常吃什么食物清洁牙齿

常吃什么食物清洁牙齿

1.芹菜

芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到美白抑菌的目的。

2.香蕉

香蕉含有丰富的维c，具有保护牙齿的作用，多多补充维c可以使牙龈更坚固，否则便会出现像牙龈肿痛、牙齿松动等症状。

牙痛能吃水果吗

1、可以吃水果

水果中富含膳食纤维，能清洁牙齿。苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。牙龈出血时，我们可以吃一些富含维生素C的食物，如火龙果，猕猴桃等，消炎，改善牙龈出血的情况。而很多水果有预防牙疼的功能。

2、吃哪些水果

虽然水果中的营养成分有利于清洁牙齿，有抗菌的作用，但是水果大都是性凉的，又大都生冷，吃了可能会刺激牙齿使病情加重。那么我们应该吃什么样的水果呢?但是我们不能吃一些像菠萝，橘子类的爱上火的食物，否则会让上火更加严重。可以吃一些像柚子类的降火气的水果。

3、牙疼的禁忌

牙病患者注意一定要注意饮食，不能吃一些坚硬的、不利牙齿愈合的粗糙食欲。注意饮食清淡，油炸、辛辣，酸的等刺激性食物也都不要吃为好，少吃甜食。同时要注意及时清洁牙齿，注意口腔卫生，拥有正确的刷牙习惯。要循序渐进通过护理让牙龈逐渐恢复。

中医教你如何轻松除去口臭

1、生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

2、小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3、豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

5、避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

6、药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

7、嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

8、单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

9、勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

冲牙器可以代替牙刷么

不能。

牙刷主要是用于清洁牙齿表面的污垢，而冲牙器主要是通过脉冲水流的方式来清洁牙齿缝隙里面的食物残渣和软垢，对牙齿清洁能够起到一定的辅助作用。

因此冲牙器是不能够代替牙刷的，另外在刷牙的时候也需要采取正确的姿势，比如45度角的方向，并且要早晚刷牙，这样才能对牙齿起到更好的清洁作用。

治疗口臭选对方法很重要

1.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

2.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

3.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

4.单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

5.嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

6.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

7.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

8.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

9.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

牙线可以带上飞机吗 牙线有什么功能

使用牙线，可以使其滑入牙缝中，有效清洁牙缝中堆积的食物残渣，清洁牙齿，保持口腔清洁。

牙缝的不清洁很容易滋生细菌，清洁牙缝，使牙齿保持清洁，可以有效预防牙菌斑等细菌滋生。

引发牙周疾病的很大一个原因是因为口腔内细菌滋生过多，使用牙线清洁口腔，可以预防牙周炎、牙髓炎等各种牙周疾病。

牙周疾病的多发很容易导致心脏病多发，使用牙线清洁牙缝，减少牙周疾病的发生率，可以起到减少心脏病多发的效果。

除口臭偏方

1、生吃食物，喝点果汁。

生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

2、小米。

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3、豆瓣菜。

豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

4、苜蓿芽菜。

苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

5、避免吃糖和精制碳水化合物。

此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

6、药物与补剂。

液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

7、嚼西芹。

如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

8、单吃水果。

水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

9、勤刷牙。

每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

一天什么时候用牙线最好

晚餐后

在晚餐后食用牙线是比较好的，可以清理一天进食的食物残渣，能够一定程度上的保证口腔的健康，又不会过度使用牙线造成牙齿损伤，所以是比较健康合理的。但是可以根据自己的个人习惯来进行一定时间的延迟清理。

刷牙前

我们在睡前刷牙先使用牙线清洁牙齿也是比较好，可以有助于我们刷牙彻底，因为牙膏中含有氟化物，我们先用牙线清洁牙齿可以帮助氟化物覆盖和渗透我们的牙齿，可以起到事半功倍的清洁牙齿的效果。

牙齿清洁多久做一次 能清洁牙齿的食物

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

内含异硫氰酸盐成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙。经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

