补碘的错误观点
补碘的错误观点
错误1：我们已经达到了消除碘缺乏的目标，补碘没有必要
我国从1996年实行全民食盐加碘政策，1999年世界卫生组织宣布我国达到了消除碘缺乏病的的目标。但这并不意味着国人不需要补碘，因为任何人都需要摄入适量的碘来维持甲状腺的功能。
错误2：天天吃碘盐，会造成碘过量
根据世界卫生组织的推荐，成人每日推荐碘摄入量为150微克(最低75微克)。我国碘盐平均含碘量为20~30毫克/千克，按每人每日摄入盐5~10克计算，每日摄碘量约为150~300微克。扣除储存和烹调的损失，碘的摄入量不会高于世界卫生组织的推荐量。
错误3：沿海地区居民经常吃海鲜，不需要吃碘盐
需要。沿海地区在未考虑烹调损失的情况下，膳食中的碘84.2%来自于加碘食盐，来自于各类食物的碘仅占13.1% ，来自于饮用水的碘占2.7%。如果食用无碘食盐，97%以上的居民碘摄入量会低于推荐摄入量。
错误4：碘缺乏只发生在农村，城市人不缺碘
城市居民不食用碘盐，也会导致碘缺乏病。数据显示，2009年，上海地区孕妇尿碘水平低于150微克/升的人群比例占55.4%。
错误5：我今天海带吃多了，体内的碘会过量
短期碘摄入超标不会对人体健康带来不良危害。碘是一个微量元素，它的过多也会引起不良影响，但仅是单次摄入量过多，并不会引起严重后果。因为碘的单次摄入量要达到6毫克以上，才能刺激甲状腺激素的释放，对人体产生影响。这在生活中很少见，这种情况常常发生在临床上在治疗一些疾病需要用大剂量碘时。
结语：碘是我们人体所需的重要的营养元素之一，而有些人由于一些原因则是需要补碘的，而在众多的补碘的方法中，饮食补碘是人们非常喜爱的，比较有效并且非常的安全。本文也为大家介绍了一些含碘比较高的食物，大家不妨吃吃吧!
关于减肥有哪些错误观点
“喝凉水、西北风都长肉”?没有的事!
以此话做借口的朋友，一定是凉水、西北风之外还喝了吃了别的东西才长的肉。不论以前如何，从今儿起，好好评价自己的食谱，认真规划自己的运动。丢掉借口，开始行动!
“人在江湖身不由己”是减肥最大的障碍
每次对体检者进行人体组成分析，都颇有感触：BMI、总体脂肪和腰围三者都合格者不足30%，每周有4次以上规律运动者，更是不及20%。一些朋友明确知道自己的问题所在，但“没时间锻炼”、“不得不喝酒”，一句“人在江湖”，永远有比健康“重要”的所谓理由。
不吃晚饭减肥，暂时“有效”，长期有害
今天因种种原因，没吃晚饭。这是不对的。要挨批，下不为例。多吃、不吃、乱吃晚饭，都是不对的，至少影响胃肠功能和血糖调节。短期不显，长期必显。如果寄希望于不吃晚饭减肥，暂时“有效”，长期有害。难以持久，易于反弹。
靠不吃早饭或晚饭来减肥，很不靠谱
这不仅减不了肥，还会造成进食规律和胃肠功能紊乱，甚至导致低血糖，损害健康，也难持久。如果这顿不吃，下顿多吃，还可能增肥。减肥目的是为了健康，靠损害健康来瘦身，你愿意吗?
