小儿如何提高免疫力
小儿如何提高免疫力
要保证充足睡眠。
研究表明，小儿在睡眠过程中，身体发育的速度是醒来之后的数倍，也就是说，宝宝要健康成长，要保证充足的睡眠，要让宝宝充分多休息，睡眠好，小儿免疫力就会自然的提高，就不容易患病，才能保证健康成长。要注意小儿提高一个舒适的、安静的睡眠环境，保证卧室内温度要适宜。
要注意预防接种。
对于免疫力低下的小儿，科学的预防接种是防止宝宝患流感、破伤风、乙肝、肺结核、麻疹等传染病最安全、最可靠的方法，这对提高小儿免疫力，防止引发各类流行性疾病有很好的作用，能有效的降低宝宝被各种细菌、病毒感染的机会。因此，初为人父人母的年轻夫妻们，一定要注意及时的给宝宝注射疫苗，保证小儿免受疾病的困扰。
要实施母乳喂养。
母乳是营养最全面、免疫物质最丰富、最绿色环保的小儿最佳“饮品”，通过母乳喂养，宝宝不容易生病，这是因为母乳中含有多种能杀灭细菌、病毒的免疫物质，而且，最适宜小儿含有丰富的免疫物质，可增强宝宝抵抗力。一般认为喝母乳的宝宝较少生病，这是因为母乳中含有乳铁蛋白、溶菌酵素、白血球等多种能够防止细菌、病毒入侵体内的免疫物质，对提高小儿免疫力有很好的功效。因此，我国大力提倡母乳喂养。
要保证均衡饮食。
在给母乳喂养的同时，随着宝宝的逐渐生长发育，母乳已经远远不能满足小儿生长发育的需要，必须要进食其他食物，均衡的饮食，是人体健康的先决条件，是保证身体免受疾病侵袭的基础，因此，要注意给小儿均衡的饮食，多吃富含钙质、维生素、矿物质的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，要注意荤素搭配，确保小儿吃出健康、吃出营养。
做到了以上几点，小儿如何提高免疫力的问题大多会迎刃而解，小儿减少患病几率，身体健康也不是奢望了。
小儿哮喘提高免疫力
一、让孩子适应环境：
不能因为怕孩子感冒，就整天把孩子关在暖气房间里，这样更容易导致孩子稍微遭遇到冷空气后便着凉，要逐步使孩子接触、适应冬季气候，才能更好的抵御感冒。同时，每天带你的孩子到户外接受一些自然光照，这将是一个很好的习惯。尤其是对新生的孩子来说，在冬天里，保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。如果裸露小屁股在阳光下，还可以很好地防止尿布疹的发生。需要提醒的是，如果在冬天带新生孩子晒太阳，最好不要隔玻璃窗晒，因为紫外线无法穿透玻璃照射到孩子皮肤上，从而达不到防止佝偻病的效果。
二、让孩子适量运动：
要让孩子适当进行一些运动，孩子学会爬之前，需要在父母的帮助下玩耍，这样对他们的脑部发育也很有帮助，在孩子活动四肢的同时，自身就会产生对应外部细菌的抗体来保护自己。尽量要让孩子碰触对他们不会产生伤害的多样物体，因为这些物体上的无害细菌对孩子的免疫系统建立也很有好处。当然，对出生不久的孩子来说，最好不要带去公共场所，因为他们的免疫系统还没有健全，很容易被病菌侵入。
三、给孩子加强营养：
不到1周岁的孩子可以吃点初乳片，1周岁后就可以适当吃些奶酪，增加VC和微量元素摄入，增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等。所以，用母乳喂养的妈妈要注意食用多样化的水果、蔬菜、谷物等;而非母乳喂养的孩子和断奶后的孩子也要摄入多种营养成分，这样才有利于免疫系统的完善和提高。
小儿哮喘通过系统有效的治疗才能够不再成为困扰，如果不去系统的治疗，小儿哮喘长期潜伏，等孩子成人之后也有很大的几率患上这个疾病，因此请各位家长不要相信小儿哮喘可以岁成长而自愈的误区，尽快帮助孩子治疗疾病，让他们健康快乐的成长。
小儿推拿提高宝宝免疫力
由于小儿冷暖不知调节，肌肤嫩弱，腠理疏薄，所以常会发生感冒发烧等病症。但是有的小儿为什么特别容易反复感冒? 临床上，常常见到有许多孩子非常容易感冒，而且反反复复，甚至一个月数次。一般都会说，这个孩子免疫力低得很。
那么什么是免疫力呢?人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。中医认为人体所蕴藏着的对疾病的抵抗能力——正气，即为免疫功能。
6 个月～6岁，免疫力提升的关键期 现在的妈妈们总是过于关注宝宝的益智方面的表现， 而忽视了宝宝身体的健康状况。但实际情况是，宝宝的身体健康与否，关系到他一辈子的快乐与成就。健康是一切的基础，没有好的身体，其他一切都是空谈。因此，宝宝需要从小提升免疫力，以增强体质。
