养生健康

7种坐姿暴露女性秘密

7种坐姿暴露女性秘密

1.并足正坐

女性最流行的坐法。一直这样坐的女性,自制能力和戒备意识比较强。估计很难敞开心扉。因为有比较强的精神洁癖,所以比起肉体更追求精神上的爱。

2.并足斜坐

该坐姿常见于艺人、模特中。充分意识到自己正被人看着,以及要让人看到更美丽的自己。说白了(该坐姿的人)自尊心高。这样的女性往往爱摆架子,对男性的要求也高。往往不把普通的男人作为择偶目标。但有种倾向是,在知道快乐的真正含义后,即使对方不是自己心里的择偶标准,也会慢慢的陷入进去。这样的女性也有这一弱点。

3.一条腿放在另一条腿上坐

比较容易疲惫的体质,所以性格稍微缺乏主动性。对男性绝对说不出“喜欢你”这类话。往往由男性做主导。经常是由男性强势的进攻从而开花结果。另外,右脚在上面的女性相对活泼,更喜欢自己做选择。

4.脚相互交叉,膝盖未开以放松的姿态就坐

不怎么在意周围的气氛。比较以自我为中心。比较喜欢与男性坦率交往,但是反面则难以敞开自己的心扉。对男性的感受和气氛不太敏感,所以(与这类型女性)恋爱的时候会让人有些寂寞的感觉。

5.双脚打开,大腿内侧并拢

这类型女性中大多数持有这样一种观念:遇到讨厌的男性类型,连一根手指头都不让碰。喜欢比自己年纪大的,大叔类型的人。也就是有“恋父情结”的倾向。这类型坐姿的女性很可能无论身心都还是少女。

6.两腿伸长,一只脚搭在另一只脚上

这类女性特别在意当下别人是怎么看自己。一句话概括就是自我意识过剩。对时尚很敏感,比较时髦。既孩子气又有成熟的一面,是一个奇妙的组合。喜欢甜言蜜语,非常讨厌强硬的男性。

7.两腿微开就坐

有着乐观、开放的性格。绝不会小气或者嘟嘟囔囔。不神经质,也不掩饰自己,所以与她们在一起不用顾虑太多。可以放松心情与之交往。

女人7个地方暴露她的能力

1、短发最惊喜:

长发女人表示她愿意及有耐性打理麻烦的事情;但调皮的短发女人则更容易给你惊喜。满头乱发的女人要避忌;试问连自己仪表都不注重的人,你还可以对她有何期望?深啡色及红色头发的热情如火,金发女郎则最能提高男女间的趣味性。而一头卷发的美少女,猜不到吧,她们可是爱收藏皮衣器具的热门人物。

2、露胸最拼命:

爱把胸部展露人前的女人表示她对男人的兴趣极浓厚,不过亦有可能是对自己样貌没信心的一个警号,所以如果你真的爱上这类型女人的话,请提防她的妆容是否过于完美,把一切在缺陷都掩盖了。

3、实臀最耐玩:

结实向上翘的屁股是良好的指示--她肯定可以跟你玩通宵。相反,如果她的屁股平平坦坦,即显示她是懒虫一名,预期此姝对爱无甚要求,以及会有很多男上女下的传统亲密传教士出现,她甚至极有可能无法不先去看医生才可作一些高难度的动作。

4、细脚最性感:

不说不知,女人脚的大小原来跟她的盘骨是成正比的,而盘骨则是女人下半身的最佳启示。

5、眼神最诱惑:

眼神接触是自信的表现,尤其再到爱,含羞答答恐怕派不上用场。

6、嘴部运动要频密:

请找寻热爱嘴部运动的女人(烟不离手、时常饮水、咬指甲、嗜吃如命)来作接吻对手,她们一般热情奔放。要是你独爱纯情的女人,恐防只能如啄木般无瘾。

7、大腿要有劲:

