养生健康

青光眼要注意什么

青光眼要注意什么

一、保持情绪稳定,心态平和,勿过喜过悲,遇到不顺心的事要冷静对待,千万不可着急生气,无数病例证明,着急和生气会导致眼压急剧升高,如得不到及时治疗,可能在数小时后失明。

二、控制饮水量,每次不超过300ml,防止1次饮水过多引起血浆渗透压下降,致房水产生增多使眼内压力升高。

三、每顿饭后,闭上患眼,双手食指放在上眼皮上轻轻按摩眼球20次左右,促使饭后眼内多余的房水排出眼外,保持正常眼压。

四、看书、写字、玩电脑等保持时间在20-30分钟以内,休息10分钟后可再继续。要戴正确的矫正屈光不正的眼镜,已达明视和减少眼疲劳。

五、室内灯光眼明亮,尽量不在黑暗处停留,不戴墨镜,因在暗光下瞳孔会生理性散大,虹膜根部易阻塞前房角,影响房水从小梁处排出,引起眼压升高。

六、饮食以清淡为主,食量达到八成饱,适当吃些青菜和水果,每日吃些红薯,保持大便通畅,养成一天一次定时大便的习惯,防治便秘,因为便秘不能及时排除体内的废物和毒素,且要憋气用力排便,这样可使眼压升高。

七、每日生活要规律,参与适当的运动,保持七小时以上的睡眠,睡前一小时勿饮浓茶或咖啡,以免兴奋影响睡眠。

八、不要穿紧颈或紧身的衣服,以免影响脑部的血循环。睡觉前最好用热水洗洗脚,可改善血液循环,有利睡眠。

青光眼要如何预防

首先,勿轻信传言。青光眼的病因目前并不十分明确,有些患者私下交流的所谓“防病秘诀”,比如“转眼球”、“少喝水”、“多喝酒”等不仅对青光眼的防治起不到任何作用,还可能引发其他方面的问题。

其次,随诊要积极配合医生。青光眼的诊断和随访需要大量长期的检查,有些检查次数频繁,例如眼压检查,一些病人会产生畏难情绪,甚至放弃治疗。有的检查需要患者的密切配合,例如视野检查,如果检查时心不在焉,得出的结果不仅参考价值低,有时甚至会影响治疗的选择。还有的检查能够直接反映病情的进展,如果患者不愿意面对现实,消极对待,医生难以及时修改治疗方案,也会耽误病情。

最后一点,对所用药物做到心中有数。很多青光眼患者要终生用药,有的可能同时用3~5种,因此要掌握这些眼药水的特点。苏为坦眼药水一般只在晚上用一次就可以了;每天两次的贝他根眼药水在夜间的降眼压效果非常差,一般不在睡前使用。有的患者双眼用药完全相同,而有的患者由于双眼病情处于不同的阶段,点的药水有所差别,甚至可能一只眼点散瞳药,另一只眼点缩瞳药,其作用是相反的,患者如果不慎点错了眼睛,可能导致严重的后果。有的药物可以长期坚持用,有的用上几个月就要临时换一下。比如,一种眼药水使用一定时期后,可能效果会变差,需要停一段时间再恢复使用。这些规则虽然略显复杂,却是青光眼患者必须牢记的,不仅要记住不同的药名、用药方式,还要知道它们的毒副作用,以便及时地和医生交流。

