想要润肠通便就养好生活习惯
想要润肠通便就养好生活习惯
改变以肉食为主的饮食习惯
肉类虽含有人体必需的蛋白质，但我们不能仅从肉食中获取蛋白质。过度食用肉类可能引发便秘和大肠癌。
而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能达到减肥的效果。
酸奶一定在饭后饮用
酸奶中的乳酸菌可以改善肠道环境，增加肠道有益菌，帮助消化吸收，降低胆固醇含量等。
所以，您一定要在饭后饮用酸奶，这是因为空腹中的胃酸比较多，胃酸会阻止并破坏乳酸菌进入肠道。另外，还可以在饮用酸奶时配合食用洋葱、牛蒡等一些膳食纤维丰富的食物。
多吃豆酱、大酱等发酵食品
豆酱和大酱都是发酵食品，这些健康食品含有人体肠道所必需的有益微生物，不仅可以帮助消化，促进肠道蠕动，还可以预防动脉硬化和皮肤老化。
多吃健康的发酵食品，配合适当的运动量，能够很好地预防便秘。
菠菜猪血汤能防治便秘吗
菠菜猪血汤做法：取菠菜200克，猪血150克，食盐少许； 将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，饮汤。有润肠通便，养血止血的 作用。
养好生活习惯防弓形虫感染
人怎么会得弓形虫病
几乎所有的哺乳动物和鸟类都可以传染弓形虫病，作为人类宠物之一的猫及猫科动物是主要传染源。被感染的猫科动物从粪便中排出的卵囊具有感染力，且它的感染力在外界环境中可能保存数年。狗也可能传染弓形虫，但是它们的粪便和排泄物都没有传染性，如果不吃狗肉就不会感染。
人类弓形虫感染的途径主要有先天性传播和后天感染两种形式。先天性传播是感染了弓形虫病的妇女妊娠时通过胎盘感染胎儿。获得性感染主要源于两种途径，一是食用了含有弓形虫包囊的生肉或半生肉，如在吃涮肉时温度不够和涮得时间过短，用切生肉的案板同时处理熟食等都可能造成感染;二是猫粪中排出的卵囊污染了手或食物，或者是苍蝇等把卵囊带到人的食物上，造成感染。此外，经过损伤的皮肤或黏膜、输血、器官移植等也都可能感染弓形虫病。
多数病人无症状
人感染弓形虫后，多数是没有症状的带虫者，只有少数人发病，其中轻型为隐性感染，重者可表现为多器官损害的严重症状。
怀孕妇女感染弓形虫，可导致流产、早产或胎儿畸形等，并会增加妊娠合并症。患上先天性弓形虫病的孩子有的出生数月或数年后才逐渐出现症状，如心脏病、耳聋、智力低下等。患儿的异常以脑和眼为最多，如脑积水、小眼球畸形等。
获得性弓形虫病的轻型多为隐性感染，以淋巴结肿大最为常见。免疫功能低下者常表现为脑炎、脑膜脑炎、癫痫和精神异常。眼病以脉络膜视网膜炎为多见，成人表现为视力突然下降;婴幼儿会用手抓眼，对外界事物反应迟钝，也有的会出现斜视等。
管好家中的宠物
对于家中养宠物的人来说，要预防弓形虫病，首先要注意宠物的饮食，不要让它们在外捕食，免得因为吃了污染的食物而把弓形虫带回家。其次要注意日常卫生，每天清除猫的粪便，定期清理宠物用品，经常给宠物洗澡，不要与宠物过于密切接触，尤其不要让宠物舔人的脸。当宠物有生病迹象时应该立即医治。
准妈妈最好不要养猫，不要抱猫玩耍。要进行弓形虫常规检查，以防先天性弓形虫病的发生。
在日常生活中要注意饮食卫生。肉类食物要充分煮熟再吃，处理食物的器物要全部生熟分开，避免生肉污染熟食。不喝未消毒的牛奶和其他奶制品。吃涮锅时要熟透再吃。
椰汁龟苓膏的做法 功效
润肠通便、养颜提神。
决明子炒熟和生的区别 便秘能长期喝决明子吗
不可以。
虽然说决明子有润肠通便的功效，服用后可以改善便秘的情况，但决明子相当于是一种泻药，要是长期服用是会造成依赖性的，所以便秘的人群不建议长期喝决明子。
并且便秘想要达到根本治疗的效果，还是需要从饮食习惯和生活习惯来改善，比如多喝水，多食用维生素、膳食纤维丰富的蔬菜水果，多运动，每天早睡早起等，而这些良好的习惯都可以避免便秘再次发生。
罗汉果与什么搭配最好
因人而异。
罗汉果属于一种中药材，是葫芦科植物罗汉果的干燥果实，其味甘、性凉，归肺、大肠经，对于人体来说具有清热润肺、润肠通便的作用，因此对于一些经常热咳燥咳、咽痛失音、肠燥便秘的人群来说，是可以适当地吃一些罗汉果的。
而且罗汉果也可以跟多种食材进行搭配，建议可以根据个人的需求来进行选择，如果想要清热明目的话那么建议可以和菊花搭配，如果想要润肺止咳的话那么可以和金银花进行搭配。
紫薯与红薯哪个更好 什么人应该选择食用红薯
1、想要润肠通便的人群应该选择红薯，因为红薯通便作用强于紫薯，因此红薯和紫薯应该选择红薯。
2、想要保护眼睛的人应该选择红薯，因为红薯中的维生素A和胡萝卜素含量高于紫薯中的含量，因此选择红薯对眼睛更有利。
3、只想吃一些淀粉食物的可以选择红薯，因为紫薯价格较高，没有什么需求没有必要一定选择紫薯。
排毒的食物有哪些 蜂蜜
蜂蜜是常见的养生保健，美容养颜，排毒减肥食物，想要润肠通便，将身体里面的毒素排出即可常吃蜂蜜，可以有效排毒养颜，并且对预防心血管疾病还有很好的疗效，并且能够预防和治疗神经衰弱。
决明子蜂蜜泡水的做法 功效
润肠通便、养颜润肤。