心肌梗死如何预防
心肌梗死如何预防
对公众及冠心病患者应普及有关心肌梗死知识，预防心肌梗死发生，万一发生能早期诊断，及时治疗。除上述二级预防所述各项内容外，在日常生活中还要注意以下几点：
1.避免过度劳累
尤其避免搬抬过重的物品。在老年冠心病患者可能诱发心肌梗死。
2.放松精神
愉快生活，对任何事情要能泰然处之。
3.洗澡时要特别注意
不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长，冠心病程度较严重的患者洗澡时，应在他人帮助下进行。
4.气候变化时要当心
在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛而诱发急性心肌梗死。所以每遇气候恶劣时，冠心病患者要注意保暖或适当防护。
5.要懂得和识别心肌梗死的先兆症状并给予及时处理
心肌梗死患者约70%有先兆症状，主要表现为：
(1)既往无心绞痛的患者突然发生心绞痛，或原有心绞痛的患者发作突然明显加重，或无诱因自发发作;
(2)心绞痛性质较以往发生改变、时间延长，使用硝酸甘油不易缓解;
(3)疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓或过速;
(4)心绞痛发作时伴气短、呼吸困难;
(5)冠心病患者或老年人突然出现不明原因的心律失常、心力衰竭、休克或晕厥等情况时都应想到心肌梗死的可能性。
上述症状一旦发生，必须认真对待，患者首先应卧床，保持安静，避免精神过度紧张;舌下含服硝酸甘油或喷雾吸入硝酸甘油，若不缓解，5分钟后可再含服一片。心绞痛缓解后去医院就诊。若胸痛20分钟不缓解或严重胸痛伴恶心、呕吐、呼吸困难、晕厥，应呼叫救护车送往医院。
预后与梗塞范围的大小，侧支循环产生的情况以及治疗是否及时有关，过去急性期住院病人病死率一般为30%左右，进行临护治疗后已降至15%左右，发展溶血栓治疗后再降至10%以下，在急性期，发病第一周病死率最高，发生心力衰竭，严重心律失常或休克者，病死率尤病，其中休克病人病死率可高达80%，我国北京地区对心肌梗塞病人长期随访的资料表明，53.4%病人能恢复一定的工作，其中45.6%在病人后半年内恢复工作，出院后因心脏原因而死亡者第一年有7.7%，第二年3.7%，第三年3.0%，第四年2.7%，第五年1.4%，第六年3.4%，第七年1.1%。
心肌梗死如何预防
1.在饮食上，要定时定量，不要过饱过饥，暴饮暴食，要种类齐全，比例合适，尽量做到膳食平衡。要做到低盐、低脂、低热量、低胆固醇，多吃含碘多的食物如海带，它可以破坏钙盐在血管壁的沉积，阻止动脉硬化的发展。多吃富含纤维素、维生素的食物，缩短食物通过小肠的时间，减少胆固醇的吸收，如蔬菜、水果、粗粮等。
2.忌烟少酒，因香烟中的尼古丁可促使心跳加快，血管收缩，促进钙、胆固醇在血管壁的沉积，加速动脉硬化的形成。
3.保持情绪愉快，不要紧张。防止过度劳累和情绪波动(大喜、大怒、悲伤和精神抑郁)，维持规律的生活起居，要有足够的睡眠时间，必要时可采取药物辅助睡眠。
4.许多急性心梗的发生与大便干燥、排便用力过猛有关。因此，应养成规律的排便习惯。平时还要多运动，促使热量消耗，控制体重，避免肥胖发生。
什么是心脏麻痹
什么是“心脏麻痹”
专家解释，当有电流通过人体的达到90-100毫安，作用3秒以上时，会出现心脏麻痹，心室颤动的状况。另外利用某些高溶度的溶液(氯化钾)过量注射时也可以导致高钾血症，可使得心率减慢逐渐停搏导致死亡。
但是目前情况看，像张娜拉经纪人这样的身份不太可能因为上述两种原因引起的突然猝死。初步分析还是考虑由于工作压力大，长期劳累引起心脑血管意外可能性大。
中年男性猝死，最常见原因即是心肌梗塞
对于很多中年人来说，常常会因为心脏问题而出现猝死的情况，而比较常见的心脏问题就是心肌梗塞了。
