循环速度，多吃含铁食物供给大脑更多氧。

定期适量运动促进血液循环，并保持精力。

健忘情形大多数都在分娩后消失，也有的准妈妈整个孕期都精力旺盛，不受健忘困扰。

女性怀孕真的会变傻吗

专家表示，其实并没有足够的科学依据证明一孕“傻”三年，但不少职业女性觉得自己“变傻”，很可能与孕后体内激素水平暂未恢复正常、生活作息不规律导致疲劳紧张、未能及时调整重心等因素有关。由于这种短暂性的健忘并非智力下降，因此，通过释放压力、补充睡眠、调整饮食、适当运动、保持愉悦心情等方式，调整身心状态，可以尽快适应角色变化。

原因：或与体内激素波动有关

不少妈妈感觉“一孕傻三年”，主要跟以下几个方面有关：

1、与体内的激素变化有关。生小孩前后，女性体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降，短期内的这种急剧变化可能会导致情绪低落，严重时甚至可能出现抑郁的表现，因此对周围的事物反应变慢。但在宝宝出生后，随着体内激素水平慢慢恢复正常，新妈妈这种变“傻”的现象就会慢慢消失。

2、长期疲劳、紧张致使大脑变得健忘。宝宝出生后，完全扰乱了新妈妈以前的作息习惯。新妈妈的生活变得日夜不分，即便是三更半夜在熟睡中，也要被折腾起来给宝宝喂奶、换尿布等，长期处于睡眠不足的状态;此外，很多新妈妈都没有带孩子的经验，因此大脑长期处于疲劳、紧张的状态中，人的反应也就变得慢了些。但随着宝宝月龄的增长，作息慢慢趋于规律时，妈妈晚上也可以慢慢睡得踏实，保证充足的睡眠，健忘的情况也就慢慢好转。

3、重心由事业转向孩子，部分新妈妈可能存在认知偏差。有了宝宝后，妈妈会将重心转到孩子身上，对孩子的注意力过分集中时，自然会忽略了周围的一些事情。还有一些职业女性突然面对由事业向孩子的转型，面对两个完全不同的领域，未能及时调整从而产生挫败感，觉得自己做起这些家事来显得笨笨的，怀疑自己是否变“傻”。

调整：心态饮食睡眠运动“多管齐下”

1、释放压力，保持愉悦心情。怀孕后，准妈妈应把工作和生活上的压力暂时先放下，保持心情愉悦。比如，平时多听音乐舒缓情绪，多与家人、朋友聊天，多了解分娩知识，都可减少紧张感。生育后，由于很多新妈妈一开始都没有带孩子的经验，或多或少都会有些担心自己无法胜任妈妈的角色，因而存在压力。但其实，新妈妈不必过于苛求自己，可慢慢摸索如何照顾宝宝，多看点育儿书籍或向有经验的妈妈咨询，让自己在照顾孩子时多一分从容，少一分不安，随着对孩子的照顾越来越娴熟，健忘也会慢慢好转。

2、注意休息，合理补充营养。尽可能让身心从怀孕、分娩的疲劳中尽快地调整恢复过来。日常除均衡饮食外，也可以适当吃一些益智的食物，如深海鱼、小麦胚芽、核桃、胡萝卜、大豆等。

3、每天适当进行有氧活动。每天适当进行散步、瑜伽、产后体操等体育锻炼，可以促进血液循环和新陈代谢，改善睡眠。

4、重要的事情写在备忘录上。好记性不如烂笔头，把重要的事情写在备忘录上，这样可以提醒自己按照记录一件件地完成。

5、家人应给予关心和帮助。尽量让新妈妈有更多时间休息调整，用支持和理解的态度来让产妇知道自己不是“孤军奋战”，家人的支持是她强大的后盾。

所以，归根结缔，变“傻”的说法是不可靠的，那只是你心理的作用罢了，不光要改变自己的心态，更重要的是家人要给予必要的呵护，在这些方面的驱动下，才能走出变“傻”的趋势。

女性怀孕真的会变傻吗

生育时，女性体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降，短期内的这种急剧变化可能会导致人的情绪低落，因此对周围的事物反应变慢，但是等宝宝出生后，随着体内激素水平慢慢恢复正常，这种“变傻”的现象也就慢慢消失了。

