吃太多高蛋白食物没好处

吃太多高蛋白食物没好处

1.造成口臭

当你把碳水化合物的摄取量降至绝对最小值后，你的身体会进入一种叫做“酮病”的状态，不再消耗碳水化合物来获取能量，转而开始“燃烧”脂肪。这种状态对于想要减重的人来说可能有好处，但会给你造成气息发臭的问题。据注册营养师Jessica Cording介绍，造成这个问题的原因是身体开始燃烧脂肪后，产生的酮类气体会在你的口腔里留下难闻的气味。最糟糕的是，这种臭气来自于你的体内，所以刷牙、剔牙或者漱口都无法消除。

2.影响情绪

你的大脑需要糖类、淀粉之类的碳水化合物才能够生产调节情绪的血清素。当你饮食中的碳水化合物含量非常低时，你可能会感到不悦、易怒等情绪。有一项澳大利亚的研究在对一些体重超重的成年人进行调查后发现，在一部分人采取低碳水化合物饮食一年时间以后，这部分人的偏执程度要超过采取高碳水化合物、低脂肪饮食的另一部分人。在这项研究里两部分超重个体都减去了大致相同的体重。

3.损伤肾脏

在你摄取蛋白质时，附带摄入的含氮物质需要通过肾脏从血液中虑出。如果你摄取的蛋白质数量正常，这些氮能够通过尿液排除，并不会对身体产生影响。不过当你摄取过多蛋白质时，你的肾脏就不得不超负荷工作来排出这些氮，这个情况持续太长时间可能造成肾脏损伤。

4.引起胃肠道问题

对于想要塑造肌肉的人来说，鸡胸肉和松软干酪是非常好的选择，但这两种食品不含任何维持消化道正常功能所需要的纤维质。这就意味着如果你把大量的全谷物、豆类、蔬菜和水果等复杂碳水化合物替换为动物蛋白，你摄取的纤维质就很难达到每天25到 35克的标准。其结果就是出现便秘、腹胀之类恼人的症状。

5.体重增加

高蛋白质饮食在短时间内可能对减重有一定的帮助。但如果你严格挑选鸡蛋清和乳清蛋白加上其他食物一起食用，最终你的体重将会增加而不是降低。事实上，一项调查了超过7000名成年人的长期研究发现，摄取最多蛋白质的那部分人与较少吃蛋白质的人相比，最终成为超重的机会高出90%。换句话说，不存在所谓的神奇食品。(实习编译：陈鹭榕 审校：苏娇蓉)

蝉蛹和鸡蛋可以一起吃吗 蝉蛹和鸡蛋吃多了有什么危害

蝉蛹和鸡蛋都属于高蛋白食物，而人体消化蛋白质需要大量的酶和胃酸参与，一次性吃太多蝉蛹和鸡蛋会加重胃肠负荷，影响消化，可出现腹胀、便秘等消化不良现象。

疤痕体质者伤口愈合时的饮食注意事项

忌乱食：那些油炸火灸之品;肥甘厚腻之味;辛辣燥性之食，要统统禁戒。因为这些食品会使脾胃杂滞，健运功能失常。还会增加血流量，这就给疤痕的恶化创造了条件。

柑橘类食物要完全禁食：因此类食物可以明显刺激疤痕产生瘙痒。

忌挑食：食物也具有寒热温凉四性和酸苦甘辛咸五味。如有挑食则会导致身体摄入的营养不平衡，影响伤口的愈合。

忌暴饮暴食：过多食，则损伤脾胃可至气血生化不足;过少食，就容易营养不良，气血亦会不足。

不要吃太多高蛋白食物：高蛋白的食物能导致疤痕处凸起，造成疤痕增生的情况，一般是建议不要吃太多。不要吃牛、羊、狗肉、海鲜等;不宜进食辣椒、洋葱、韭菜，不宜饮酒和吸烟;水果类像榴莲、荔枝、芒果增生性疤痕、疤痕体质者都不宜多吃;假若吃了话，疤痕部位会痛会痒发红。

孕妇吃螃蟹对胎儿有影响吗

孕妇吃一点点螃蟹是没关系的，但吃太多螃蟹对胎儿是很不利的。

螃蟹是高蛋白食物，孕妇少吃一些螃蟹可补充蛋白，对自身和胎儿的发育有好处。但螃蟹性质寒凉，有活血化瘀的作用，并且含有很多的寄生虫，吃太多的话就可能导致胎儿出血、流产。

吃柿子不能吃什么食物

高蛋白食物

成熟的柿子虽然涩口减轻了很多，但仍有一定的鞣酸成分在，鞣酸会与鸡蛋、牛奶等高蛋白食物中的蛋白质发生反应，继而生成化合物，不仅影响人体对蛋白质的消化吸收，使得食物营养价值大打折扣，还可能有较明显的腹痛感。

寒性食物

柿子本身就是食性偏寒的水果，如果一次吃太多柿子，寒气在肠胃积聚就会对脾胃造成寒凉刺激，如果吃柿子时再和寒凉的食物如黄瓜、苦瓜、雪莲果等寒凉食物一起吃的话，很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适现象。

游泳后吃什么比较好 吃蛋白粉修复肌肉

蛋白质是肌肉生长最基本的原料，研究表明，游泳后1小时以内是蛋白合成酶活性最旺盛的时期，此时吃高蛋白食物最有利于肌肉恢复，防止游泳后肌肉酸痛。

但是很多高蛋白食物，比如牛肉、羊肉、猪蹄等都是高热量、高油脂的食物，吃了容易发胖，因此建议直接吃蛋白粉。

螃蟹和榴莲可以一起吃吗

不可以。

螃蟹属于寒性食物，而榴莲是性热的水果，但是这两种食物都属于高蛋白食物，吃太多容易增加肾脏负担，而且还会导致严重的胃部不适。

小儿湿疹反复原因有哪些 不正确的喂养方式

父母要正确的喂养孩子，尽量不要给孩子吃太多高蛋白的食物，否则容易导致孩子皮肤过敏，从而会导致湿疹的发病，在给孩子添加辅食时，要注意尽量控制蛋白的摄入量，要选择孩子身体易消化的食物。