大腿结实有劲表示她精力旺盛,她不只是会叫你把灯亮着的大胆女人,而且她在灯光下的表现一般都不会令你失望。

女人的7种经典坐姿

1、并足正坐。

女性最流行的坐法。一直这样坐的女性,自制能力和戒备意识比较强。估计很难敞开心扉。因为有比较强的精神洁癖,所以比起肉体更追求精神上的爱。

2、两腿微开就坐。

有着乐观、开放的性格。绝不会小气或者嘟嘟囔囔。不神经质,也不掩饰自己,所以与她们在一起不用顾虑太多。可以放松心情与之交往。

3、两腿伸长,一只脚搭在另一只脚上。

这类女性特别在意当下别人是怎么看自己。一句话概括就是自我意识过剩。对时尚很敏感,比较时髦。既孩子气又有成熟的一面,是一个奇妙的组合。喜欢甜言蜜语,非常讨厌强硬的男性。

4、脚相互交叉,膝盖未开以放松的姿态就坐。

不怎么在意周围的气氛。比较以自我为中心。比较喜欢与男性坦率交往,但是反面则难以敞开自己的心扉。对男性的感受和气氛不太敏感,所以(与这类型女性)恋爱的时候会让人有些寂寞的感觉。

5、一条腿放在另一条腿上坐。

比较容易疲惫的体质,所以性格稍微缺乏主动性。对男性绝对说不出“喜欢你”这类话。往往由男性做主导。经常是由男性强势的进攻从而开花结果。另外,右脚在上面的女性相对活泼,更喜欢自己做选择。

6、双脚打开,大腿内侧并拢。

这类型女性中大多数持有这样一种观念:遇到讨厌的男性类型,连一根手指头都不让碰。喜欢比自己年纪大的,大叔类型的人。也就是有“恋父情结”的倾向。这类型坐姿的女性很可能无论身心都还是少女。

7、并足斜坐。

该坐姿常见于艺人、模特中。充分意识到自己正被人看着,以及要让人看到更美丽的自己。说白了(该坐姿的人)自尊心高。这样的女性往往爱摆架子,对男性的要求也高。往往不把普通的男人作为择偶目标。但有种倾向是,在知道快乐的真正含义后,即使对方不是自己心里的择偶标准,也会慢慢的陷入进去,这样的女性也有这一弱点。

女人这种姿态是致命诱惑

1、穿高跟鞋

一双合适的高跟鞋配上薄丝高筒裤,会令你的双腿亭亭玉立,在男人眼中增加许多难以言表的魅力。

2、适度裸露

女人关键部位露得太多,会被误认为是“暴露狂”,不正经。故如何露得恰如其分,是一门大学问。对颈部有自信的女人,穿V字领的衣服,再搭配以金项链,即能衬托美丽的颈线;对肩部有自信的人,不妨穿着削肩、直筒型服饰;如果担心肩露太多,不妨缀缝一些花边或是搭配肩围;对胸部有自信的人,可以多解开一个衬衫的钮扣,穿透明衬衫搭配同色系的花边胸罩。对大腿有自信的人,宜穿迷你裙。若穿长裙的话,宜露出足踝。

3、显露羞态

害羞是女人吸引男人并增加情调的秘密武器,出现得适时而又恰如其分,便成媚态,是一种女性美,如一派天真的脸上突然泛起红晕的少女,没有哪个小伙子不会动心。但要注意此态不可“使用过度”,否则有淫荡意味,那就走向反面了。

4、使用固定牌子的香水

选择适合自己某种固定牌子的香水,会成为你的专有标志。他闻到这种香味,就知道你来了。一般人多把香水洒在手帕、衣服上,这不但使香味易于消失,而且会使衣服招致虫蛀。有些女孩把香水涂在发根、耳背、颈项和腋下,这也不好。

5、学会动作语言

那脉脉含情的目光,那嫣然一笑的神情,那仪态万方的举止,那楚楚动人的面容,有时胜过了千言万语。

6、培养你的“神秘之美”

7、给男友送一个甜蜜的绰号

送一个甜蜜的绰号给你的恋人,会使你们彼此间显得更加亲密无间。

女人几种睡姿最能透露性格

1、仰着睡

仰着睡的女人一般都是比较温文尔雅,心胸宽广,善良大方,容易与人交往的。没有心理负担,总是相信新的一天就是新的开始,心胸坦荡,不会小心眼,也不会勾心斗角。可以说仰着睡的女人是最完美的,但是可以看得出这样的女人人缘太广,容易让人产生不安全感。