另外，“变傻”和长期疲劳、大脑长时间处于紧张状态有关。怀孕时，有些准妈妈会担心和紧张，害怕流产、早产;而宝宝出生后，完全扰乱了以前的作息习惯，新妈妈的生活变得日夜不分，即便是三更半夜在熟睡中，也要被折腾起来给宝宝喂奶、换尿布等，长期处于睡眠不足的状态;再加上很多新手妈妈都没有带孩子的经验，因此长期处于疲劳、紧张状态，在这种应激状态下，人也就变得反应慢了些。“随着宝宝月龄增长，作息趋于规律，妈妈晚上也就可以睡得踏实了，这种健忘情况也就慢慢好转了。”章勤说。

还有一种情况，是孕期血压高导致“犯傻”。一些女性在怀孕期间发生妊娠期高血压，也即妊高症，这种女性也会孕期变傻，甚至生完孩子还是“傻”的，这种因为疾病引起的“傻”一定要引起重视。

想要改变孕后健忘

专家教你几招

“‘一孕傻三年’的说法不科学，孕后短暂性的健忘并不是智力下降，而是没有适应新妈妈的角色。应该通过一些适当的方式，调整心态，尽快适应角色变化。”章勤说。

首先要释放压力，保持愉悦心情。比如，平时多听音乐舒缓情绪，多与家人、朋友聊天，多了解分娩知识，都可减少紧张感。生育后，新妈妈不必过于苛求自己，可慢慢摸索如何照顾宝宝，多看点育儿书籍或向有经验的妈妈咨询，让自己在照顾孩子时多一分从容，少一分不安，随着对孩子的照顾越来越娴熟，健忘也会慢慢好转。

其次，注意休息，合理补充营养。日常除均衡饮食外，也可以适当吃一些益智的食物，如深海鱼、小麦胚芽、核桃、胡萝卜、大豆等。

再次，每天适当进行有氧活动。适当进行散步、瑜伽、产后体操等体育锻炼，可以促进血液循环和新陈代谢，改善睡眠。

还有，家人应给予关心和帮助。家人要成为妈妈们的强大后盾，用支持和理解的态度来让产妇知道自己不是“孤军奋战”。

让怀孕变成孕妈妈新的健康机会

怀孕，是绝大部分女性都会经历的。怀孕生子，代表着夫妻两人爱情的结晶，代表着一个家庭的延续。因此，几乎每个家庭对此都是很看重的。家里如果有孕妇，家庭成员对其的饮食习惯，和身体健康状况给予很大的关注。因此，最近有这样的一个说法，就是让怀孕变成新的健康机会。而事实上也是如此，怀孕，的确可以说是给孕妈妈一个新的健康机会。

那为什么会有这样的说法呢?怀孕是怎样给孕妈妈一个新的健康机会呢?下面我们就来讲解一下。孕妈妈在怀孕的时候，每天都需要补充足够的营养。而为了腹中胎儿能够健康地成长，不管孕妈妈喜不喜欢吃那样食物，她都照样会吃。而在日常生活中，相信再不挑食的人都会有不喜欢吃某样东西的时候。但是，为了胎儿能够健康成长，尽管不喜欢吃，孕妈妈也照样会吃。如此，在无意中就改掉了孕妈妈挑食的习惯。

不仅如此，孕妈妈在怀孕的时候一定会特别注意自己身体的健康，会定期到医院进行产检，或者是其他的检查。而且在日常生活中，为了腹中胎儿的健康成长，也会更加注重自己身体的保养，那些不能做的事，不能吃的食物，孕妈妈是坚决不碰的。长时间保持着如此健康的生活方式，孕妈妈的身体自然也会变得更健康了。

所以说，为了让腹中胎儿能够健康成长，孕妈妈们都应该做到上述的这样。养成良好的生活习惯和饮食习惯，不熬夜，不挑食，做一些对腹中胎儿有益的事。要知道，孕妈妈自身健康，才能更好地保证腹中胎儿的健康。所以，孕妈妈在孕期让身体变得更加健康这样的说法是很有道理的。

怀孕一个月的注意事项

怀孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，我们的孕妈咪会有哪些变化?产生什么样的症状?生活中需要注意哪些方面?如何让小宝宝在肚子里安心住下去……怀孕初期综述在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心;同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服;身体不适时，就躺下休息;尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。

一孕傻三年是真的吗

“一孕傻三年”这种说法是真的吗?对此，有科研人员进行了调查，发现有63.24%的孕妈听过这个说法，其中53.56%的孕妇认为自己怀孕后真的变傻了，28.5%的孕妈认为自己基本上没有什么变化。18.54%的人认为自己怀孕后反倒比孕前更加聪明了呢!