青光眼晚期到底如何治疗呢

晚期青光眼患者治愈机会大吗?我们要知道治疗青光眼要留意什么,因此想要尽快恢复安康,这种问题还是值得关注的。不过由于大家不知道治疗青光眼要留意什么,为保证自己的眼部安康,虽然大家也都十分积极的采取治疗,从而使外界的不良要素影响了治疗的效果,假设你对这样的效果并没有一个明晰的看法,会使患者的视力遭到很大的影响,严重的还会招致失明,青光眼就是如今发病率很高的眼部疾病,给患者带来了很大的损伤下面就一起来看看吧。 在确诊为晚期青光眼之后,要准确选用青光眼治疗办法。依据自己的状况,仔细的向医生询问各种办法的优缺点之后再决定如何治疗。如今,在青光眼治疗中,常常有药物治疗、手术治疗和激光治疗。 药物诊疗是一种常见的诊疗手段,各种药物的形式不一样,诊疗的目的也会不一样。不过,总体来说,西药通常是对症诊疗,而中药讲究从根治起。为此,青光眼的轻重缓急也决定着青光眼治疗的方法。 不能够暴饮暴食:暴饮暴食大吃大喝,都会让眼压提高,导致青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。 拥有很好的睡眠:睡眠不足与失眠,较易引发眼压提高,引发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮忙入睡,必要时服催眠药,特别是眼压较高的人,更要睡好觉。 拥有愉快的心情:生气与紧张还有精神受刺激,很容易让眼压升高,导致青光眼,因此平常要持维愉快的心情,不要生气和紧张,更不要为家务琐事焦虑不安。

青光眼能治愈吗 青光眼要注意什么

1、对于青光眼的患者要注意避免眼睛过度劳累,在阅读、看电视、用电脑半小时后最好休息、远眺十分钟以上来缓解视力疲劳,防止眼压升高。

2、对于液体类的食物要控制食用量,另外要忌喝咖啡、浓茶等饮料,防止眼压升高。

3、青光眼患者要禁烟、禁酒,多吃蔬菜、水果等高纤维食物,保持大便通畅,防止便秘时眼压升高。

4、对于青光眼的患者要保持充足的睡眠,进行适当的运动。

5、对于青光眼患者手术后,一般要在三个月或半年内进行一次眼科检查,按时服药,防止复发。

6、对于青光眼的患者在治疗期间要保持良好的情绪,因为情绪也是影响青光眼治疗的一大障碍。

青光眼要对症治疗

1、 视疲劳:这种情况常见于近距离工作时间较长者,例如学生、编辑、作家等。眼痛通常为酸痛、睁不开眼,易流泪,休息后常好转。如果伴有屈光不正例如远视、散光 ,双眼屈光度差别较大,老年性的眼调节力下降,配戴眼镜不合适更容易出现眼酸痛、疲劳的感觉。这种情况下就需要进行准确的验光,配一副合适的眼镜特别是近距离阅读用的,并注意适当的休息,休息后眼睛的酸痛、疲劳就可以逐渐缓解。亦可试用一些具有抗疲劳作用的眼药水促进症状的改善。

2、 角结膜病变:角膜即俗称为黑眼珠的部分,球结膜则是俗称为白眼珠的表面。角结膜因为微生物感染、理化因素刺激造成炎症反应时常有眼睛的刺痛、磨痛,急性期常伴有眼红、眼屎增多、怕光、眼泪增多等。慢性炎症时可仅有轻度的眼刺痛或磨痛,眼睑结膜可有结石形成。这种情况下仅需要针对炎症或并发的睑结石进行治疗即可。

3、 眶上神经痛:为原因不明的神经痛,因为眶上神经支配上方眼眶及其周围的皮肤,故眼痛常为眼眶及其周围的刺痛,部分可能有眼球的疼痛。这种病的特点是有明显的眶上神经的压痛。治疗可对症处理,镇痛药减轻疼痛。针灸和理疗对缓解这种神经痛有一定的作用。

青光眼与近视眼的区别

青少年性青光眼又名发育性青光眼,是指3岁以后至成年早期发病的先天性青光眼。本病早期一般无自觉症状,不易发现,发展到一定程度部分病例可出现虹视、眼胀、头痛等症状。由于很多人对青光眼不了解,当视力出问题时,很容易误以为是近视眼而去配眼镜。那么青光眼与近视眼有什么区别呢?

