糖尿病患者夏季应该怎么做

糖尿病患者夏季应该怎么做

糖尿病夏季护理一：

提高免疫力：糖尿病患者大多免疫功能下降，容易引起病菌感染，所以提高免疫力也是预防皮肤损害的重点。可以从饮食、运动等各方面入手，全面提高机体抗病能力。

糖尿病夏季护理二：

注意卫生：夏季，炎热而潮湿，是病菌生长繁殖的旺季，糖尿病患者很容易在这个时候发生皮肤感染，最常见的就是疖肿、脓肿和癣，是由细菌、真菌等病原菌感染引起的，所以夏季注意卫生非常重要，应保持皮肤清洁，保证居住环境的卫生，避免沾染各种病菌。

糖尿病夏季护理三：

防止外伤：夏季是衣着最少的时候，四肢暴露在外，一不小心就会引起各种外伤。一般人对小小的外伤可能并不在意，但糖尿病患者一旦发生外伤，就很难愈合，甚至感染反复发作。所以，预防是关键，尽量避免各种磕磕碰碰，出行更应小心提防。糖尿病患者局部外伤后应及时消毒、注意保护好伤口，在医生的指导下积极治疗，以防小病酿成大祸。第三条，饮食有节制。

糖尿病夏季护理四：

饮食：虽然皮肤病变对饮食没有特殊的要求，但糖尿病患者如果不注意饮食禁忌的话，很容易引起血糖升高，引起皮肤病变或影响已有皮肤病变的愈合。夏季水果较多，过量食用也会导致血糖骤升，这种波动会使病情恶化。因此，夏季有些糖尿病患者虽然血糖会比平时有所降低，但也不能麻痹大意，要严格遵照糖尿病的饮食原则。

夏季血糖偏低的原因

炎热的夏季已经来到，很多人都会躲进空调房避暑，但老年糖尿病患者可以利用这种天气来治病，原因在于夏天的时候，我们的血糖会较低，现在我们就都来了解一下这方面的知识。希望对于糖尿病患者有所帮助。

  夏季消耗大是低血糖主因

  夏季人体血糖水平较低，首先是由于夏季糖的摄入量减少而消耗增加。因为夏季天气闷热，人们普遍食欲不振，往往转为摄取清淡的食物，而清淡的食物含糖量普遍偏低，犹如采取了低糖饮食疗法。加上，夏天天气炎热，虽然人们的活动量并未增加，但常常汗水连连，以散热为主的能量消耗较大，而热量的消耗主要是来自于体内的血糖。

  另外，夏天的白昼时间较长，天热也容易睡眠不足，造成体内热量消耗，体内的新陈代谢旺盛，相对消耗的血糖也增多。所以，夏天人们查血糖总是偏低的，尤其是糖尿病病人更是如此。

   内分泌科专家说，从病理生理学分析，糖尿病的发生是因为胰腺中的胰岛素功能失调，使胰岛素的分泌不足。而胰岛素的主要作用是促进葡萄糖合成糖原，并加速葡萄糖的利用而使血糖水平降低，一旦胰岛素分泌不足，血糖就会升高，尤其是糖尿病病人。因此，糖尿病主要是体内胰岛素分泌不足而引起。而有关医学专家发现，人体在夏季对胰岛素的敏感性增高，促使胰岛素的分泌量比其他季节多，这也是夏天血糖偏低的重要原因。

  注意夏季血糖波动防并发症

   另外专家提示，糖尿病患者夏天要高度重视血糖的波动性。研究发现，糖尿病慢性并发症的发生和发展不仅与整体血糖水平的升高密切相关，与血糖的波动性也相关联。血糖波动性越大，慢性并发症的发生率越高，预后越差。因为，血糖波动大，会加速血管内皮细胞受损以致凋亡，对血管造成损害，引起并发症;血糖波动大，还会促使交感神经兴奋性异常，从而增加心脑血管病的发生率与死亡

  通过以上的介绍，相信糖尿病患者对于夏季治疗糖尿病有了一定的了解。所以糖尿病患者为了自己的健康着想，平时要时刻观察自己的血糖，尽量少吃含糖量高的食物，同时利用夏天这个好季节，治治该病，缓解糖尿病所带来的痛苦。

白癜风患者夏季做好预防很重要

避免服用维生素C：维生素C常用于治疗多种疾病，但白癜风患者服用不但无益反而有害。因为维生素C能使已形成的多巴醌立即还原成多巴，从而中断了黑素的生物合成。另一方面，维生素C既会影响肠道吸收铜离子，又能降低血中血清铜氧化酶活性，从而影响酪氨酸酶活性。有人推测维生素C可使部分患者，特别是血清铜氧化酶活性偏低的人诱发白癜风。

