香薰精油怎么用 香薰灯吸入法

香薰精油怎么用 香薰灯吸入法

香薰灯是精油使用法中比较常见的方式，一般有电加热式香薰灯和利用蜡烛加热的香薰灯两种。

电加热式香薰灯一般为陶瓷制成，需要在灯台中加入适量的水，在水中滴入大约6滴精油，随后插电使用，这种灯的优点是没有蜡烛的气味和烟雾，缺点是容易烧干，所以使用的时候要注意控制好时间。

利用蜡烛加热的香薰灯，使用时要注意环保，最好使用熏香专用的无烟蜡烛，否则蜡烛的烟味和蜡味容易破坏精油的香气。

香薰精油怎么用

1、保温杯开水薰法 使用精油最简单的方法，就是将香薰精油油滴在保温杯的热水中，让香味扩散到屋里。尤其是办公室里，不能点薰香灯，更不能点蜡烛，用杯中的热水来加速香味的扩散是最行之有效的方法。

2、香薰炉和电香薰灯 如果需要稍长时间的香味，可选择用蜡烛加热的薰香炉或者用电加热的香薰灯。在香炉盘中加入2/3的水，滴入3~5滴精油，就可以享受精油香味了。薰香炉比较便宜，但不太安全并且无法长时间薰香;薰香灯利用灯泡所散发出的热来加温，温度可以通过调动灯泡的光来升降，灯的式样也非常多而漂亮，是目前市场流行的香薰工具。

3、台灯香薰不想额外购买薰香灯的话，家里使用白炽灯泡的台灯也可以代用。将精油滴在灯罩上(最好是布的)，如果不是布的，可以用一张面巾纸滴上几滴精油，贴在灯罩上。夜晚慢慢挥发。能在薰衣草的美妙香气中入眠，是多么令人向往的事情!

4、香薰精油泡手 冬天到了，手总是冰凉。在工作的空档打上一盆热水，滴入1~2滴喜欢的薰香油，让双手直到手腕都浸泡在水中。同时可以按压手部的穴位，让手部的香疗给你带来工作的干劲。

5、香薰沐足 人的脚部有很多穴位，临睡前用一盆可以浸没脚踝的热水配合自己喜欢的1~2滴精油进行足浴，不仅可以给你最好的放松，更能送你一个香甜的梦。泡脚的同时，也可以一边看书一边听音乐，准备好热水瓶的话，还可以随时加热水，使足浴更彻底更享受。

6、香薰蒸脸美容 洗脸后在干净热水中加入1~3滴薰香油，让水蒸汽薰脸部10分钟，还可以美容。不同的肤质需选用不同的精油。蒸脸时也可以用大毛巾盖住头和脸盆，使蒸汽不外泄，加强效果。

7、 香薰精油沐浴 将全身浸在浴缸中，滴入8滴以下的薰香油，浸泡15~30分钟。不仅放松了身心，长此以往，你的身体也会散发出植物的香气。

8、皮肤精油按摩 薰香油配合基础油稀释后，可以用来做皮肤按摩。植物性薰香油不仅有香味的功效，也含有药效。通过按摩，精油可以从皮肤表层深入体内，被血液和淋巴吸收。

9、 精油洗发护发将薰香油按配方加入洗发精中，可用于洗发。调配基础油在洗发后抹于头发上，对不同发质的头发具有很好的护理作用。

10、自制精油水用蒸馏水加上少量的基础油和薰香油，可以做成自己喜欢的薰香水。它可以当洗脸后使用的化妆水，也可以放在喷雾瓶中当作喷雾剂使用。

香薰精油和护肤精油的区别

香薰精油和护肤精油都是经过稀释的精油，区别在于溶剂的不同。

香薰精油通常用乙醇、异丙醇等亲水性分散剂，帮助精油在水中扩散，但因为这些分散剂可能会造成皮肤过敏或干燥，因此绝不可用来护肤。

而护肤精油通常稀释于天然植物基础油中，基础油本身亦具有很多保健功能，很适合用来护肤，但基础油通常都很难溶于水挥发性也低，用来香薰就不合适。

纯植物精油成分复杂，都具有很多功效，香薰精油通常强调其调节心理方面的功效，如镇静、安抚、提振精神等等;护肤精油强调其美容方面的功效，如控油、保湿、淡化疤痕细纹等。

