红豆花生红枣汤的功效和作用

红豆花生红枣汤的功效和作用

红豆里面含有比较丰富的皂角甙，这种物质是可以刺激我们的肠道，而且有很好的利尿的作用，可以帮助解酒、解毒，对于心脏病、肾病、水肿的患者来说有很好的缓解的作用;红豆里面含有的膳食纤维能够很好的帮助润肠通便、降血脂、降血压和调节血糖，当然大家如果是想要预防结石或者健美减肥也是可以食用一些的。对于产妇来说，想要脆弱也是可以食用一些红豆的，因为含有的叶酸是比较丰富的。

花生里面含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素K、烟酸、钙、镁、锌、硒等营养元素，我们食用一些是有很好提高记忆力，对于减少肠胃疾病发生、抗老化、预防心血管疾病、止血都是有很好的效果的。花生也有清咽止咳、醒牌和胃、滋养调气、润肺化痰的作用。花生里面含有脂溶性维生素K。卵磷脂和脑磷脂，能够很好的延缓大脑功能的衰退，让我们更加的聪明，可以抵抗纤维蛋白溶解防止血栓的形成，提高血小板的质量，所以我们食用花生除了是可以止血之外，也是可以应对各种出血性疾病的原发病。

红枣里面含有维生素A、维生素C、维生素E、维生素P、叶酸、烟酸、泛酸、胡萝卜素、磷、生物素、钾、镁等矿物质，适量的食用一些能够增强身体的免疫力，对于防治骨质疏松、贫血、软化血管、安心宁神都是有很好的效果。老年人在更年期，青少年儿童在生长发育的过程中都是会容易出现缺钙的状况，女性朋友容易出现贫血缺铁等状况，都是很适合食用一些红枣来帮助进行食疗缓解，对于病后身体虚弱的人群来说，食用一些红枣也是有很好的滋补的作用。大家如果是患有慢性肝炎或者肝硬化，也是可以食用一些减少药物对于肝脏的损害的。红枣里面含有的环磷酸腺甙是有扩张血管、增强心肌收缩力，改善心肌营养的作用，可以对防治心血管疾病有一定的效果的。

四红补血粥怎么煮

材料：50克红豆、50克红皮花生、8颗红枣、紫米50克、适量红糖

做法：

1、将所有的食材都清洗干净，红豆和紫米最好是能提前3-4小时浸泡。

2、在锅内倒入适量的清水，把红豆、花生、红枣、紫米等都放进去，等水煮开后转成中小火煮50分钟，粥快熟时，再放少许的红糖调味，即可出锅食用。

花生怎么吃能减肥 花生红枣汤减肥

花生红枣汤对女性身体特别有好处，准备好花生和红枣，先将红豆与黑豆在盐水中浸泡一晚。第二天用清水洗净，之后一同倒入锅中，再加入提前准备好的花生和红枣，一起煮熟，最后加入适当冰糖和清水，煮熟后放凉，并冷餐在冰箱中。建议在晚餐中食用。

红豆花生红枣汤的功效和作用 花生不适合什么人吃

1、痛风是因为嘌呤代谢紊乱而导致的疾病，对于患者来说都是会有高尿酸血症，而我们食用高脂的饮食就是会使得身体 减少尿酸的排出，就是会加重我们的病情，所以在痛风急性发作的时候要禁忌吃花生的，在缓解期也是要适量的食用的。

2、胆汁对于脂肪的消化和吸收是有非常重要的意义的，我们在吃饭之后，胆囊是会收缩的，将胆汁排到十二指肠，这样是有利于消化和吸收的，但是高蛋白和高脂肪的食物对于胆囊刺激是很强的，就是会使得排出大量的胆汁，胆囊在切除之后，胆汁就会无法储存，所以就是会影响到脂肪的消化的。

3、患有腹泻、消化不良、慢性腹痛，在平时也是要少食用一些油类的食物，花生蛋白质和脂肪含量都是非常的高的，很难被身体消化和吸收，所以这类患者要禁忌食用。

红豆花生红枣汤怎么煮好喝

主料：红豆一把。

辅料：红枣一把、红花生米一把、红糖一坨。

做法步骤：

1、将红豆、红枣、花生都洗干净了，备用。

2、在里面倒入适量的水。

3、水的放入多少就是要根据大家自己来决定了，如果是喜欢粥一样的话，就是可以多放入一些水的，然后用大火烧开了，再用小火慢慢煮15分钟，关火，就可以了。

4、然后在里面加入一些白糖或者红糖就可以食用了。

电饭锅煮黑米粥的方法 黑米搭配什么煮粥最好

黑米是一种药食两用的大米，中医认为，其味甘，性平，具有健脾益胃、养肝明目、益肾补精等多种功效，黑米并无严格的食物或药物方面的禁忌，可以根据的自己喜欢或个人身体需求与多种食材一同煮粥，一般常见的搭配食材有：莲子、红豆、花生、红糖、核桃仁、红枣、大米、糯米等。

