长期情绪抑郁有哪些危害

长期情绪抑郁有哪些危害

1.患者身体常感不适:抑郁症患者除了心理上感受不适之外，更为严重的是，常常会担心身体症状欠佳，尤其是在睡眠状况糟糕的情况下，全身疼痛乏力，胃部不适，食欲不佳，加重了内心气急心慌，导致各个系统紊乱。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多。却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。

2.患者心理煎熬难耐:抑郁患者会根据自己的主观情绪，去认定很多事情，可以把正常事情变得不正常化。反复的内心斗争纠缠着自己内心的复杂感，抑郁患者一边责怪自己，一边责怪着外部世界。芝麻大小的问题被放大到西瓜大小。抑郁症患者就喜欢针对一个问题，不断放大，放大后产生更加剧的心理抑郁。

3.患者亲友被摧残:抑郁患者痛苦自己的病因，抑郁患者的家人跟朋友更是痛苦他们的病情。抑郁症患者不仅折磨自己。更加折磨着身边的人一起受累。父母的抑郁对于孩子的成长极其不利，而孩子的抑郁对于父母又产生了极大的情绪副作用，其实我们不难想象，抑郁症患者对亲人和朋友的生活质量有多大的影响。

4.患者有自杀倾向:抑郁症患者有一半以上有自杀想法，其中有20%最终以自杀结束生命。据研究。在人生的旅途中，人们至少会患上一次抑郁症。但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”，只有25%的患者知道。

抑郁情绪并非抑郁症

有数据显示，全世界平均每40秒就有一人自杀，而1/4自杀人群缘于抑郁。前一阵好莱坞影星罗宾?威廉姆斯、翻译家孙仲旭皆因抑郁而自杀，预防自杀先防抑郁，但是目前社会对抑郁症的预防及治疗干预仍有不足。

深圳最近一次精神疾病流行病学调查完成于2005年，当时的数据显示，深圳18岁以上居民抑郁症的终生患病率为7.74%，略高于国内其他地区水平;然而这些抑郁症患者中，到医院接受正规治疗的仅有9.76%。

抑郁症是一种疾病，然而当前社会对其认识多存在误区。例如有些人将偶然的抑郁情绪误认为是抑郁症，还有人由于耻感而不敢正视、寻求治疗，而在对待抑郁症患者的态度上，也由于对患者思维、认知模式的不理解而做了无用功。

1、药物和心理治疗是最有效的治疗策略

2014年北京安定医院有调查显示，抑郁症的发病率还是蛮高的，但有一个困惑，患者不愿意去抑郁症的治疗中心，只是去综合医院，得不到有效治疗。在我们的采访中，发现有些抑郁症患者也不知道有什么渠道治疗。很多人患有抑郁，但是不会寻求有效的途径来解决问题，他可能通过一些低效或者无效的措施，比如在家里面做做活动或者暂时休假一段时间。根据我们原来的调查研究，真正有效去寻求专业治疗的比例非常低，大约不到10%，90%的患者可能选择了无效的途径，例如休养、食疗等，当然有些可能会有效果，但作为疾病来讲这不是主要有效的途径。

现在的治疗手段有几种不同的方式，从科学的角度来讲，最直接、最省事、最有效的是药物治疗，但是药物不能解决全部问题。从现在各种各样的假说和研究来看，抑郁症的发生是有基础的，在医学上有易感素质，无论是遗传基因还是成长当中的个性缺陷，都可能造成比其他人更容易得抑郁症。比如说人的情绪有一个郁值，其他人郁值很高，当出现压力或者挫折时不容易出现失控行为;而易感素质的人群，一点小问题就出现情绪下滑，甚至是不可控的下滑。目前药物是最直接有效的，但长期来看，药物和心理治疗是国际通用的手段，包括美国心理学会精神病协会的指南也是这样认为，目前最有效的策略就是药物和心理治疗。