但现在的孩子为什么免疫力低呢?体内阴阳不平衡造成的。家长担心孩子长不快、长不高，经常给孩子做好吃的，什么排骨、海参、大虾，各种营养丰富的、高热量的食品统统摆上桌，吃进去的食物积滞在肠胃，超过了脾胃的消化能力，肉类食物伤阴伤血。饭后饭前有食用大量寒凉水果，比如火龙果、香蕉、梨等寒凉类伤到阳伤气。久而久之，宝宝脾胃阴阳失衡、气血双虚，免疫力就降低了。
孩子在感冒期间，脾胃虚弱，饮食更要清淡，但家长总觉着孩子生病没营养，应该加强补充肉蛋奶，反而加剧了病情，容易引起反复感冒。
根据做小儿推拿临床发现，孩子病都是脾胃引起的。小儿感冒反复发作也是因为脾胃虚弱、正气不足造成的。
所以提高孩子免疫力应该从调理好脾胃开始。中医认为：“正气内存，邪不可干”，小儿推拿治病就是一个恢复正气的过程。
所以我们在小儿推拿临床调理中非常重视扶阳气、存津液和保胃气，有助于正气恢复、有助于疾病自愈。
小儿反复感冒的主要原因是正气不足，主要在于肺、脾、肾三脏气虚。肺虚爱出汗，脾虚气血不足，肾虚发育障碍。
在治疗小儿反复感冒的原则上，一般采取调整阴阳，增强小儿适应能力和防御能力为防治小儿反复感冒的基本原则。
调理原则：扶助正气，辅以祛邪。平时以扶正为主，感冒时一祛邪为主。
小儿推拿提高免疫力的手法：补脾经，补肺经，补肾阳，揉外劳宫，推三关，揉板门，揉中脘，摩腹，捏积，揉足三里等
对于捏积，想给妈妈提醒一下，当孩子有火时，一般采用倒捏积。对于虚寒体质的孩子采取正捏积。对于虚证的孩子一般是先补后泻。
除了推拿手法，在调理小儿反复感冒家庭日常护理：
第一，要让孩子经常到户外活动，练就强壮的体格。
第二，孩子衣着要适中，不要过厚过暖。
第三，平时要经常给孩子喝水。
第四，注意饮食调摄，使孩子的大便保持通畅。
按摩提高免疫力
现在很多人都在通过按摩来治疗一些疾病，其实按摩更是一种“治未病”的好方法，在疾病发生之前提高身体免疫力，为健康增添一份保障。下面小编就介绍几种提高身体免疫力的按摩方法，大家不妨一试。
前胸
人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但可以起到宽中理气的作用，还对改善人体肺部功能、提高抵抗力有重要作用。
建议可以采取虚掌叩拍的方法来保健。将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍击。每次拍击3-5下，每次停10秒左右，每天3-5次。此外，也可以每天坚持用手掌，以自上而下的方式摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)，每次摩擦数十次至百次。
肚脐
是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位，被养生学家视为保健“要塞”。做好肚脐的保健，对调整人体气血、改善体内脏腑功能有效。
常见的保健方法是对肚脐进行适当的热敷和按揉。热敷时，可用略高于体温的热水袋或热毛巾，轻轻敷在肚脐上，数分钟后取下，每天坚持敷1-2次，如果在室外，也可把温热的手放在肚脐上面来热敷。按揉时，将手心放在肚脐上面，采用逆时针和顺时针交替的方法轻揉肚脐及四周。长期坚持，对增加肠胃蠕动、增强脾胃功能、促进消化有很大作用。
脚
此处穴位较多，且对应着人体的五脏六腑，是体现人体局部和整体之间相关关系的典型部位。
做好脚部保健，对保持身体经络穴位的强弱平衡有很好的调节作用。脚部保健可以采用热水浸泡、搓脚、叩击、按压等多种方式，可以起到温经通络、开窍醒脑等作用。
后背
与前胸相反，是诸阳之汇。后背保健做得好，能去邪气、治疗诸虚劳损、强身健体。现代医学也发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如感冒或中暑后，“按摩背部”和“刮痧”就可以激活背部免疫细胞。
平时可采用热水袋热敷、配处方药敷背等办法来保健，也可以通过手掌拍打、叩击来疏通经脉。此外，在背部涂抹精油或冬青膏等按摩背部，擦至皮肤温热潮红，对抵抗感冒、扶助正气、增强身体免疫力有好处。
脊柱
是人体神经中枢，并且直接连接大脑。做好脊柱的保健，对于刺激神经系统功能、增强大脑功能、调节脏腑功能、提高人体对病毒侵袭的抵抗力有很好的作用。
脊柱的保健也可以采取热敷、涂抹精油或甘油等摩擦的办法来进行。
小儿提高免疫力 怎么增强孩子免疫力
母乳喂养
