生姜美容有高招
生姜美容有高招
1、调味增香
生姜有芳香味和辛辣味，能提神醒脑，刺激味蕾，作为菜的调味品使用时，主要用来祛除荤菜的腥味，增进菜的鲜味，从而增进食欲。
常做为肉类、鱼类、木耳等菜的调味品。
2、防治晕车
生姜味辛，主要含有挥发性和刺激性的成分姜烯，对由于运动引起的“运动适应不良症”有缓解作用，民间常见吃生姜来预防晕车、晕船等症。
服用方法
一般量为生姜汁3滴到10滴，冲服，也可拿一小块在头晕时吃掉或者闻其辛辣味。
3、排汗降温
生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，食用生姜能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热，有一定的防暑作用。
食用方法
可做菜肴的调味品，进餐时吃一小片，或生姜榨汁，冲服3~10滴。
孩子腹泻预防有高招
小儿腹泻病的预防应从病因着手，饮食和气候因素是非感染性腹泻的主要原因。因此合理喂养和精心护理是预防非感染性腹泻的主要措施。
(一)合理喂养：
小儿代谢旺盛，尤其是新生儿和婴儿，其肠道担负着迅速生长发育所需的营养物质供给的重担，而且胃肠道发育尚未成熟，因此，喂养不当易造成胃肠功能紊乱。要做到合理喂养应注意如下几点：
1、提倡母乳喂养：
提倡并尽可能采用母乳喂养，众所周知，母乳营养成分最适合新生儿和婴儿的营养需要，尤其是母乳还含有其他配方奶或牛奶所不能提供的免疫物质，可以提高宝宝的抵抗力，而且母乳还具有新鲜、卫生、无菌和温度适宜等优点，最适宜宝宝食用。
2、注意奶温适宜：
如果由于各种因素不能进行母乳喂养，人工喂养或混合喂养的宝宝应注意奶水的温度，不宜过热或过凉，掌握奶温有一个简单易行的测试技巧，那就是“手背感知法”，即滴几滴奶液在母亲的手背上，如果手背感觉到烫，则奶温过高，感觉到凉，则奶温过低，不烫不凉则奶温正好。
3、合理添加辅食
1)添加辅食的时机：
辅食的添加不宜过早，三个月以内尤其是一个月以内的宝宝，不要添加任何淀粉类食物，因此时宝宝肠道内缺乏淀粉酶，如果添加淀粉类食物会导致宝宝腹泻。4-5个月即可开始添加辅食。
2)添加辅食的进度：
要循序渐进，应由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种，由简单到复杂。添加辅食之后如宝宝不能适应，也会导致腹泻
生姜里面为什么变蓝色 带有硫磺味的姜也不能吃
为了让姜看起来更加美感新鲜，有些不良商贩也会给姜美容，这样的姜不仅看起来外表光滑，像打了蜡一样，非常水嫩，呈浅黄色，还闻着有股硫磺味或异味，食用这种姜偶尔对身体没什么影响，但长期吃会诱发各种疾病，建议不要买更不要吃。
中医祛痰有高招
中医上“痰”的分类
中医上将痰分成三类：气郁之痰、脾虚之痰和血痰。
气郁之痰—脂肪瘤
气郁之痰是大家平时理解的脂肪瘤，主要由于憋气胸闷而成。
脾虚之痰—咳嗽之痰
我们咳嗽出的痰有时不是来自肺部，而是脾虚生痰，如此则应健脾祛湿。
血痰—高血脂
血痰是高血脂形成的，由于血脂堆积而生成的痰。这三种痰可以互转，事先确定病因，以免张冠李戴。
滋阴润肺有高招
补水很简单
如何有效控制体内水分的流失以及通过饮食调理适当补充水分，在当前季节就显得非常重要。那么，具体应该采取哪些措施呢?专家建议，可以从以下几步入手：
直接补水——多喝白开水，可于早上、睡前各喝0.2升，两餐间各饮0.8升。
空气补水——可以在室内晾潮湿的衣服、毛巾等，以提高空气湿度。当然，也可以通过加湿器，直接向空气中喷入水雾，短时间内可提高空气湿度。
食疗补水——一方面，秋冬季节饮食中要尽量少吃炸、烤、煎的食品，以免助纣为虐，加速体内水分的蒸发，做饭时多采用有利于保持食物水分的烹调方式，如蒸、炖、煲、煮等，以便增加水分的摄入。另一方面，可以多食用些润燥润喉的食物，如蜂蜜、雪梨等，此外，豆浆、鲜奶、香蕉、红薯、黑芝麻、猕猴桃等食品中含有大量的维生素，也可以预防秋燥的发生。
除了饮食上注意外，适当用些润燥的中药，如沙参、玉竹、怀山药、百合、生地、芦根等，也可以促进呼吸道及胃肠道的腺体分泌，有效避免秋燥。必要时，这些药物(生地除外)也可以和鱼或鸭一起煲汤食用。老年人或者身体较虚弱的病人，也可以用一些西洋参炖服，达到益气养阴的作用。此外，可以适当喝些苦丁茶、清茶或者药茶预防秋燥，比如用麦冬、玄参、生地、甘草各10克泡茶喝，如果咽喉疼痛也可以加些金银花同泡。
