洗澡非小事夏季正确的洗澡方式
洗澡非小事夏季正确的洗澡方式
夏季为什么要经常洗澡?
洗澡对于大众来说是理所当然的一件事情，甚至不用去思考为什么。如果要回答为什么要洗澡的问题，有的人会给出相当简单的回答：脏呗。其实人体表层深处有着一种基底细胞，它昼夜不停的在分化出角质细胞，这些角质细胞则一层层的保护着我们的机体。而在这个过程当中，外层的角质细胞不停的死亡脱落，就成了人们所熟知的“皮屑”。此外人体汗腺发达，为了调整体温，会不时的向外分泌汗液。除了手脚等局部外，人体周身还有皮脂腺等分泌皮脂，经由毛囊排到皮肤表面。汗液、皮脂等分泌物及易与环境中的物质结合，形成污物。因此不论四季，每隔一段时间人总是要洗澡对身体做出清洁。
而在夏季气温升高，人体代谢旺盛，不论是角质细胞的分化还是汗腺、皮脂腺的分泌活动都比其他季节旺盛，为了保持身体的清洁，就应该经常洗澡。
夏季洗澡讲究多
夏季洗澡也是有讲究的，不论是洗澡的周期、洗澡的水温、洗澡时对身体的清洁顺序、选用的沐浴产品还是洗澡时采取的方式都有学问。
一、何时洗澡以及多久洗一次澡?
既然说夏季要勤洗澡，那么一天洗上好几次，这样的做法对吗?如同上述提到的，人体皮肤表层有一层角质层，起到保护身体的作用，同时汗腺与皮脂腺分泌物对于调节身体机能也有一定影响。如果洗澡过勤，则会伤害到角质层细胞、破坏汗腺与皮脂腺分泌形成的脂质膜，使得皮肤水分大量流失，不仅不能让洗澡起到应有的清洁滋润肌肤的功效，反而会适得其反。因此夏季一般一天洗澡一到两次即可。根据实际情况，个人分泌腺过于发达，或工作生活环境需要者，可适当增多次数。
而夏季洗澡的时间则建议在早晚时分，早晨时洗澡可以对夜晚睡眠代谢产生的废物进行清洁，尤其考虑到夏季夜晚温度较高，早晨时可以选择进行一番简单的冲洗。晚上则是对活动一天的身体进行全面的清洁。
注意：饱餐后、酒后、发烧时以及睡前半个小时内不宜洗澡。大量运动后也应休息十几分钟再洗澡。
二、夏季洗澡，冷水还是热水好?
洗澡时适宜的水温可以有效的帮助促进机体新陈代谢和血液循环，帮助机体恢复精力。如果温度过高，则会使皮肤表层血管扩张，心脑血流量降低，造成短暂的缺氧，也会加速皮肤衰老;而温度过低又会刺激皮肤血管骤然紧闭，体内热量难以散发，浴后有可能造成乏力腹痛等问题。
因此建议，为了快速消除疲劳，迅速恢复精力可以选择40摄氏度的热水浴，可以有效的刺激机体新陈代谢，尤其适宜夏季大量运动后，但热水浴时间不宜过长，在20~25分钟即可;为了镇静神经、舒缓机体、改善睡眠则可以选择30~35摄氏度的温水;而冷水浴建议每个人视自身体质而定，一般女性体寒，因此不建议采用冷水浴，男性身体代谢旺盛者，可以选择20摄氏度以上的冷水沐浴，能够强身健体。
三、洗澡的过程中怎么洗?