为了瘦身而素食不可取
为了瘦身而素食反而可能会长胖，只吃蔬菜和水果，由于体内缺乏脂肪，会形成强烈的饥饿感，反而会吃更多油炒菜。
产后避孕措施 哺乳期可以不采取避孕措施吗
产后女性在哺乳期不会怀孕，所以不用做避孕措施，这是很多人的错误观点，很多女性在哺乳期虽然没有月经，但是也会出现排卵的现象，因此不能把哺乳当做避孕的方法。
孕妇能吃花椒吗
孕妇不能吃花椒。
在怀孕阶段，很多食物都不能食用，尤其是调味料需要注意，很多人认为调味料食用量很小，没影响，这是个严重的错误观点，花椒就是这样的调味料，孕妇食用危害多多。
盘点五大错误防晒观念
误区一：用量过多或过少
如果防晒产品的用量不对，你将不会达到你期望的对皮肤的保护。专家建议在脸上使用钱币大小的份量，在身体上则使用两个小酒杯容量大小的份量。如果用量太多，防晒霜的残留物也会伤害你的皮肤。如果你将在户外停留很久，应在出门前在身体各个部位都使用防晒产品，而不是只将其用在暴露部位。
误区二：阴天不需要防晒
不管有没有太阳都要涂抹防晒霜，就算在阴天，紫外线带来的伤害依然存在。
误区三：高防晒值防晒时间更久
人们认为具有高SPF防晒值的产品能够带来更长的时间的防晒保护。事实上无论防晒值高低，你都要每隔90分钟重新涂抹一次防晒霜。
误区四：防晒只需针对UVA紫外线
能够同时阻断UVA和UVB两种紫外线的防晒产品才能带来全面的保护。
误区五：只有脸部和身体需要防晒
不要以为头发厚，头皮就不会受到伤害。如果你要到户外活动，专家建议在头上喷洒防晒喷雾或者带上帽子。同时，在穿上凉鞋之前，记得要在双脚脚面涂抹防晒产品。
盘点五大错误防晒观念
误区一：用量过多或过少
如果防晒产品的用量不对，你将不会达到你期望的对皮肤的保护。专家建议在脸上使用钱币大小的份量，在身体上则使用两个小酒杯容量大小的份量。如果用量太多，防晒霜的残留物也会伤害你的皮肤。如果你将在户外停留很久，应在出门前在身体各个部位都使用防晒产品，而不是只将其用在暴露部位。
误区二：阴天不需要防晒不管有没有太阳都要涂抹防晒霜，就算在阴天，紫外线带来的伤害依然存在。
误区三：高防晒值防晒时间更久人们认为具有高SPF防晒值的产品能够带来更长的时间的防晒保护。事实上无论防晒值高低，你都要每隔90分钟重新涂抹一次防晒霜。
误区四：防晒只需针对UVA紫外线能够同时阻断UVA和UVB两种紫外线的防晒产品才能带来全面的保护。
误区五：只有脸部和身体需要防晒不要以为头发厚，头皮就不会受到伤害。如果你要到户外活动，专家建议在头上喷洒防晒喷雾或者带上帽子。同时，在穿上凉鞋之前，记得要在双脚脚面涂抹防晒产品。
甲状腺肿大的原因
1、先天性甲状腺激素合成缺陷
因一些胎儿体内一些特殊酶的缺乏或活性不足,导致甲状腺激素无法合成或合成量少,这是导致胎儿甲状腺肿大的主要原因。
2、自身免疫因素
患者血清中存在有与TSH作用相似的免疫球蛋白,其与甲状腺滤泡细胞膜上的TSH受体相结合,兴奋腺苷环化酶,使环磷酸腺苷增多,导致甲状腺机能亢进以及甲状腺弥漫性肿大。
3、盲目补碘
专家强调,有人以为碘缺乏是致使甲状腺肿大的主要原因,因而在生活上盲目的补充碘,错误的以为食用碘盐越多越好,事实证明,过量的碘也会致使甲状腺肿大。
4、致甲状腺肿的物质
专家发现有的食物可能与甲状腺发生肿大有一定关系,如长期大量吃卷心菜、大豆、豌豆、花生等食物有可能引起甲状腺肿大,它们可能产生一种5-乙烯-2-硫氧氮五环的物质,这种物质有致甲状腺肿大的作用。
大年初一能同房吗 错误观点
有一种说法是阴历初一、初七、初八、二十二、二十三和最后一日；小月的十五、大月的十六(农历满30天为大月，少于30天为小月)的房事，极易造成痴呆儿。这种说法是完全没有科学根据的，医学上没有任何证据以及研究证明痴呆儿与怀孕的日子有关，可能造成痴呆儿的因素有很多，但是绝对不是因为同房的日子是以上时间造成的。
孕妇生产要远离的六个错误观点
观念一：前一胎剖腹，下一胎也要剖腹?