四红补血粥怎么做好吃 四红补血粥的营养价值

红豆富含多种维生素、微量元素，有比较好的补血和促进血液循环的功效；花生则有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血的功效，特别是花生红外衣，能增加身体血小板含量和质量，对于治疗贫血有比较有效；红枣能养胃、安神；红糖能活血散寒，补血益气。

所以由红豆、花生、红枣、红糖制作而成的四红补血粥，是具有补气养血、补血养颜的功效的，对于治疗缺铁性贫血有比较好的效果。

月经期喝四红补血粥

有人说，经期来的时候喝四红补血粥，能够补气养血。那么，四红补血粥怎样做呢？具体的做法，如下所示：

所谓的四红就是红枣、红豆、花生、红糖这四种材料。

材料：

花生、红豆、黑米、红枣各适量

步骤：

1、将花生、红豆、黑米、红枣这些材料洗干净，其中红豆和黑米要提前3-4小时浸泡。

2、锅中加水，放入花生、红豆、黑米、红枣，水开后转中小火50分钟即可。

3、注意的是，花生要带红衣的，红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

四红补血粥的营养价值：

1、红豆含有丰富的维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

喝什么汤丰胸效果好 黑豆花生红枣丰胸汤

黑豆花生红枣汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。

准备材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。

做法：

1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。

2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。

3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。

注意事项：一定要喝冰冻的，且早晚都要喝。

各种豆浆的做法

01原味豆浆

黄豆提前一天泡发，加水打成豆浆，煮熟即可，煮豆浆时要注意，一定要煮到没有泡沫真正沸腾后再滚5分钟才行，不熟的豆浆是有毒的。

02红豆豆浆

红豆泡发，加水打成豆浆，煮熟。

03五谷豆浆

将黄豆、黑豆、红豆、花生、核桃仁每样一点放入容器，泡发。加水打成豆浆，煮熟，滤掉残渣，加入适量白糖即可。

04黑豆豆浆

将黑豆、黄豆提前一晚洗净清水泡发，加水打成浆，煮熟后滤渣即可。

05枸杞豆浆

将黄豆泡发，加入的适量水与枸杞打成浆，煮熟后滤掉残渣。

06花生红枣豆

1、黄豆洗干净泡一晚，第二天把水倒掉，清水冲一下。

2、花生、红枣弄碎一些;花生可选去不去皮。

3、把冲洗后的黄豆、花生、红枣碎放入豆浆机，加适量牛奶，再加清水至豆浆机水位线处。

4、按五谷豆浆键待豆浆机工作结束即可。

月经期喝四红补血粥

所谓的四红就是红枣、红豆、花生、红糖这四种材料。

材料：

花生、红豆、黑米、红枣各适量

步骤：

1、将花生、红豆、黑米、红枣这些材料洗干净，其中红豆和黑米要提前3-4小时浸泡。

2、锅中加水，放入花生、红豆、黑米、红枣，水开后转中小火50分钟即可。

3、注意的是，花生要带红衣的，红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

四红补血粥的营养价值：

1、红豆含有丰富的维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

2、红枣具有补益脾胃、滋养阴血以及养心安神、缓和药性的功效。

想要补肾养颜黑发就喝它

黑豆花生红枣粥

食材：黑豆40克、花生40克、红枣20克、大米150克

做法：

1。 将黑豆清洗干净，泡在水里一天。

2。 将花生、红枣、大米清洗干净。

3。 将黑豆、花生、大米放入锅中加入适量的水，慢火炖开。

4。 然后放入红枣，小火煮七八分钟后即可。

食疗功效：

黑豆富含营养丰富，具有润肺燥、能滋肾阴、并有乌发和延年益寿的作用。

花生具有滋补、养血、美容、健脾、补气之效。

红枣可驻颜祛斑、补脾、安神、养血、调经、防便秘

、清肝明目等功能。

红豆薏米枸杞粥

食材：红豆30克、薏米50克、枸杞10克、黑米100克做法：