2、趴着睡

趴着睡的女人一般都是女强人一类的,性格坚强,不屈居人下,报复远大等等。睡觉趴着,潜意识的把自己能够掌握的一切都控制在自己的手里,压在自己的身下。害怕失去也是其最突出的性格,永远都不服输,固执的展示着属于自己的坚强。

3、左侧卧

采用这种睡姿的女人不是被情伤过,就是有着很悲凉的过去。把心压在下面,把自己隔绝起来,任何人都触碰不得,对于受过的伤总是难以忘怀。而且她很善于隐藏自己的悲伤,外人无法看穿她,有什么事情都是憋在自己心里,不会告诉任何人。当然这是一种极其消极的睡觉方式,如果处理不当,会影响到工作生活各个方面。

4、右侧卧

就睡姿来说,这是最适合也是做正确的睡觉方式。就女人性格来看,右侧卧的女人对于自身以及别人的要求特别苛刻,容不得有半点的瑕疵。什么事情都循规蹈矩,正正规规,从来不做没有把握的事情,从来都是理性生物。一丝不苟可以说是对她的最佳诠释,但是其对任何事情都认真负责的态度有时候很让人受不了。

5、蜷缩睡

觉这样的女人一般都是缺乏安全感的,也许生活上、工作上、感情上的孤独让她极度的感觉到疲惫,孤单。像猫一样睡觉,也是性格柔弱的表现,缺少温暖,缺少关爱。现实生活中会表现的极度柔弱,依赖性极强,对于许多男人来说是致命杀手,尤其是自大的男生。

爱爱动作暴露男人心里秘密

爱情心理学:自渎的习惯

男人当着女人面前自渎,女人会想,可能是自己不能满足他的需要,所以他才自渎。她会感到内疚,女人总认为男人这些习惯是很私人的,不会让她知道。以夫妇相处之道来说,女方容许这些习惯存在,表示女方宽容。

爱情心理学:望镜做爱增性欲

望着自己做爱,能使性欲增强,这是无可置疑的。但不能只看镜子而置伴侣不理。有些男人亦趁机克服自卑,顾影自怜,看着看着就能接受自己了。不过,小心习以为常后,一天不看镜就不举。

爱情心理学:掩饰不安换地方

转换地方可能会促进双方的性乐趣,但如果你的性伴侣把你由浴缸抱去露台,再转到客厅,然后返回睡房,这显示他内心其实很不安。他怕做不到你的要求,更怕确有其事。他担心使你以为他勇猛无比,实际上他却名不符实。

爱情心理学:凡事由他作主动

信息很明显。他怕处处由女人采取主动,这会使他感到自己一无是处。他只喜欢、亦只能接受他是性爱中的主持人。若强他所难,他必不就范。

爱情心理学:假装强暴作宣泄

这是男人对女性最原始的欲念。其实,女人都宁可被一位风度翩翩的王子掳走,而不是受辱于一介莽夫。强奸者大多是思想古板而头脑简单的人,而且对于自己的男子汉表现没有信心。有时在性事中呈现强暴式粗暴做爱倾向,可能是宣泄侵略野心的一种方式。

爱情心理学:爱寻奇异性刺激

很多男人都需要一些较强的刺激来燃起性欲,例如三级色情小电影。女人会觉得无所适从,自觉不能满足他。他甚至可能要求自己的女人跟另一个男人做爱,自己充当旁观者,从而获得性满意。这些性变态行为,已经不存在男女之间的爱了。

爱情心理学:穿着整齐去做爱

你光着身子,他穿戴整齐。他的意思是你来奉献全身,我却一毛不拔。

最容易导致颈椎病的三种坐姿

低头弯腰玩手机

这种坐姿是很多人玩手机和使用平板电脑的姿势。低头的姿势容易使颈椎疲劳,而后腰位置没有支撑点,令腰部处于紧张状态,长此以往,极易诱发颈椎病和腰椎病。

撑着头看屏幕

在使用电脑感到疲倦时,不少人会把头部倚靠在手上,偏向一方。这样的动作,使颈部处于一个不正确的姿势,易导致颈椎病。这种坐姿如果时间过长,颈部、腰部、背部都会感觉不适,带来颈椎、腰椎疾病的隐患。