避免日光暴晒：夏季气温是一年中最高的时候，自然这个时候的紫外线辐射也会很多，而且会很强。专家告诉我们，紫外线的照射对于我们身体是有着一定的益处，比如可以促进身体对钙质的吸收等。但是，这都是要在适量的前提下，如果量多了就会使得体内的黑色素细胞因为功能亢奋而提早消亡了，势必引发白癜风疾病。所以，夏季做好防晒工作很重要，不仅可以避免被晒黑，还能避免白癜风的发病。

避免精神紧张：夏季的到来很多人的心情也容易受到影响，这都是高温的天气惹的祸，很容易让人因为一点小事就动怒。但是专家告诉我们，不良的心理情绪也是诱发白癜风发病的一个主要因素，所以考虑到我们的健康问题，在生活中要求乐不求气，这样生活质量和工作效率才会有所提升，这样我们的健康才能有保障。

科学饮食很重要：炎热的夏季食欲不振似乎也是很常见的事情，再加之很多人本来就有挑食或者是偏食的习惯，这样很容易导致夏季的时候饮食会比较单一，这样不能保证黑色素细胞进行正常功能所需的营养和原料的充足供应，给白癜风的发病提供了大好的机会。

糖尿病患者游泳有哪些好处

糖尿病患者经常游泳的好处：

1、对于糖尿病患者来说，游泳是一种锻炼血管的体操，慢速度的游泳可以使人身心得到充分的放松。

2、糖尿病患者夏季游泳可以接受充足的紫外线，增强皮肤的抵抗力，防治皮肤病和某些慢性疾病。

3、糖尿病患者游泳可以促进全身运动，通过消耗脂质，达到减肥的效果。由于水阻力比空气阻力大，从而使肌肉得到很好的锻炼。

4、游泳时水对人的胸廓有一定的压力，水的密度比空气大，呼吸肌要额外克服这些阻力才能正常进行呼吸，长期坚持，呼吸肌会得到很好的锻炼，从而改善呼吸功能。

5、游泳时，身体的四肢都在运动，能促使人体新陈代谢，增强机体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，预防疾病。

糖尿病患者游泳注意事项：

1、糖尿病患者症状明显时忌游泳。糖尿病患者要注意运动量 的控制，不宜过快、过猛。

2、夏天水温比气温低，游泳者入水前要做好准备活动。如果生理上准备不足，时适应不了水中环境，易引起头晕、恶心等不适症状，严重者会抽筋或拉伤肌肉等。

现在大家应该相信糖尿病患者经常游泳是有很多好处的，如果您也是一位糖尿病患者的话，平时没事的时候就要去游游泳，这样病情肯定会有所好转的。不过糖尿病患者在游泳的时候也不是随便游的，必须遵守上面的一些注意事项才行，这样才是安全的。

糖尿病肾病患者夏季要注意忌口

夏季的带来，那些“吃货们”可高兴了，因为各类水果上市，如荔枝、芒果、西瓜、桃子等上市，人们可以大饱口福。但是，面对美食有些人要忌口了，否则身体又会不畅快，哪类人要注意饮食呢?下面我们就来看看专家的介绍。

当夏季到来时，糖尿病肾病患者就要特别的注意饮食了，因为夏天天气比较热，糖尿病肾病患者就会多汗、再加上糖尿病肾病患者本身就多尿的特点，所以水分很容易会流失，这就平添了几分发生心脑血管病的危险。所以说，患者在夏天多喝水是十分重要的。

糖尿病肾病的人群由于体内胰岛素分泌不足或者是胰岛素作用能力的下降而引发血糖增高，从而在临床上表现出血糖过高、糖尿、尿蛋白、多尿、多饮、多食、消瘦、疲乏。当夏日来临时，对糖尿病肾病患者而言，是一个难熬的季节：夏天气温高，体内水份容易流失;再加之心情烦躁，睡眠不好，造成血糖升高;若新鲜水果上市，哪些可吃，哪些禁食，患者都不是很清楚。因此，专家在这里指出，只要患者养成一个良好的生活饮食习惯，糖尿病肾病患者也能轻松的度夏。

那么，在夏季糖尿病肾病患者在饮食上应注意些什么问题呢?

