提防冬季缺氧综合征

提防冬季缺氧综合征

缺氧综合征是可以预防的，具体方法如下：

定时开窗通风

一个80平方米的房间换气开窗30分钟就可以了。开窗时间以9:00-11:00或2:00-4:00为佳。

增加室内湿度

一般来说，冬季最适宜的室内湿度为30%-60%，可在房间里放个空气加湿器。

保持合适温度

室内应保持合适的温度，避免室内外温差过大，一般认为室温控制在16℃-24℃为宜。

保持环境卫生

居住的环境要经常清扫，防止室内空气中的细菌超标，尤其写字楼、儿童房间和有宠物的家庭。家里的地毯、沙发、被褥要常晒、常更换。

纠正不良睡姿

冬天，很多人有蒙头睡觉的习惯，这是非常不好的，因为蒙头睡觉会造成呼吸困难甚至危及生命。

增加户外活动

冬天，天气好的时候也应该多出去走走，呼吸一下户外的新鲜空气，这对于防治缺氧综合征也是很有必要的。

冬季宝宝当心患上捂热综合征

什么是捂热综合征?

捂热综合症，又称“婴儿蒙被缺氧综合症”或“婴儿闷热综合征”，是由于过度保暖、捂闷过久引起婴儿缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐昏迷，乃至呼吸、循环衰竭的一种冬季常见急症，1岁以内的婴儿，特别是新生儿，若不注意科学护理，最易诱发此症。

宝宝患了捂热综合症一般表现为：体温出现过高热，接着大汗淋漓，有脱水症状，严重的还会出现面色苍白、呼吸急促、口唇青紫等，甚至导致昏迷、呼吸衰竭等。相较于成人，婴幼儿的呼吸系统不完善，体温调节能力未发育完全，无力挣脱过热和缺氧等不利环境，因此家长需格外留意，避免造成婴幼儿睡觉时呼吸不畅，避免酿成惨剧。

预防捂热综合征注意穿衣和盖被

捂热综合征实际上是由于父母过度溺爱孩子引起的，一到了冬天，除了暖气、空调、电热毯等取暖工具齐上阵外，一些家长尤其是长辈还给孩子穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的棉被，殊不知，这种过度保暖的做法，很容易诱发婴儿闷热综合征。

俗话说“若要小儿安，须带三分饥与寒”。家长要预防宝宝患上预防捂热综合征，就要注意合理去取暖。

首先是合理穿衣。一岁以内的孩子比大人多穿一件(平均厚度的)衣服。要穿得宽松些，让小孩子的手脚好活动，被子、衣服不能勒着他们。不建议给孩子穿打底裤这一类太过紧身的衣物。一岁以上的婴儿和儿童可以参照大人一样穿衣。这是因为可以参照大人一样穿衣体温调节能力基本和大人一样了。孩子感冒、发烧时应该适当减少衣物，不要把孩子捂得太严实，注意孩子的体温，让孩子多喝水。

其次是合理盖被。不要把婴儿包盖得过紧、过严、过厚，更不要无限制地在婴儿被褥周围加热水袋等;切忌给婴儿蒙被睡眠或用棉被堵塞其口鼻，以防影响呼吸;也不要把新生儿置于母亲腋下睡眠，或让婴儿含着乳头睡觉，提倡母婴分被睡眠。一旦出现婴儿闷热综合征，应速送医院救治，切莫掉以轻心。

风疹和荨麻疹的区别

风疹：是一种病毒引起的急性呼吸道传染病，多发于冬春季节，传染性很强，一般通过空气飞沫传播。疹在冬季最为多见。大风降温之后，就开始感觉有发热、咳嗽等上呼吸道感染的症状，后来发展为全身皮疹，瘙痒难忍。

荨麻疹：是一种过敏性皮肤病，一般也多见于秋冬季等大风的天气。风带来的过敏原极易引起发病，同时，常见的一些食物也会引起发病。发病时，在皮肤表面会突起很多像被蚊虫叮咬的大包，由少到多，成片出现，一般一小时内会自动消退。

看来，这两种疾病的发生虽然那没有跟大风有直接关系，不过也是有着必然的联系，而且它们的危害性还是很大的。尤其是风疹，它对于胎儿和孩子地影响尤为重大。荨麻疹，虽然在发病时一般只是皮肤上起包，不过也有可能在内脏中引起反应，比如腹痛、腹泻等。严重的急性秋季荨麻疹还可以发生在喉头，造成喉头水肿，影响呼吸道的畅通，容易造成呼吸障碍，缺氧综合症等一系列缺氧常见的症状，会严重影响脏器的功能，而导致更严重的并发症。

慢性病患者如何安然过冬

急性心肌梗死

急性心肌梗死是冠状动脉硬化，心肌缺血、缺氧造成心肌急性坏死的一种心脏病。中医认为“寒主收引”，寒冷刺激、过度劳累、情绪激动等均可收起急性心肌梗死，而其冬季发生率是全年的50%。此时，养生防病首先要注意防寒保暖，根据天气变化增减衣服，尤其不要让脚受凉，以免反射性地引起冠状动脉收缩，发生心肌梗死;饮食调理宜清淡、多样化。多食新鲜蔬菜、水果及豆制品。少食脂肪、高糖食物，还要戒烟戒酒;适当加强体育锻炼，但不可过猛过量，以散步、打太极拳为好;注意保持心情舒畅，勿过喜过悲，过度紧张。

