防先心病从准妈妈做起
防先心病从准妈妈做起
先天性心脏病是严重危害儿童健康的一类疾病，据研究报道我国现存先天性心脏病患者约200万，每年新增约15万患有各种先心病的新生儿。这个庞大的数字引起了很多准妈妈的担心，宝宝会不会有先天性心脏病呢?怎样预防先天性心脏病呢?
尽管目前先天性心脏病的具体发病机制尚未完全明确，但大多数先天性心脏病的发生目前认为是环境因素所致，这些高危因素主要有：早期的宫内感染，如风疹病毒感染、腮腺炎等;与大剂量的放射线接触，如孕期照X光片;有服药史，如服用抗癌药、降糖药、抗癫痫药等;有代谢紊乱的疾病或引起宫内缺氧的慢性病，如糖尿病、高钙血症;妊娠早期酗酒、吸毒、抽烟等。
由于心脏的胚胎发育主要在胎儿期的3-8周完成，在这段极为关键的时间里，如果准妈妈有以上高危因素常可导致胎儿心脏大血管发育异常。因此，准妈妈在怀孕初期应尽量避免接触上述有害因素，若家族中有相关的遗传病史应进行基因检测，在怀孕中期应进行胎儿心脏彩超检查，以利于早期发现先天性心脏病患儿。近年来，在早期排查的方法上已经有了重大进展，准妈妈在怀孕早期进行唐氏筛查常可发现部分患儿。
准妈妈慎防流产
预防流产方法一：流产后半年内要避孕
如果发生过流产的，半年以内要避孕，因为身体还没恢复，就算怀孕也很容易流产，所以待半年以后再次怀孕，就可以减少流产的发生。
预防流产方法二：做好孕前检查
男女双方都要做好孕前检查，如果有疾病的，一定要治愈后再准备怀孕，否则，流产就很容易发生，为了不必要的流产，爸爸妈妈们身体健康是很重要的。
预防流产方法三：孕妇注意休息
怀孕是一件很辛苦的事，有点准妈妈会有怀孕反应，例如呕吐，什么也不想吃，所以怀孕时要注意休息，而且还要避免房事，保持稳定的情绪，生活有规律。
预防流产方法四：少去公共场所
怀孕期间最好少去公共场合，避免有病毒感染，还要避免接触有害的化学物质，如砷、铅、苯、甲醛等，一些物理因素例如放射线、噪音及高温等这些也要避免，这些因素对怀孕都是很不利的。
预防流产方法五：避免过度疲劳
怀孕时候，一定不能做太劳累的活过度疲劳，或者剧烈的运动，记得怀孕晚期不宜同房。
准妈妈要如何做好防辐射准备
1、胶原弹性食物
专家建议孕妇，在日常的生活中可以通过食用一些富含有胶原弹性类食物以此来达到降低辐射危害的作用。很多食物中都有胶原弹性的存在，其中最具有代表性的食物有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，在这些食物中的胶原物质有一种黏附作用，食用后它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外。
2、抗氧化活性食物
孕妇在怀孕过程中，还应该多吃一些含有抗氧化活性的食物，这些食物同样能够帮助孕妇很好的抵抗辐射的各种危害。生活中含有抗氧化活性的食物同样非常的丰富，其中最为常见的有油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，这些食物不仅仅是我们餐桌上常见的可口菜肴，同时其防辐射的功效也非常的有效。
3、排毒的食物
孕妇要想减少辐射的危害，那么在日常的生活中就要注意尽量的多吃一些具有排毒功效的食物，比如像猪血、黑木耳等等。在猪血中含有大量的血浆蛋白，这种物质经过消化酶的分解后可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，然后变成难以溶解的新物质沉淀下来，并且快速的排除体外。
4、明目类食物
对于一些长期面对电脑工作的孕妇而言，在日常发的饮食中则应该适量的多吃一些明目的食物，电脑辐射对我么么眼睛视力的危害非常大，经常经常操作计算机的人应多吃些明目食品。比较常见的有枸杞、菊花、决明子等，这点食物都具有很好的明目功效。除此之外还可以经常喝点菊花茶，同样可以收到清心明目的效果。