出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫力的抗体成分可保护宝宝，直到宝宝建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学地母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。
母乳中含有增强免疫力的维生素A、维生素C和维生素E，还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。
运动和锻炼
运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，锻炼身体可以加快宝宝的体内循环，增强宝宝的胃口，并有助于宝宝休息。淋巴拥有很多抗感染细胞，而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。户外活动对宝宝的免疫力的提高益处很多。
增加营养、均衡饮食，提升防御功能
食物中特定的营养物质对建设宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段。母乳期时，母乳是最好的营养食品;辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品;在一岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。需要提醒妈妈的是，摄入足够的水分也有助于增强宝宝的免疫力。孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。
保证充足的睡眠时间
充足睡眠可以使身体迅速恢复，尤其是在宝宝疲劳和疾病前后。
吃什么提高免疫力 如何提高免疫力
1，适度劳逸
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
2，经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
3，培养多种兴趣，保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
4，戒烟限酒
经过有专门的医生去实践过，在抽烟的时候对于人体的危害是非常的大的，他会使人体的血管有抽筋的症状，而且对于器官上面，血液的供应会急剧的减少，相对的，营养和氧气也会减少，尤其对于呼吸黏膜的伤害，那是非常大重的，所以，不抽烟，少喝酒是保证人体免疫力的重要手段之一。
5，心理健康
善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
如何提高小儿免疫力
1、营养
(1)、要有正常的饮食习惯。正常的饮食习惯就是肉类、动物性质的东西都要减少。比如：以前是一盘肉旁边有一点蔬菜点缀一下，现在反过来，一盘蔬菜旁边放几片小小的肉来点缀一下。这样对你的免疫系统就很好了。 (2)、营养代表着它必须富含抗氧化剂、植物营养素、多糖体。 种类一定要多，种类越多对你的免疫系统越好。每天你的蔬菜水果最起码要有5个种类以上，最最健康是10个种类以上。所以种类越多，颜色越多对免疫系统越好。
免疫系统不要等到疾病来临，才开始惊慌。你的免疫系统是要你每天去维护的。给自己三个月的时间，你会发现自己的免疫系统会恢复到一个很正常、很健康的状态。为会么要三个月呢?因为与免疫系统健康有关的红血球的寿命是120天。当你的红血球不健康的时候，你补充的营养也没办法使它变成健康的红血球。但你可以使你再生的红血球是健康的。所以你要给自己一点时间来淘汰掉不健康的红血球，给免疫系统一点时间来恢复健康的状态。
2、保持一个平稳的心情
你要每天高高兴兴的，多笑笑保持一个很平稳的心情。当你很生气，很愤怒紧张的时候，悲哀的时候，你的身体会分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使你的抵抗能力下降。有研究表明，当你吵架的时候很生气，很紧张，很伤心的时候，你身体里产生大量的这种荷尔蒙，它使你身体里的免疫细胞睡自动破裂、消失掉80%，也就使你的免疫能力下降80%。但你的免疫系统是快速生长的，当你恢复愉快平稳的心情，三个小时后，免疫力就会恢复回来。如果你喜欢生气，那你生气多长时间，你的免疫能力就会下降多长时间。你有没有发现你生气的时候会很容易得感冒，而且还不容易好。
3、适当的休息和运动
(1)、当你白天的时候因各种情况而损耗掉免疫细胞，只有利用晚上睡觉的时候补充回来。 睡觉的时候免疫能力非常好。当你感冒的时候，有时好好的睡一觉，感冒就好了。