1。 将红豆、薏米清洗干净，泡在水里一天。

2。 将枸杞和黑米清洗干净。

3。 将泡好的黑豆、薏米与黑米放入锅中加入适量的水，慢火顿开。

4。 然后放入枸杞，小火七八分钟即可。

食疗功效：

红豆具有清心养神、健脾益肾、止血、强健筋骨等作用。

薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效。

枸杞可补血、补肾、明目、乌发、美容等功能。

黑米具有滋阴补肾、明目活血、滑湿益精、补肺缓筋等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血

白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

患了慢性前列腺炎该怎么饮食

1、粥品调养

患者可将用红豆、花生、红枣这三样熬成的粥，这是民间治疗中老年男性 尿频 、 尿急 、排尿不畅等症的常见配方之一。方中红豆还有利水消肿、清热解毒的功效。

制作方法：红豆、花生、红枣各少量，把这三样东西先洗净后，用清水浸泡两小时，浸泡的水不用换，直接下锅，熬粥喝，开始用大火煮，煮10至30分钟改用文火煮1小时，烂成粥最好，食量不限。

花生含有丰富的营养成分，能补充人体矿物质，俗称“长生果”，常适量食用可延缓衰老，当然也可延缓 前列腺增生 的速度，改善排尿。红枣则有益气健脾之功效，对于体质下降、脾气不足引起的排尿不畅等症有效。

2、白兰花猪肉汤

慢性前列腺炎患者将猪瘦肉洗净，切小块，与鲜白兰花加水汤，加食盐少许调味。饮汤食肉，每日1次。补肾滋阴，行气化浊。适用于慢性前列腺炎。

3、紫通尿茶

材料：紫花地丁、紫参、车前草，海金砂。上药研为粗末，置保温瓶中，以沸 水泡 闷十五分钟。代茶饮用，每天一次，连服5到7天。消炎利尿。适用于慢性前列腺炎、 排尿困难 及尿频 尿痛 症者。脾胃虚寒者忌用。

经期吃红豆百合粥美容功效更强大

红豆的最佳搭配

红豆+百合：补气安神。

红豆+红枣：补铁补血。

红豆+南瓜：润肠排毒。

红豆+山药：健脾止泻。

食用指南：1、红豆不易煮熟，应提前一晚浸泡，然后用泡过的红豆的水放在锅里一起煮，既容易煮熟，又不损失营养。

2、红豆具有利尿的功效，尿频的人不宜多食。

美容养颜食谱推荐

红豆饭

材料：红豆25克，大米100克。

做法：1、红豆洗净，浸泡6-8个小时，大米洗净，浸泡半小时。

2、把大米和红豆倒入电饭锅内，加适量水蒸熟即可。

鲤鱼红豆汤

材料：鲤鱼1条，红小豆100克，红枣6颗。

调料：盐，植物油各适量。

做法：1、红小豆淘洗干净，用清水浸泡6-8个小时，鲤鱼处理干净，红枣洗净。

2、炒锅置火上烧热，倒入植物油，放入鲤鱼，煎至两面的鱼肉略有金黄色，放入沙锅中。

3、沙锅置火上，倒入红小豆和没过锅中食材的清水，大火烧开后转小火，放入红枣，煮至红小豆烂熟，加少许盐调味即可。

红豆粥

材料：大米50克，红豆30克。

做法：1、红豆洗净，浸泡1小时，大米淘洗干净，浸泡30分钟。

2、锅置火上，加入适量的清水煮开，将红豆放入锅内，煮至烂熟时，再加入大米，大米煮开后转用小火继续熬煮，至黏稠即可。

烹饪妙招：红豆是较难煮的食材，煮前先用水浸泡可以省时省火

红豆花生红枣粥

材料：大米，红豆，花生各50克，红枣15克。

调料：红糖适量。

做法：1、红豆，花生仁洗净，用冷水浸泡4个小时，红枣洗净，去核。

2、大米淘洗干净，用冷水浸泡30分钟，捞出，沥干水分。

3、锅置火上，加入冷水，放入红豆，花生仁，红枣，大火煮开后，放入大米再改用小火慢熬至粥成，以红糖调味即可。

烹饪妙招：先要将花生仁和红枣煮烂再加入大米熬煮，口感会更好。

莲子花生红枣汤的功效

1、补脾止泻、益肾涩精、养心安神：莲子其性味甘、涩，平，归经归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，所以用于莲子花生红枣汤中也是具有其功效的。

2、补心安神，祛痰：花生味甘、性平，入脾、肺性味甘，温，其主要的功效是补心安神、祛痰，所以用于莲子花生红枣汤中也是具有其功效的。

3、补中益气、养血安神：红枣性味甘，温，归经归脾、胃经，其主要的功效是补中益气，养血安神，所以用于莲子花生红枣汤中也是具有其功效的。

由上克制每种食材的功效，总结可以得出莲子花生红枣汤的主要功效是补中益气、补血安神、养血补脾的作用。