如何预防牙齿松动

如何预防牙齿松动

“肾主骨，牙为骨之余。”肾气足，牙齿坚固，白而亮，年过80可完好;肾气虚，牙齿松动，年过40左右可脱落。所以养生就是保护牙齿的一个好方法。

1.轻轻刷牙。猛力刷牙经过一段时间后，会破坏珐琅质，软组织退缩后，就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。这就像自找麻烦，邀请感染原住进这个袋子。

为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷。刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸。

2.刷得多不如刷得好。一天一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷。要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间，或是电视广告的时间刷牙。

3.不要太依恋你的牙刷。大部分的牙医建议一个月换一支牙刷。因为只需几个星期，原本柔软圆滑的刷毛就挤成一团。当刷毛像外翻的钢毛时，代表你跟它说再见的时候到了。

4.每天使用牙线，不许有借口。用水柱清洗，或许可以冲掉餐中花椰菜的残渣，漱口水也没什么用处。只有养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的结石。

如何预防牙齿松动呢

不要太依恋牙刷。牙医建议每三个月更换一次牙刷,因为牙刷只要用了几个星期,牙刷上面原本柔软圆滑的刷毛就会挤成一团。当刷毛像外翻的钢毛时，就代表你跟它说再见的时候到了。

使用牙线。养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的结石。

正确地刷牙。刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸。为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷。

刷得多不如刷得好。一天一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷，要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间。

注意事项

注意早晚刷牙，饭后漱口。经常刷牙以确保口腔环境的清洁。重要的是一定不要忘记晚间刷牙。晚间刷牙比白天更重要。因为白天人们通过说话、吃饭等活动。口腔里会分泌大量的唾液，唾液可以冲洗牙齿抑制细菌生长。人们睡觉以后口腔处于静止状态，唾液分泌过少，细菌就会趁机生长繁殖。如果睡觉前刷牙，留在牙间隙里的食物残渣及细菌洗刷干净，口腔清洁就会维持较长时间。另外刷牙选用适当的牙膏和牙刷也很重要，儿童选用含氟牙膏，软窄牙刷;成年人要选用宽大适宜的牙刷。这要根据自己的口型，放入口腔合适为主。白天没时间刷牙，要经常漱口，条件方便的可以用漱口液，效果跟好。

要注意刷牙时间和姿势。刷牙要平心静气，不宜急噪，时间应为2—5分钟，只有仔细的把每一个牙齿洗刷干净，不给细菌以生存空间，才能保护好牙齿。正确的刷牙方法应从里到外，使用竖刷法，不能用拉锯式。牙齿里外面都应刷到，才能保持真正的口腔清洁。

牙齿保健。牙齿保健。就是轻轻叩齿，学会休息的时候或睡觉前做一到三分钟。叩齿要前后左右叩到，要仔细。通过叩齿可以使牙齿得到锻炼，牙齿就会牢固，寿命增长。

早发现、早治疗。定期对着镜子查看自己的牙齿有没有龋齿、牙龈红不红肿，有没有牙垢，发现有病变的牙齿，要及时修补，既省时省力又省钱。如果发现牙龈红肿出血和牙垢后，要及时清洗。有出血者局部上YAO;有残根，残冠的也应及时拔掉，缺失的要镶补上。

产后牙齿松动怎么办 保持口腔卫生

保持口腔卫生是预防牙齿松动的关键，民间素有月子里不可以刷牙的习惯，其实月子里只要用温水刷牙，是完全允许的，如果月子里不注意口腔卫生，很容易导致细菌感染，食物残渣留在牙缝中很易导致龋齿以及牙周病，引起牙齿松动，如果产后已有牙齿松动现象更应该保持口腔清洁，避免牙周炎。

如何预防牙齿松动

1、平时的饮食尽量少吃过硬的东西,因为经常吃过硬的食物会导致牙齿表面的珐琅质因过度磨损而受到破坏,甚至使深层的牙本质暴露在外,使牙髓神经失去保护。

2、多吃蔬菜水果,牙齿和身体一样,需要营养才能长的更健康,如果牙齿缺失维生素或者钙,容易导致牙齿应钙不足而出现松动甚至撕裂。

3、注意口腔清洁卫生:每次吃完饭以后,千万要注意用清水漱口,以减少食物残渣的沉积,避免牙周病,进而避免牙齿松动的情况。

4、在刷牙的时候,切记不要猛力刷牙,这样会破坏珐琅质,经过一段时间后,软组织退缩,在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙,就会导致牙齿松动。