准妈妈如何做好防暑工作
夏天到来了，准妈妈们都会有些不适应，白昼的时间长，再加上酷热的天气，孕期抵抗力下降，准妈妈一定要做好防暑，多吃一些清凉解渴的水果，及补充营养，又能缓解暑热，准妈妈一定要谨慎用空调，多吹吹自然风，通过合理的饮食帮助自己解暑。
首先，准妈妈要避免在中午高温时段外出，尽量减少户外活动，即使外出也要戴防晒帽或着打一把太阳伞。室内要通风，室温最好在25℃—30℃之间。夏季汗腺分泌旺盛，要经常洗澡，多换衣，保持毛孔排泄通畅和皮肤清爽洁净，对散热防暑大有裨益。
同时，准妈妈应该穿一些面料柔软、透气、散热性好的衣服，衣服尽量要宽大。为清凉解暑，多喝温开水、绿豆汤，出门时要注意随身携带温水、清热解毒药(如清凉油等)及手机等通讯设备。一旦不慎出现中暑先兆，要立即转到阴凉、通风处休息，松开衣物，多喝水，同时积极寻求他人帮助。
在饮食上，准妈妈要注意不能把水果当饭来吃。虽然夏季的高温使很多准妈妈没有食欲，每天以水果度日，有的甚至一天能吃下七八个水蜜桃和两个大西瓜，准妈妈因此摄人大量糖分，再如上孕期生理变化，导致糖代谢紊乱，极易诱发糖尿病，从而增加巨大胎儿、羊水过多及难产、新生儿产伤、产后出血的概率。因此，尽管盛夏时节胃口大减，水果能清热解暑，也要适可而止。
炎炎暑日，准妈妈要记得少出门，多喝水，吃一些清凉解暑的水果，也可以查阅相关书籍或者咨询医师，改善自己的饮食结构，以清凉为主，少吃些易上火的水果，少吃辣椒，不仅可以避暑，还可以防备便秘。准妈妈学会了吗?
妊娠糖尿病危害大
糖尿病准妈妈巨大儿发生的概率会高达25%-42%，这是因为准妈妈的血糖过高，而为了控制血糖，母体就会努力分泌胰岛素。高胰岛素水平的血液会经过胎盘流向胎儿，胎儿也就会呈现高胰岛素血症，会促进蛋白质和脂肪的合成，导致发育的过度。同时，巨大儿会导致难产和手术后出血风险的增高。
有的时候糖尿病的准妈妈会出现胎儿生长受限制，发生率大概在20%左右。因为妊娠早期高血糖会抑制胚胎的发育，导致发育的落后。而糖尿病合并的微血管病变的准妈妈，会让胎盘的血供不足，从而影响胎儿的发育。
糖尿病准妈妈羊水过多的发生率会早于其他准妈妈10倍左右，羊水的主要来源之一也是胎儿的小便。由于母体的血糖水平的升高，胎儿也会出现高血糖，会导致多尿的产生，所以羊水才会过多。
糖 尿病准妈妈还容易发生糖尿病酮症酸中毒。这是因为妊娠期复杂的代谢变化导致的，加上高血糖和胰岛素的相对不足，代谢就会进一步的紊乱，使脂肪的分解加速， 导致脂肪分解后的产物，就会发生代谢性酸中毒。而酮症酸中毒是一种非常危险的情况，不仅仅是准妈妈死亡的主要原因，还会是因为一旦发生在妊娠的早期就会导 致胎儿的畸形;一旦发生在妊娠的中晚期，就可能会导致胎儿的窘迫或者不小心死在宫内。
“屋漏偏逢连夜雨，船迟又遇打头风”，糖尿病准妈妈可能就是这样的感受吧，所以一定注意糖尿病的预防，日常的防护如果不知道也要去请教医生去注意，糖尿病是基本无法治愈的，要知道妊娠期糖尿病不仅仅是血糖检查不合格那么的简单。
准妈妈做胎心监护的好处
有的是高龄产妇或是患有一些慢性疾病的妈妈们，怀宝宝时候可能会出现一些问题，如果不及时发现会导致流产或是孩子出现畸形等问题。
胎心监护的内容及作用?
胎儿心率受交感神经和副交感神经调节，通过信号描记瞬间的胎心变化所形成的监护图形的曲线，可以了解胎动时、宫缩时胎心的反应，以推测宫内胎儿有无缺氧。胎心监护上主要是两条线，上面一条是胎心率，正常情况下波动在120-160之间，一般基础心率线表现为一条波形直线，出现胎动时心率会上升，出现一个向上突起的曲线，胎动结束后会慢慢下降，胎动计数》30次/12小时为正常，《 10次每12小时提示胎儿缺氧。 下面一条表示宫内压力，只要在宫缩时会增高，随后会保持20mmHg左右。
哪些妈妈需要做胎心监护?