边打电话边打字

在工作时一边打电话一边使用电脑是很常见的一种坐姿。这种坐姿,身体弯曲,腰椎承受的压力容易导致腰椎病及驼背。

七种坐姿会影响女性乳房健康

1、弯腰

坐的时候弯腰弓背,怎么舒服怎么坐,中间地段形成很多人说的“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。 由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰,累了就要靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。

2、驼背

导致肩、背脂肪堆积,虎背雄腰,失去女性灵秀的感觉哦! 驼背会压迫胸部组织,时间长了,就会影响到胸部的健康。所以,应该保持昂首挺胸的姿势。

3、抱臂

很多女性经常将双环抱于胸前,这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。

4、伏案

女性伏案时,如忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩以及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,因此必须及时预防。办公室女性如果要伏案工作或是使用电脑,正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。

5、挤压

一些伏案工作的女性,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压,情况可能更加严重。因为斜着靠或是趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为,要是乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时,就能够干扰乳腺内部的正常代谢,时间长了自然会造成不良后果。

6、趴睡

偶尔一次趴着睡觉没什么关系,但是长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良。如果已经产生,补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或是在背部垫一个小枕头。应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。

7、扣肩

扣肩就是背挺不起来!两个肩膀向前收着,扣肩会导致胸部不挺拔,松弛下垂。

看眉毛暴露了你多少秘密

剑眉

这种眉毛常常在古装武侠影片中看到,是“侠士”的眉毛,眉高而直,密而不乱,眉毛尾部像一把剑。通常具有这种眉形的人具有侠客之心,为人聪明而又有胆识,进取心比较强,不害怕困难,又大毅力。他们能够凭借着自己的胆识和才能步入踏上富贵之路,具有一定的社会名誉地位,只是行事稍微急躁,胆识总体上是乐观积极的。

清眉

眉形修长,秀丽,眉毛稍微向下弯,毛多见底,眉中心的位置比较淡,但是密。具有这种眉形的人多是重情义,对朋友、兄弟好。人缘也不错,受众人欢迎,为人和气,一生中的富贵不轻。

一字眉

形状像“一”字,毛多而清,跟眼睛比起来要长些,这种眉形的人亲情观念非常强,多兄弟,发达的比较早,外表看起来随按温厚宽和,但是内心其实是非常坚强果断的。只要自己认定就会坚持,不会轻易改变,人缘不是太好,跟人相处缺乏协调性,容易起摩擦,但是发达较早,主富贵,夫妻白头偕老。

扫帚眉

眉毛前紧后疏,眉尾比较散乱,像扫帚一样。这种眉形的人非常容易感情用事,冲动而不理智,兄弟多,但是情义浅,子嗣不佳,晚年贫苦。

八字眉

眉头下垂,另一开叉向上,头疏眉散而形状如同“八”字。这种眉形富贵但是不能持久,虽然高寿,但是主孤独,克妻而少子,但也不是过度穷苦,运势一般。

尖刀眉

眉毛上斜,如同剑眉,但是眉毛虽然浓但是粗乱,顺逆交错而头尖尾散,不像剑而像尖刀。这种眉形的热你不是太喜欢读书,比较自卑,但是脾气又急躁,容易动口动手,喜好打抱不平,因此而容易惹麻烦。虽然一时可能有成就,但是难以持久,最后破财,晚景不好。

螺旋眉

眉毛浓而呈螺旋状,这种眉形主刚健勇猛,主观意识强,领导欲旺盛,胆子大,行事果断,喜欢冒险,能够有所建树大富贵,但是也有刑伤,多磨难。

白领如何预防肚子脂肪囤积

1、多喝利尿饮料

重要的聚会想要穿上曲线毕现的晚礼服,千万不能让小肚子给毁了,有能够快速消灭肚腩的方法:当天不要吃色拉,多喝利尿的饮料,比如咖啡、茶,多喝这些饮料不但会让你一直有想上厕所的冲动,还会在上厕所的时候顺便将体内多余的水分和毒素排掉,减少体内的水分,让小肚子不要那么凸起。