洗澡的过程中由于温度升高，人体皮肤毛孔张开，此时应该遵循一个从上而下的原则洗澡，也就是先洗脸再清洁躯干与四肢。避免在清洗身体时脸皮毛孔张开使得污物进入毛孔。同时洗澡的时候尽量避免使用搓澡巾。研究发现使用搓澡巾会增加传播一些皮肤传染病的几率，同时搓澡巾会破坏正常角质层和脂质膜。在沐浴产品的选择上，一般以酸性成分为好，不会破坏皮肤酸碱情况。油脂分泌旺盛的人群可以选用碱性成分的沐浴成品。
秋天应该多久洗一次澡
首先是，洗澡频率的问题，秋季温度相对较低洗澡的频率可以较夏天相对减少，2~3天洗一次就可以了。如果有一天洗一次澡的习惯，秋天也要坚持，那也无可厚非，只要自己遵循正确的洗澡方式，也不会有健康问题。
至于秋季洗澡皮肤瘙痒的问题，这和秋季的气候脱特征不开干系。较低的温度和干燥的气候，导致皮下小血管收缩，皮脂腺和汗腺的分泌也随之减少，从而造成了皮肤干燥瘙痒的情况出现。
为了解决这一问题，掌握秋季洗澡的正确方式十分关键，下面就为大家总结一下，秋季洗澡的注意事项。
准妈洗头洗澡正确方式
孕晚期准妈妈怎么洗头?
孕晚期想弯腰洗头非常的不方便，容易压到肚子，准妈妈需要变换一种更安全的洗头姿势。可以拿一个小板凳放在浴缸里面，坐着洗头。身体不会浸没在手中，也不需要站着那么累。
短发的准妈妈：头发短相对好洗，可以坐在高度适宜、可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。
长发的准妈妈：头发长洗起来相对麻烦一些，弯腰洗太久会腰酸还会肚子不舒服，还可能因此造成宫缩，所以长发的准妈妈最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗。
还可以请准爸爸帮忙洗头，或者直接去理发店洗头，既不用担心弯腰的问题，还可以享受按摩。不过为了安全起见，准妈妈要带上自己的洗发水哦。
关于洗头的正确姿势孕妈咪们都知道了，但还有关键的洗发水等问题也要多加留意哦!
1、孕妈咪皮肤敏感，宜选择性质温和的洗发水
孕期对于洗发水的选择很关键，孕妈妈的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮、影响胎儿，准妈妈们要选择适合自己发质且性质较为温和的洗发水。如果准妈妈的发质并没有因为激素的改变而发生太大的变化，那么，孕期还可以继续使用孕前使用的那种品牌的洗发水，因为突然更换洗发水，准妈妈的皮肤会不适应。总之，孕期洗发水的选择原则要以温和无刺激为原则。
2、洗头后湿漉漉的头发如何护理?
洗完头发之后，湿漉漉的头发该如何处理呢?顶着湿漉漉的头发又不能睡觉，这样很容易令湿气进入身体，导致准妈妈着凉感冒，进而影响胎儿的健康。而用吹风机吹，又怕有辐射，对胎儿不利。准妈妈们洗头后，可以使用干发帽，戴上干发帽，很快可以弄干头发，所以，孕妈妈最好选择透气性好、吸水性强的干发帽，不要使用吹风机。
3、护发素及染发剂要注意的问题
研究表明，女人怀孕后，头发会变得非常脆弱，容易脱落，这时候如果再烫发染发，会严重损伤秀发，还容易影响腹中宝宝的正常生长发育，含有化学物质的护发素，也是不能继续使用的哦。
4、一周应该洗几次头
受孕期体内激素影响，孕期头发更容易出油，这也是大多数孕妈反映头皮更容易发痒的原因。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生。如果长时间不洗头，不但头发脏脏的看起来不好看，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。
但为了美丽和清爽，孕妈就有必要天天洗头吗?其实，洗头的频次与人的健康是息息相关的。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
那么准妈妈的洗头频率是怎样的呢?
1、如无特殊情况，在普通的季节，一般一周洗头2-3次是比较合理的。
2、夏季，天气炎热，最好隔天洗一次头发。不必要天天洗头，除非你刚好连续几天都做了大量的运动，出了满头大汗。(不过孕妈应该不会吧，千万别去做动不动就满头大汗的事儿，体力活通通让老公干吧)
3、如果不幸淋到雨了，看情况，建议洗头。这主要是因为不少地区污染严重，落下来的大都是酸雨，有时候擦擦没用的，得好好洗洗才行。(如果淋到一点点毛毛雨什么的，就不要那么紧张啦)
5、可以使用吹风机吗?