许多孕妈在怀孕后，生活上、工作上总是会出现种种差错，于是总是将原因归咎于“孕傻”，越是学历高的准妈妈越容易感觉到怀孕前后的差别，怎么怀孕后就变傻了呢?有职场妈咪表示，自己还因为“孕傻”而遭受到了冷嘲热讽，让她十分难过。

其实“孕傻”更多的是一种心理作用，怀孕后因为激素水平的变化，身体负荷加重，孕妈容易感到疲劳，经常注意力难以集中，健忘等，这些其实都是正常现象。但是相信不少孕妈在孕前也是很经常会忘记之前发生的一些事情，健忘不只是出现在孕后吧?!因此孕妈不能将记忆力变差的原因全部归咎于怀孕哦。

对于“孕傻”，有部分妈咪表示，自己产后感觉“孕傻”症状还存在，这又是怎么回事?产后妈咪将心思都放在了孩子身上，过于专注宝宝，自然对其他的一些事情会有所忽视，等宝妈反应过来时，就会开始抱怨自己怎么忘东忘西的，然后出现心理焦虑，导致记忆力下降。尤其是职场妈咪重回职场时，会对人际交往、工作专业等方面感到陌生、无从下手，加剧了焦虑情况，于是健忘的毛病就更为凸显了。

另外，睡眠不足也会影响记忆力，产后妈妈要花很多时间来照顾宝宝，职场妈咪可能还有处理工作上的事情，因此可能会经常睡眠不足。最让新妈难过的是，还要半夜起床喂奶，这样睡眠时间肯定是不够的。很多新妈都表示，自己产后每天大概只能睡5-6个小时。

睡眠时间减少导致记忆力减退，但是这种现象只是暂时的，只要新妈们掌握了育儿技巧，熟悉了宝宝的饮食起居，就可以合理安排好时间，睡眠时间自然也会有所增加。健忘的毛病也会得到缓解。

闲话孕期的7大谜团

准爸爸也害喜

男人身上都有一股孕夫的潜能。美国一项研究发现10个准爸爸里至少有9个在妻子怀孕时曾有过害喜的反应，出现类似准妈妈的妊娠症状，如情绪波动，恶心欲吐、头昏乏力、贪食和厌食，腹部胀气等。至少有一半的准爸爸增重30磅 (27斤)或肚腩增大，此现象着实令人同情，其实催乳激素是背后的“罪魁祸首”。和准妈妈一样，准爸爸的生理也会产生变化，体内催乳激素水平的提升，让他们表现出没精打采，敏感和增重的倾向。但有利的一面是：与催乳激素低或无改变的男人相比，那些催乳激素水平急剧上升的男人在孩子出生后更愿意在情感上依附和响应新生儿。准爸爸情感的投入让夫妻和亲子关系变得更亲密，被称为“荷尔蒙蜜月期”，往往持续到妻子产后的4到7周才消失。

反感伴侣身上的体味

怀孕前女性很有可能喜欢伴侣身上的体味，从生物学角度上预示着一种兼容性，也就是意味着伴侣带有的免疫系统基因与伴侣的互补，但是孕期让准妈咪的鼻子变得更敏感，喜欢闻的味道也与以前的正好相反，突出的表现是变得讨厌或反感伴侣身上的味道，很大程度上与体内排卵有关的荷尔蒙缺失有关，从而使伴侣身上的味道变得不再有吸引力，抑或是鼻子受到分泌活跃的黄体素的直接影响。黄体素的分泌直接关系到人与人之间的亲情关系，不排除体内荷尔蒙的改变误让孕妇变得偏爱周围的亲人而不是胎儿的生父，这就是为什么过去的祖先，当涉及到生产和养育宝宝时，父母、兄弟姐妹、堂表兄妹、叔舅和姑嫂一直以来比配偶更有帮助。

