女人私处的保养方法

女人私处的保养方法

1.让“她”呼吸新鲜空气

百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。

2.保持清洁

每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡，也不会破坏私处的敏感度，注意动作要轻柔。

3.做缩阴运动

收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。

4.修剪体毛

体毛会影响私处的敏感度，最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。而且，男性每天早上都要使用剃须刀，他们的“园艺”技术比女性强多了。

​女人私处保养 避免4种错误的护理做法

女人私处保养错误做法1：清洗过度

每天用清水清洗外阴并没有错，但有的过于讲究卫生的女性不止是用清水洗，还经常用一些洗护产品冲洗外阴、阴道。专家解释，正常的阴道的PH值是3.3到4.4，这个酸碱度最不易滋生致病菌，过度清洗，容易破坏这个酸碱度。当PH值低于3.3时，易患霉菌性阴道炎，如果PH值高于4.4时，易患滴虫性阴道炎。她建议女性每天洗澡时用清水清洗外阴即可。

女人私处保养错误做法2：动辄上药

有些女性有常规为自己的阴道上药的习惯，特别是感觉白带有点多时，就去药店买妇科用的栓剂来塞。才中秀医生解释，白带是女性正常的阴道分泌物，在一个生理周期的某个时段会显得有点“多”，比如排卵期时白带会变稀薄，于是显得多了，但这并非是病，不需要处理。就算真的是阴道炎引起的白带过多，不同类型的阴道炎用药完全不用。比如很多女性会到药店买达克宁栓，这种药只对霉菌性阴道炎有效，对其他的阴道炎就没有作用了。动辄给自己上药会破坏阴道的酸碱平衡和正常的菌群，反而更易致病。

女人私处保养错误做法3：湿纸巾擦

有些女性在小便后喜欢用湿纸巾擦外阴，认为这样更干净。才中秀主张，在没有条件每天清洗外阴的情况下，可以适当使用湿纸巾，但不应该经常使用。如果湿纸巾的质量不合格，非但起不到清洁的效果，还在擦拭中带来了新的病菌。

女人私处保养错误做法4：剃阴毛

有些女性有定期剃阴毛的习惯，这样做有的是为了在性生活中增加视觉刺激，有的则认为剃了阴毛，可以减少细菌滋生的温床。才中秀医生分析说，剃不剃阴毛属于个人喜好，从医学的角度看，这对增加私处健康并不会有额外的帮助。在临床中，只有患有阴虱的情况下，医生才要求患者剃掉阴毛。

正确保养私处不要穿这3种内裤

女人的私处是十分脆弱的,你知道女人私处保养应该做些什么吧?下面一起来学习下正确保养私处方法,另外不要穿一下3种内裤。

正确保养私处 不要穿这3种内裤

女人的私处是十分脆弱的，你知道女人私处保养应该做些什么吧?下面一起来学习下正确保养私处方法，另外不要穿一下3种内裤。

如何保养私处——正确的阴部清洗方法

1、清洗次数：每天1次即可。

2、清洗方式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。

3、清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

4、清洗液：根据自身情况在妇科医生的指导下选择适合自己的清洗液，最好不要每天使用，两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。切忌不停更换各种牌子的药液。

5、千黛斯专家提醒：正常情况下不要进行阴道内清洗。如果阴道瘙痒，小便时有灼烧的痛感，颜色异常(灰色、黄绿色，甚至带血丝)，阴道中出现肿块，有异味，一定要去医院检查。

私处护理 女性最好不要穿3种内裤

1.不宜穿深色内裤

因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。

2.不宜穿得太紧的内裤

女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。

3.不宜穿化纤的内裤

尽管价格便宜，但通透性和吸湿性均较差，不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发，捂得外阴整天湿漉漉的。

这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖，从而易引起外阴部或阴道的炎症。综上所述，女孩子在选择内裤时宜选择白色或浅色、宽松的纯棉制品内裤。

洗内裤切记以下几个要点

1.内裤要天天换，天天洗，及时洗。不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌，且增加清洗的难度女人的私处保健，内裤的选择和卫生都是非常重要的，甚至有的时候内裤能够给女人私处造成很大的影响，内裤是保护私处的贴身衣物，也能够反映女人的健康状况。

2.内裤必须是手洗。内裤一般相对较小，为增加摩擦密度，建议用拇指与食指捏紧，细密的搓弄，这样才洗得干净、彻底;

3.洗液必须肥皂水，器皿最好是专用的，水最好是凉水;