青光眼和近视眼要分清

青少年性青光眼早期一般无自觉症状,不易发现,发展到一定程度部分病例可出现虹视、眼胀、头痛等症状。由于发病过程比较隐蔽,因此易误诊及漏诊,误诊漏诊率高达43。7%。患者中多数为以近距离阅读为主的青少年,恰恰是近视多发和进展年龄组,极易误诊为近视眼。加之部分家长和患儿未对此引起足够的重视,往往贪图方便在眼镜店里配副眼镜了事,等到发现为时已晚。目前青少年中近视眼的发病率不断增高,二者往往合并存在。青光眼可促进近视的发生与发展,近视眼对青光眼的损害又特别易感,两者互相影响,互为因果。

青少年性青光眼是视神经疾病,造成视野进行性缩小,部分病例到晚期还可保持1。0甚至更好的视力,因此切不可以为视力好便万事大吉。眼压升高一般发生于视野缺损前,因此如果到正规医院测量眼压,看看眼底也许可以早期发现。目前,青光眼的视功能损害是不可逆的,其后果之严重显而易见。由此可见,早期发现、及时治疗青光眼很重要,尤其对于生活道路还很漫长,一切才刚刚开始的青少年来说更是如此。

以下几点对早发现,早诊断很有帮助:

家族史:家庭成员有青光眼病史,并自觉头痛,眼涨,视力疲劳,特别是老花眼出现较早者,或频换老花眼镜的老年人,应及时到眼科检查并定期复查。

查眼压:在青光眼早期眼压常不稳定,一天之内仅有数小时眼压升高,因此,测量24小时眼压曲线有助于诊断。

眼底改变:视盘凹陷增大是青光眼常见的体征之一,早期视盘可无明显变化,随着病情的发展,视盘的生理凹陷逐渐扩大加深,最后可直达边缘,形成典型的青光眼杯状凹陷,视盘邻近部视网膜神经纤维层损害是视野缺损的基础,它出现在视盘或视野改变之前,因此,可作为开角型青光眼早期诊断指标之一。

查视野:视野是诊断开角型青光眼的一项重要检查,开角型青光眼在视盘出现病理性改变时,就会出现视野缺损。

老年青光眼能治好吗

中医治疗青光眼,以滋阴降火、健脾养血为主,治疗阴虚火旺,肝肾不足引起的白内障、视神经萎缩、老年性黄斑变性、某些类型性视网膜脉络病、静脉周围炎、慢性青光眼、慢性虹膜睫状炎、严重的眼疲劳症、恢复期的眼底病、近视眼、远视眼、散光等屈光不正眼病、玻璃体浑浊、中浆、中渗等。

治疗老年青光眼,要控制饮水量,一般每次饮水不要超过500毫升。因为一次饮水过多,会导致血液高度稀释,血浆渗透压降低,使房水产生相对较多,导致眼压升高。

治疗老年青光眼,患者应做到“三忌”,即忌烟、忌酒、忌喝浓茶。如过量吸烟,烟中尼古丁会引起视网膜血管痉挛,导致视神经缺血,烟草中的氰化物亦可引起中毒性弱视而损害视功能。大量饮酒可造成眼睛充血加重,甚至导致青光眼急性发作。喝浓茶易使人兴奋,引起眼压继发升高。

老年人在治疗青光眼过程中,要注意生活习惯和饮食健康,也不能过度的劳累,要保持愉快的精神,避免生气和着急的刺激神经的事情,不然眼压会升高,青光眼会更加的严重。老年青光眼能治好吗?专家解析,只要及时的治疗,方法得当,及时的控制病情,是可以治愈的。因此,希望患者早发现早治疗。

以上就是关于老人青光眼能治好吗的详细介绍,相信对有着青光年的老人也提了一个醒,青光眼是能治的,也能治好,但是在于一定要引起重视,不能不以为然,因此而耽误了治疗的时间和方法,这样才会有可能倒致难以承受的结果。