胎儿对味道的偏爱

胎儿通过羊水体验妈妈饮食中丰富的味道，无论准妈妈吃什么口味的食物，腹中的宝宝都会照单全收，全盘接受母亲给予的一切味道。研究者通过所做的动物实验得出结论，胎儿大脑的“硬连线”帮助更好地认知和喜爱在母亲肚子里体验过的味道，在子宫内所遭遇到的味道甚至有可能引起大脑结构的改变，以至于出生后对这些味道变得更为熟悉和敏感，并作为今后选择的重要依据。即使是烟酒的味道胎儿在母体内也可以尝到。胎儿对味道的偏爱甚至可以影响一生，产妇在怀孕时更要注意饮食习惯和营养的平衡，让宝宝获得合理、平衡的味觉体验，以便日后更容易接受这些食物。

胎梦有时是噩梦

归于荷尔蒙和不连贯的睡觉周期的影响，准妈妈在孕期会做很生动逼真的梦，同时对做噩梦要有思想准备，有些理论认为孕期做噩梦会影响胎儿的健康，最新研究分析这是一件好事，大可不必后怕。从心理学的角度来说，梦反射着内心的焦虑和冲突，而做梦帮助孕妇化解内心的冲突和对新信息进行消化，这就是为什么当人的生活发生变化时会做很多的梦。研究统计，经常做梦的孕妇要比不怎么做梦的孕妇生产时的产程短的多，平均来说至少要短上一个小时。那些做生动噩梦的孕妇比那些做好梦的孕妇的产程明显地快出很多, 显著降低产后忧郁症的机率。

读心能力大大增强

研究人员发现，怀孕后孕妇是察言观色的高手，擅长解码他人的情绪，特别是焦虑和生气等情绪的变化。孕前后的这种变化实际上是一种进化性的适应表现，让准妈妈在情感上，特别是对威胁，侵犯和传染等险境来临时的信号更趋于敏感和警惕。这时的孕妇更善于辨别谁会帮助她，而谁有可能会伤害她，以上情感智商的提高不仅帮助孕妇得到原本应该得到的帮助，加强和扩展了她们的社交网络。读心能力强的孕妈咪占有很大的优势，很清楚地知道她们需要什么。

偏袒长得象自己的孩子

宝宝出生后，做妈妈长挂在嘴边的就是宝宝长得更象父亲，妈妈越是这么说, 孩子从父亲那里得到的关注也就越多。这是为什么呢?一项研究发现当孩子与爸爸脸部轮廓的相似度从12.5% 提升到50%时，爸爸更愿意去适应孩子，或愿意把时间和金钱花在孩子身上，惩罚孩子的可能性就越小。另一项研究则发现一个孩子的面部特征至少要与父亲的相似度达到25%，这样才可以在多个孩子中得到偏爱。长相与父亲越相像、气味与父亲越相投的孩子，越受到父亲的偏爱，所以说父亲的关注对孩子的成长和发育起到积极作用。更有趣的是，男人偏袒长得象自己的孩子，完全是潜意识的行为，而且仅凭宝宝出生后的第一印象，并不基于任何真正的理由和理解力。

生个孩子傻三年

在产后变傻这件事情上，每个妈妈或多或少都有些体会，很多妈妈在怀孕期间有“怀孕脑”现象，主要表现为对细节的健忘和反应迟钝等。女性觉得自己怀孕后记忆力变差了，容易忘记将要做的事情，如每天需要服用的孕妇复合维生素，或回家的路上要在超市买的东西，甚至是街道的地址，和站在她面前熟人的名字。实际上记忆力水平的下降是一种暂时的生理现象，归于荷尔蒙的改变，睡眠的缺乏和做新手妈妈之后的焦虑。很多研究都证实了孕期损害孕妇的既时和延迟二种记忆，还发现生女孩的孕妇比生男孩的孕妇更容易健忘。

一孕傻三年 带你了解孕期健忘

虽说无论对你或你的妻子，健忘都不值得太过忧虑，充其量只会给你们造成一点小困扰，让你们烦恼上一阵子而已，但对你妻子来说，这却像是眼看着她的理智散落一地，收不回来——尽管这只是暂时现象。对有过这样经历的大多数准妈妈来说，健忘简直会把她们敏锐的头脑变成一片空白，真叫人难堪。

 在过去的10年当中，许多研究都认为“准妈妈健忘症”是怀孕期间一定会出现的症状，建议准妈妈们在把车钥匙扔进洗衣机，又反复回忆了整整15分钟才想起自己丈夫的名字，问他有没有看到车钥匙的时候，不要过于烦恼，要放松心情。