5、洗牙:我们都知道,牙齿上的牙石和菌斑容易刺激牙齿,引发牙周炎、牙龈炎等口腔疾病,进而造成牙齿松动。而洗牙则可以清除菌斑、预防牙周炎。

6、及时镶牙:牙齿缺失后如果不镶牙,会引起邻牙移位,造成松动。如果有缺失的现象,应及时到医院镶牙。

预防牙齿松动

牙齿松动，大多是患牙周病引起的，患牙周病时，牙体完整无损，只有在支持组织，包括牙龈、牙周膜和牙槽骨，发生慢性进行性萎缩、变性和炎症时，牙齿便松动了。

慢性发炎、化脓由浅入深，使牙周组织逐渐破坏，逐渐丧失牙齿的功能，以致牙齿渐渐松动脱落。慢性炎症，病程缓慢，直到牙齿全部脱落，咀嚼功能全部消失为止。

预防牙齿松动，应做到以下几点：

1、讲究口腔卫生，坚持早晚正确刷牙。

2、发现龋齿要尽早填补，及时治疗。

3、还要防止外伤造成的牙齿松动。

4、有牙龈炎或早期牙周病时，应当及时去医院口腔科治疗，只吃消炎药或漱口药，并不能有效治疗。

老年人预防牙齿松动的秘诀：

一、要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病：许多老年人都认为自己牙齿的松动、脱落是自然现象，不需要也无法进行防治。这种观点是错误的。

临床研究发现，老年人的牙齿出现松动、脱落大多是由牙周病、牙髓病和骨质疏松症等疾病引起的。因此，老年人只要积极地防治上述疾病，是完全可能拥有一口好牙的。

二、要少吃坚硬的食物：人的牙齿上包有一层珐琅质。人若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护。

因此，老年人应尽量少吃甘蔗、榛子等坚硬的食物，更不能用牙齿去启瓶盖、拔钉子，以防止牙齿受到损害。

三、既要常漱口，又要常刷牙：有的老年人认为只要经常漱口就能保护牙齿，不必总刷牙。其实，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因为刷牙既能清洗牙齿表面的污垢，又能杀灭口腔中的细菌。

人们长期坚持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，老年人应该养成常刷牙和常漱口的习惯。

牙齿松动原因是什么

1，不良的用牙习惯或用牙过度引发的牙松动。如有些人喝瓶装啤酒时喜欢用牙把酒盖打开，这就是非常损坏牙齿的不良习惯。

2，疾病引起的牙齿松动，如牙周病，因松动程度不同缓解状况也不一样，轻度松动治疗牙周病即可恢复正常中度松动治疗的同时，还应该把松动牙与相邻的才结扎固定在一起，用以降低松动牙的负荷，若重度松动就要小心了，可能需要用拔除患牙的方法拔牙了。

3，吃某些东西咬合力量过大而出现的牙齿松动，一般调整咬合后，消除咬合创伤，牙槽骨能自我修复，牙齿也可恢复如初。

4，外伤引起的牙齿松动要尽快就医，听从医生的意见来治疗牙齿，以免造成更严重后果。

另外要注意的是刷牙次数，不要过多也不要过多，一天最好三次左右，认真清理牙齿，不要草草了事能有效预防牙齿松动。同时一个月换一次牙刷有益于口腔的健康。

牙齿松动意味着我们要告别不少美食，牙齿虽然是我们最硬的器官，但松动严重会造成更大的后果，为了自己的健康着想，我们要多注意自己大牙齿健康，建议可以尝试喝喝看随草记逸贝齿茶，通过严格的组方科学搭配，能抗炎、解热，清热解毒、减轻牙痛，增强免疫力。

怎样预防牙齿松动

1、平时的饮食尽量少吃过硬的东西,因为经常吃过硬的食物会导致牙齿表面的珐琅质因过度磨损而受到破坏,甚至使深层的牙本质暴露在外,使牙髓神经失去保护。

2、不要太依恋牙刷。牙医建议每三个月更换一次牙刷,因为牙刷只要用了几个星期,牙刷上面原本柔软圆滑的刷毛就会挤成一团。当刷毛像外翻的钢毛时，就代表你跟它说再见的时候到了。

3、使用牙线。养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的结石。

4、正确地刷牙。刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸。为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷。

5、刷得多不如刷得好。一天一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷，要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间。

如何才能有效预防牙齿松动呢

想要预防牙齿松动的现象发生，您可以采取以下几种方法。

一，多吃含钙量高的食物，很多牙齿松动的人，都是由于体内的钙质流失导致的，这个时候就要积极的进行补钙，能够起到很好的预防作用。

二，不要吃太硬的食物，太硬的食物非常容易杠牙，容易造成牙齿松动的现象发生，所以一定要避免这些食物。

三，经常刷牙，减少口腔内的蛀虫，达到消除牙齿松动的隐患。

牙齿松动牙龈萎缩怎么办

1【治疗牙齿松动】首先要清理牙齿存在的牙石，保持口腔的清洁。医生在治疗牙周病之后，还会把松动的牙齿粘连固定，治疗松动。但是如果牙齿松动程度过大，就需要拔除松动太大的牙齿进行治疗.如果松动的牙齿数量太多，就可以尝试戴牙齿固定器进行固定，但是同时也要注意牙齿固定器的定期清洗。最主要的还是要注意平时口腔的清洁。