生活中对于青光眼应该如何预防

1、注意生活、饮食起居规律,劳逸结合,适量体育锻炼,不要参加剧烈运动,保持睡眠质量,饮食清淡营养丰富,禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量,每天不能超过1000—1200ml,一次性饮水不得超过400ml。

2、保持心情舒畅,避免情绪过度波动,青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激,脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

3、日常注意用眼卫生,保护用眼,不要在强光下阅读,暗室停留时间不能过长,光线必须充足柔和,不要过度用眼。

4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视,经期如出现青光眼表现者,应及时就诊专科。7、青光眼家族及危险因素者,必须定期复查,一旦有发病征象者,必须积极配合治疗,防止视功能突然丧失。

5、日常注意综合调理全身并发症。

6、注意药物对眼睛的影响,眼睛不要乱用药。

7、避免过劳,不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以预防青光眼要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

8、保持良好的睡眠,睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉,对预防青光眼十分重要。

9、少在光线暗的环境中工作或娱乐,在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

10、不要暴饮暴食,也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

11、保持愉快的情绪,生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。

预防老年人青光眼的妙招有哪些

1、日常注意用眼卫生,保护用眼,不要在强光下阅读,暗室停留时间不能过长,光线必须充足柔和,不要过度用眼,这是青光眼预防的基本要求。

2、保持心情舒畅,避免情绪过度波动,青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激,脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

3、青光眼家族及危险因素者,必须定期复查,一旦有发病征象者,必须积极配合治疗,防止视功能突然丧失。

4、注意生活、饮食起居规律,劳逸结合,适量体育锻炼,不要参加剧烈运动,保持睡眠质量,饮食清淡营养丰富,禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量,每天不能超过1000—1200ml,一次性饮水不得超过400ml。

5、注意药物对眼睛的影响,眼睛不要乱用药,这也是预防青光眼要注意的。

以上就是预防老年人青光眼的方法的全部介绍,老年人身体不好,我们要多注意老年人的身体健康,多和老年人进行交流啊。让他们保持好的心情。

年轻妈妈因青光眼致盲

8日晚,年轻妈妈林女士晚上和孩子在家玩耍,孩子偶然用手捂住了她的右眼,林女士却突然发现左眼也看不见东西了,眼前是一片漆黑。第二天,林女士来到德州市中医院检查,结果让她大吃一惊,原来患了青光眼,左眼彻底失明了。

青光眼非老年人“专利”

很多人以为青光眼是老年人的“专利”,实际上,从刚出生的婴儿到耄耋之年的老人都有可能患上青光眼,而中年以上的妇女则最容易被青光眼“盯上”。

张丛林主任告诉记者,青光眼的男女比例接近1:3,“有的青光眼患者属于急性发作类型,眼压急剧升高,患者会感觉到头痛、眼痛视力锐减,多伴有恶心、呕吐,6—24小时即可完全失明。有的青光眼患者表现为慢性眼压升高,患者没有明显的自觉症状,一段时间内还能保持较好的视力,但视野不断缩小;等到患者有症状时,已经到了视神经损害的晚期,医生和医学也无能为力了。”

因此,早期发现青光眼,早期预防和治疗,是让患者在有生之年保持一定的视觉功能,维持正常的生活和工作的最有效的方法。为广而告之,世界医学眼科界设立了“世界青光眼日”和“世界青光眼周”,以警醒人们对青光眼的重视。

青光眼一旦致盲不可逆转

据了解,青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病,持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来不可逆转的、严重的损害,如不及时就诊治疗,视力可能全部丧失甚至失明。

青光眼是目前世界上致盲率排在第二位的眼科疾病,但青光眼导致的失明不像排名第一的白内障一样,可以通过手术恢复视力。青光眼致盲是不可逆的损害,不管怎么治疗都不能复明。“这也是青光眼这种眼科疾病最可怕的地方。”张丛林说。