90%准妈妈错误认为：前一胎剖腹，下一胎也要剖腹。
如果第一胎开刀的原因是因胎位不正，羊水太浓稠、胎儿心跳不佳或个人因素，那第二胎自然产的成功几率可达80～90%。但是第一胎选择剖腹产若是因为骨盆太小、产程迟滞，那第二胎自然产将有高达60～70%的失败率。有时候，第二胎采取剖腹产，是怕会造成子宫破裂。因此，第二胎的生产方式需视准妈妈的具体状况而定。
医生提醒：上一胎剖腹、第二胎要自然产，最好选择能进行30分钟紧急剖腹产的医院。
观念二：胎儿愈大表示愈健康?
40%未准妈妈错误认为：胎儿愈大表示愈健康。
体重太重、胎儿太大都会增加生产风险及困难，提高延长产程、胎儿缺氧、吸入胎便、手臂或锁骨骨折受伤的危险，有时候还必须借助真空吸引，易造成胎儿受伤，母体骨盆、会阴受伤的机会也会升高。因此，胎儿不是愈大愈好，生产顺利最重要。
医生提醒：在肚子里的宝宝不用拼大小，在健康范围就好。
医生提醒：如果有良好的无痛分娩的服务应该好好利用，不需要投鼠忌器。
观念三：大小孩会难生，小小孩一定好生?
25%未准妈妈错误认为：大小孩会难生，小小孩一定好生
有些准妈妈认为3200克就一定生得出来，3800就不容易生出来。
其实，胎儿的大小跟生不生得出来没有绝对的关系，大的胎儿还是可生得出来，也常有临床遇到小的胎儿却生不出。胎儿不好娩出的原因很多，会影响生不生得出来的因素，包括骨盆大小、子宫收缩力量、胎儿太小、对痛的忍耐度、出力的好坏等，胎儿的大小只是其中的一项因素。
医生提醒：胎儿大小不是决定顺产与否的唯一原因
观念四：屁股大的女人生产比较顺利?
25%未准妈妈错误认为：屁股大的女人生产比较顺利。
一直以来，都有言论说“屁股大的女人好生养”。一般人们认为，屁股大就是骨盆比较大，所以好生。事实上，好不好生要看骨盆内的宽度及斜度，骨盆的出口要比较宽，这些从外观上都看不出来，屁股比较大或下半身比较大的人，有些并不是骨盆大，反而只是因身体的脂肪比较多，因此更容易造成高比例的妊娠高血压、难产、胎儿体重过重等原因。所以，并不是屁股或下半身大的人就一定好生、会顺产。
医生提醒：屁股大的女人也许只是脂肪比较多。
观点五：高龄产妇必须剖腹生产吗?
40%未准妈妈错误认为：高龄产妇必须剖腹生产。
高龄产妇也不一定得剖腹生产。只要骨盆大小、子宫收缩的强度都正常，有很多高龄产妇一样自然产。有时候因为年纪的关系，骨盆韧带肌肉柔软度不够，会造成产程比较久，但是这样的状况也不一定会需要剖腹产，最重要的是准妈妈必须多运动，不要将胎儿养得太大，加上其它条件的配合，一样可以自然生产。
医生提醒：高龄产妇只要身体等各方面状况许可，当然还是自然生产最好。
观点六：催生不好，时间到了，自然会想生?
50%未准妈妈错误认为：催生不好，时间到了，自然会想生。
过期妊娠的子宫环境不好、羊水不足且胎盘功能也不佳，属不适合胎儿继续生长的环境，对胎儿健康有危害，此时催生是一种必要的措施，也是预防性生产的观念。一般都希望等时间到了再生出来最好，但这不包括有危险的妊娠。
若足月后胎头有点大，会建议提早生，不要等到3～4千克需要剖腹的时候才施行手术。有些准妈妈在自然产生不出来时，才同意使用手术，却导致胎死腹中、胎儿缺氧。有些罹患妊娠高血压的准妈妈因胎盘功能不好，胎儿生长迟滞，体重没有增加，就必须引产，等出来后再养，不能放任等待危险发生。
医生提醒：苹果到了熟的时候就要采收，不然就会变成烂苹果。