洗完头后，如何处理湿发也是孕妈咪的困惑之一。头发长，湿法就更难干，顶着湿漉漉的头发外出，或上床睡觉非但不舒服，而且容易着凉，引起感冒。
用吹风机吹干，有些吹风机吹出的热风，含有微粒的石棉纤维，会通过孕妈的呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘而进入胎儿体内，对胎儿有了不利的影响。
其实干发帽、干发巾就可以解决这个问题。戴上吸水性强透气性佳的干发帽，很快就可以弄干头发。淋雨后也能马上睡觉，还能防感冒，不过，要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。
如果需要使用吹风机，只要调到冷风档，不要用吹风机紧贴着头皮吹头发就行，但要注意吹冷风时别感冒喔!哆啦建议在怀孕前3个月，孕妈最好不要使用吹风机。
孕晚期准妈妈怎么洗澡?
1、因为准妈妈怀孕后，阴道内对外来病菌的抵抗力大大降低，泡在水里坐浴可能会使细菌进入阴道，从而引起阴道炎、宫颈炎，甚至引发羊膜炎造成早产，所以准妈妈最好采取站立淋浴的方式洗澡。
2、洗澡的时间不要超过15分钟，时间过长会引起准妈妈脑部缺氧甚至导致昏厥，还可能造成宝宝缺氧影响宝宝的发育。
3、孕晚期腹部隆起，低头不易看清地面，所以准妈妈洗澡的时候务必注意脚下，不要滑倒。
另外，洗澡的水温不宜过高或者过低。在夏天，浴室温度保持常温即可，洗澡水温宜保持在35℃，夏天也不可用较凉的水冲澡。天冷时浴室宜暖和、避风，不过浴室温度也不宣过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧。洗澡的水温最好室温，冬天不宜走出浴室穿衣服，温差大。
清洁敏感部位要讲究方法
外阴：准妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。大便后最好也要清洗肛门，还可有效防治痔疮。洗好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒。
乳房：洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。
肚脐：对于肚脐的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害。
颈部耳后：颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。
腋下：腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。
腹股沟：淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。
准妈洗头洗澡正确方式
1首先就是在选择洗头发的用品方面，一定要注意选择碱性比较小的产品，减少洗发水对头发和头皮的伤害，还有就是要选择适合自己的护发素，在洗发水用后用。
2然后呢就是在洗头发的过程中，最好是保持脸部朝上的姿势来洗头，这样可以让头发里面的脏东西清洗的更干净的同时，能够让自己减少因为长期脸朝下而出现皱纹的情况。
3最后呢就是在水温方面一定要重视起来，不要选择过热的水来洗头发，这样会烫伤了头皮的，在头发干了之后也会让头发变得干燥起来，然后要注意的是，不要用指甲来洗头发，要用指腹部来摩擦头皮。
注意事项：
在洗头发的过程中，千万需要注意的是不要养成面部朝下的习惯来洗头发，因为这样的洗头发的方式会让自己的皱纹提前产生的。
洗澡正确方法 怎样养生洗澡
1
饭前和饭后不能马上洗澡