润肺 养生重点
秋冬更需要润肺，冬季气候干燥，易伤肺，导致许多肺部疾病发生，在秋冬季进补时更要注意对肺部的保养。
饮食润肺
“以食润燥”是从饮食上调理肺脏的原则，生津润肺、养阴清燥的食品最适合在秋季食用。
银耳：可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
萝卜：生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
柿子：鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血;红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合秋季食用。
百合：熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。
荸荠：可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。
此外，凉爽的气候使人胃口大开，进食一定要注意不可太随意，应以润燥为前提。像鸭肉、海参等食品为此时席上佳品，鸡肉、牛肉、鸽肉等较为平和之品也可适当食用。但对于羊肉、狗肉等温热食物，除非阳虚体质者，应尽量少吃。
补水清肺
冬季多风干燥，空气湿度小，汗液蒸发比夏天闷热气候要快，所以秋季人体同样容易缺水。除了通过多喝水来补充水分以外，还可以加些蜂蜜，滋阴润肺。最好清晨醒来饮一杯蜂蜜水，是对机体的补充和净化，但应纠正一早喝盐开水的习惯，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。此外，很多水果不但水分含量高，而且具有保持肺和呼吸道润滑的作用，应在秋季多吃。
梨：食用方法很多，可以生食、榨汁、炖煮，或者与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服。能清热解毒，润肺生津、止咳化痰，对支气管炎等症有较好的效果。
葡萄：生食能益气血、生津液、利小便;滋阴除燥;或者捣汁蜜煎用开水冲服，可治疗烦热口渴。
石榴：石榴捣汁或煎汤饮。它性温味甘酸，能清热解毒、润肺止咳。
柑橘：可以榨汁或蜜煎，用于治疗肺热咳嗽。柑橘性凉味甘酸，有润肺化痰等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足者。
防治骨刺有高招
1、补钙
随着寿命的延长，人体成骨能力降低，破骨能力相对加剧，即骨吸收大于骨形成，特别是50岁以上的妇女和老年人，逐渐发生骨质疏松，血中甲状旁腺激素增加，降钙素含量也增加。这是常见的预防骨质增生的方法。
2、采取正确的工作、学习姿势
人体骨骼的排列是与其所承受的应力一致的，当人长期采取不正确姿势工作、学习时，如过度低头看书、弯腰拾物等，使骨骼的受力长期不均。这些预防骨质增生的方法都是比较有效的。
3、适当的体育锻炼
适当活动，特别是关节的正确运动，可以增加关节腔内的负压，有利于关节液向关节软骨的渗透，减轻关节软骨的退变，从而减轻或预防骨刺的发生。因此，适当的体育锻炼也是预防骨质增生的好方法。
快速祛斑美白有高招
1.淘米水面膜。
这也可以算是一种天然的洗脸水，做法非常简单，不用搅拌不用切割，只需要用温和的洁面乳彻底清洁脸部之后，用手或是化妆棉蘸上当天淘米的水(隔夜的淘米水不用也罢)按摩肌肤3分钟，注意不要用力过猛，最后用清水清洗，你会感到肌肤白滑，而且色斑减淡。
2.花粉面膜。
对花粉过敏的MM不能使用，敏感肌肤MM慎用。
取花粉一茶匙(5g)，可以是菊花、松花、粟米花，干性肌肤混合蛋清，油性皮肤混合柠檬汁，中性肌肤和混合性肌肤加入牛奶，充分调匀后涂在脸上，以不流下液体为度，等待30分钟之后用温水洗干净，擦干脸后可以轻轻拍打脸部，加速吸收。
3.香蕉面膜。