茶树精油和薰衣草精油这两种纯单方精油，性质都很温和，不易刺激皮肤，控油抗菌消炎促进细胞再生的功效常被用来对付青春痘，但直接使用纯的精油也有很多禁忌，切记不能全脸按摩，否则可能会过敏。

一般滴一滴在手指上或棉签轻轻涂在痘痘上即可，注意绝对不能让纯精油接触眼睛，会造成眼角膜永久损坏。

我们也可以从溶剂、功能、疗效等方面来区别香薰精油和护肤精油。瘦腿精油哪个牌子好?

催情精油

芳香疗法中有关于催情这一说，经由皮肤系统和呼吸系统发挥精油功效。对于男性来说，姜、檀香、依兰都是对催情有帮助的精油，可以让你在整个过程中更给力。

具有催情作用的精油有很多，玫瑰、茉莉、依兰、檀香等等都是可以的。具体选择哪种，要看性别、香气偏好、经济接受能力等等。

主要的使用方法有三种，第一种是调配成按摩油，进行身体按摩，第二种是通过香薰灯来把精油分子扩散到空气中，通过鼻腔吸入，香薰吸入法要注意用量，过浓的气味往往会使精神过于亢奋，效果反而会打折扣。第三种方法就是芳香泡浴，将精油加到泡澡水中。这种方法结合了前两种的优点，效果最佳，只是一般家庭不具备泡澡条件，光是淋浴效果远不如泡浴。三种方法当然可以并行。

热水浴+精油=完美催情组合

在秋冬季，从热水浴开始前戏非常不错。在泡浴的时候，加入几滴催情的精油。纯植物精油中含有许多酚多精，能够刺激体内的自律神经，让内分泌系统稳定，使男士神清气爽，活力大增。用精油泡浴不仅可以让肌肤彻底放松，还能消除杂念，解除因失眠和压力导致的疲劳，让性爱过程更专心。更妙的好处是，性爱以后，休息得更好。不过要注意，每次泡浴时间不要超过15分钟，每周不要超过3次，泡浴一次滴入少于10滴精油，才会有效果。

香薰灯用什么精油

香薰灯香气来源于香薰精油，香薰精油是特定植物经过特殊提炼方式制作而成的，挥发香气的植物精油。

薰衣草精油

带有薰衣草特有的气味，平衡皮脂分泌，有效改善肤质，带有淡淡的青草的香味。

具镇定、舒缓、平衡的作用，能使紧张情绪恢复平静之状态，并帮助睡眠、舒缓头痛。此外薰衣草也是天然抗炎、解毒剂，可用于感冒、咳嗽、支气管炎;对预防蚊虫咬伤也相当有效。

洋甘菊香薰精油

能镇定心神，对于受惊吓者具有很好的安抚作用，使其身心恢复平静。

玫瑰香薰精油

带有玫瑰的迷人香气，具有抗忧郁、镇静的效用，舒缓潜在的紧张压力，能平抚情绪，释放一种使人快乐的荷尔蒙。同时也具有消炎、利胆、利尿、止血等效用。

柠檬香薰精油

柠檬清新自然，它的香味可帮助恢复精神、保持头脑清晰。增强免疫系统，恢复红血球的活络，帮助抵抗传染性疾病，是柠檬最具特色的疗效。

迷迭香香薰精油

迷迭香在欧洲广受欢迎，是治疗头疼及偏头痛的小偏方。能振奋精神、增强记忆力，更是迷迭香深受欢迎的原因之一，还可以帮助思考。

精油的妙处

精油的妙处

因为精油是从植物中提取出来的，所以纯植物精油中含有许多酚类，能够刺激体内的自律神经，让内分泌系统稳定，使人神清气爽，活力大增。含纯植物精油分子的微粒水珠在空气中互相撞击分解会产生阴离子，能够直接影响人体细胞的活动。让焦虑、失眠、头痛、头晕等症状逐渐改苦、消失。随着轻柔的音乐，鼻间嗅入清新甜美的花香，沁入骨髓，暗香浮动，令所有女士拥有迷人和浪漫的气质。