抑郁症应该是综合因素造成的，集合心理、生理症状表现的精神疾病，我觉得心理健康教育必须在学校教育扎实推进，提高个人心理危机自我干预和应急能力。如果有心理不适，自己和亲朋无法克服的，可以找专业社工、康宁医院医生咨询，确实有这方面的问题，应该配合专业治疗，家人应该给予各方面的理解和支持。

现在有太多人不了解抑郁症，对抑郁症有误解，从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度，即便是出于善意，但在某种程度上反而加重了对方的苦恼。

很多知道自己有抑郁症的人不敢去面对，更不敢走进医院，其实抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，没什么见不得人的。“诉说”会缓解抑郁症患者的精神压力，要让大家都知道抑郁症是一种病，不要对它有任何的偏见。

2、现状：患病高峰在20岁左右，心理创伤是易感因素

2005年的时候，深圳市康宁医院联合公安局等做了调查，当时抑郁症的数据是7.8%，即18岁以上的成人中患抑郁症的比例是7.8%。实际上2005年以后，由于各个方面的原因，现在这个数据特别期待着更新。我们目前还没有拿到更新的数字，不过从国内其他城市，包括北京、上海等区域的数据看，现在这个数字应该已经被超越了。

其实患抑郁症的人非常多。在门诊当中，可能10个人有6个患有抑郁，当然这是个案。这些人在别人面前，会努力塑造自己的形象，做很多的努力，可能比正常人还正常，但是他们的情绪水平会有问题。尤其现在的青年白领，处在事业上升期或者奋斗期的阶段，如果承受的压力特别大时，特别容易发作。

关于易感因素医学上有很多假设，例如早年受过一些创伤或者成长过程很不顺利的，或者遭遇一些挫折、创伤的，又或者某些特殊的容易产生压力的人，比如说责任心特别强、道德感特别强的人，对自己要求特别高、追求完美的人。这样的人容易产生各种各样的精神疾病，抑郁症也更多发。

还有遗传因素，另外心理专家经过多年研究，发现特别聪明的人也是易感人群。为什么呢?因为这些人神经是敏感型的，对知识非常敏感。

3、误区：网络诊断不严谨，抑郁症和个性非必然相关

抑郁不等于抑郁症。美国有项数据，普通人群一生当中有70%曾经有过抑郁情绪，我们大多数人在一生当中肯定有一段时间情绪低潮或者心情不好，但是不一定就达到抑郁症。一旦构成医学上对抑郁症的诊断标准，才被认为是一种疾病。一旦是一种疾病，那一定是超出主观控制的范围，已经影响正常生活了。但是抑郁情绪，可能通过环境换一换，暂时休息一段时间，就调节过来了。

抑郁状态可能每个人都有，按病诊断要考虑持续的时间、严重程度，一般抑郁症是指连续两周时间，每天大部分时间都处于抑郁状态。

现在抑郁症的诊断还是相对比较严谨的，需要专业的工作者和专业医生通过全面评估才能下定论，一些量表只可以参考。比如网上自测之后发现有抑郁情绪，这可能有很多来源，比如居丧反应、失恋心理反应或者受挫折的心理状态，都可能出现抑郁情绪。但是否构成抑郁症，这是需要专业的评估来确定。

生活中还有些人特别乐观、坚强，但令人没想到的是他患有抑郁症，甚至走向自杀。很多人对抑郁症可能就是望文生义，觉得闷闷不乐的人才会有，其实不是。我们应该怎样去认知这个疾病呢?从目前的研究以及大量心理学的知识经验积累来看，抑郁症和个性不是必然相关的，可能很多事业型、追求完美的人更容易患，与容易产生压力的人群更相关。比如深圳为什么发病率高?因为深圳是移民城市，多数人希望更好地改善生活、发展事业。

往往开心果反而是抑郁的原因，因为他负面的东西发泄不出来，就用“开心”来掩饰。隐匿抑郁是指他平常性格外向，可能因为某些事件、因素表现出来抑郁，但是他对自己以前的形象认定就是性格开放，于是就拼命表现那一方面。另外还有双向障碍，可能他以前过度兴奋、特别开心，但后来转成抑郁了，大家没发现。

