月经期后要如何保养 痰湿较重型
月经期后要如何保养 痰湿较重型
不记得从什么时候步入肥胖的行列就再也出不来了，感觉喝口水都能胖。小腿总觉得浮肿一样，走路都费劲。每月大姨妈都姗姗来迟，白带还特别多，有时私处瘙痒难忍。
陈皮10克，茯苓15克，用沸水泡饮。陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气。
茯苓通过健运脾肺功能达到利水，可以利水而不伤正气，为利水渗湿要药。这款茶饮具有健脾化湿、祛痰减肥的功效，可于月经干净后服用10 天。
丰隆穴是祛痰湿的第一穴，有健脾化痰湿、和胃降逆的功效。现代研究显示治疗高脂血症（中医称为痰湿），针刺双侧丰隆， 2周后空腹血脂大多数恢复正常。可在每次经后的一周进行按揉。
每次每侧5分钟，能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
痰湿重的人应该怎么样调理
痰湿重的人，在饮食上面需要比较注意，不要吃太过寒凉的食物，也不要吃得太甜或者太咸，甜咸和寒凉的食物很容易生痰；也不要吃辛辣刺激、油腻的食物；宜进食新鲜蔬菜和水果以及富含蛋白质的食物，再搭配谷物类等食物一起食用的话，对痰湿体质的调养很有益处。
痰湿重的人群，日常需要运动，可以先从散步、打太极拳、练八段锦等入手，然后慢慢增加运动量，运动可以提高代谢，有利于痰湿体质的改善。
如果情况比较严重的话，需要立即就医，在专业医生的指导下进行治疗。
痰湿重是什么原因引起的
1、饮食：对于痰湿重的人群来说，其在生活中一般喜欢吃油腻、辛辣、味道重的食物，这类食物相对来说比较难被肠胃消化吸收，如果食用过多的话就会导致部分水湿之气积聚在体内，久而久之就形成了痰湿。
2、生活：而且在生活中，痰湿重的人群来说常常会比较久坐少动，这样也会导致气血的运行受阻，从而会影响到脾胃的消化功能，促进了痰湿的形成。
痰湿体质怎么调养 冬瓜三仁炖羊肉
具体做法：将羊肉洗净后切片，冬瓜洗净切片，薏仁、花生仁、小麦了、大枣分别洗净，一起放入锅中，加姜片、葱及适量清水，先用武火煎沸，后改用文火煨炖20分钟，肉熟加盐、味精调味即可。
功效：具有补脾益气，补肺清热，除烦利水渗湿，健脾止泻的作用。可用于来调养痰湿重出现的筋脉拘急，关节不利，水肿及小便不利等症状。
湿热体质和痰湿体质的区别 痰湿体质吃什么好
莴笋300克，陈皮20克，盐、香油合适量。
做法：1、将陈皮用开水泡发，切成细末，备用。葛笋去皮，刨成薄片，加盐略微腌制。
2、控干莴笋中的水分，码入蛊中，拌入陈皮碎和盐，淋入香油即成。
功效：莴笋克清热泻火，陈皮口渴燥湿化痰，用来调养痰湿体质的人的脾胃是很好的选择。
材料：冬瓜300克、白芝麻30克、红椒、青甜椒少量、香油和盐各适量。
做法：1、冬瓜洗干净，去皮、子，切成小丁；将冬瓜丁、甜椒丁用开水烫一下。
2、白芝麻炒熟、冬瓜丁放入碗中，加入白芝麻甜椒丁、盐香、油拌匀即可。
功效：冬瓜利尿解毒、利肠胃，芝麻补肝肾润肠燥，对脾胃损伤所致的痰湿有帮助。
痰湿的舌苔是什么颜色 痰湿体质的症状表现
1、痰湿体质常见体形肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽。
2、痰湿体质者喜食肥甘厚味、舌体胖大、舌苔白腻、发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。
痰湿体质的发病倾向为：易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。
痰湿质的症状有哪些
分析痰湿质的症状是为了正确的认识这种体质，进而找到解决办法，那么究竟痰湿质的症状有哪些呢?以下是小编经过多种渠道总结得出的，希望能够给你带来帮助。
痰湿质的症状：
1、痰湿体质的人反应会慢一些，人的形体反应啊，请粗反应啊，会慢一些。经常神昏，头重，很明显的。假如你到了中年以后，经常头昏，头重，想睡，注意，这就是向痰湿体质转化的一个表现。你吃完以后，脾胃消化不好，痰湿壅盛，蒙蔽清阳，饭后就会胸闷又头昏脑胀的，这个适合就要注意了。(反应慢：眨眼都比别人慢半拍)湿气它有一个特点，它粘滞，在你形体上有特征反应，在你的功能上有反应。在你的神方面也有反应。
2、“胖人多痰湿，瘦人多内热”。痰湿重的人容易发胖，放胖的人通常是痰湿体质，这个在临床实践中很常见。因为人往高处走，水往低处流。所以痰湿重的人经常身体沉重、比较笨重，脚步特别沉重;痰湿重的人坐的时候一屁股就坐那，显得很笨重，坐在那就不爱动;
上述痰湿质的症状是养生专家经过多年经验得出的，要求大家在了解了痰湿质的症状之后，一定要正确的区别自身的体质，进而找到科学的养生方法。
痰湿重怎么调理 痰湿重可以艾灸吗
可以适当地艾灸一下。
艾灸主要是通过艾草燃烧的火力对人体相应的穴位及部位产生刺激，从而起到疏通经络、活血化瘀、散寒除湿的养生保健作用。
而对于痰湿重的人群来说，其体内的痰湿经常会淤积在脏腑及经络处，从而引起身体出现一些不适的症状，因此对于痰湿重的人群来说平时在生活中是可以适当地艾灸一下的。
哪些女性不宜吃黄精
1、痰湿重的女性不宜吃
痰湿重的女性有：形体肥胖、四肢浮肿、面部油脂多、面少血色、舌体胖大、口中粘腻等症状表现，而黄精本身滋补粘腻，服用后会更加阻碍脾胃的运化，导致原本痰湿重的症状加重。
2、寒湿泄泻的女性不宜吃
寒湿泄泻者有头重如裹、四肢沉重、口腔粘腻等现象，如果再吃黏腻的黄精，不仅症状得不到缓解，反而会加重。
3、脾虚便溏的女性不宜吃
脾虚便溏的女性可有：腹胀、纳差、神疲乏力，舌质淡，苔薄白，脉细弱，兼有湿热者，会有大便臭、粘腻，排便不尽感，这类人群则不宜吃黄精，也有加重病情的危害。