2【预防口腔疾病】病理性的牙龈萎缩引起的牙齿松动，大多数是由于口腔的疾病造成的，所以如果口腔有疾病的一定要进行治疗，特别是牙周病。如果牙齿疼痛很明显的，可以适当用些药物进行止痛，但不可以长期依赖药物进行止痛，要积极进行治疗口腔疾病。还需要学会正确刷牙方法。牙齿松动，不要刷牙太用力。

3【饮食调理】吃东西时尽量避开松动的牙齿。这样也可以保护松动的牙齿，不受到外力的打击。要学会健康的饮食方式，如果过牙齿有很明显的异物敏感，就不要使用普通牙膏，需要使用抗过敏的牙膏。同时也不要吃酸、冷、热的食物，减少敏感程度。同时应该多多补充维生素C，预防牙龈出血。

洗牙会损伤牙齿吗 洗牙齿有什么好处

1、有效的预防牙周炎：当口腔中的牙结石和牙垢比较多的时候，很容易会导致牙齿出现牙周炎的现象，牙周炎会直接导致牙齿的位置出现移动松动的现象，比较严重的后果就是造成牙齿脱落。

2、稳固牙齿：牙结石被清除掉后，能让牙龈更好的包裹牙齿，从而有助于防止牙齿松动的现象，也会让牙齿的缝隙更紧致。

3、预防控制牙龈出血：牙结石清除掉后，会对牙龈有更多的保护效果，从而也有助于减缓牙龈出现的现象。

4、预防牙龈炎：清洗牙齿能很好的预防食物的残留物对牙齿表面造成伤害，也能很好的减少它们的残留成分，从而有助于预防控制牙龈炎的形成。

5、防止吸收牙槽骨：牙齿上的牙结石残留过多，会很容易出现牙菌斑及细菌，也会影响牙槽骨的吸收，会出现牙齿松动脱落的现象，对口腔的美观度造成一定的影响。

牙齿松动能修复吗 如何预防牙齿松动

1、补钙：牙齿中含有人体99%的钙质，如果人体摄取的营养中钙跟不上身体需求，就会加速牙齿中钙的流失，使牙槽骨疏松软化，出现牙齿松动，日常生活中多吃富含钙的食物，补充维生素D，保证机体钙的吸收。

2、讲究口腔卫生：讲究口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，避免食物残渣以及细菌侵蚀牙齿，导致牙齿疾病，引起牙齿松动。

3、避免进食坚硬食物：牙齿看似坚硬，其实是很脆弱的，经常进食坚硬食物很容易使牙齿比那么的珐琅质受到损害，长期如此易使珐琅质丧失，引起牙痛，牙齿松动，所以平日里要温和用牙。

预防牙齿松动

预防牙齿松动和牙龈保健秘笈：

1、每次刷牙时，用手指按摩牙龈，可以促进牙龈血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。手指是很软的，完全不会对牙龈造成伤害。方法：漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。

2、多吃水果蔬菜，补充VC，对牙龈生长有好处。刷牙用温水，牙龈萎缩的速度慢很多!

当然，如果已经蛀成洞了，一定要及早填补!不然食物残渣在龋洞内产酸，牙刷又刷不到，会进一步腐坏你的牙釉质和牙本质，还可能引发牙髓炎。现在的填充物是高分子树脂材料，不传导冷热，照吃照喝。填好后，再用含氟牙膏。

很多人反映龋洞填充物过不了几年就掉了。这是因为，龋洞周围的牙齿由于脱矿严重，质地脆弱易碎，所以填充物容易掉出来。

让龋洞填充物不掉的秘笈：

1、含氟牙膏能够显著增强脱矿部位的质地，使它重新矿化变硬，补牙的材料就不容易掉。

2、不要吃太硬的东西。

对于氟的说明：

符合国标的含氟牙膏只要不吞入，只会被牙齿吸收，不会被骨骼吸收。国际医学界数十年的研究证明，牙齿局部氟化是防止龋齿的最有效手段，而且很安全。氟进入骨骼才会导致氟骨病。因此，含氟牙膏是很安全的，完全不必担心。吞咽功能不完善的幼儿不要用，高氟地区不要用，其它地方都可以放心用。五十年代美国的调查数据，每个美国人平均有15颗龋齿，后来大力推广含氟牙膏，现在几乎没有了。香港全民使用含氟牙膏，香港的牙医几乎没有蛀牙可以补。

有牙齿疾病了尽快找医生，不要拖。一开始伤及的是牙面，然后才是牙周，最后伤及牙釉质，牙根什么的就更难办了

如何从舌头看出疾病 牙龈红肿

这是牙龈炎的典型症状，有的人会伴有出血，严重的会导致牙齿松动和脱落。预防是最好的策略，做到早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，以减少牙菌膜的积聚。每半年至1年，清洁一次牙齿，预防牙菌膜变成牙石。