4.洗净的内裤，切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤容易发硬、变形。

夏季女人私处保养方法

夏季女人私处如何保养

一、常穿紧身短裤伤害私处

很多女孩子喜欢穿紧身短裤，殊不知，紧身短裤其实对身体健康危害多多，不仅会影响下肢，使肌肉松弛，最要命的是会对私处造成巨大伤害。

1、阴道湿气不易散发

女性阴道会分泌出一种能杀灭病菌的酸性液体，外阴部经常处于潮湿状态。穿普通的内裤和外裤，空气流通，潮气容易发散。如果穿紧身短裤，湿气不仅不容易散发，而且排汗还会增多，使下身发出一股难闻的气味。

2、诱发阴道炎

常穿紧身短裤容易导致阴道内温度升高、PH值升高，不利于分泌物流畅，诱发阴道炎。腹部勒得太紧，不利于腹部血液循环，容易引起女性身体不适。

3、助养大量厌氧菌

人体内有大量的共生菌，也有不少致病菌，如大肠杆菌、霉菌、厌氧菌等组成的菌丛，它们互相之间处于一种平衡的状态，其中厌氧菌最适宜在封闭、阴暗和湿润环境下繁殖。女性常穿紧身短裤，在长时间的紧紧包裹之下，很容易制造适合厌氧菌大量繁殖的环境。正常情况下，阴道内的厌氧菌数量为70%左右，但是经过这样的“环境培养”，将使其数量大大增加。菌丛比例一旦失调，炎症便产生了。

4、引发尿道感染

女性由于身体构造特殊，比男性更容易被外界细菌侵扰，患上一些疾病，比如尿路感染。尿路感染在女性中极为常见，这主要由于女性尿道短，尿道比男性更容易遭到细菌的侵袭。而且女性的尿道口离肛门比较近，有被大肠杆菌侵袭的危险。而紧身短裤的裤裆一般比较低，穿着起来紧紧贴着女性的阴部，很容易附带这些细菌。

除了对女人私处的危害，常穿紧身裤还会造成以下伤害

1、引发皮肤炎

其实长期穿紧身裤会导致腹股沟的皮肤颜色变深，这是因为腹股沟的皮肤细嫩，如果长期穿着紧身裤，织物就会与皮肤过度摩擦，形成色素沉淀，不只会导致肤色变暗，严重的还会引发皮肤炎或毛囊炎呢!

2、影响下肢

千万别以为委屈双腿憋一憋获得美感是值得的，这样做绝对得不偿失。说话说，“流水不腐，户枢不蠹”，人体靠筋脉运行而得到养息。穿得过紧，对身体都是一种束缚，也导致12条经脉不畅通。

下肢的动脉血液一旦循环不畅，就会造成经脉不通，血液回流不足，容易引发冻疮、脚底冰凉、腿麻、腿软等症状。

3、肌肉松垮

很多女生爱穿紧身裤是因为它能修饰腿部曲线，不过常穿紧身裤其实会让下身的线条“走形”哦!这是因为紧身裤紧紧包裹住大腿、臀部及腹部核心肌肉，取代了肌肉功能，从而让肌肉越来越松弛，最后让腿部、胃部都变得松松垮垮，看起来更肥胖。

穿紧身裤固然美，可是为了我们的身体健康，女性朋友们要尽量少穿紧身裤。最好是穿一些宽松舒适的裤子，使自己的身体处于舒服的状态而不是紧绷的状态。

二、夏季女人私处如何护理

1、让私处“呼吸”新鲜空气

百分百的纯棉内裤是女性私密处最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他勒紧臀部的衣物。因为它们都会让体温升高，增加细菌的数量，引发阴道疾病。

2、学会清洗

女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。

但是在健康的状态下，一天清洗荫部的次数不宜超过二次，经期应每天用清洁的温水擦洗外阴。不需用任何洗液，不可冲洗阴道，同时要禁止盆浴。因为在正常状况下，阴道本身会维持清洁的工作，所以平时会有一些不均匀、淡白色少量的分泌物，那是正常荫道自我清洁时所产生的。

3、减少护垫的使用频率

不少女生觉得护垫用起来很卫生也很方便，特别是月经前后阴道分泌物较多时，很多人都会选择使用护垫。不过，频繁地使用护垫对女性健康没有任何好处，因为护垫表面胶质透气性差，会令私处密不透气，成为病菌滋生的温床。所以护垫能不用就不用，如果一定要用的话，也要勤于更换，减少病菌滋生的机会。