类风湿性关节炎

中医称类风湿性关节炎为“痹症”。此病多见于青壮年女性，表现为关节肿、痛、热。严重者关节变形，强直，累及全身多个脏器。此类患者多怕冷，冬季气候寒冷可加重病情，使关节疼痛加重，特别是早晨起床时关节僵直严重。

此类患者在冬季首先要加强营养，因为类风湿性关节炎是一种慢性消耗性疾病，蛋白质和纤维素的不足可以导致疾病后期全身性骨质疏松，所以要注意补充蛋白质、纤维素、维生素和钙。二是注意保暖，防止寒凉的刺激。在室外运动注意保暖的同时，加强对关节的保护。平时天气过冷时尽量减少外出。可在家中做热敷、热水浴等。

气管炎

气管炎患者对寒冷的刺激非常敏感。中医理论认为“形寒饮冷则伤肺”。形寒就是指身体受凉，饮冷就是指喝凉的东西，两者过之则伤肺。气管炎患者多因肺气不宣、肺气上逆而致咳嗽，所以冬季的寒冷容易造成气管炎的高发。

慢性气管炎患者冬季防复发的关键就是保暖。减少外出，戴口罩防止冷空气刺激，室内通风换气，以防感冒而诱发气管炎;适当室外体育锻炼，如慢跑、打太极拳、做操等，以增强体质;饮食上禁食寒凉之品，禁食橘，因为橘子生热生痰，食后可加重咳嗽。可多饮冰糖梨水润肺止咳。百合粥中的百合也有利于体弱多咳之人。

低体温综合征

低体温综合征是一种机体受寒冷刺激后，以体温降至35℃以下为主要表现的临床综合征。病人自觉畏寒怕冷，皮肤湿冷，四肢冰凉，不愿起床。中医认为，冬季是闭藏的季节，许多动植物都冬眠了，而人体的阳气就尤为重要，这主要指的是肾阳。低体温综合征所表现的正是肾阳虚的症状。所以预防的方法主要有：选择阳光充足的房间作居室，适当参加力所能及的活动，加强营养，多吃含热量高的食物，如羊肉、狗肉等，还可选择一些补肾壮阳的中成药或中草药，如桂附地黄丸等。

慢性肾病

相关研究表明，多数肾脏、泌尿系统疾病在冬季高发。中医早已从养生的角度论述了冬季与五脏中的肾相关，因此要注意冬季养肾。

中医认为各种慢性肾病都与肾虚有关，当然根据具体病情不同可分为肾阴虚、肾阳虚，但临床上往往二者兼而有之，不可截然分开。由于冬天寒冷刺激可诱发或加重肾病，所以，防寒保暖是减轻或预防肾病复发的关键。慢性肾病患者冬季的饮食也以温热、助阳、低盐、优质蛋白食品为好，如羊肉、牛肉、狗肉及新鲜蔬菜等。还要注意慎食高钾食品，如香蕉、橘子、土豆、木耳、莲子、枣等。应忌食动物内脏、海鲜等。

婴儿捂热综合症的预防方法是什么

婴儿捂热综合症主要是因为父母唯恐婴儿因为天气的问题，而着凉，经常性将婴儿盖得严严实实的，包得太紧等等原因引起的。殊不知因为爱得太过火，反而会使婴儿因此很得病。那么到底婴儿捂热综合症的预防方法是什么呢?

婴儿捂热综合症的预防

疾病简介

捂热综合症，又称“婴儿蒙被缺氧综合症”或“婴儿闷热综合征”，是由于过度保暖、捂闷过久引起婴儿缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐昏迷，乃至呼吸、循环衰竭的一种冬季常见急症，每年11月至次年4月为发病高峰期。1岁以内的婴儿，特别是新生儿，若不注意科学护理，最易诱发此症。

发病原因

多因给孩子过度保暖或捂闷过久而引起，也称“蒙被缺氧综合征”。婴儿闷热综合征从某种意义上讲，它是一种社会文明病，是由于父母过度溺爱孩子引起的。

临床表现

婴儿为稚阴稚阳之体，脏腑娇嫩，体温调节中枢尚未发育完善，且排汗散热功能弱，反应能力较差，包裹过暖时又无力挣扎摆脱不利环境，其结果常导致婴儿身体高热、大汗淋漓，严重者会造成脱水和电解质紊乱，甚至循环衰竭。此时室内若通风不良或空气污浊，还将会造成婴儿呼吸困难，出现呼吸急促或不规则、脸色发灰、口唇及指甲发青等呼吸衰竭症状，严重时可导致机体缺氧而发生惊厥抽搐或昏迷。若抢救不及时，可很快休克乃至死亡。侥幸存活的患儿，也会遗留有智力低下、运动障碍、呆傻、聋哑、癫痫等严重的脑损伤后遗症。