心肌梗塞是造成心源性猝死的病因之一，指冠心病患者在激动、劳累、生气、寒冷、饱餐、大便干燥等条件的刺激下，发生冠状动脉痉挛，血小板被激活，形成血栓，使心肌发生缺血缺氧，从而造成心肌梗死。
以往心肌梗死病人发病年龄都在50岁以上，而现在有的病人只有30多岁，工作节奏快，生活压力大，忙碌、劳累，不仅容易诱发过去已患的慢性病，而且极易使平时处于亚健康状态的人发生疾病，甚至引发“过劳死”等意外情况。
而医院也收治了多例急性心肌梗死等急危重病人，这些患者呈现出明显的年轻化趋势，其中不少人突发急症的诱发因素就是过度劳累、应酬太多，不注意日常体检，饮食不规律，最终导致发生心肌梗塞。
心脏猝死，预防为主
有专家就建议大家，中年人甚至就是年轻人都是要注意以及预防出现心脏猝死的情况出现的，而且特别要注意的就是心血管疾病了。
1、定期复查
至少每半年测一次。若出现持续较长时间的剧烈胸痛、胸闷或血压骤降、面色苍白、出冷汗，应立即就医。
2、加强自我保健
从衣食住行等各方面防范。坚持高蛋白、高维生素、低脂肪和低盐饮食，禁饮酒、浓茶、咖啡，禁烟，注意生活规律，起居有常，睡眠充足(8小时以上)，要午休。
3、讲调节情绪
究心理卫生，注意调节情绪。勿怒、勿忧，防过喜、过悲。
4、治疗原发病
认真继续治疗原发病，即针对动脉硬化、高血脂、高血压等进行治疗。
5、心肌梗塞
注意防止和避免能诱发心肌梗塞形成的因素。如：过度劳累，长期高度精神紧张或情绪不佳，饱食、酗酒、大量吸烟以及受寒等。
心脏麻痹是怎么回事呢?大家在看完文章之后也有了一定的了解，下班提醒大家预防心脏麻痹，最重要的是“管好自己”，所以要从生活小细节做起。
心肌梗塞和心肌梗死的区别
心肌梗塞比心肌梗死轻，心肌梗塞进一步发展会变成心肌梗死。心肌梗塞及时的治疗可缓解病情，如果治疗不及时，进一步发展就会出现心肌梗死的现象。研究表明，大多数的心肌梗塞与心肌梗死都是由于不稳定的粥样斑块破溃有关。
心肌梗塞与心肌梗死可发生在心绞痛反复发作的患者身上，心肌梗死会导致患者出现严重的心律失常、心力衰竭，正确认识心肌梗塞的先兆能有效地预防心肌梗塞的发生和发展，心肌梗塞的常见先兆症状有以下几种：
1、心绞痛患者反复发作心绞痛，服用药物治疗病情不见好转;
2、患者夜晚睡觉时心绞痛常发作，需要警惕心肌梗塞的疾病;
3、患者突然感到胸闷、胸痛，体力活动后出现心悸、气短、呼吸困难等症状;
4、患者出现剧烈的胸痛，并伴有恶心、出汗、胸闷等症状，需要格外注意心肌梗塞;
当患者出现上述症状之一时，要警惕心肌梗塞的出现，及时到医院检查治疗可有效地降低心肌梗塞的发生率。患有高血脂、高血压等患者及时的进行降压措施，可降低心肌梗塞的发生率。
春季气温变化不定，很容易导致心血管疾病的发作，心血管疾病患者要警惕气候的变化，气候变化也是导致发生心肌梗塞的重要诱因，可影响心肌的血液供应，诱发心肌梗塞。根据气候的变化适当的增减衣物能有效预防心肌梗塞的威胁。
生活中，大家对于引起心肌梗塞的诱因要积极的预防，养成良好的生活习惯，避免不良诱因导致心肌梗塞的发生，心肌梗塞的出现如果不及时的采取措施治疗，病情将会进一步的发展，出现心肌梗死的现象，所以，大家还需在日常生活中积极的做好个人的生活习惯，如有不适症状，请立即去医院检查治疗。
怎么样预防心肌梗死
1，心肌梗死的发病与身体的一些疾病有着很大的关系，尤其是一些有心脏方面疾病的中老年人，尤其是冠心病患者，会因各种刺激因素引起心绞痛的发生，这时候就很容易发生心肌梗死，因此想要好好的预防心肌梗死发生，就得注意对心脏疾病的缓解和治疗才行，只有心脏健康了，才可能会避免心肌梗死的发生。
2，除了一些心脏方面的疾病容易引起心肌梗死之外，要想预防心肌梗死发生，就得从生活中注意调理，平时要定要注意不能过度的劳累才行，平时心脏本来就不好的人呢，就得避免搬抬一些过重的物品。尤其是老年冠心病患者，有这种疾病的人过度劳累最容易诱发心肌梗死了。