所有孕妇在36周后都会进行胎心监护，但如果你有以下情况之一，那么胎心监护对你来说就可能会格外重要：
1、有糖尿病，并且在进行胰岛素治疗。高血压或有其他疾病可能会影响你孕期的健康。
2、胎儿比较小，或者发育不正常。
3、胎儿比平时胎动少了。
4、羊水过多或羊水过少。
5、做过胎儿外倒转术等来纠正胎位，或者在孕晚期做过羊水穿刺。做过羊水穿刺后，医生会建议你做胎心监护，以确定你的宝宝状况良好。
6、已经过了预产期，医生想看看宝宝在你的肚子里状况怎么样。
7、以前曾经在孕晚期出现过胎死宫内，或者造成上次流产的问题在这次怀孕中有可能再次出现。这种情况下，医生可能会建议你从怀孕28周就开始做胎心监护。
准妈妈的心理健康
孕妇有担心、恐惧及焦虑心理，心理压力=。这些不良情绪经常出现，孕妇因自我调节，要认识到妊娠、分娩、哺乳都是一种正常的生理现象，自己一定能够顺利度过，生一个健康、活泼、聪明、可爱的孩子。应保持心态的平稳，正确对待生活和工作中的问题，保持乐观的情绪，调整心情，做好物质准备来分散紧张心情。而保持与调整不良情绪有以下的几种方式：
1、转移情绪：心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时，去做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游。自然美感引起的情感，会使孕妇对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活，也会通过促进血液循环消除孕妇的不良情绪。
2、释放烦恼：可把自己的烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。这种做法，能非常有效地调整孕妇的情绪。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。
3、减轻对分娩的恐惧：虽然中期距分娩时间尚有一段距离，但毕竟使孕妇感受到一种压力，有些孕妇会从这时开始感到惶恐不安。这是因为她听信了分娩如何痛苦的传言，或受到影视伤口过分渲染分娩场面的原因。
4、摆脱过分依赖心理：毫无疑问，孕中期妇女适当做一些工作，并参加一些平缓的运动没有危害。但有些孕妇因体形显露而不愿活动，每天不干任何事情，凡事都由丈夫包办，以为这样才会对胎儿有利。可这样做却易引起心理上的郁闷、压抑、孤独，这对胎儿是不利的。
准妈妈应如何做好心理保健
当心情有所波动时，准妈妈要懂得及时调整自己的情绪，做一些有意义的事分散你的注意力，带给你更多好心情。听轻松愉快的音乐。音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。轻松愉快的乐曲，可以使胎儿的心率趋于稳定。每天花几十分钟静静地享受轻松愉快的旋律，有利于保持心情舒畅。
减轻对分娩的恐惧，虽然孕中期距分娩时间尚有一段距离，但毕竟使孕妇感受到一种压力，有些孕妇会从这时开始感到惶恐不安。这是因为她听信了分娩如何痛苦的传言，或受到影视片过分渲染分娩场面的原因。其实，分娩无痛苦是不可能的，但过分恐惧并不是好办法，孕妇应学习一些分娩的知识，对分娩是怀孕的必然结局有所了解。另外，如果孕妇和家人一起为未出生的孩子准备一些必需品，也许能使孕妇心情好转。这样做往往可以使孕妇从对分娩的恐惧变为急切的盼望。
摆脱过分依赖心理。毫无疑问，孕中期妇女适当做一些工作，并参加一些平缓的运动。但有些孕妇因体型显露而不愿活动，每天不干任何事情，凡事都由丈夫包办，以为这样才会对胎儿有利。可这样做却易引起心理上的郁闷、压抑、孤独，这对胎儿是不利的。孕期适当的活动可以增强孕妇的肌肉力量，对分娩有一定帮助。所以，孕妇可以从事家务劳动，如果没有异常情况，孕中期仍能正常上班，这样对于改善心理状态也大有益处。
准妈妈应该怎么预防疾病
感冒。措施：如果是一般的小感冒，建议用物理治疗的方式，如：通过多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式来治疗。如果是流行性感冒，则应及时就医。
