五点简单自测肝的好坏

五点简单自测肝的好坏

征兆1、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

征兆2、容易喝醉

有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

征兆3、伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

征兆4、脸色发黑

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。

征兆5、鼻头发红

所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

有的肝病病人，特别是有肝硬化的人，会出现蜘蛛痣和掌红斑。

排卵期自测方法的优缺点

【月经日期推算法】

优点：用这个方法来测试排卵期，计算起来方便而且准确率高，有较强的实用性。

缺点：但其缺点自安于需要知道月经周期长短，并且对月经周期有着较严格的要求，要求月经规律。

适用人群：月经周期规律的女性

【测量基础体温法】

优点：这个方法的优点就是操作简便，而且不需要知道月经周期，只需要准备体温计就OK，实用性强，操作简单。

缺点：要测量的天数多，需要每天坚持。而且只能测出已经排卵，不能预告何时排卵。

适用人群：生活作息有规律的女性

【排卵试纸自测法】

优点：操作起来非常简单，并且可以预测即将排卵，具有较强的实用性。

缺点：需要连续测试一周左右，并且测试结果不是简单的“有”“无”。

适用人群：大部分女性

【观察宫颈粘液法】

优点：操作简便，不需要准备什么工具，而且实用性强。

缺点：一般需要观察3个月才能掌握自身规律，另外，如果不注意的话，还可能会引起卫生问题。

适用人群：大部分女性

【B超监测法】

优点：准确率最高，并且可监测排卵的详细情况。

缺点：要到医院进行监测，操作不方便，而且还不能一次测出结果，要测好几次。

适用人群：部分患病女性

有胃病能不能吃韭菜

观点1：这么说吧，同样有胃病的两个人，大家都吃一小碗韭菜炒蛋，一个知道韭菜对胃不好，另一个不知道。知道那个吃的小心，心里还要去想吃多了会不会有事，然后开始自己去琢磨是不是胃已经不舒服了。其实本来并没有什么事，但是由于你的紧张，恐惧。你的胃马上会做出反映，真出现了胃不舒服。不知道的人，一小碗一会就吃完了，并不会有任何不舒服，即使稍微有点，只要你稍微活动活动，也就没事了。所以，韭菜适量吃点没事的，但是的确不能多吃。心里因素对胃的影响特别大。大到足以毁掉你的胃。周瑜怎么死的，他不是吃韭菜死的，他是被气死的，特别大的精神刺激导致胃部血管破裂，胃部大出血引起喷血。所以胃病老不好，是多半是因为被吓的，自己吓自己。调整好心态，饮食适当注意，自己想好，有些东西是肯定不能吃的，比如烧烤之类的，有些适量可以吃，像韭菜等，不要纠结这个能吃那个不能吃，等你纠结好，你也没胃口了，胃就是这么坏的。

观点2：关于韭菜，孙思邈在《备急千金要方》写到，味辛酸温涩，无毒，辛归心，宜肝。可久食，安五脏，除胃中热，不利病人，心腹有固冷者，食之必加剧。民间一般认为，韭菜春天吃，升阳气。也就是入肝，具生发之气。按照五行生克，肝为木，胃为土，木克土，也就是木对土有抑制作用。但中医基本观念是维持人的内在平衡，五行生克并非简单的压制，而是制衡。一般而言，肝气主升，胃气主降，升肝气，自然是逆着胃气主降的，所以大家说，胃不好不宜吃韭菜。而这其实并不绝对，制衡嘛。如孙思邈这里说，韭菜可以去胃热。对胃热的人，吃点韭菜并无害处，但胃寒之人，最好少吃。胃热胃寒最简单的测试，就是倒上一杯热水，靠近胃部，看看自己是舒服还是不舒服，反之，倒一杯凉水，同样测试一下。喜温者寒，喜凉者热。胃热者，也容易口臭，上火等等，热性上炎嘛。至于韭菜的吃饭，韭菜鸡蛋，韭菜豆干，算是最经典的吃法了，或炒，或作馅。其实，韭菜也可以做调味品使用，在炒一些味比较淡的菜时，可以提味。

观点3：吃韭菜能壮阳有利于排便，胃热、消化功能不是很好的人不能贪吃，对于便秘胃寒的人倒是可以稍微多吃点。

从脸色看肝好坏

如何从脸上看出肝变硬?