根茎类蔬菜含有丰富的纤维,大量的水分,可以帮助口腔唾液,清洁牙菌斑对美白牙齿有很好的帮助。

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

牙粉和牙膏同时用还是分开用 牙粉可以去除牙结石吗

没有这样的功效。

牙粉是清洁牙齿的粉末，一般来说，牙粉只能将牙齿上面沾附的脏污和微生物清洁掉，牙结石是长年累月累积的，属于钙化沉积物，单纯用牙粉是清洁不掉牙结石的，若牙齿上面有牙结石的话，推荐去医院看牙科，在医生的指导下进行诊疗，这样更为健康，而且医生进行清洁的话清洁效果也会更好。

宝宝刷牙的正确方法 宝宝洁牙进程表

宝宝出生至6个月大左右，口腔中并没有牙齿，所以在这个时期并不需要特别帮宝宝做口腔的清洁。通常宝宝第1颗乳牙会在6个月大的时候冒出（每个小孩出现的时间不同），从第1颗乳牙冒出开始，就正式进入了宝宝洁牙的第1个时期，之后再以年龄来区分不同的洁牙阶段，每个洁牙时期使用的清洁工具与方式皆不同，现在就让我们一起进入宝宝洁牙的进程表：

乳牙颗数：前齿4～8颗

清洁次数：1次

洁牙工具：乾纱布或是纱布巾

用完即丢的乾纱布是很好的洁牙工具，可以擦起附着在牙齿表面的牙菌斑，如果家长觉得乾纱布消耗量太大，也可使用可水洗清洁的纱布巾代替，只要用过后单独将纱布巾清洗干净晾乾，就可重复使用。准备好纱布后，家长将纱布绕在食指上，就可帮宝宝进行牙齿外表面与内表面的擦拭。

这个时期一天清洁1次即可，时间选在宝宝晚上喝完奶睡觉前，如果宝宝喝奶喝到睡着，家长也可在宝宝睡觉中帮宝宝擦牙齿，因为牙齿集中在前面，只要轻轻拨开宝宝的嘴唇就可擦拭，不必担心会吵醒宝宝。

乳牙颗数：8～16颗

清洁次数：1次

洁牙工具：乾纱布或是纱布巾＋乳牙牙刷＋牙线棒

这个时期乳牙的第1个臼齿会长出来，所以除了用乾纱布擦拭牙齿的外表面，也需要使用到牙刷来清洁牙齿的内表面以及牙齿咬合面的深沟凹槽，由于这个年纪的孩子吃得东西开始比较复杂，有些食物可能会卡在牙缝，所以牙线棒也是必备的工具之一。

家长先用乾纱布擦拭牙齿外表面，再用牙刷清洁内侧面并以绕圈圈的方式清洁牙齿的咬合面，最后再用牙线棒清洁牙缝；使用牙线棒时另一只手可拿着纱布，牙线棒清出的脏物可沾黏到纱布上，因为这个年纪的孩子还不太会漱口，这样的清洁方式，清洁完后就不需要有漱口的动作。

这个时期也是一天清洁1次即可，时间也是选在晚上喝完奶睡觉前进行，若家长白天有时间，也可在白天吃过食物后增加1次。

乳牙颗数：16～20颗

清洁次数：3次

洁牙工具：乾纱布或是纱布巾＋乳牙牙刷＋牙线棒＋牙膏（非必要）

这个阶段的洁牙步骤大致与第2个时期差不多，有的孩子会开始想要学大人拿牙刷自己刷刷看，家长可以让孩子自己拿牙刷刷刷看，但这个年纪的孩子还是无法将牙齿刷得很乾净，大体上还是要家长帮孩子刷。

若是孩子已经会漱口这个动作，就可以使用牙膏，不过并不一定要使用到牙膏，没用牙膏依然可以将牙齿刷干净，只不过有的孩子会想模仿大人使用牙膏，也可让孩子试试。

这个时期的清洁次数就要增加到3次，时间选在早、午餐后以及晚上睡觉前，除非早午餐吃东西后有食物塞牙缝需使用到牙线棒，否则只需要在睡觉前那一次洁牙时使用牙线棒即可。