皮肤过敏。措施：1、用绿豆煮成汤，煮到绿豆壳稍稍开裂即可熄火，不加任何糖，只喝汤。2、皮肤瘙痒，使用乳液，早晚各一次涂抹于患部等。
腹痛、腹泻。措施：如是消化不良在饮食上减少高脂肪食物的摄取，避免辛辣食物和含有咖啡因的饮料即可。同时，增加高纤维食物的摄取做到少量多餐，一天可以吃四五餐，每餐分量减少。如是其它原因，咨询医生再对症治疗。
此外如果是水肿的话，平时应多喝点具有利尿效果的红豆汤，以及补充白开水。除了以上这些，还应该关注准妈妈的心理问题，比如抑郁，曾有报道说有产妇在生完孩子完咬下宝宝脸上的肉，这就是典型的抑郁症。因此，家人特别是丈夫在妻子怀孕这段时间应多大陪伴。
准妈妈怎样预防水痘疾病
1.怀孕前可注射水痘疫苗
如果你没得过水痘，特别是教师、医生或护士，在孕前如果提前注射了水痘疫苗，就等于给身体加上一道防护锁，可在孕期防止感染水痘。考虑到其他病毒也会威胁孕妈咪和胎宝贝的健康，建议同时也注射甲肝疫苗、乙肝疫苗、风疹疫苗和流感疫苗。
2.避免与水痘患者接触
水痘的传染性极强，可通过呼吸道飞沫或直接接触被感染，孕妈咪千万远离水痘患者，防止被水痘病毒所感染。
3.避免去人多的公共场合
人多的公共场合最容易感染各种病毒，尤其是换季时节，大多数人体内都潜伏着各种病毒或细菌。对于抵抗力比较弱的孕妈咪来说，人群具有很大的危险性，建议不去拥挤、空气不流通的场所。
4.增强自身的免疫力
无论是孕前还是怀孕后，都应该注意进行体育锻炼，比如散步、瑜伽。另外，还应该保持心情愉快，这样都可以增强抵抗力，防止被病毒侵扰。
5.要注意营养均衡
饮食要注意营养均衡，这样才能摄取到丰富的营养，特别是注意多吃水果蔬菜，其中富含的维生素c是天然的抗病毒佳品。
准妈妈如何预防水痘病毒
数数水痘病毒的4大罪
1.导致胎宝贝染色体畸变
女性如果在孕前期感染了水痘，可能会把病毒传给胎宝贝，导致染色体畸变，这种可能的发生率在17%-28%，而染色体的畸变会造成日后宝贝患恶性肿瘤。
2.胎宝贝发生先天性水痘综合征
如果水痘病毒感染发生在怀孕4-5个月，病毒一旦通过胎盘，会使大约7%-9%的胎宝贝发生先天性水痘综合征，导致宝贝出生后体重减轻、肌肉和神经萎缩、指趾畸形、皮肤瘢痕、白内障、弱智等问题，而且大多在生后一两年内死亡。
3.宝贝出生后可发生带状疱疹
如果孕妈咪在怀孕6-9个月时感染了水痘病毒，胎宝贝可能会发生水痘。虽然出生时，宝贝已经没有明显水痘症状了，但出生后有直接发生带状疱疹的危险。
4.宝贝容易发生播散性水痘在产前4-5天，孕妈咪发生了水痘病毒感染，宝贝因为得不到母体的保护性抗体，容易在生后5-10天发病，而且还容易转变成播散型水痘，病死率高达25%-30%。
孕妈咪远离水痘病毒5法
1.怀孕前可注射水痘疫苗
如果你没得过水痘，特别是教师、医生或护士，在孕前如果提前注射了水痘疫苗，就等于给身体加上一道防护锁，可在孕期防止感染水痘。考虑到其他病毒也会威胁孕妈咪和胎宝贝的健康，建议同时也注射甲肝疫苗、乙肝疫苗、风疹疫苗和流感疫苗。
2.避免与水痘患者接触
水痘的传染性极强，可通过呼吸道飞沫或直接接触被感染，孕妈咪千万远离水痘患者，防止被水痘病毒所感染。
3.避免去人多的公共场合
人多的公共场合最容易感染各种病毒，尤其是换季时节，大多数人体内都潜伏着各种病毒或细菌。对于抵抗力比较弱的孕妈咪来说，人群具有很大的危险性，建议不去拥挤、空气不流通的场所。
4.增强自身的免疫力
无论是孕前还是怀孕后，都应该注意进行体育锻炼，比如散步、瑜伽。另外，还应该保持心情愉快，这样都可以增强抵抗力，防止被病毒侵扰。
5.要注意营养均衡
饮食要注意营养均衡，这样才能摄取到丰富的营养，特别是注意多吃水果蔬菜，其中富含的维生素c是天然的抗病毒佳品。
怀孕三个月要检查什么项目 血常规检查
准妈妈做抽血检验，主要是验准妈妈的血型、血红蛋白（检视准妈妈贫血程度）、肝功、肾功及梅毒、乙肝、艾滋病等，好为未来做防范。