脸薄，黝黑的脸

1/3患者的慢性肝炎或肝硬化患者，他们的面部，周围皮肤病前晦暗黝黑的脸瘦，枯萎，面颊有小血管扩张，干燥的嘴唇，这是“肝”。这是由于肝功能障碍，导致黑色素产量增加。

黄疸，黄色的眼周

肌肤巩膜(眼白)或患者的皮黄色，称为黄疸。一半以上的肝硬化患者可出现。

症状，通常在较小的程度。由于肝胆汁无法正常排出，由于增加胆红素在血液中。如果黄疸突然增加或出现，显示肝细胞损伤，应注意。

肝硬化病人面色晦暗是由于肝功能下降，肝脏将胆固醇转化为胆固醇脂的能力减弱，以致体内胆固醇脂含量减少。而后者又是制造肾上腺皮质激素的主要 原料。肾上腺皮质激素合成不足和肾上腺皮质功能减退，均可使脑垂体功能紊乱，使垂体分泌增多，引起皮肤黏膜色素增加，肤色加深。

另外，由于肝硬化病人的肝脏损害，肝脏对雌激素的灭活功能下降，血液中雌激素增多。雌激素可降低对酪氨酸酶的抑制作用，使酪氨酸转变为黑色素的量增多，从而使皮肤颜色加深。

肝硬化病人病情好转及肝功能改善时，这种“肝病面容”会逐渐减轻。由于肝病面容是肝硬化病人的一种特有体征，可作为医生诊断时的参考，故病人就诊前不宜化妆，以免掩盖了病情。

怎样自测肝有病

我国是世界上肝炎严重流行区之一.那么,如何对自己进行肝病自测,以便及时就诊治疗呢?一般地说,出现下列几方面情形时,要引起注意：

肝炎流行季节或流行地区以及家中有急性肝炎患者时，应高度警惕、时时提防。

少数人在发病前曾有过类似“感冒”的症状。

无明显诱因而突然感到神疲力乏、精神倦怠、两膝酸软等。

突然出现食欲不振、泄泻或便秘等消化道症状。

右肋部有隐痛、胀痛、刺痛或灼热感。

巩膜、皮肤、小便发黄或呈浓茶色。

两眼虹膜上斑点明显。

手掌呈金黄色，或整个掌面有暗红色或紫色斑点。

手掌表面，特别是大、小鱼际部分和指端掌面的皮肤充血性发红。

两手无名指第二指关节掌面有明显压痛感。

在两耳廓相应的肝点区，有一结节状隆起，用火柴棒轻压此点时，疼痛较其他部位明显。

面色黧黑无光泽。

全身皮肤表面可见散在性的四周有脚(红丝)的红点，用一带尖的物体轻轻按压红点中心时四周的红丝可消失，停止按压后红丝又复现。

右侧颈动脉怒张。

腹部膨隆，腹壁上青筋暴露明显。

下肢明显水肿，甚至全身浮肿，小便短少。

有长期酗酒史或长期服用某些对肝脏有损害的药物，如四环素、口服避孕药、氯丙嗪、磺胺类等药物者应警惕酒精性肝炎或药物性肝炎。

肝癌患者可触及肝脏表面不平整，有结节感，压痛明显。

严重患者口中常有一种类似苹果的气味。

简单自制去黑头面膜

一、绿茶去黑头面膜

不但能收敛毛孔，同时还能去除黑头，抗皮肤老化，具有多重的护肤功效。

材料：1/2勺绿茶粉，1/2勺玄米粉，2勺原味酸奶 做法： 1、将以上材料充分混合，搅拌成泥状。 2、清洁完脸部肌肤后，取一条干净的毛巾敷于脸部肌肤，保持2分钟的时间，把面膜均匀涂于面部肌肤，避开眼周及唇部肌肤， 3、保持20分钟的时间，最后清水洗净就可以了。