糖尿病肾病患者夏天应注意很多事项，其中最主要的是饮食要维持“收支平衡”。应注意的是日常饮食。糖尿病肾病患者本身有多尿的特点，加之夏天气温高，体内水分容易丧失，会增加心脑血管病的危险，多饮水是十分必要的。夏天上市的水果多，患者得有选择地吃含糖量低的水果，比如苹果、草莓、西红柿、黄瓜等，而香蕉、红枣、西瓜等含糖量高的水果则是患者不能吃的。水果应在两餐之间食用，并将水果热量计算到患者每天摄入的总热量里面，也就是说，吃了水果就得减少主食的摄入量。血糖高于10mmol/L的患者，应尽量不食用水果。

另外需要提到的是：糖尿病肾病患者，如果食用含蛋白质过高的食物，会加重肾脏的负担，诱发肾衰竭。此外，糖尿病患者如食用高脂肪食物，会使血糖更不容易控制，对身体造成不利的影响，也是应该注意的。喝含糖饮料会使血糖快速升高，故不宜饮用，酒类也要在定量内。

温馨提示：糖尿病肾病患者一定要注意忌口，那些糖分高、蛋白质含量过高的食物少少食用，否则会造成肾脏的负担，病情严重者甚至会导致肾衰竭，总之，大家一定要管住自己的嘴，当疾病缠身时那就不好了。

夏季糖尿病患者中暑了怎么办

糖尿病人中暑，全身无力、心慌、恶心等等，所以说糖尿病人中暑应及时进行护理。糖尿病人中暑会出现大量出汗、口喝、头昏、眼花、耳鸣、心慌、胸闷、乏力、体温略为升高时，表明已经先兆中暑了。如果体温升高到38 .5℃以上，并有心跳加快、脉搏变细及尿液减少等早期循环衰竭情况，那就是进入了轻度中暑阶段。如有高热、躁动、说胡话、抽筋、昏迷、无尿及呼吸循环衰竭，那就是重度中暑阶段了。

糖尿病人中暑怎么办?先兆中暑和轻度中暑时，应该立即撤离高温环境，转入通风的阴凉处休息，并饮用含食盐的清凉饮料，如冰镇汽水、绿豆汤等。

糖尿病人中暑，对重度中暑的急救通常由医生来进行，但在医生来到或去医院之前，应迅速地为其进行物理降温，方法是将中暑者置于室内常温下，用湿冷毛布或冰袋(无冰块时可将棒冰装于塑料袋中替用)置于头部、腋下和两大腿根部(即腹股沟)等大血管处(用手按触明显搏动处即是)，并以冷水或50%的酒精擦拭四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，同时可用电扇吹风散热。

夏天糖尿病人要预防中暑的发生，保证室内空气流通，多喝水，最好不要到人群密集的地方去，另外还要注意不要长期坐在空调下面吹，一定要预防空调病，更不要到烈日下进行露天作业，还要时刻注意低血糖发生。

吹空调吹久了会怎么样

加重糖尿病

糖尿病患者长期吹空调，一方面使室内空气不易流通，而且会使糖尿病患者机体许多器官代谢失调，体质变弱,抵抗力变差,加之高血糖又有利于细菌和病毒的繁殖，机体组织对外来刺激反应能力下降,容易引发感染。

另外，寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态，肾上腺素分泌增加,促进肝糖原分解，使血糖升高。

同时糖尿病患者由于胰岛素不足，肌肉摄取葡萄糖能力减弱，不能像正常人一一样产生热量,导致耐寒能力下降,加之本身抵抗力较差，易患感冒。

特别是开着空调睡觉时更易着凉，从而加重病情，使血糖升高，严重时甚至会诱发酮症酸中毒。因此,糖尿病患者夏季不能长时间吹空调。

诱发面瘫

经常吹空调会使面部周围神经血管受到冷刺激后引起痉挛，出现血液循环障碍，导致面瘫。而长时间开空调，温度设定过低，或者出入温差大的环境，以及运动后大汗淋漓是，都是引起急性面瘫的常见原因。

诱发呼吸道疾病

空调房间的病菌增加是空调病发生的主要诱因。空调机内部会聚集大量的细菌，这些包括芽孢杆菌、棒状杆菌、铜绿假单胞菌、金黄色葡萄球菌等病菌在空调的湿度调节系统适宜的环境中大量繁殖进入人体的呼吸系统后引起疾病。

导致月经不调

中医学认为女性的体质属于阴性，阳气不足，不如男子强壮，对寒冷刺激较敏感而多畏寒，易于引起血管舒缩失调，在超过30*的气候条件下，人体体表的血管处于舒张状态，血流丰富高速，能使身体内的热量被及时散发出去。