4、用避孕套替代避孕药

小套套不仅能“避孕”，它还能隔离精液中的细菌和来自异性的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒等，而避孕药就没有这种隔离效果，部分女性使用避孕药后还易复发霉菌性阴道炎，这是因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用，导致霉菌进一步危害女性健康。

5、穿纯棉内裤

我们的私处偏好的面料是棉。棉能让皮肤呼吸，有效吸收水分，是理想的贴身衣物。如果你在家里的私密坏境呆着，也可以不穿内裤，让私处尽情呼吸。

6、勤做骨盆操

骨盆操能加强你的骨盆底肌肉，让私处神经更加敏锐，不仅有益膀胱等下体器官的健康，还能促进性生活。

7、多吃原味酸奶

酸奶中富含益生菌，能保护你免受阴道酵母感染。同时，要避免吃太多含糖高的食品，因为会提高阴道感染的几率。

8、滋润你的私处

引起阴道干涩可能是由于服用抗组胺药、抗抑郁药或口服避孕药。怀孕之后或者绝经之前也会出现。干涩的阴道不仅会引发瘙痒，也不利于性生活的顺利进行。因此，感受到干涩时，不妨让润滑油来补救。

9、坚持每年检查

每年至少一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。

10、骑行时要小心

如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以免私处受伤。

女人一生中能经受几次人流

18岁，流产4次;21岁，流产7次;23岁，流产12次……这组让人目瞪口呆的数字，来自深圳一家医院的病例记录。众所周知，人流可以解决一时的麻烦，可是却给女人身体造成了意想不到的伤害。试问，到底女人一生中经得起几次人流?随着思想的开放，现在很多年轻人甚至是未成年人尽享鱼水之欢后未婚先孕，而无奈去做人流手术。有了一次，竟然还有第二次，第三次……你知道一次人流，对女人身体有多大伤害吗?

暂且不说人流容易让女人终身不孕，就其后期不注重保养修复所引起的细菌感染，就已经让你心惊胆战。由于很多接受人流手术的女性都是一些未成年人，所以对于术后私处保养很不重视，这让她们年纪轻轻就患上了各种妇科炎症，所以这是一个很严重的问题。

一位妇科医生说：“我曾经给一名刚参加工作两年的女生做检查。看起来很时尚的女孩，却同时患有霉菌和滴虫性阴道炎、宫颈炎，还有慢性盆腔炎。我问她的性经历和平时的卫生习惯，这个长着清纯面孔的女孩竟回答说，大学期间流过两次产，月经期间曾有性行为，偶尔清洗外阴，无避孕手段!让我心痛的不光是她的身体，更是她满不在乎的口气。为何她对自己如此不爱护，而母亲对其也没有进行任何的私处保养指导呢?要知道，人流后私处的保养是多么关键啊!”

妇科专家强烈建议，人流术后的私处保养修复工作非常重要。应该从饮食、卫生以及生活习惯等入手，另外，一些专业的私处保养品也是很有必要的，因为术后私处更为脆弱，细菌更容易入侵滋生，所以可以选用一些抗炎杀菌排毒的保养品进行私处保护，像日韩及港澳台地区的女性就做得很到位，她们术后会通过专业的私处保健品进行修复呵护，一方面其可以帮助阴道杀菌消炎排出毒素，提升私处自身的免疫力，抵抗细菌;令一方面还能令受损松弛的阴道恢复紧致水润。

女人私处保养与护理

人体的身上有许多部位都长有毛发 ，而许多人也常花时间与金钱在整理这些毛发上，例如染发、护发、换发型、剪腋毛、修腿毛等等，但是长在生殖器周围的阴毛却是容易被大家所忽略。

女性阴毛卫生忽视不得!女性阴毛和身体一些部位的毛发一样，皆具有减少磨擦与保持通风的作用。在减少磨擦上，阴毛的存在可以减少与衣物之间的摩擦，或者在走动及运动时所产生的剧烈接触，就好像腋毛的存在可减少手臂与胳肢窝的摩擦一样。在保持通风的功能上，女性阴毛的存在也可让生殖器官保持通风，避免太过潮湿。

在与阴毛有关的疾病上，阴虱是较常见的一种。一般来说，不论是内裤共用或是盖棉被等，都有可能经由接触的方式而感染上阴虱。女性都比较注意自己下半身的卫生，在与阴毛有关的疾病上，阴虱是较常见的一种。一般来说，不论是内裤共用或是盖棉被等，都有可能经由接触的方式而感染上阴虱。