青光眼要做哪些检查

1.查眼压在青光眼早期眼压常不稳定,一天之内仅有数小时眼压升高,因此,测量24小时眼压曲线有助于诊断。

2.眼底改变视盘凹陷增大是青光眼常见的体征之一,早期视盘可无明显变化,随着病情的发展,视盘的生理凹陷逐渐扩大加深,最后可直达边缘,形成典型的青光眼杯状凹陷,视盘邻近部视网膜神经纤维层损害是视野缺损的基础,它出现在视盘或视野改变之前,因此,可作为开角型青光眼早期诊断指标之一。

3.查视野视野是诊断开角型青光眼的一项重要检查,开角型青光眼在视盘出现病理性改变时就会出现视野缺损。

如何能更好的预防青光眼的发生

1、保持心情舒畅,避免情绪过度波动,青光眼主要的诱发因素就是长期不良精神刺激,脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

2、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可使眼压升高应高度重视,经期如出现青光眼表现者,应及时就诊专科,以防青光眼的发生。

3、青光眼家族及危险因素者,必须定期复查,一旦有发病征象者,必须积极配合治疗,防止视功能突然丧失。

4、注意用眼卫生,保护用眼,不要在强光下阅读,暗室停留时间不能过长,光线必须充足柔和,不要过度用眼,以免青光眼的发生。

5、专家表示不喝酒是能够起到预防青光眼的作用,青光眼出现以后,要及时的进行治疗,这种疾病的危害性非常大,治疗不及时,疾病加重以后可能会导致失明。另外,预防青光眼要少在光线暗的环境中工作或娱乐,在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。

6、青光眼预防要保持良好的睡眠,如果睡眠不好或失眠就会容易引起眼压升高,诱发青光眼,青光眼预防老年人注意要在睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。

7、生活、饮食起居要规律,劳逸结合,适量体育锻炼,不要参加剧烈运动,保持睡眠质量,饮食清淡营养丰富,禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量,每天不能超过1000—1200ml,一次性饮水不得超过400ml,可有效预防青光眼的发生。

儿童先天青光眼能治好吗

先天性青光眼(congenital glaucoma)是由于胚胎时期发育障碍,使房角结构先天异常或残留胚胎组织,阻塞了房水排出通道,导致眼压升高,整个眼球不断增大,故又名水眼,或称发育性光眼.

先天性青光眼是一种胚胎期前房角发育异常,阻碍了房水排出所致的疾病,表现为畏光,流泪及眼睑痉挛,眼压高,医生检查有阳性发现.先天性青光眼适于手术治疗.

先天性青光眼都是可以治好的建议青光眼注射维生素B治疗,效果不佳就需要采用激光治疗,平时应避免长时间使用眼睛。饮食上多吃富含蛋白质的大豆、动物内脏、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海产品等,富含维生素的苹果、鲜枣、橘子、草莓、菠萝、葡萄、西红柿、萝卜、土豆、甘薯等蔬果。

对于先天青光眼能治好吗这个问题,相信大家看了以上的内容都有了一定的内容了。在早期先天性青光眼出现时,孩子会有很多的反应,例如怕光,见光容易哭闹等,而这时家长一定要注意了,要带孩子到医院检查,如果是青光眼,要及早地治疗。

治疗青光眼的费用大概要花多少钱

青光眼是一种致盲率很高的眼病,有一定的遗传倾向,青光眼高危人群应提高警惕,进行青光眼筛查,及时做出早期诊断和治疗,尽量避免青光眼病程进展,较大限度地保存现有视力。

建议大多数人在35岁左右进行青光眼特定的全面检查,40岁时进行另一次检查,40岁以后每隔2~3年检查一次。对易感人群,35岁以后,每一年或两年检查一次眼内压和视神经。

青光眼并非不治之症,若能早期发现,给予适当的治疗,可有效控制病情,维持宝贵的视力。

治疗青光眼要花费多少钱?具体如下:

一、与所在地域有关:不同地区,治疗青光眼的手术费用不同。很多的医院根据自身的情况对与青光眼的治疗有不同的治疗费用。

二、与青光眼的病程有关:由于每个人的青光眼病情程度不同,而个体也有不同的差异,费用也不能一概而论。

三、与治疗方法有关:治疗青光眼的方法是很多的,选择不同的治疗方法是不同的,药物治疗一般是比较的便宜的,但是治疗效果不是很明显。手术治疗的效果好,但是价格就比较的昂贵。

青光眼手术费用因人而异,毕竟手术费用是与青光眼病情程度、青光眼手术治疗方式和治疗环境有一定关系的。但总的来说,只要选择正规的眼科医院治疗青光眼,不但手术效果可以保障,收费方面也不会出现乱收费、高收费现象。

青光眼可以看好吗

青光眼是一种眼压升高引起视神经损害的病变。可表现为急性发病,也可表现为慢性发病。主要表现为眼压升高、视乳头杯盘比增大、视野损害等。其导致的视力下降是不可逆的,也就是说,所有的治疗目的是尽量保持住现有的视力。如果任其发展,最终的结果是导致失明。

对于急性青光眼的治疗一般先多种药物降眼压处理,眼压控制后选择手术治疗。对于慢性青光眼的治疗一般首选药物控制眼压,药物控制不了的情况下(眼压升高和视神经损害不断加重),则需要选择手术治疗。青光眼需定期到医院眼科监测眼压,观察眼底情况以及视野变化。

青光眼大多数不能痊愈,但只要通过适当治疗,也是可以有效控制病情,预防或减慢视力进一步受损,控制的好的可以终身不出现严重的损害。尤其是对于病情比较严重的青光眼患者,需要尽快进行手术治疗,最后再这里需要提醒大家的是,虽然说用手术治疗的方法不可以很好的恢复病情,但是得了青光眼,要尽早治疗,如果治疗及时,是可以通过药物或手术控制好眼压,保持现有的视功能。

预防青光眼要多吃蜂蜜吗

一、预防青光眼要多吃蜂蜜及其它利水的食物:蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。除此以外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用,老年人青光眼预防适当多吃些,对身体大有好处。

二、青光眼预防要坚持体育锻炼:体育锻炼能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压降低。但不宜做倒立,以免使眼压升高。

三、预防青光眼要避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以青光眼预防要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

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1.“青光眼就是眼压高吗?” 不一定。青光眼是以视神经损伤和视功能损害为特征的一组疾病,眼压是一个主影响因素,但由于每个人的”耐受”程度不同,有些人眼压高一些也没有青光眼(叫高眼压症),另外一些人眼压正常,但已经是青光眼了(正常眼压性青光眼),即青光眼的眼压标准是因人而异的,所以不是眼压“正常”就不会得青光眼了。 2.“青光眼没法治疗吧?” 正相反,因为青光眼引起的视功能的损害是不可逆的,所以青光眼更需积极治疗。治疗青光眼的方法很多,有点眼药治疗,激光治疗以及手术治疗,越早诊断越早治疗越好。 3.“我

继发性青光眼怎么预防

专家介绍,想了解继发性青光眼是怎样预防的,首先应了解一些继发性青光眼的常识,便于疾病的预防及治疗。一般情况下,继发性青光眼的起病较急,有典型的雾视、虹视、头痛、甚至恶心呕吐等青光眼症状,症状消失后,视力、视野大多无损害。检查时,可见轻度混合充血,角膜水肿,有少许较粗大的灰白色角膜后沉降物,前房不浅,房角开放,房水有轻度混浊,瞳孔稍大,对光反应存在,眼压可高达5.32-7.98kpa,眼底无明显改变,视盘正常,在眼压高时可见有脉搏动。 (一)、平时注意用眼卫生,不老是拿脏手揉眼睛,注意个人用眼卫生,