当突然遇到寒冷时，血管就会迅速收缩，神经紧张度也迅速增高，伴随着体表的血管收缩，同时会出现腹腔内血管收缩、排卵障碍和激素水平波动，导致月经不调。

夏季糖尿病患者如何选对鞋子

完全凭感觉不靠谱

由于糖尿病病友多数都存在不同程度的周围神经病变，因此足部的感觉往往并不敏感，如果鞋子不合适，往往也很难准确感觉出来。既然主观感觉靠不住，那么买鞋时事先在纸上画出脚的大小，并剪下来作为鞋样。

鞋子透气性很重要

夏季天气炎热容易出汗，而足部出汗会增加足部皮肤过敏和感染的危险，因此在挑选鞋子材质的方面，选择空气流通性较好的布鞋更合适。

避免穿高跟鞋

糖尿病病友宜穿平底鞋，由于高跟鞋会给足趾施加额外的压力，这样会影响血液循环，甚至造成挤压伤或水泡发生。

避免尖头鞋

尖头鞋虽然好看，但是对于糖尿病患者来说并不适合，容易加重局部挤压和摩擦，影响末梢血液循环，导致皮肤破损。挑选鞋子时应该预留一定的宽度和长度。

鞋子要常检查

经常检查鞋子的内部，注意有无粗边、裂痕或石子沙砾，如发现应及时修补和清除。

夏季糖尿病患者如何选对鞋子?通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，在专家临床实践中，自我调养的方法在患者漫长的治疗过程中，对病情的康复起到重要的作用。关键是要积极的接受医生的药物治疗。

糖尿病患者可以晒太阳吗 糖尿病患者晒太阳要注意什么

1、妊娠糖尿病患者夏季晒太阳维持在半个小时，冬季每天不宜少于1个小时。

2、老年糖尿病患者不宜单独外出晒太阳或者躺着晒太阳，以防睡着后着凉，最好和同伴一起边聊天边晒太阳。

3、晒太阳时不宜隔着玻璃晒，否则会阻隔紫外线，达不到促进维生素D合成的效果。

4、晒太阳时如果出现皮肤发红，脱皮或红疹现象应该立即暂停晒太阳。

糖尿病患者的夏季养生秘诀

有些糖尿病患者担心多饮会导致多尿，其实多尿是由于血糖高的缘故，如果限制饮水，易造成脱水，老年糖尿病患者容易血液浓缩导致血栓形成、高渗性昏迷、肾功能障碍等。所以，糖尿病患者不应限制饮水，但不宜一次性大量饮水或饮用过凉的冷饮，忌饮含糖高的饮料和含气的饮料，应多喝凉开水或凉

夏天各种水果较多，糖尿病患者不宜多吃。尤其是血糖高，尚未控制的糖尿病患者更需慎食。病情稳定的糖尿病患者也应在营养师或医生的指导下合理选用水果，适量食用。应禁用或尽量少用含糖的饮品。夏季适宜糖尿病患者吃的蔬菜有：茄子、黄瓜、豆角、洋葱、苦瓜、西红柿等。可以在两餐之间或睡前半小时食用适量水果，应注意水果的含糖量，食用含糖量较高的水果时应注意减少主食的量。

糖尿病患者应注意饮食卫生，防止胃肠炎的发生。因为腹泻或呕吐可导致水和电解质代谢紊乱，诱发高渗性昏迷。腹泻或呕吐所致的碳水化合物吸收减少则会诱发低血糖。

要注意个人卫生，定时洗澡，及时更衣，洗脚后注意擦干，保持脚趾间的皮肤干燥，避免细菌和真菌感染。夏季因出汗多、蚊子咬，皮肤易出现瘙痒，糖尿病患者皮肤被抓破后容易感染，伤口不易愈合。因此在被蚊虫叮咬后，不要用力搔抓痒处，可用花露水等止痒。

夏天的血糖值较其他季节偏低，这时是否可以适当减药或停药?

夏天是一年中血糖水平较低的阶段，其原因主要是由于夏天人体对抗寒冷的肾上腺激素分泌减少，胰岛素可以更充分地发挥其作用，另外，夏天天气闷热，人的食欲有所减退，碳水化合物的摄入量减少，市外活动增多，对血糖的利用也随之增加。同时，夏天白昼时间延长，人的睡眠不足，体内热量消耗较多，新陈代谢旺盛，血糖的消耗也增多。因而，很多患者发现夏天的血糖值较其他季节偏低，但需要注意的是，糖尿病患者不要因此而盲目减药，必须坚持用药，以免发生意外或使病情加重，如需对药物剂量或种类加以调整，一定要在医师的指导下进行。