  第一：伦敦皇家医药研究生院曾经做过一项研究，发现在怀孕期间，孕妇会出现脑萎缩现象。在对准妈妈的脑部进行过磁共振扫描之后，科学家们发现：在怀孕期间，孕妇的大脑会显著缩小，这种萎缩要到6个月以后才能完全恢复正常。同时科学家们还认为造成脑萎缩的原因是脑细胞的大小发生了变化，而不是数量有所减少。

  第二：波士顿大学和麻省理工学院的科学家们最近发现了引起“准妈妈健忘症”的四种因素：

  首先，让我们打乱顺序，跳过怀孕期。设想一下：当你妻子忙着照顾刚出生的宝宝时，谁还在意她记不记得钱包放在哪儿了?还有一个需要忽略的——尤其是宝宝出生以后——就是你，一家之主，同样找不到房门钥匙的人——在育儿大计面前都显得不那么重要。别太计较(没错，你是在计较)，这只是进化过程中形成的自然规律，好让你的妻子能一心一意地做好现阶段最要紧的事，而不必分心替你整理杂物，帮你找袖扣。

 其次，研究发现，我们的老朋友荷尔蒙在这件事上也插了一手。在怀孕初期，孕妇体内的雌激素含量猛增，它在孕育新生命的整个阶段起到了相当关键的作用。到了怀孕末期和分娩后，又是它向大脑发送信号，使孕妇的记忆力一落千丈。

 再次，还有一个小原因关乎分娩时的疼痛体验。《新英格兰》医学杂志认为：由于健忘，女性在生产过程中的恐怖体验会在时间的迷雾中渐渐淡去，于是性爱重新被提上日程，更多的孩子陆续诞生，人类得以延续。这简直是大自然不动声色的巧妙安排。这足以证明上帝并非男人，造物主也至少拥有一半女性特质。

 最后，研究还认为，“准妈妈健忘症”是疲劳积少成多后的大爆发。在怀孕末期，许多准妈妈的睡H民质量都很差。在孩子出生后的一年，为了照顾这个吵吵闹闹的小家伙，父母亲失去的睡眠更是多达?00小时。?00小时!当我一整晚都没好好合眼的时候，我几乎都忘了自己的腿在哪里，更不用说丢了一个月的宝贵工资。

孕期记忆力差怎么办

若怀孕期间容易忘东忘西，在生活习惯或心情上可做调整，建议可照着以下小技巧来维持记忆力。

孕妈咪可准备小本子，随时随地有事情就记录起来，以便自己忘记时可以观看，现在智慧型手机也有许多记事功能，善用身边小工具记录也是好方法。

维持睡眠质量及足够的睡眠时数，虽然不用因为怀孕就特别将睡眠时数加长，但重点在于要睡得好，有良好的深层睡眠，因为睡眠质量比几点入睡和睡眠时间长短来得重要，让身体全然的放松及调整，有益于大脑休息及器官排毒。

怀孕期间，维持良好的生活习惯及保持心情愉悦，都能有助于维持记忆力，孕妈咪可在身体许可下，多动脑、多动手，做运动或兴趣爱好，来提振精神及维持好心情，将积压于心中的郁闷全部抒发。

若孕妈咪已经对于自己容易忘东忘西很在意，身边的亲朋好友就不该不断提起健忘引发的事件，应该要支持孕妇，并尽到安抚及提醒孕妇的责任，避免孕妈咪心情一直处于焦虑的状态。

准妈妈如何调整心情

外出散步

准妈妈们怀孕期间身体变化会产生种种不适，不愿意出门，导致情绪非常不好。这个时候可以每天早晚外出散步，放松心情，转移一下注意力，呼吸呼吸新鲜空气，也许会让心情有所改变。散步的时间不用太长，半个小时到一个小时就可以。散步地点可以选择公园或者环境优美的地方。

欣赏音乐

音乐对人的心情有很好的调节作用。准妈妈们在怀孕期间，因为对即将出世宝宝的健康以及对生孩子的恐惧，会感觉到压力很大，情绪也随之变得非常紧张。这个时候可以听一些舒缓的、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，还能对宝宝起到很好的胎教作用。