如果光看材料的话，可能你会认为是一道甜品：只要香蕉、奶油、绿茶。冷却绿茶水后(可以用龙井、铁观音代替)，最好不用绿茶粉代替，然后把半根香蕉剥皮，放在榨汁机中打碎，加入奶油和冷却的茶水，均匀搅拌后就可以敷在洗净的脸上了，等待15分钟后用水洗干净，坚持三个礼拜就可以看到效果。
4.珍珠粉面膜。
如果你觉得混来调去的太麻烦，那就用现成的吧。不过比较适合混合肌肤和油性肌肤，就是用药用珍珠粉加水，搅拌均匀后直接涂在脸上，等待15分钟，用清水洗去就可以了，或者加入泡澡水中，来个珍珠粉浴，让你全身白滑哦。
如果你是干性肌肤的MM，可以用一勺蜂蜜，慢慢倒进珍珠粉，倒入一茶匙温水，然后充分拌匀之后敷在脸上，或者可以剪破一颗维生素E胶囊，加入面膜哄，让肌肤变得更加水润，这一过程，只要15分钟。
5.红酒面膜。
红酒的美白功效人尽皆知，因为红酒中的果酸能够去除脸上角质，让肌肤重换新生。把葡萄酒倒入面膜碗中，加入一个鸡蛋的蛋清和蜜粉，拌成糊状之后涂抹在脸部，15分钟之后洗掉，你会发现肌肤变得紧致，长期使用，还能消除黑色素。
6.牛奶豆腐面膜。
把一块豆腐放在碗里碾碎，然后倒入牛奶充分搅拌(调配一次的分量，不要太多)，用干净的纱布将豆腐包起来，先用化妆棉沾上冰牛奶敷脸，然后用豆腐按压在脸部，不仅白皙，而且能够淡斑。
麦冬治便秘有高招
实在麦冬还可以有用的资助，我们治疗阴虚肠燥、大便密结者，以是说对付治疗便秘是可以起到肯定的缓解作用的。天然而然便泌患者固然是可以吃麦冬的了，但想要更好的办理这些题目在一样寻常饮食当中多吃一些富含膳食纤维的食品也是比力紧张的。
清心除烦
适于内热扰心之证，温病邪热入营，身热夜甚，烦躁不安等症。还适合热伤气阴，心烦口渴，汗出体倦者。心阴不足，心烦不眠，舌红少苔者。
养阴润肺
主治阴虚肺燥，干咳、燥咳，劳热咳血等证。
益胃生津
善治胃阴不足，舌干口渴，纳呆不饥等证。此外，还可用治阴虚肠燥，大便秘结者。
虽然说便秘不是大问题，但是如果不积极的缓解和治疗那么也可能会给你的身体健康带来很多不利的影响。同时也会给自己的生活和工作带来一些阻碍，所以希望大家都能够重视自己的日常饮食以及生活习惯。
麦冬的功效与作用
秋冬季节是进补的好时节，麦冬是我们日常生活中非常多见的一种保健品，但是麦门冬的功效与作用有哪些呢?麦门冬的功效与作用是体现在多方面的，而且不同的食用方法也有不同的疗效，麦冬也有一定的副作用，所以大家不要盲目的进补，影响麦冬的疗效。
麦冬的功效与作用有哪些
麦冬的功效与作用是体现在多方面的，而且麦冬能够治疗多种疾病，比如慢性支气管炎、糖尿病、便秘、冠心病等疾病，在临床中麦冬的应用也是非常广泛的，但是大家还应该在医生的指导下进行服用，才能够保证疗效。
1.胃阴虚证
本品味甘柔润，性偏苦寒，长于滋养胃阴，生津止渴，兼清胃热。广泛用于胃阴虚有热之舌干口渴，胃脘疼痛，饥不欲食，呕逆，大便干结等症。如治热伤胃阴，口干舌燥，常与生地、玉竹、沙参等品同用。治消渴，可与天花粉、乌梅等品同用。与半夏、人参等同用，治胃阴不足之气逆呕吐，如麦门冬汤(《金匮要略》)。与生地、玄参同用，治热邪伤津之便秘，如增液汤(《温病条辨》)。
2.肺阴虚证
本品又善养肺阴，清肺热，适用于阴虚肺燥有热的鼻燥咽干，干咳痰少、咳血，咽痛音哑等症常与阿胶、石膏、桑叶、枇杷叶等品同用，如清燥救肺汤(《医门法律》)。
生姜美容方法
1、生姜美肤粥把黄瓜去皮去心后，切成片状与大米一起放入锅中，然后再加入切碎的生姜一起煮粥，经常使用这款生姜美容粥可以清热祛湿，滋润皮肤，令皮肤重现水润，还能消除脸上的斑点哦。
2、豉姜排毒贴生姜具有排毒的功效，可以将生姜和豆豉捣成泥状，然后烤热，贴在肚脐眼的位置，可以帮助排毒通便，皮肤自然更加明亮，脸上的痘痘也能显著消除了。
3、姜醋开胃茶女性经常容易胃口不好，这可是很影响脸色的，想要保持红润健康的肤色，可以将生姜片和食醋浸泡在一起，第二天用来泡水喝，可以帮助有效恢复食欲，让你的精神气色立刻变好。
4、蜜姜茶把生姜切成片状，然后加入蜂蜜用开水冲泡，经常饮用可以提高皮肤细胞的活性，达到祛斑养颜的效果，而且对于老年斑尤其有效哦，脸上长斑的人可以试试。
5、生发姜皮粉把干生姜和人生研磨成粉末状，每次洗头的时候放在头发上一起清洗，生姜具有活血的功效，能够有效滋养毛发，调整气血不足的现象，对于爱脱发的人来说是一个防脱法宝呢!生姜美容的方法你都记住了吗!