2、要有正确的坐姿

上班族由于没有养成一个很好的坐姿,长时间工作之后,就容易长出救身圈、啤酒肚,很多上班族工作时间一长,坐着时臀部就会不知不觉向前,背部斜靠在椅背上,仿佛人要从椅子上滑下来,整个人呈现“C字型”。这种坐姿不但会令骨盆扩张,臀部变大、变宽,小腹凸出,肌肉松弛,身体曲线变得臃肿,还会因身体整个重量都压在腰部,导致腰痛。

如果坐得直,呈现“L字型”坐姿,即挺腰端坐,含胸收腹,两腿平放。该种坐姿会让上半身的重量均匀落在下半身,上身肌肉紧绷,起到了锻炼腹部肌肉的作用,有助于塑造身体曲线,避免长小肚子。

相关推荐

不良坐姿有哪些 椅子只坐一半

有的人坐着时习惯臀部只与椅子搭个边,背部斜靠椅背,腰部悬空,更有甚者两腿前伸张开。其实,这种看上去似乎很自在惬意的坐姿,对腰部伤害很大。这是因为这种坐姿令脊椎拱起,腰部失去椅背的支撑,压力会很大,容易引起腰背痛。建议坐着时,要保证臀部都在椅子上,整个背部要紧贴椅背。

如何从男人内裤的干净程度看出性爱年龄

男人的内裤,就好比是女人的内衣一样,充满着性感的魅惑。作为男人最贴身的衣物,内裤很容易把男人出卖,一条内裤都可以泄露出他的各项性爱分数,包括他的“性”年龄。通过内裤的选择,能很好地看穿男人的真实心理。内裤大有秘密,今天教你从男人的内裤看穿他的性年龄。 现在网络上很流行测试人的心理年龄,看看你的内心是年轻还是年迈。而性年龄则不是可以通过测试验证的,也没有一种方法能够测试出来。要知道男人的性年龄,看看他得内裤干净或是肮脏就知晓了。 人们都是爱面子的,男人更是如此。因为人们的第一印象都是从外貌衣着而来的,为了要

养成好习惯拒绝小肚腩

饭后久坐最易致小腹凸出 女生朋友经常有很多不同的约会,可能是下午茶、晚餐等,而吃完东西后就坐着聊天,当话闸子打开后,常常一坐就是一、两个小时。而吃完饭后的半小时内是小腹最容易形成的时间,这时候不妨起身走动一番。 其实不只女生,男生也常常在大排档、热炒店聚会,不同的是男生聚在一起的话一定会喝酒,边吃东西边喝酒再加上坐着聊天,这样的后果就是肚子上的脂肪越来越厚,也就是很多男人有的啤酒肚。除了饮食习惯外,平常若弯腰驼背、坐姿不正确、久坐等不良姿势等,都是会导致小腹越来越大的原因。「腹部」是脂肪最难消除的部位,所

7种不良坐姿毁掉腰部曲线

NG坐姿1.交叉腿坐这种姿势让背部变形。如果右腿叠在左腿上,那么右侧的骨盆就会提起,重心全部集中在左侧的骨盆,脊柱向右弯。相反,左腿在上则导致脊柱向左弯。如果必须交叉腿坐着的话,最好经常交换双腿位置。 NG坐姿2.并拢双腿斜坐如果并拢双腿斜向一方,脊柱将会向一方严重倾斜。 NG坐姿3.托着下巴坐不仅看起来不美观,而且为了支撑上身,脊柱变得弯屈。如果有跷二郎腿并托下巴的坏习惯请马上改掉。 NG坐姿4.低头、头部向前在沙发或者床上看书、垫高枕头看电视、坐着睡觉、趴在桌子上睡觉、枕着胳膊睡觉等,都容易导致颈部弯

走路活跃的女人暗示了什么

如何才能知道女人在性上的表现呢 经过研究发现,女人的走路姿态完全的出卖了她们的性秘密。 比利时性行为学家进行了这一调研。他们选取了数百名有 性生活 经历的女性为研究对象,首先让她们填写一张调查表,内容涉及性爱频率、性生活满意度、高潮次数等。然后跟踪拍摄下这些女性在公共场合的走路姿态。最后将这些走路姿态进行分类,例如步态轻快、流畅、步态迟缓僵硬等。通过将步态与性生活调查表结合,研究者发现了一个有趣的现象——步态与高潮密切相关。那些走路活跃、流畅、轻快、自信的女性,在性生活中大多能获得高潮,性爱满意度较高。而

