清热解暑的食物有哪些 中暑的症状或体征包括哪些
清热解暑的食物有哪些 中暑的症状或体征包括哪些
直肠核心体温为40度以上，是中暑的主要标志。
中暑可引起混乱，情绪激动，言语不清，烦躁，谵妄，惊厥、痉挛和昏迷。
炎热的天气造成的中暑，皮肤会感觉炎热干燥。而剧烈运动造成的中暑，皮肤可能会略微湿润。
中暑的症状
根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。
先兆中暑症状：高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
轻症中暑症状：体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。
重症中暑症状：顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
温馨提示：中暑会严重影响身体健康，大家一定要严肃对待，不管在何时何地，一旦出现中暑情况，都应该及时采取救治措施。
宝宝中暑怎么处理 轻微中暑
如果是发现宝宝有中暑迹象，应立即脱离高温环境，转移到通风凉爽的地方让他好好休息，室温在26℃左右的空调房也可以。但是要注意降温的方式，不能骤然降温，不然会适得其反。
不过38℃的中暑体温不超过38℃的中暑，可用冷敷方法进行降温。用冷毛巾放在孩子额头上
进行降温处理，可以两块毛巾交替使用。同时让宝宝饮用一些清凉含盐的饮品，来补充由于大量出汗所损失的水分。绿豆汤、西瓜都是解暑的，可以让孩子适量的吃一些。慢慢的宝宝中暑症状就会消失。
人字草的食用方式和注意事项 预防中暑
人字草清热解毒的作用是比较强的，适量食用可以用于中暑的治疗，人体中暑是，把人字草三到四两捣碎，然后用开水冲服就可以，饮用两三天以后，中暑症状就会完全消失。
霍山石斛有什么功效 清热解暑的用法
霍山石斛是一种能清热解暑的健康食材，人们在需要时，可以取霍山石斛40克，新鲜竹叶15克，糙米150克，把它们全部清洗干净以后，放在锅中加清水煮粥，煮好以后早晚各使用一次，就能清热解暑也能益气生津，能让人们夏天经常出现中暑症状很快减轻。
中伏吃什么传统食物 中伏如何防暑
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，中伏的时候可以适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。
酸角的功效与作用
【出处】出自《云南中草药》选
【拼音名】Suān Jiǎo
【英文名】Fruit of Tamarind, Tamarind Pulp
【别名】酸饺、酸梅、曼姆、通血香。
【来源】
药材基源：为豆科植物酸豆的果实。
拉丁植物动物矿物名：Tamarindus indica L.
采收和储藏：春季采摘，晒干。
【性味】甘酸;凉
【归经】心;胃经
【功能主治】清热解暑;和胃消积。主中暑;食欲不振;小儿疳积;妊娠呕吐;便秘
【用法用量】内服：煎汤，15-30g;或熬膏。
【附方】预防中暑，饮食不振，妊娠呕吐，便秘，小儿疳积： 酸角五钱至一两。水煎服。 (《云南中草药选》)
【各家论述】
1.《滇南本草》：治酒化为痰，隔于胃中，同白糖煎膏，早晚服一钱。
2.《云南中草药选》：清热解暑，消食化积。
清热解暑的食物
清热解暑的食物
随着天气的不断变热，我们的心情都会变的比较燥热，这时候我们是应该要多吃一些清热解暑的食物，避免食用一些容易上火的食物。然而夏天清热解暑的食物是比较多，特别是一些瓜类是我们经常食用的，比如苦瓜、冬瓜以及丝瓜等，这些食物都是清热解暑的一大食材，希望你们可以多食用。
【苦瓜】有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。
【西瓜】不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，帮助消化，所以，人们一定要吃些西瓜。西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，及其胡萝卜素、维生素C等。
【冬瓜】有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。
【丝瓜】有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
夏天中暑怎么办 气温酷热引起中暑怎么办
准备60克绿豆，8朵鲜丝瓜花，先将绿豆用清水煮熟，然后将绿豆捞出来，再在绿豆汤中放入丝瓜花煮沸，温服汤汁，具有清热解暑的作用，对于因夏季气候酷热引起的中暑症状有缓解功效。