美丽自信

作为准妈妈，不要因为身体变得笨拙，以及身体出现的不适而心情不好;不要因为变胖而觉得没有自信，要知道“怀孕的女人是最美的”!应该每天把自己打扮得光鲜亮丽，穿漂亮的衣服，照怀孕的照片，尽情的享受宝宝在肚子里的时光，做一名美丽自信的妈妈。

吸取经验

在怀孕期间，准妈妈们最担心的就是分娩时的痛苦，不知道自己能不能承受，心里对分娩有很强的恐惧感，随着预产期的临近不安就越来越强烈。这种情况不要自己吓自己，可以向过来人吸取经验，了解一些分娩的常识，做到心中有数，这样也就不那么紧张害怕了。

坚持上班

经研究证明，只要是身体允许，怀孕期间坚持上班的准妈妈，孕期的不良反应会减少很多、甚至没有。在单位可以和同事们交流，大家在一起说说笑笑，不会感到孤独郁闷。多参加一些社会活动，也不会感觉到与社会脱节，心情自然会好。切记工作要根据自己的实际情况，不要为了工作伤害到宝宝哦!

爱人陪伴

怀孕期间，爱人的关心和陪伴可以让孕妇每天都沉浸在幸福之中。丈夫尽可能每次产检都陪着妻子去，一同分享宝宝长大带来的快乐;平时多陪着妻子散散步、逛逛街、听听音乐，尽量满足妻子的各种需求;在妻子发脾气，心情不好的时候，要尽量迁就、安慰，帮助妻子尽快摆脱糟糕的心情。

逛街购物

身体条件允许的话，可以让爱人陪着逛逛街，分散一下注意力。在逛街的同时一起为将要出生的宝宝选择衣服、玩具、床等等必需品，让准妈妈忘记不安和痛苦，对未来的生活充满期待，满怀喜悦的迎接将要出生的宝宝。切记逛街时间不宜太长，以免头晕。

女人怀孕后真的会变傻吗

到底什么是“孕傻”?

亲爱的准妈妈，其实你完全不用担心。因为“孕傻”非“真傻”，这是怀孕以后身体的自然反应。主要表现为：健忘、注意力难以集中、思想处理能力放慢、甚至头晕等。

这种“傻”是由于妊娠的前3个月荷尔蒙发生了变化，此时激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降。而到了孕晚期，孕激素的影响开始显著减少，但雌三醇激素水平的提高会导致你的大脑出现“临时记忆”问题。你也许会变得很难回顾最近发生的事件，以及反省自己的情绪变化。——所以说，生理上的变化导致了孕妈健忘、思考能力下降等症状，而并不是脑子出现了问题。

至于怀孕后什么时候会出现这样的症状，也是不能确定的，因为每位孕妈的身体状况不同，故出现症状的时间也不一样。

孕傻会持续多久?

这肯定是怀孕后的你非常关心的问题，怀孕就出现了种种“变傻状况”，会不会以后一直有这样的症状伴随?什么时候才能消失呢?

不要担心，这些“孕傻”的症状不会持续太久，根据每位孕妈的自身恢复状况，随着宝宝的出生，以及产后月经周期恢复后，一切会回归正常，这种状况会逐渐消失。

不过，你一定要留心自己的症状和变化，如果出现症状未减轻，反而更严重的症状，比如神经系统紊乱、昏厥、身体受到损害或者说话变得含糊，那么就应该尽快就医，因为它们可能是一些更为严重的病况的迹象表现。

职场准妈妈应对“孕傻”

对于一直坚持上班的准妈妈们，孕期的这些症状会让自己工作难度增加。那么最首要的就是：跟领导沟通，适当调整自己的工作量。

而对于自己来说，可以通过以下一些小方法来提示自己，保证工作的顺畅。

1、如果可以，尽量养成小睡习惯。

2、制作任务清单，并且把你的清单列表在电脑上复制一份，如果丢了的话，还可以找回它们。

3、把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。

4、养成做笔记的习惯。

5、保持水分。因为血液不断流向增长的子宫，你需要保持水分，让血液更多地流向大脑。

6、多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。

7、定期、适度运动可以帮助血液的流动。运动也不能过头。记住，你的身体里在形成一个完整的人儿，你需要身体和精神的能量。

无论是正在坚持工作的职场准妈妈，还是安心在家待产的全职准妈妈，希望大家都能安然度过孕期，享受孕育生命的每一天，迎接一个健康可爱的生命。

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