抑郁症病人的思维、认知和其他人有些不同，他们更容易关注一些负面的东西，他们思考问题的时候、评价自己的时候更容易陷入思维的症结里面出不来。比如看到同事升职会很悲哀、会特别自卑，这不是思想上的问题，他思考问题的方式决定了他容易产生这样的想法，这样的想法又容易引起他的情绪，但是他无法说想改变就改变。

还有人谈到耻感，说很多人知道自己或者家属有抑郁症，但是不愿意就诊，觉得患抑郁症会遭到很多人另眼相看，别人没有把这作为普通疾病，而是当作精神问题了。

长期抑郁症的危害

1

抑郁使患者的情绪不良化。抑郁症最常见的就是会让患者体验到最为痛苦、恶劣的心境，患者经常处于无明显原因的悲观情绪中，外人很难去帮助。

2

严重的心理障碍。抑郁症患者经常会用主观情绪去想一些事情，往往在常人看来芝麻点的小事，他们会把事情放大，自己给自己制造很多心理障碍。他们往往对自己和外界都很不满，由此并且会恶性循环。

3

抑郁症患者经常缺乏睡眠。抑郁症患者往往还伴有失眠的症状，抑郁会导致患者在夜深人静的夜晚胡思乱想，导致失眠，而长期睡眠不足会让人精神不振、体质下降、让抑郁症状加重，恶性循环。

通过以上的内容我们看到，长期抑郁症对人的危害是非常大的，抑郁症人士最需要的就是家人的照顾与朋友的关怀，这时候家人一定及时带病人进行治疗。其实大部分的抑郁症病人只要通过正规的治疗都能够取得满意的治疗效果，由于患者有时候拒绝治疗，这时候家人一定要带病人去治疗和改善。

眼角长斑是怎么回事 长期情绪抑郁

眼角、太阳穴附近是由中医经络中所谓的胆经所支配，而胆经是一条排解积虑的通道，如果这里长斑，证明胆经有堵塞。常为肝胆功能失调、肝郁气滞所致，并伴有消化功能减弱、失眠多梦的症状。

对策：常与朋友聊天可以帮助纾解情绪，此外，适当运动对失眠、消化功能减弱都有一定帮助。

长期心情压抑危害

而愁一愁则代表了存在很多疾病的隐患，愁就代表不开心，当然也就意味着不理解、不原谅和想不开，这些情绪都会使得身体产生很多的毒素，而这些毒素对人体的健康是非常有危害的，毒素会导致人体的抵抗力下降，因此，愁可生万病。近日，研究表明情绪压抑的人很容易患肺癌。

这个结论来自临床，据相关研究对患肺癌的病人进行观察，会发现他们大都是长期的心情压抑、性格抑郁，因此，有一种被称为“癌性格”的说法，孤僻、抑郁、多疑、好生闷气、沉默寡言、狭隘嫉妒、易躁易怒，忍耐力差等不良情绪就是癌性格，而这些都是癌细胞产生和发展最有效的媒介。

当一个人情绪不好的时候，身体的抵抗力和免疫力会迅速下降，而情绪压抑得不到释放，很多的毒素就会集聚在肺部，同时因为抵抗力和免疫力下降，癌细胞就会乘虚而入，人体在正常的情况下，血液中都会存在癌细泡，这些就好比捣乱分子，但是因为我们身体有免疫系统，就像一只警察部队，随时监视着癌细胞的一举一动，一旦有异常就会马上消灭，因此，人是不会轻易患癌症的，但是，当人因为情绪压抑，产生很多毒素，使得这些警察失去了监控的能力，失去的战斗力，那么这个时候癌细胞就会大肆入侵，其结果一发不可收拾，就形成癌症。

