关节炎吃什么好 水果和蔬菜

关节炎吃什么好 水果和蔬菜

水果和蔬菜中富含抗氧化剂，它们是机体的天然防御系统，有助于中和自由基。研究中发现草莓、葡萄等一些红色和紫色水果中都含花青素丰富，具有抗炎的功效；柑橘和柠檬含维生素c有助于预防关节炎的发生，起到保护关节健康的作用；而绿色蔬菜中含有花青素和维生素c丰富的有菠菜、西兰花、白菜。

老人风湿关节炎吃什么好

关节炎吃什么好第一：饮食要节制。饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可以因担心体质虚弱、营养不够从而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

关节炎吃什么好第二：饮食宜清淡。风湿性关节炎的患者经常受病痛折磨，又长期的以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则是可以保持较好的食欲，二则就是可以保持较好的脾胃运化的功能，以增强抗病能力。

关节炎吃什么好第三：正确的对待食补和药补。无论是食补，还是药补，对风湿性关节炎的患者都是有益的，但必须根据病情以及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食。

关节炎吃什么好第四：注意饮食宜忌。风湿性关节炎患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长年日久，影响营养的吸收，对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。

皮肤黄要多吃什么好 水果蔬菜

水果蔬菜中蕴含丰富的水分和维生素，其中维生素C对人体皮肤有着很好的改善作用，能够美白去黄，皮肤黄的人可以多吃。含有维生素C的水果有：猕猴桃、橙子、柠檬、柚子等。含有维生素C的蔬菜有：菠菜、番茄、青椒、胡萝卜等。

关节炎宜多吃绿色蔬菜

血压高喝橘子汁

爱喝橘子汁是个好习惯，尤其是对于那些患高血压的人或是有高血压家族病史的人来说尤为如此。橘子汁不仅味美，而且可以治病。因为如果饮食中钾和钙的含量增加，血压就会自然降低。而橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。相关试验表明，血液中含充足维生素C的人，死于心脏病的可能性要小得多。

皮肤青紫吃椰菜

有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块，这是因为体内缺乏维生素(尤其是维生素K)的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。据调查显示，每周吃几次花椰菜会使血管壁加厚、加强，而且不容易破裂。

关节炎多吃蔬菜

希腊的科学家最近做的实验表明，绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验得出的结论。而且，爱吃蔬菜的人，老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4。因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多添些绿色。

哮喘每日要吃鱼

重庆友谊骨科医院专家最新研究发现，多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人，医生建议：最好每日3餐中保证吃至少一顿的鱼类或其他海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。

视线模糊吃蔬菜

眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等，都对健康大有益处。

风湿关节炎吃什么水果好

风湿关节炎吃什么1、葡萄中含有天然聚合草酶，能与病毒或是细菌种的蛋白结合，使的失去传染病的能力;而其中的白藜芦醇是有抑制癌变细胞扩散、抗动脉硬化、调节心博的次数的功能。

风湿关节炎吃什么2、柿子当中含有大量的维生素、氨基酸等，能够为人体补充所需的维生素，软化血管，活血消炎，润肺生津，涩肠止血。

风湿关节炎吃什么3、香蕉当中含有大量的碳水化合物和粗纤维，还含有血管紧张素转化酶抑制的物质，可抑制血压升高，对治疗高血压有辅助的作用。而干果中的莲子、芡实具有降血压、扩张血管的作用。

风湿关节炎吃什么4、新鲜桑葚：为平补肝肾之品。用鲜桑葚 500 克 ，鲜桑枝 2 厘米 长段，浸酒密封 30 天。摇匀，每日饮 20 毫升 ~50 毫升。有祛风湿、补肝肾、利血脉等作用。

风湿关节炎吃什么5、桂圆：又称龙眼、桂圆肉。味甘，性平，入脾、心经。是补血益心、长智益脾之要药，入脾经功胜大枣。单用具有益气补血的功效。

风湿关节炎吃什么6、无花果当中含有苹果酸、脂肪酸等物质，能降低血脂，预报冠心病;其中是含有奎宁酸具有消炎消肿之功效，可辅助的治疗咽喉肿痛。

脸上有皱纹吃什么好 水果、蔬菜去皱

丝瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果良好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