3，平时一定不能精神压力特别大，不要太过紧张，要轻松愉快的生活，这也能预防心肌梗死的发生，还有平时一定不要在饱餐过后或者是饥饿的情况下洗澡。这会加重心脏负担而产生严重的心肌梗死情况，还有洗澡的水温最好与体温相当，不能太热也不能太凉，洗澡的时间也不宜过长，对于有冠心病的患者，平时洗澡时还得旁边有人照顾才行，避免出现意外情况。
4，还有天气的冷暖变化对于有心脏病的人来说影响很大，温差大还特别容易引起心脏病发作呢，在特别寒冷的天气里，冠状动脉就会发生痉挛，这样特别容易诱发急性心肌梗死。因此对于天气变冷的时候呢，有冠心病的患者一定要注意保暖，这样就会减少心肌梗死发生的机会。
哪些人最容易患上心肌梗死
首先，小编要给网友们介绍的就是关于心肌梗死的高发人群，很多人在面对像心肌梗死这类型的心脏疾病时，会很自然的认为这类都是老年人才会患上的疾病，但事实并不是这样。
心肌梗死，是指冠状动脉内粥样斑块破裂，大量血小板、凝血因子聚集，冠脉血管急性闭塞，心肌组织急性、持续性缺血、缺氧所引起的心肌坏死。在我国近年来心肌梗死逐渐趋向于低龄化，并在一些特殊人群中呈上升趋势。
具备以下的危险因素越多，心肌梗死的发病几率也就越大。
1、中年男性或绝经后的女性发病率高。
2、有长期吸烟史，或长期被动吸入二手烟得人。
3、有高血压、糖尿病、肥胖、血脂异常等因素在内的缺乏运动的人。
4、有等生活因素的易患人群。
出租车司机正是心肌梗死高危人群中的一类。北京市正在运营的出租车近7万量，全国更是一个惊人的数字，每辆车均有1-2名司机，他们每天坐在一个狭小的空间里，在行驶过程中时刻都要绷紧神经，工作压力大，精神紧张，作息时间不规律。
而且出租车司机以中年男性为主，几乎都吸烟，又缺乏运动，因此成为了心肌梗死的高危人群。
在2011年1-4月份东方医院CCU入院的心肌梗死患者中有4-5名患者是出租车司机或驾校教练，因此，了解心肌梗死，预防心肌梗死的发生，是每一名出租车司机都应当学会的。
上面的这些就是小编给网友们介绍的关于心肌梗死的高发人群的相关知识，希望网友们一定要谨记，在平时的生活中，不要对这类看起来与我们毫不相关的疾病不以为意，一定要注意一些生活上的细节。
相信看到这里，网友们对于心肌梗死也有俄一定的了解，下面小编要给网友们介绍的就是关于心肌梗死的诱发因素，希望网友们一定要牢记这些，在日常生活中，改正一些不好的，可能会导致我们生病的坏习惯。
如何预防心肌梗死
1.生活有规律
生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，可降低心肌梗塞的发生率。
2.戒烟
戒烟可降低心肌梗塞的发生率。因烟中的尼古丁等物质可促使冠状动脉发生痉挛，诱发心肌梗塞。
3.注意气候变化
在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞。气候急剧变化、气压低时，冠心病病人会感到明显有不适。资料表明，低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护。
4.放松精神
愉快陕生活保持心境平和，对任何事物要能泰然处之;参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。
怎样预防心肌梗死
心肌梗死是一种常见的疾病，一旦患有这种疾病其后果就可大可小了，轻易心肌梗死，重者死亡。因而，对于心肌梗死，我们要起到一个重视的作用。当然，治疗心肌梗死最好的方法就是不患有心肌梗死这种疾病，只有我们在自己的衣食住行等方面多多注意，并且预防的话，心肌梗死该种疾病就会离我们远之了。那么，在平时的学习、生活中，我们应该如何预防心肌梗死呢?