吃完饭人体的消化器官开始工作，大量血液集中在胃部，而其他的器官属于缺血状态，倘若这时候开始洗澡，胃部大量的血液回血，血管扩张，则会影响消化，尤其是有血管疾病的中老年人，如若过长的待在密封的洗澡间里，易发猝死，倘若是在饭前洗，更容易引发昏厥，因为饭前人的血糖偏低，根本不能在这个时候洗澡。建议大家在饭后1~2个小时在洗，且洗澡时间最长不能超过半个小时。
2
饭喝酒后不能洗澡
现代社会喝酒的人越来越多，已不限年龄层，喝酒后人血管处于急剧扩张的状态，如果淋浴使得血管收缩，引发头晕、目眩甚至有呕吐的现象。尤其在洗澡后，面对的温差较大，要及时的注意对头部进行保温，或者用吹风机吹干，不能在凉风中吹。
3
拔罐、按摩后不要洗澡
拔罐按摩是人们对机体放松的方式之一，既能舒经活络又能爽身提神，但是你知道洗澡和按摩到底是谁先呢？当热水与肌肤相亲时会加速表面的血液循环，致使体表充血，而按摩也会产生这样的结果，洗澡后按摩或者按摩后洗澡会导致胃部以及大脑缺氧，出现虚脱的现象。一般建议在舒服的环境中休息1个小时，让机体放松，在进行洗浴。
4
发烧时或疾病发展时期不能洗澡
人在感冒发烧的时候处于一个身体虚弱期，温度超过38度人体会增加消耗20%，此时若去洗澡易发意外。与此同时，人在疾病发生期也不能洗澡，切记，如有心脏疾病、高血压达180毫升汞柱以上的此类疾病或外伤者不适合洗澡。患有癫痫患者不能经常洗澡，由于洗澡时水蒸气过多，容易被人吸入体内降低氧气的含量，在加之排汗的增多，易打破人体的电解质平衡。
5
临睡前不能洗澡
很多人喜欢睡前洗个澡马上入睡并认为这是很正常的，其实这是一种错误的生活习惯，人的睡眠往往在体温下降之后进行，若此时洗澡，体温升高，大脑刚准备释放的“睡眠激素”被抑制了，会影响我们的睡眠质量。一般晨起后一个水温的温水浴可以提高睡眠质量，振奋精神。
6
过度劳累、运动过后
当人们进行长时间的运动和劳作，身体就会很疲倦，有的人会选择洗澡释放疲劳，这会导致脑部的供血不足。
沐浴时不宜过高的水温，约35到40度的样子，时间约一刻钟（15分钟）最佳，尤其是患病之人和老年人不宜太长。
洗澡前适当的喝点水，促进循环，排除身体毒素。
最好的沐浴时间在15点到21点之间，沐浴时切忌太过于用力，避免肌肤损伤，每周洗澡时间在2到3次足矣。
不同的年龄段洗澡次数不同，婴儿：婴儿肌肤比较脆弱，水的温度要柔和，清洗5分钟。老人：老人的皮肤比较干燥，皮肤缺乏保湿性，在干燥的季节应该两到三天洗一次，直接用清水清洗就行。
给宝宝洗澡的正确方式
一、洗澡前要做好准备。
1. 冬天的时候给宝宝洗澡前要先用空调或者是暖气将温度提高到27-28度左右，还有不要让风吹到宝宝。
2. 将洗澡需要用的婴儿用品准备好，这样才不会洗到一半需要什么还要去拿。还有就是要在洗澡前把要穿的衣服都套好了，这样方便洗完澡快速穿衣服，比较不会着凉。
3. 洗澡接水的时候要先到点冷水再往上加热水，水的温度可以用宝宝专用的洗澡温度计测量一下。
二、洗澡的正确步骤。
第一步：先脱去宝宝的衣服，如果是要洗头的话就先不要脱衣服，或者是脱了用浴巾包住洗头。
第二步：如果宝宝的浴盆是放在地上的，那么就把宝宝放在大人的腿上洗头，要把宝宝的耳朵向前压着，避免水流到宝宝的耳朵里。
第三步：洗脸。可以买一条小毛巾专门用来给宝宝洗脸的，要从上往下洗，洗脸的时候不要使用任何肥皂，因为宝宝的脸部肌肤很敏感，只要用清水就可以了。
第四步：洗身子，如果宝宝会坐了可以让宝宝坐在水里里玩玩具，然后大人帮宝宝洗澡，主要顺序是从上到下，特别要注意的是大腿根部等一些有褶皱的地方要翻开来洗。
第五步：洗完后要把宝宝放在浴巾上包起来，轻轻的用手把宝宝身上的水蘸干。
给宝宝洗澡的正确方式
宝宝由于还不成熟，每天都会吃奶吃得满身奶渍，也常常因为哭闹用力产生很多汗，还有就是由于便便和尿尿都包在屁股上，导致宝宝身上的卫生需要每天清洁，那就是洗澡。那么新手爸爸妈妈如何给宝宝正确洗澡呢?
