夜间出汗怎么应对

夜间出汗怎么应对

饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。

可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

按出汗部位分：一为头汗过多，若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。

脚出汗的应对方法

1、鞋子必须要有很好的透气性。如果鞋子的透气性不好，会影响脚部皮肤的呼吸功能，不能很好的排汗的话容易引起细菌感染的，所以脚容易出汗的人要注意啦，买鞋一定要买好鞋。

2、不能每天穿同一双鞋。穿了的鞋不能放在潮湿的地方，换了的鞋子最好拿出去晒1~2天。交替着穿，也能有效的抑制脚出汗。

3、袜子最好是棉质的，棉质的透气性较好，这样也能较好的排汗。并且袜子每天都必须要换，保持清洁，避免细菌感染。

4、用盐水泡脚。每天睡觉前用温水泡脚，水温不能太高也不能太低，40℃适宜。在温水中加入适量的盐，一直泡15分钟左右，期间如果水温低了，可以适当的加入热水。

5、在温水中加入白醋泡脚。白醋可以有效的杀菌，有条件的话可以在每天睡觉前，用加入适量白醋的温水泡脚，水的温度最高不能超过45℃，太烫的水容易破坏皮肤组织，15分钟最适。

6、每天洗完脚之后擦适量的爽身粉。爽身粉有干燥、吸汗的作用。对于脚出汗的人来说是非常有帮助的，也能避免脚臭。

夏天脚臭出汗应该怎么办

小苏打能很好的中和皮肤的酸碱度，并让你的脚部保持干爽，能有效的预防细菌滋生。建议在鞋子底部撒一些小苏打粉，这样就能很好的抑制脚臭。

晚上睡觉之前，用50-60度的热水洗脚，每天洗1-2次，每次洗脚的时间不低于15分钟。最好在洗脚水中加入10-15毫升的米醋，然后把脚放入盆中浸泡15分钟，每天浸泡一次，大约浸泡3-4天，脚的臭味就会消失了。

晚上一直出汗应该怎么办

首先需要进一步检查排除器质性疾病引起的.如：咨询是否有精神紧张,情绪激动,是否有神经外伤,服药史及患病情况,还有多汗症 或者结核病引起的盗汗.

晚间睡觉时候浑身出汗有能肾虚而且肾阴虚(肾虚分两种1阴虚2阳虚) 阴虚指晚上睡觉时候偷偷出汗叫做盗汗 阳虚指白天干活活动时候坐着也会出满头大汗

盗汗病人应样自我养护

医认汗心液若盗汗长期止心阴耗伤十分严重应积极治疗治疗同时还要特别注意自我养护主要有下几点:

(1)药物治疗同时应加强必要体育锻炼养成有规律生活习惯注意劳逸结合

(2)饮食方面要摸索出与自己病证有利或有弊饮食宜忌规律进行适合自己食疗调养属阴虚、血热及阴虚火旺病人应禁食辛辣动火食物切勿饮酒并多食些育阴清热新鲜蔬菜等使汗腺分泌功能牢固机体健康基础上得恢复

(3)条件允许时适当调节下居住环境温度与湿度阴虚血热者居住环境应稍偏凉些等

晚上一直出汗是身体给我们传递的信号，我们一定要重视起来，上面介绍了一些关于晚上出汗应该怎么办的方法，我们要根据上面的办法去治疗，必要时去医院检查身体，平时还要多吃一些水果蔬菜，还要保证充足的睡眠，这样慢慢调理身体就会恢复。

春分节气养生 春季锻炼重在祛湿

春雨绵绵，在这种天气锻炼很容易诱发湿疹、关节病。春季锻炼祛湿首先要注意健身场地空气流畅，环境湿度不宜过高；其次应该选择具有较强的吸湿能力面料的运动服装；如果运动出汗，应该及时擦干汗水，尤其是皮肤褶皱部位，如颈部、腋下、股沟等部位。

练太极拳只有头部出汗 练太极拳只有头部出汗好吗

不好。

正常情况下，练太极拳应该以微微出汗，身体稍热最好。但此时的出汗应该以全身出汗、胸背或者脚底出汗才是正常，如果身体其余部分不出汗，而只有头部出汗，则可能是由身体出了问题导致。

经常出汗应该怎么治疗呢

1.合谷穴

位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的“虎口”。

按揉合谷穴对止手汗效果明显。“合谷”意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。现代研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。

按揉要点：操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可，力度以产生酸胀感为宜。

2.复溜穴

位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。

“复溜”一词中，“复”是反复，“溜”是悄悄地散失，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。

按揉要点：合谷穴要重点揉，复溜穴要轻揉。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜2分钟。

吃槟榔出汗是什么原因 吃槟榔出汗是怎么回事

槟榔是中药材的一种，本身就具有一定的毒性作用，在初次食用或食用过多之后会出现胃肠蠕动加快，精神兴奋，面颊酡红，全身暖热出汗，就和喝酒的人一样，这都属于食用槟榔的毒性反应。

在中医上来看，槟榔虽然有使人出汗的作用，但是其功效不是很强，只能使人轻微出汗，对于出现全身性的大出汗，应该属于“肺气不足，卫阳不固”所致，也就是说身体素质比较差，需要进行补中益气调理。

注意6个生活细节 要注意防寒、防潮

注意在阴雨天气时，要备好雨具，防止淋雨；要注意关节处的保暖，垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥，劳动和运动后出汗，应及时更换洗净被汗浸湿的内衣内裤。

儿童出汗多是体质弱吗

1.体质弱的小儿常常在白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗。往往是由于喂养不当或消化吸收不良而发生营养不良造成的。护理上要注意调整喂养方法，促进小儿食欲，增加蛋白质、脂肪及糖的摄人量。必要时可采用中医中药调理脾胃不合。

2.因此，对小儿睡眠中的出汗，应仔细区别，必要时带孩子去医院检查微量元素，发现异常及时治疗。

可能出汗的原因有

可能出汗的原因有：

1、太热就容易出汗，这是人的正常生理反应。如果天气很热，再加上我们艾灸，这样就更热了，这种热的出汗，应该是正常的生理反应。

2、人虚会出汗，我们会看到，阴虚的病人会出汗，但是很多人不仅仅是阴虚同时伴有阳虚的症状。所以我们有时会看到上热下寒的，这样的病人具有阴阳俱虚的症候。

3、艾灸患处出汗，出水，应该是在排寒湿。

4、艾灸后，和艾灸器件出汗，应该是病邪在找通路，艾灸患处有出汗应该是好消息，有可能是寒湿，在这里找通路。

5、如果艾灸出汗，自我感觉很好，应该是没有问题的，表示邪去症安，是好现象。如果艾灸出汗，自我感觉很累，很乏力，表示正不胜邪，此时应该结合一点食疗，吃一点补气血的食物或药物。

平时要加强运动，才有好的抵抗力。