糖尿病患者的夏季养生秘诀

调心

炎夏火气旺，切忌躁怒烦。静心安养神，少欲少忧愁。忍让少烦恼，以德来服人。好友能解忧，老伴胜医生。若得心平和，身体自安康。

饮食

饮食须定量，三餐宜定时。温软易消化，清淡尤为佳。绿豆善解暑，清热用冬瓜。洋葱能降糖，芹菜降脂压。常吃白萝卜，顺气又通畅。黄瓜和苦瓜，降糖效果大。大蒜能排毒，黄鳝兼补益。适当吃点鱼，补钙兼营养。血糖不稳定，洋姜双向调。

起居

早睡又早起，当午莫过劳。夏宜避暑热，不可贪过凉。穿衣贵轻爽，舒适最为佳。晨起可散步，晚炼适当行。生命在运动，常炼安而康。

苦瓜脾胃虚别多吃

广西南宁读者：我是一名高血压、糖尿病患者，夏天喜欢吃苦瓜，但最近听人说，苦瓜虽能降血糖但对心脏不好，到底应该怎么吃才好?

苦瓜是我们日常食用的蔬菜，也是一味具有食疗作用的中药。

夏季暑热天气，容易使人“心烦气躁”，出现心火亢盛的证候，就是老百姓说的“上火”。苦瓜可以清暑，又入心经，所以夏季经常食用苦瓜可以起到“祛火”的作用，对心脏是有益的。

此外，中医《滇南本草》记载苦瓜苦寒平，入心脾胃三经，可以泻火、清暑、益气、止渴，《本草纲目》记述其苦寒无毒。而中医认为糖尿病早期的发病机制是阴虚内热，临床表现常见口渴多饮等表现，所以从中医角度，苦瓜也是糖尿病患者的食疗佳品。

但是，中医讲究因人而异，因时而异，因地而异，治病需要辨证施治;如果不是心火亢盛的病人，或者糖尿病患者已经发展到气阳不足的阶段，或者平日消化功能不好,属于中医脾胃虚弱证候的患者，就不宜多食苦瓜。过多食用，可能因为其苦寒的特性，伤及心脏和脾胃功能。

一个简单的办法即可判断，如果自己平时消化功能不好，或是舌质颜色淡白，或是脉搏比较微弱，则不宜过多食用苦瓜。

夏季糖友皮肤伤不起

人体组织细胞“习惯”在正常的血糖水平下进行精确的损伤修复，而糖尿病患者血液中高浓度的葡萄糖渗透到组织间，使组织细胞的结构和功能受损，对机体损伤修复产生不良影响。糖尿病患者的细小血管易阻塞硬化，流至四肢的血液相对不足，组织细胞缺少血液供应营养，代谢废物又运不出去，受伤部位常难以愈合。同时，血液中较高浓度的葡萄糖有利于细菌生长，易继发严重感染。夏季糖尿病患者一旦被蚊虫叮咬，不要用力搔抓痒处，可用花露水等止痒;若皮肤不慎抓破，要及时就医。

许多糖尿病患者远端肢体感觉迟钝。门诊就曾见到糖尿病患者穿鞋外出竟没发现鞋里有个石子，直到脚趾被划破，被送到医院时脚趾已发黑坏死。糖尿病患者夏季外出一定要注意护足，特别是足部有末梢神经病变及外周血管病者，避免赤足行走，少穿人字拖及脚趾外露的凉鞋，以减少脚趾破损的机会。穿鞋前要注意鞋内有无异物，尽量穿合脚的旧鞋。夏天不妨穿双白袜子，当足部有损伤或是出血时易于发现。

此外，糖尿病患者最好不睡凉席。一些凉席的缝隙中寄生着螨虫等寄生虫，可致皮肤红肿、刺痒、疼痛等，而且睡新凉席也易擦破皮肤，造成皮肤感染。糖尿病患者睡凉席时不妨铺一层纯棉床单，避免皮肤直接接触凉席。

吹空调吹久了会怎么样 加重糖尿病

糖尿病患者长期吹空调，一方面使室内空气不易流通，而且会使糖尿病患者机体许多器官代谢失调，体质变弱,抵抗力变差,加之高血糖又有利于细菌和病毒的繁殖，机体组织对外来刺激反应能力下降,容易引发感染。

另外，寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态，肾上腺素分泌增加,促进肝糖原分解，使血糖升高。

同时糖尿病患者由于胰岛素不足，肌肉摄取葡萄糖能力减弱，不能像正常人一一样产生热量,导致耐寒能力下降,加之本身抵抗力较差，易患感冒。

特别是开着空调睡觉时更易着凉，从而加重病情，使血糖升高，严重时甚至会诱发酮症酸中毒。因此,糖尿病患者夏季不能长时间吹空调。