疾病预防

俗话说：“若要小儿安，常须三分饥与寒”。婴儿闷热综合征从某种意义上讲，它是一种社会文明病，是由于父母过度溺爱孩子引起的。有些父母唯恐婴儿冷天受风着凉，常给其穿得厚实，包得紧实，盖得严实，甚至再用上电热毯、热水袋以御寒保暖，还有人给婴儿蒙被或搂着婴儿睡眠，认为这样既可防寒保暖，夜间照顾起来又方便。殊不知，爱的过分则为害。这种过度保暖的做法，很容易诱发婴儿闷热综合征。因此，在寒冷的季节，切忌把婴儿包盖得过紧、过严、过厚，更不要无限制地在婴儿被褥周围加热水袋等散热物;切忌给婴儿蒙被睡眠或用棉被堵塞其口鼻，以防影响呼吸;也不要把新生儿置于母亲腋下睡眠，或让婴儿含着乳头睡觉，提倡母婴分被睡眠。一旦出现婴儿闷热综合征，应速送医院救治，切莫掉以轻心。

看完了上面关于婴儿捂热综合症的预防措施这个问题，相信大家已经有所认识和了解了。有些时候虽然天气寒冷，但是不需要太过注重保暖，特别是1岁以下的新生儿，他们的排汗系统功能较弱，包裹太严实，反而会使婴儿严重脱水，循环衰竭等，因此父母们要注意了。

中老年人需警惕冬季缺氧症

“冬季缺氧症”可有如下临床症状：一、中枢神经系统症状：头晕头痛，精神不振，反应迟钝、疲惫无力和嗜睡等;二、呼吸系统症状：如胸闷不适，呼吸困难，咽痒咳嗽等;三、循环系统症状：心悸不适，心跳加快或心跳减慢等;阳、外周循环不良症状：口唇发绀，四肢不温，脸色苍白，易生冻疮等;五、消化系统症状：食欲不振，口淡无味，腹胀不适和大便秘结等。此外，有的人可因缺氧而出现机体免疫力下降、感冒次数增多且不易痊愈等症状;原有心、肺疾病者可因“冬季缺氧症”而使原心、肺疾病症状加重;如因生火(如煤火、炭火或柴火等)取暖而导致一氧化碳中毒者，则可有面色潮红、口唇樱桃红色、昏迷不醒和呼吸循环衰竭等症状。

怎样预防“冬季缺氧症”

定时打开窗门通风换气：有环境保护研究资料显示，家居或办公室内每换气一次，可去除居室或办公室内50%～60%的混浊和有害气体;可使机体血氧浓度升高65%或以上;可使机体二氧化碳排出80%以上;并可大大地提高人们的工作或学习效率。通风换气的具体做法为：每天早、午、晚各打开窗门一次，每次15～30分钟即可;如换气时室内外无明显空气流动，则可适当借助于抽风机、电风扇或空调机来通风换气。

使用现代家电通风换气：北方高寒地区室内外温差大，不大适宜每天几次打开门窗通风换气，则可根据自身条件，利用现代家电通风换气。如有条件的家庭或单位可安装室内空气净化器，每天定时开启，以净化室内空气，消除室内二氧化碳，提高室内氧气浓度;如果空调有“通风”或“换气”功能，则可通过使用此二种功能来通风换气。

婴儿秋季睡觉盖多少

盖太厚会导致婴儿窒息

蒙被综合征最容易发生在一岁以内的婴儿身上，多发于冬季，中国每年都会遇到十多例。婴儿蒙被综合征又称婴儿猝死综合征，指外表似乎完全健康的婴儿突然意外死亡，几乎所有婴儿猝死综合征的死亡都发生在婴儿睡眠中，常见于秋季、冬季和早春时分。

在寒冷的季节，父母因为怕孩子受冻，给孩子穿了过厚的衣物或者盖了过于厚重的被子，结果造成婴儿体温过高、大汗淋漓，严重者会造成脱水和电解质紊乱，甚至循环衰竭。

婴儿秋季睡觉盖多少?

天气转冷给睡觉时孩子适当保暖是很重要，但是婴儿盖被子不宜盖得过度暖和，也不宜给孩子用电热毯，要严防“过热”和“缺氧”这两个导致捂热综合征关键因素的发生。

春秋季节，室内温度10℃～15℃时，爸爸妈妈要护好宝宝的手脚，盖被子时不要让宝宝的小手小脚露出来，把头伸出来就好了。如果温度高了一些，到18℃～25℃时，可以允许宝宝将手放在外头，但其他地方要注意盖好被子。春夏、夏秋之交遇见闷热的天气时，护好宝宝的胸口、腹部就好。春秋季节被子最好在1～1.5千克。

心悸有什么症状 晕厥或抽搐

多为不同病因引起的严重心律失常所致，如病态窦房结综合征、高度房室传导阻滞、心室颤动、阵发性室性心动过速引起的心源性脑缺氧综合征。