消退青筋也有高招
大量的观察表明，“青筋宝宝”较其他孩子免疫功能低下、有血瘀征象、体质虚弱。出生后的婴儿若在耳根部发现有青筋存在，即使尚无疾病征象，也要注意预防。因为这些婴儿暂时还处于母乳所供给的抗体保护中，半年后，当母乳质量下降或哺乳次数逐渐减少时，这些婴儿的患病机会就会明显增多。
家有“青筋宝宝”，家长只能额外辛苦一些。可在医生的指导下，给婴儿服用一些易为小儿接受的、有增强免疫功能作用的药物，如核酪口服液(每日服10毫升，连服三个月)，或中药玉屏风散(由黄芪、白术、防风3味药组成，是抵御风寒外邪的名方)。已有反复感冒、哮喘等疾病的“青筋宝宝”，家长更应加强防治力度。检查属细胞免疫功能低下者可应用转移因子、胸腺肽或卡介苗多糖核酸;疾病缓解期，可应用中医中药健脾益气、活血化瘀。此外，家长还要督促”青筋宝宝”加强户外锻炼，平时少食冷饮、煎炸食品。多吃蛋、鱼、新鲜蔬菜及水果，养成定量、定时的良好饮食习惯。争取经过以上积极防治，使患儿鼻根部的青筋显露程度变小，颜色变浅。甚至完全消失，抗病能力大大增强。感冒及哮喘发作明显减少。
对小儿山根青筋的这些研究，目前还处于起步阶段。我们相信，随着更深入的长期观察，实验室检查及防治研究，这一重要的中医儿科望诊手段会在防治儿科疾病、提高儿童健康水平方面发挥更大的作用。家有“青筋宝宝”的父母，希望你们细心观察、仔细护理。为我们的研究多多提供线索。
“退青筋”经验方
黄芪10克，太子参12克，炒白术10克，山药15克，丹参12克，当归10克，北沙参1O克，防风6克。煎汤，每日1剂，3个月为一疗程。一般需2-4个疗程。
另：我宝九个月倒是很少感冒过，只有一次被奶奶传染鼻塞了两天就没事了。但是脾胃不好，消化不良，导致睡眠也不好。最近小宝突然就睡整夜觉了，我没有刻意给他断夜奶，以前都是两到三次，他自己选择睡整夜觉的。看了这篇文章我对比了一下，青筋果真比以前淡了很多。原本以为青筋没有大碍，只是宝宝太小，皮肤薄的缘故，看来还是要引起重视，瞧瞧中医，看能否将青筋去掉。
夏季减肥有高招
1.不喝酒。然后将每天多喝的那一杯蛋白质饮料带来的热量运动挥发掉。
2.周一、周三、周五在跑步机上跑3到4公里，周二、周四进行力量锻炼。下一周，将这两个项目项倒过来，一三五力量练习，二四跑步。我43岁，有两个孩子，这样锻炼了只一年时间，我已经有了肌肉，减了不少，现在我更加自信了。
3.在早餐前跑步。一日之计在于晨嘛。这样我在一整天里都能保持积极的健身意识，另外我比以前喝更多水，这样使我有饱胀感而不容易感到饿。
4.在减肥食谱中根除饱和脂肪的摄取代之以坚果、橄榄油、鱼和鳄鱼 等有益脂肪，这样脂肪量就只是少许而已。
5.抗拒法和有氧运动的结合是必需的。但是要想效果更好，试着在每顿餐中加入辣酱或红辣椒或喝双倍的水。这两种方法都能促进新陈代谢。
6.有氧运动和力量训练，加上均衡饮食。是安全减肥的不二法门。大部分人失败的原因是他们没有设定目标驱动自己一步步努力，而总是想着取捷径。
7.一个星期轮流做3次这样的练习：跑步、骑自行车、走路。先高强度地进行两分钟，然后放松地做1分钟，再高强度做2分钟，如此循环20到30分钟。
8.买一个身体脂肪监测器，像tanita那样的东西。每日监测体重和脂肪比例会使你看到某种锻炼后的效果有多明显，吃了某种食物之后的危害有多大。
9.我试着只在盘中盛一点点食物，结果发现不必非吃一整盘的食物，我也能心满意足地离开饭桌。
10.每天喝一加仑冰水。如果你可以控制频繁地上厕所的话，那么你的身体用来将冰冻的水加热到体温所消耗的能量就可以使你每年减去12磅。
小编寄语：上面介绍了一下关于夏季减肥的一些简单的方法，大家现在应该了解一些了吧，如果爱美的mm们你也想减肥瘦身的话，那就一定要学会坚持哦。
预防近视有高招