1.按摩法

我们可以利用按摩的方法来使用精油，芬芳的香味，力到好处的指法，精油按摩可缓解肌肉紧张，活络神经，促进血液循环，令人神采奕奕。将香薰精油加入原植物媒介油中，一起放入容器内搅匀，比例为12滴香薰精油加入25毫升媒介油，然后对身体进行局部按摩。按摩完毕后，用毛巾包裹被按靡处，直至香薰精油完全被吸收为止。

2.沐浴法

也有许多人使用精油来沐浴，精油沐浴可以舒心养颜，放松减压，缓解一身的疲劳。只要将8~10滴精油放入浴缸的温水中，浸泡20分钟左右，便可使全身心放松，加速体内新陈代谢，促进活细胞再生，增强身体免疫力。但要注意浸泡前先将精油稀释、搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发。

3.吸入法

吸入法可以治疗呼吸系统的感染或慢性病，提神醒脑，稳定情绪。最简单的方法就是把精油在手帕、毛巾上滴几滴,随时吸闻。若在室内，可在一小盆热水中加入1~3滴香董精油，头靠近小盆内，用毛巾将头部连同小盆一起盖住，吸入盆中冒出的香熏蒸气，但最好闭上眼睛以避免伤害，保持几分钟即可。

4.按敷法

芳香精油有醒脑提神的作用，如果发烧、晕眩、流属血或中暑了，精油按敷法可以舒缓症状。在200毫升冷水或热水中，滴1~2滴香薰精油，将一块小毛巾放入水中湿透，然后取出，敷在患处约1~2分钟，重夏几次即可。轻微的发烧可用柠檬做温水浸浴，然后再进行按敷。

精油的用量

植物精油是一种高度浓缩的精华，所以并不是使用越多越好，适当的剂量方能产生绝佳的效果，否则过犹不及。通常室内香薰在香薰炉内滴入3~5滴纯植物精油即可。有些精油气味浓郁，例如依兰精油，每次香熏滴入1滴即可。而最常用的按摩油的百分比是3%,泡澡就更需要谨慎了，因为精油不溶于水，最好在使用前先稀释。精油蒸汽吸入法，一般用于改善呼吸系统问题，在1碗开水中滴入1~2滴纯精油即可，切勿过多，以免气味过于浓烈不适宜吸入。

使用精油注意事项

精油浓度很高，能由皮肤渗透到体内，而由于个体差异，有时易产生一些不良反应。如玫瑰精油能软化皮肤，一般不会造成过敏;但如果皮肤处于敏感期，用玫瑰精油也可能使皮肤出现红点。

晚上睡觉一直做梦怎么办 睡前热水洗澡

晚上睡觉一直做梦的人可以在睡前进行热水洗澡或者是泡澡。热水洗澡能够帮助缓解身体的疲劳，放松身心，是有助于睡眠的。另外在用热水洗澡的时候可以适量的使用香薰精油帮助放松。

香薰精油的功效与用法 按摩法

按摩法可以使精油在很短时间内进入血液，具有松弛肌肉，平衡呼吸，促进血液循环和淋巴排毒的功效，按摩手法与香薰精油理疗功效的结合，养生效果更为显著。

香薰精油按摩的方法是将精油用植物油吸收，再涂抹到身体上，进行推，压，揉等按摩等动作，精油分子一方面通过身体皮肤进入体内，达到身心治疗的目的;另一方面通过嗅觉进入大脑，达到舒缓或振奋精神的目的。