有些家长可能会觉得其实宝宝也不怎么脏，不用常常洗澡吧。其实洗澡对宝宝的健康来说是有好处的。洗澡可以促进宝宝的血液循环，而且可以刺激宝宝的皮肤，促进宝宝的触觉发展。而且在给宝宝洗澡的时候直接对宝宝进行抚摸，可以促进亲子之间的感情。那么，给宝宝洗澡要注意什么呢?
一、洗澡前要做好准备。
1. 冬天的时候给宝宝洗澡前要先用空调或者是暖气将温度提高到27-28度左右，还有不要让风吹到宝宝。
2. 将洗澡需要用的婴儿用品准备好，这样才不会洗到一半需要什么还要去拿。还有就是要在洗澡前把要穿的衣服都套好了，这样方便洗完澡快速穿衣服，比较不会着凉。
3. 洗澡接水的时候要先到点冷水再往上加热水，水的温度可以用宝宝专用的洗澡温度计测量一下。
二、洗澡的正确步骤。
第一步：先脱去宝宝的衣服，如果是要洗头的话就先不要脱衣服，或者是脱了用浴巾包住洗头。
第二步：如果宝宝的浴盆是放在地上的，那么就把宝宝放在大人的腿上洗头，要把宝宝的耳朵向前压着，避免水流到宝宝的耳朵里。
第三步：洗脸。可以买一条小毛巾专门用来给宝宝洗脸的，要从上往下洗，洗脸的时候不要使用任何肥皂，因为宝宝的脸部肌肤很敏感，只要用清水就可以了。
第四步：洗身子，如果宝宝会坐了可以让宝宝坐在水里里玩玩具，然后大人帮宝宝洗澡，主要顺序是从上到下，特别要注意的是大腿根部等一些有褶皱的地方要翻开来洗。
第五步：洗完后要把宝宝放在浴巾上包起来，轻轻的用手把宝宝身上的水蘸干。
天天洗澡有什么坏处 温馨提示
如果非要天天洗澡，保持正确的洗澡方式、洗澡水温、洗澡时间后，不妨尝试在洗澡过后为身体涂抹一层身体乳，能够为身体补充水分并给予滋润，减少因洗澡带来的皮肤干燥感。
孕晚期准妈妈洗头洗澡应该这样做
一、孕晚期，准妈妈的正确洗头方式
孕晚期，准妈妈的腹部会迅速膨胀变大，所以，像平常那样弯腰洗头就变得非常不方便，很容易压迫到腹部，更严重者还会导致胎宝宝缺氧，弯腰洗头最好是不要的。短发的准妈妈们，洗起头发来，要相对容易一些，可以选择一个高一点的椅子，将一盆水放在椅子上，头向前稍微倾斜，慢慢清洗;而长头发的准妈咪们，洗一次头发可是相对麻烦了很多，弯腰洗头显然是不行的，这时候可以选择让爱人帮忙，自己平躺在床上，床的一边放上一盆水，让丈夫充当洗头小妹，这样一来，准妈妈不用自己费力气，就能够将头发洗得非常干净了。孕期，准爸爸们应无时无刻关心疼爱准妈妈，帮准妈妈洗头就是你爱的表现喔!
准妈妈洗发水的选择也需要注意，不能够刺激头皮，否则会影响腹中的胎儿，可以选择质地比较温和的、无刺激的洗发水使用，洗头后，尽量自然风干，别用吹风机，吹风机的辐射较大，对腹中宝宝有影响。含有化学物质的护发素，也不要使用了喔!