一、幼儿均衡饮食说到孩子近视，人们大多会只归咎于光线太暗或太强，或者看电视、玩电子游戏机、看书写字姿势不正等，但科学家的最新研究表明，三餐食物安排不当，也是一个不可忽视的因素。为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的：钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。推荐：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等。铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，而成为近视眼。儿童每天约需铬50—200微克。另外，经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼频率与力度，可促进小儿视力的发育。推荐：胡萝卜、水果、芥兰头、动物骨、豆类等。二、用眼注意卫生许多家长为了预防和治疗孩子的近视眼想尽了办法，却仍不能阻止孩子近视眼的发生、发展。其实与其被动地保护婴幼儿视力，不如帮助孩子建立健康的生活内容和方式，从根本上解决孩子用眼过度的问题。父母可以从以下几个方面入手：一是帮助孩子选择电视节目，减少看电视的时间。爸爸妈妈千万不要用电视做保姆。婴幼儿虽然能从电视中学到许多东西，但专家经研究发现，被动学习对孩子大脑发育益处远低于主动学习。父母应学会关掉电视，用其他方式娱乐。二是用外出活动代替电子游戏。大家都知道电子游戏损害视力，但苦于无法将孩子从游戏机旁拉开。日本的母亲每天都会安排固定的时间带孩子外出游戏，一些妈妈会结成互助小组，由一个母亲带领几个孩子玩耍，孩子不仅锻炼了身体，减少孩子玩游戏机的时间，保护了视力，也增强了社交能力。这些中国的父母应该好好学习。三是挑选精华读物让孩子阅读。有些父母望子成龙，十分重视幼儿教育，从小就让孩子阅读许多书籍，孩子眼睛过度疲劳，视力就会下降。幼儿教育应少而精，尤其应注意每次时间不应超过15—20分钟，这样学习才符合幼儿学习心理，效果会更好。
宝宝不喝奶粉有高招
宝宝不喝奶粉有高招
1，用宝宝爱喝的果珍逐步适应奶粉 我给儿子断奶时也是猛然断的，他那时已经1岁半了，一直不肯喝奶粉，饿的瘦了也不喝。因为他肯喝果珍，我就往奶粉加上果珍，刚开始加得多一些，慢慢减少果珍的量，他终于适应了。
2，狠心点，让宝宝饿一下 第一天，白天没什么，晚上没有母奶吃着睡，她不肯睡，闹到了一点多了，我就开了奶粉给她，还不喝，到半夜二点，最终她还是吃了几十毫升奶，睡着了。第二天晚上也差不多，不过没有闹到那么晚，而且接受牛奶了，慢慢的喝。持续了几个晚上，饿了就给她喝牛奶，她也没什么事儿的喝了。
3，快睡着时喂，一周后就适应 等宝宝快睡着眼睛闭上的时候喂，但千万别等宝宝完全睡着。快睡着时将奶嘴塞进宝宝嘴巴，要有耐心，宝宝哭一会就会喝，一星期后宝宝就会习惯了，不用等睡着就会喝奶粉了。
4，用主食代替奶粉，营养够就行 冬冬现在也不吃奶瓶，我只能把奶粉和米糊和在一起给他吃。要是主食能跟上，奶粉少吃一点儿也没关系。冬冬现在一天只吃一次奶粉。
头痛预防有高招
1、适当地分散压力
压力之下的人处于紧张状态，此时血管收缩绷紧，而当放松下来后，血管开始放松变粗，这时候就会出现头痛。如果你能把压力分散开来，让忙时不要太忙，闲时也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。
2、慎吃巧克力、酸奶等
硬奶酪、熟食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。冰淇淋等冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。
3、办公室勤开窗
封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气，还有化学品、暖气系统中的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里，这些都可能是的头痛的诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。
4、每小时远望五分钟
整日埋头于文件堆里，往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。