1.避免过度劳累
尤其避免搬抬过重的物品。在老年冠心病患者可能诱发心肌梗死。
2.放松精神
愉快生活，对任何事情要能泰然处之。
3.洗澡时要特别注意
不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长，冠心病程度较严重的患者洗澡时，应在他人帮助下进行。
4.气候变化时要当心
在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛而诱发急性心肌梗死。所以每遇气候恶劣时，冠心病患者要注意保暖或适当防护。
以上就是一些预防心肌梗死的方法，这些方法看似简单，但是能够真正做到的人却不多。正所谓“细节决定成败”，正是因为这些是容易被人们忽视的细节，所以方才让心肌梗死该种疾病有空可钻的。防范于未然，多多注重生活中的细节之处，健康就会离我们更近。
脑梗死预防
1.对于高血压患者，应将血压控制在一个合理水平，因为血压过高，易使脑内微血管瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环淤滞时，易形成脑梗死，所以应防止引起血压急骤降低，脑血流缓慢，血黏度增加，以及血凝固性增高的各种因素。
2.积极治疗短暂性脑缺血发作。
3.讲究精神心理卫生，许多脑梗死的发作，都与情绪激动有关。
4.注意改变不良生活习惯，适度的体育活动有益健康，避免不良嗜好如吸烟，酗酒，暴饮，暴食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质，维生素，纤维素及微量元素，饮食过饱不利于健康，霉变的食品，咸鱼，冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。
5.当气温骤变，气压，温度明显变化时，由于中老年人特别是体弱多病者，多半不适应而患病，尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差，免疫能力降低，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。
6.及时注意脑血管病的先兆，如突发的一侧面部或上，下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流口水;突然感到眩晕，摇晃不定;短暂的意识不清或嗜睡等。
如何预防心肌梗死
预防心肌梗死主要是通过降低血压、降低血脂、戒烟限酒、控制糖尿病等来实现。下面主要谈谈除一级预防之外的预防措施：对于一切急性心肌梗塞后的患者在病情基本稳定后，都应该进行冠状动脉造影检查，以了解血管病变的性质、程度、血管受累的支数及心功能，根据病变情况选择治疗方案，预防再梗塞、心律失常、猝死和心力衰竭的发生。
一、心肌梗死预防措施
1、不要过度劳累：专家表示，经常加班熬夜，过度劳累是年轻人患心肌梗塞的重要诱因，应该要注意如何预防心肌梗塞，不要加班熬夜，作息有规律，保证充足的睡眠。
2、不搬抬过重的物品：如何预防心肌梗塞，搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。
3、良好的情趣：放松精神，愉快生活保持心境平和，对任何事情要能泰然处之;参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。
4、不在饭后洗澡：水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病病人更是如此。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。
5、要注意气候变化：在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞。气候急剧变化、气压低时，冠心病病人会感到明显有不适。国内资料表明，低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护。
二、预防心肌梗塞的饮食注意事项
1、勿食红肉、精致调味品;
2、可以适当补充以下营养素，如维生素E、硒和铜、钙及镁、胆碱、卵磷脂及肌醇等;
3、勿喝酒及咖啡;
4、水溶性的食物纤维是比较好的选择。这类纤维见于大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、树胶、燕麦、燕麦麸及糙米糠中。
此外，心脑血管患者用药一定要坚持规范用药。尤其是冠心病患者需要终身服药，坚持服用抗血小板药物能预防血栓的形成。另外，为了预防心肌梗死复发，心脑血管病患者在长期服药的过程中按时、按量服药很重要，应听从医生的嘱咐，不要擅自停药或减量。
心肌梗死如何预防
1.避免过度劳累
尤其避免搬抬过重的物品。在老年冠心病患者可能诱发心肌梗死。
2.放松精神
愉快生活，对任何事情要能泰然处之。
3.洗澡时要特别注意
不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长，冠心病程度较严重的患者洗澡时，应在他人帮助下进行。
4.气候变化时要当心
在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛而诱发急性心肌梗死。所以每遇气候恶劣时，冠心病患者要注意保暖或适当防护。