鼻炎吃什么蔬菜水果好

1生活中可以多吃一些含维生素C的水果蔬菜，还有苹果菠菜猪蹄牛奶瘦肉等这些富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西。避免粉尘刺激性气体，做一些有效的保护措施，比方戴口罩等保护措施。一定不要疏忽大意。

2有个食疗偏方可以猪鼻肉洗干净，配上生柏叶金钗斛柴胡各适量同放砂锅内煎取，滤冲入蜜糖引用，还是有些作用的。还可以吃点黄花鱼头汤，因为黄花鱼有扶正祛邪，补中通窍的功效。当然食疗只是一些辅助，最好还是正规就医。

3一般来说还可以用菊花茉莉，沸水冲泡饮用。或用蒸气出后熏鼻窍。对于鼻塞明显者有效果。如果是桃仁可以去杂质和红枣，同煮加糖食用。这个具有补血活血的功效。适用鼻炎伴舌边瘀紫的问题。所以治疗起来一定要对症。

注意事项：

男性患者要注意少吃辛辣食物避免抽烟喝酒。如果慢性咽炎扁桃体炎等要注意治疗，避免导致上延。如果长时间待在暖气房空调室，一般用滴复方薄荷油或鼻炎宁滴剂来缓解鼻腔干燥。可以让鼻腔舒服些

银屑病关节炎吃什么好

适宜食物

菜花，菠菜，空心菜

忌吃食物

咖啡，啤酒，白酒，黄酒，红辣椒

银屑病关节炎吃哪些食物对身体好?

1)大豆制品

豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆就当之无愧地成为了牛奶的最佳替代品。

2)甜椒

一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。甜椒需要隔绝氧气、低温保存。可以把甜椒和其他水果放在搅拌机中一起搅拌做成果蔬汁，还可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。

3)香蕉

香蕉是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。

香蕉容易过度成熟，因此把未成熟的香蕉放进避光的袋子中保存，可以延长它的保存期。另外，香蕉贮藏温度不能过低，因此不适合放在冰箱里。成熟的香蕉可以做成饮料：取一根香蕉，一个猕猴桃，一些桨果，加入适量的牛奶和冰块，放入搅拌机里搅拌几分钟，一杯营养丰富并能治疗关节炎的饮料就做好了。

4)绿茶

这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。在一项研究中，科学家诱导小鼠罹患关节炎之后再进行治疗，结果显示，绿茶可以使关节疼痛的发生比例减少50%。

冲绿茶时，时间过短，有益物质无法充分溶出;时间太长，茶则容易变苦。因此，用沸水冲泡3—5分钟最为适宜。一些科学家还指出，袋泡茶可能比普通茶效果更好，因为茶叶被磨碎后，更有利于营养物质的溶出。

5)奶酪

所有品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或者用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。

膝盖关节炎吃什么好

那么膝盖关节炎吃什么好?患病关节可有持续性隐痛，活动时会更加严重，休息后好转，上下楼或从椅子上站起时困难，关节不稳感，有时活动关节，还可以感觉到摩擦音。晚期会有膝关节肿胀，活动受限，严重影响患者的日常生活，日常饮食可有效改善膝骨关节炎的症状表现，那么膝盖关节炎吃什么好?那么膝盖关节炎吃什么好?吃些新鲜的菠萝，可以减少患部的感染。那么膝盖关节炎吃什么好?每天都要吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。那么膝盖关节炎吃什么好?多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。那么膝盖关节炎吃什么好?多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素、黄酮类、维生素C和E以及含硫化合物的食物。

那么膝盖关节炎吃什么好? 禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。而茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。那么膝盖关节炎吃什么好?关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。那么膝盖关节炎吃什么好?生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。