所以若要避免阴虱的感染，个人的基本卫生必须多加注意。如果不幸感染阴虱的话，最好的方法还是把阴毛剃掉，以断绝阴虱生长的空间。

另外，如果内裤选用不当，也会对阴毛产生不必要的牵扯，可能会造成毛囊发炎的症状，进而长出小硬结。

阴毛虽然身处隐密的部位，平常也不太有人会对它做特别的修整或滋护，但是其重要性却不容我们视而不见。在我们平常重视头发、眉毛等毛发的同时，也请别忽略了阴毛的卫生与保健。

女人私处保养护理秘籍

身边的很多姐妹会经常这样的抱怨，“下辈子说什么也不做女人”，女性的身体是脆弱的，即使是贵为天仙的林妹妹陈晓旭、百变天后梅艳芳，也难逃它的毒手，何况你我小女子?遭遇的各种妇科病威胁越来越多，所以我们就来说说女人私处保养护理秘籍!

保持腹部温热：

从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

保持下半身血液循环畅通：

不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

保持私处的干爽和透气：

女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

适度的性生活就是给私处最好的spa，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品。

保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。

生孩子也能防止妇科病发生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明“肯定有问题”，一定要马上就医。

养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。

每年定期到医院体检。乳腺检查、b超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。

流产对女性伤害很大，容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会，还容易打乱免疫系统，造成反复流产，因此性生活前，请做好防护工作。

好了，大家听了以上小编的介绍以后大家现在对于，女人私处保养护理秘籍，应该了解一些了吧，所以女孩们日常生活中一定要注意私处卫生和保养哦，另外女性朋友们应该定期做妇检，做到早发现早治疗!

女人私处保养要做足

避免长期穿着过於紧身的牛仔裤、衣物

许多妞儿们都因为爱漂亮，喜欢穿着相当贴身的牛仔裤，但长期穿着不透气的贴身牛仔裤，可能会让你的私密处给闷坏了，久而久之分泌物不但会变多、甚至会发出异味时，就是发炎的警讯啦!好看的紧身牛仔裤偶而穿穿就好，可千万别天天穿着呀。

使用专用清洁产品

你洗澡时都用一般的沐浴乳清洁私密处吗?一般的沐浴乳多属皂硷，容易破坏私密处环境，会有刺激、敏感状况，就像你不会拿洗发精来洗澡，私密处也应该要有专用的清洁品!因为私密处不但特别敏感脆弱，甚至连酸碱值都跟肌肤不太一样(约为pH3.8的弱酸性)。为了好好呵护私密处，身体沐浴与私密部位清洁分开，做好分区清洁，选用适合的女性私密清洁品，才可以好好保护私密处的健康卫生，也才可以维持清爽舒适喔。

护垫非必须品

许多女孩都喜欢天天使用护垫，理由是“这样感觉比较干净”，这可是一个会让所有妇产科医生大大摇头的观念。护垫的作用就像是卫生棉，使用时间是经期前后，平日使用只是负担，不但让私密处闷热容易滋生细菌，也容易让肌肤摩擦敏感(还容易变黑!)。天天使用除了容易因为闷热产生发炎外，许多人其实是因为护垫内的香精成份过敏而感到瘙痒，所以护垫只要在大姨妈来时前后用就好，千万别天天共枕眠。

注意饮食型态 补充蔓越莓

容易发炎的体质型态多半是饮食口味较重、刺激，或是吃了大量甜食、饮料的人。除了注意自己的生活习惯外，饮食也要均衡营养，别吃太多糖份。平日也可以多补充蔓越莓来预防发炎及尿道炎的可能。

游泳戏水玩乐后

无论是到游泳池或是海边戏水，都建议玩水后要立刻洗澡清洁，因为游泳池内的氯化物、海边的大量盐分，对身体肌肤都会产生刺激与伤害，更别说女生最敏感的私密部位。此时，切记使用专属私密部位清洁品，让私密处恢复该有的酸硷值，才能减少私密感染与发炎的情况。另外美眉们在经期前后三日也要避免戏水的活动，这时私密处比平日更脆弱敏感，感染机率也大大提昇，一定要做好清洁，保护好自己喔。

大汗淋漓慢跑后

一般在慢跑大汗淋漓之后，总是好想立刻洗个澡恢复清爽，可以选用质地清爽亲肤的沐浴乳，让身体迅速恢复活力。另外千万别忘记贴身的底裤也需要每次换洗喔，流汗时总会有盐分残留在衣物上，千万别直接晒乾懒得清洗，这样对肌肤容易产生刺激，私密处健康也会大大扣分。