二、燕麦去黑头面膜

可有效去除黑头粉刺，去除老废死皮，同时还能起到洁净肌肤的功效。

材料：燕麦片，纯净水 做法： 1、将燕麦倒入面膜碗中，加入适量的纯净水，用勺子一起搅拌成糊状。 2、将脸部皮肤清洗干净后，把燕麦均匀涂于脸部皮肤，并用指腹轻轻地按摩，尤其是黑头密集处， 3、保持15分钟的时间，最后用清水洗去，擦上爽肤水即可。

三、：红糖牛奶去黑头面膜

适用于任何肤质，可有效去除粉刺黑头。

材料：红糖，牛奶，热开水，化妆棉 做法： 1、把红糖倒入一玻璃器皿中，放入热水隔水加热至融化，然后加入牛奶，一起混合搅拌均匀。 2、洁面后，将化妆棉浸入红糖牛奶液里浸湿，然后取出均匀擦拭面部肌肤， 3、保持20分钟的时间再用清水洗净即可。

四、白芷去黑头面膜

中药白芷粉具有去风止痛的作用，同时还可以消炎消肿排脓。对肌肤毛孔的黑头有排毒的作用。可以从根源上拔除黑头，使得肌肤嫩白无瑕。

材料：白芷粉 面粉 清水，橄榄油。 做法： 1、将白芷粉与清水混合搅拌，然后慢慢加入面粉、橄榄油等，充分搅拌均匀之后， 2、将面膜敷在鼻头部位。待15分钟后洗掉就可以了。

盘点简单的美臀方法

蜡笔小新屁股走路法

记得蜡笔小新在卡通中滑稽的用屁股走路吗?坐在地上，双脚微微抬起，利用屁股来使身体前进，具有矫正骨盘以及塑臀的作用唷!

点评：在一些减肥操之中也会看到这种练习美臀的方法，所以小编也想亲们推荐一下，练习的时候注意在平滑的地板上锻炼即可，双手可协助身体平衡。

穿上小一号的牛仔裤

挑选牛仔裤时，可以选择小一号的尺寸，除了能让身形在穿上牛仔裤时展现完美曲线外，还能将牛仔裤发挥塑身裤的作用，时刻警惕自己，避免身形出现走样。

点评：牛仔裤风靡已久，紧身的牛仔裤更受一众mm喜欢，因为能够凸显自己的身材嘛，让腿部更修长，即使是胖胖女也不怕穿喔。

拱桥翘臀法

将身体平躺在床上，双脚弯曲后将臀部向上提起后放下，重复约10次，有不错的塑臀效果，另外，在睡前5分钟，做个小运动更能达到助眠效果唷!

点评：这种翘臀法消耗的热量也会较一般方法要多，注意调整呼吸，地点选在床上比地上更不易受伤。

简单的前列腺自我测试方法

根据排尿情况自查法

男性朋友们如果在日常生活中感到排尿不适症状，如排尿时尿道灼热、疼痛感，或者出现排尿困难，或者发现尿道口有粘液分泌等，就要警惕慢性前列腺炎的可能了。

局部胀痛自查法

如常生活中，如感觉尿道、会阴和肛门胀痛不适，并且在身体下蹲时，或者长时间坐姿后，或者大便时发觉胀痛不适的痛感加强，要尤为警惕，不可忽视大意，这也许就是慢性前列腺炎的先兆。

性功能障碍警惕法

日常性生活中，如果自觉性欲减退或射精痛，早泄，甚至血精的发生，不要只是单纯的避讳就医或者一味的以为就是男性性功能障碍性疾病，因为这可能是慢性前列腺炎所致，一定要及时到正规医院检查就诊。

自测肝脏是否健康

表现1、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

表现2、容易喝醉

有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

表现3、伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用,肝脏功能受损的话,皮肤再生就会受到阻碍。另外,肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

表现4、脸色发黑

肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成份增加,导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。

表现5、鼻头发红

所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的,但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。