跷二郎腿的人性格分析

1、正襟危坐,两脚并拢并微微向前,整个脚掌着地:说明你为人真挚诚恳,襟怀坦荡。你的特点是做事有条不紊,但容易较真,力求周密而完美,有时甚至有洁癖倾向,这难免拘泥于形式而显得呆板。虽然从外表看来,你有些冷漠,但这都是假象。你是个古道热肠的人。你只做那些有把握的事,从不冒险行事,因此缺乏足够的创新与灵活性。 2、跷着二郎腿坐着,无论哪条腿放在上面,你都很自然:那说明你还比较自信,懂得如何生活,周围的人际关系也比较融洽。 3、跷着二郎腿坐着,并且一条腿勾着另一条腿:那说明你为人谨慎、矜持,没有足够的自信,做事甚

揭开男人不想说的性秘密

男子做爱时通常不喜欢多交谈。 有研究表明,男子在做爱时,一般不喜欢多与妻子交谈,当你说:“亲爱的,我喜欢贴近的感觉”,而你听到的可能是几声简短而含混不清的话语。如果做爱过程中,你老是谈及生活或工作中的一些琐事,男子可能会表示出某种不耐烦的情绪,此时,你也许会感到受了冷落。 其实,他是太投入于大脑右半球的行为中枢而语言功能无法起作用了。如果问他做爱有何感受,他可能宁愿保持沉默,因交谈可能会分散他的激情。当然,这并不是你不能谈话,但是大可不必因为他一声不吭而感到失望。 男人喜欢女人更主动。 妻子要偶尔地充当一

关节炎的患病人群具体有哪些

久坐族 近年一些长期伏坐办公桌、面对电脑、经常开车的“久坐族”逐渐成为关节炎的易患人群。专家提醒,办公室一族应注意保护肩、腕、膝、踝等关节部位,预防关节炎。而驾车使人逐渐形成关节“废用性”萎缩退化,长时间把握方向盘也会增加腕关节综合症的发病几率。 高跟鞋女士 很多爱穿高跟鞋的女士也是关节炎的常见人群。科学家对穿高跟鞋走路对下肢关节作用力影响的研究发现,穿高跟鞋尤其是2英寸高或者更高的鞋子会通过改变脚 踝、膝盖、臀部和身躯的关节位置而改变身体姿势,容易使关节受到冲击,导致关节炎。也就是说,这种漂亮的鞋子会将

眼睛周围皮肤松弛怎么办

技巧一:贴双眼皮贴 双眼皮不再是年轻女性的专利,大部分轻熟女都会使用双眼皮贴来挽救松弛的眼周肌肤。首先将双眼皮贴不剪下1/3长,然后对准眼褶中间往眼尾的位置贴下。贴双眼皮贴的时候,贴布要水平放置,不要贴成弧形,对准后提拉眼尾。为了增加双眼皮的粘性,在贴之前,不要使用眼霜或眼影,否则会大大减少双眼皮贴的粘性。用睫毛胶水在胶带两边加强粘性,这样就不会害怕双眼皮贴掉下来或露出来。眼睛皮肤松弛的女性可以尝试这个方法。 技巧二:深浅眼影交替 随着年龄越来越大,为了掩盖眼周细纹、瑕疵等,都会选择深色的眼影,大面积涂抹

经常裸睡有什么好处 怎么裸睡才能更有效

1、一个私秘、独立的环境 居所太小、家人合住或集体生活时不合适裸睡。一个私密、独立的环境下,床具的软硬度要适中,床单、被罩换洗次数应更勤,并经常拿到阳光下曝晒,保证其干净、蓬松。床单、被褥的质地也要讲究,以舒适、柔软透气的面料为好。 2、注意保暖 适时调节卧室的温度和湿度,保持空气流通。一般来说,室温在22—23摄氏度左右最佳,避免受凉和出汗。夏天开空调或冬季室温较低时,尤其要注意保护裸露的肩部。 3、注意个人卫生 上床睡觉前应清洗身体,并勤洗澡。因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中。对灰尘有皮肤性过敏的人应慎