(2)、运动。深呼吸可以促进淋巴循环，进而提升免疫能力。运动不表示每天跑步，只要每个星期抽出几天，每天保证一个小时以上的走路时间，就可以提升免疫能力，这样你得到感冒的次数就会降低一半。而躺在病床上不能走路的人可以通过深呼吸来提升免疫能力。
只要做到以上的三点你就能拥有一个健康的免疫系统。也就能抵御任何疾病的侵袭。这些我都是在优酷网上的陈昭妃博士的营养讲座上学到的，你也可以去看看，对你会有很大的帮助的。通过陈博士的讲座，能学到很多的知识，都是对怎样提升免疫能力有用的知识。陈博士就是营养免疫学的创始人，她就是专门研究怎样通过营养来提升免疫力以及与免疫力有关的因素的科学。
儿童吃什么提高免疫力 吃薏米提高免疫力
薏米也是一种能增强免疫力和抵抗力的好食材，尤其适合容易感冒，有口臭，舌苔厚腻，患有脾胃功能失调的儿童食用;因为薏米中含有大量的儿童发育所需的蛋白质，铁，磷，钙，维生素B等营养元素，儿童适量的吃薏米有助于健脾止泻，利水渗湿以及高身体免疫力。
提高免疫力小妙招
每天运动半个小时左右，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间过长，反而会对身体不利，抑制免疫系统的活动。
按摩可使身体放松，减轻压力。每天接受45分钟的按摩，持之以恒，免疫功能会有明显改善。
每天做5分钟的白日梦，在深呼吸的同时做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过,可以增加免疫细胞的数目,并提高其活动能力。
笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。
一个人具有良好且广泛的朋友关系，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。据说，良好的社交关系有助于减少压力，提高免疫细胞功能。
睡眠不良与免疫系统功能降低关系密切。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率就会随之增加。
入秋如何提高小儿免疫力
小儿免疫力成长的四个阶段：
半岁前 新生宝宝可以从母体中获得免疫力，较少患感染性疾病。
半岁至1岁半 婴儿从母体接受的抗体会逐渐消失，虽然自己产生抗体的能力已初步形成，但远未达到成人的水平，此阶段感染疾病增多。
1岁半至3岁 宝宝体内的抗体水平已达到成人的70%左右，白细胞渐趋成熟，但是因为入托等生活接触面逐渐扩大，感染的机会愈来愈多。
4至6岁 体内抗体已基本达到成人水平，免疫力提高，患病的次数逐渐减少。
五大要素增强小儿免疫力：
吃得好 营养要平衡，不要一味摄取高蛋白、高营养食品。少吃煎烤食品、碳酸饮料、快餐、冷饮、盐等。多吃些菠菜、胡萝卜、油菜、卷心菜、番茄、苹果、猕猴桃、香蕉、豆制品、牛奶、鱼虾等。
睡眠好 已知在晚间10时至晨2时是小儿生长激素分泌高峰，如睡眠好，生长速度会明显增加，同时免疫力也会得到相应提高。在婴儿时期，母亲可以把宝宝抱在怀里，使他听到妈妈的心跳声，不久就会入睡。也可在入睡前放一些轻音乐。室内光线不要太亮，室温及湿度要适合，一般在20-25℃。之间较好。
多运动 妈妈对婴儿可进行全身抚摸，从上臂慢慢向下抚摸，从臀部向上至颈部轻柔按摩。妈妈帮幼儿做做徒手体操。到了4-5岁起，可开始学习游泳，这不仅能提高孩子的心肺功能，而且可以使肌肉得到锻炼。
用食疗 取茯苓30克，山药60克，芡实60克，苡仁30克，小排骨120克，盐、味精少许。将茯苓、山药、芡实、苡仁加水煎煮半小时，再加入小排骨煮酥后，加盐及味精，食用，可用于脾虚小儿;取桂枝5克，生姜3片，甘草3克，红枣10只，粳米50克。先将桂枝、生姜、甘草、红枣洗净，加水煎汁去渣，加入粳米煮粥食用，适用于阳虚体弱小儿;取百合30克，枸杞子20克，花生30克，糯米50克。先将百合、枸杞子、花生煮半熟，加入糯米及水煮成粥服用，适用阴虚小儿;取黄精12克，黄芪10克，红枣15克。将以上三味加水小火煮30分钟，喝汤吃枣，适用于血虚小儿。
补中药 一些中药可以提高小儿的免疫力。中药也需辨证选用：小儿易口干、手足心热、便秘，属阴虚，可用天冬、玄参、桑叶、生地、芦根;平时易疲劳、食欲不振、腹泻，属脾虚，可用党参、山药、白术、太子参、扁豆;常见头昏、心悸、面色苍白、睡眠不安，用党参、当归、黄芪、酸枣仁;平时手足冷、面色苍白、生长发育落后，用人参、桂枝、补骨脂。