二、孕晚期，准妈妈的正确洗澡方式
孕晚期，准妈妈洗澡也是需要注意的一大问题。怀孕后，我们的阴道部位对于外在的一些病毒细菌的抵御能力就大大降低了很多，所以，准妈妈应预防阴道炎、宫颈炎等妇科炎症的出现，洗澡的时候坐浴就是不可取的，因为那很容易令细菌进入到阴道内部，从而引发炎症。准妈妈应采取淋浴的洗澡方式更为妥当。
淋浴可以在一定程度上避免孕妈妈的阴道渗入细菌和病毒，预防妇科炎症的发生，然而，准妈妈淋浴也需要注意。笨重的身体的缘故，站着洗澡很容易滑倒，所以，准妈妈应在浴室内放置一块防滑垫，也可以在防滑垫上放一个小椅子，坐在上面洗，不过，一站一坐就需要更加稳妥才行。总之，准妈妈应随之注意脚下，千万不要滑倒。
另外，准妈妈们要注意，洗澡的水温要控制得当，不宜过高或者过低，尤其是在夏季，洗澡可以用温水，夏季虽然天气炎热，但也不能直接用冷水来冲澡，这样很容易促进子宫收缩，有早产的可能。同时，准妈妈洗澡的时候，尽量不要让浴室有太多的水蒸气，避免造成缺氧的危险。
小编提醒：孕晚期孕妈腹部迅速膨胀，无论做什么都变得非常不方便。如果一个不小心把自己闪着了，那可真要后悔一辈子了。因此在洗头洗澡的时候，孕妈要注意防滑哦!
正确洗澡方法
1、晚上洗澡尽量不要太晚
早晨洗澡，不能用冷水。因为早上太阳初升，也是人体阳气上升的时候，一旦用冷水洗澡就会伤了阳气。晚上洗澡不宜过晚，是因为到了晚上，阳气伏于内脏，体表缺少保护，这时洗澡的话会让湿气很容易进去到体内了，造成体湿。
有人担心白天工作强度大，晚上连澡都不能洗多难受啊。其实不必着急，晚上洗澡以九点为限，只要尽量在九点以前洗就好。
2、夏天洗澡25℃适合
冬天用40℃左右的水比较合理，夏天25℃。过热的水会破坏皮肤表面油脂，使毛细血管扩张，还会加速皮肤干燥、老化速度。
还有一个说法是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处，但并不是每一个人都适合。
3、洗澡频率因人而异
身体每天都有新陈代谢产生，从理论上可以天天洗澡。但是每个人的皮肤状况不同，要视情况而定。
好的办法是根据自己的感觉来判断，比如每天洗一次澡后，感觉皮肤干燥、发痒，这就要减少洗澡次数了。
4、淋浴时间15分钟较为合理
洗澡的时常，在科学上并没有特别明确的规定，一般都是按照喜欢自己把握，但是，在通常情况下，洗澡的时间不宜过长，以免造成晕厥。一般情况下，淋浴的时间控制在15分钟内比较合理，盆浴的时间则不超过30分钟。
5、先洗脸，再洗身，后洗头
洗澡时，随着温度的上升，毛孔会逐渐张开。如果后洗脸，积累了一天的脏东西就会趁机钻进脸部，痘痘可能就要找上门了。后洗头，是因为可以让头发在蒸汽中得到很好的滋润。
准妈洗头洗澡正确方式
孕晚期准妈妈怎么洗头？
孕晚期想弯腰洗头非常的不方便，容易压到肚子，准妈妈需要变换一种更安全的洗头姿势。可以拿一个小板凳放在浴缸里面，坐着洗头。身体不会浸没在手中，也不需要站着那么累。
短发的准妈妈：头发短相对好洗，可以坐在高度适宜、可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。
长发的准妈妈：头发长洗起来相对麻烦一些，弯腰洗太久会腰酸还会肚子不舒服，还可能因此造成宫缩，所以长发的准妈妈最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗。
还可以请准爸爸帮忙洗头，或者直接去理发店洗头，既不用担心弯腰的问题，还可以享受按摩。不过为了安全起见，准妈妈要带上自己的洗发水哦。