不良的情绪是癌症的温床，出了平时要控制自己的情绪以外，还要学会去释放自己的情绪，千万不要总是压抑，女性哭诉、流泪都是可以很好的释放，而男人也千万不要信奉“男儿有泪不轻弹”，这样很容易导致情绪的过度压抑，而患癌症。记得有一首歌“男人，哭吧，不是罪”，这是一种很好的情绪释放的办法，情绪是靠人来调节的，让自己有个好心情并不难，以积极的心态面对一切，以宽容、包容的的心看待一切，就不会情绪压抑，就不会产生不良的情绪。

长期抑郁症的危害

抑郁使患者的情绪不良化。抑郁症最常见的就是会让患者体验到最为痛苦、恶劣的心境，患者经常处于无明显原因的悲观情绪中，外人很难去帮助。

严重的心理障碍。抑郁症患者经常会用主观情绪去想一些事情，往往在常人看来芝麻点的小事，他们会把事情放大，自己给自己制造很多心理障碍。他们往往对自己和外界都很不满，由此并且会恶性循环。

抑郁症患者经常缺乏睡眠。抑郁症患者往往还伴有失眠的症状，抑郁会导致患者在夜深人静的夜晚胡思乱想，导致失眠，而长期睡眠不足会让人精神不振、体质下降、让抑郁症状加重，恶性循环。

长期抑郁症对人的危害是非常大的，抑郁症人士最需要的就是家人的照顾与朋友的关怀，这时候家人一定及时带病人进行治疗。其实大部分的抑郁症病人只要通过正规的治疗都能够取得满意的治疗效果，由于患者有时候拒绝治疗，这时候家人一定要带病人去治疗和改善。

如何保养卵巢最好 预防卵巢早衰

经常工作繁忙压力大、月经不调的女性，需要警惕卵巢早衰。要预防卵巢早衰应要保持心情愉快，少吃刺激性食物。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。避免久坐、长期熬夜。

长期抑郁症的危害

一、导致人的心境变坏

专家说，持久的情绪不良发展成恶劣的心境。并且这种负面情绪是无明显外因而产生的，因此很难化解，患者的心情总处在悲伤、压抑、痛不欲生之中。另一方面，抑郁和焦虑症总是相伴而生，以更年期抑郁症为代表，这类患者不仅心情抑郁，同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不安的焦虑情绪。

二、毁掉人的精神

专家指出：人活精气神，抑郁症危害巨大的第二点体现，就是它能将一个原本精力充沛的正常人变得整天无精打采、身心疲惫，严重者还会出现呆若木鸡或呈抑郁性木僵的状态。

三、出现睡眠障碍

抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，患者表现为持久的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等。长期失眠的痛苦完全可能导致患者机体免疫力低下，很容易遭到各类疾病的入侵。

长期抑郁会造成什么后果?通过以上介绍，长期抑郁症不治疗会导致自杀，可见抑郁症的后果是多么严重，有的抑郁症患者在治疗过程中走了很多弯路，可能丧失了治病的信心，在这里我们需要告诉您的是，只要方法科学、得当，抑郁症是完全能治好的。

长期心情抑郁危害有哪些

一、容易失眠、自杀

抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3~5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大，这也是抑郁症的危害之一。

二、劳动能力丧失

抑郁症患者身体功能差，丧失劳动力是非抑郁症患者的5倍。在患有抑郁症患者中，有一半以上的患者完全丧失了工作和生活能力，不能工作，不能操持家务。

三、经济损失

有些抑郁症患者常伴有植物神经功能障碍的躯体症状，如胸闷气短、心慌、腹胀、头痛、尿频尿急等各种躯体疾病，因此到综合医院诊疗。如果医师疏忽患者的抑郁症疾病的存在，未能给予妥当的抗抑郁治疗而给予其他药物治疗，势必使病情迁延不愈，增加患者的经济负担。

四、消极思想

抑郁症的危害还有忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。忧郁症患者把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。

人们的工作生活压力越来越大就容易出现一些心理方面的问题。严重的就会造成抑郁症，抑郁症产生的原因很多，如遗传、长期情绪不良诱发等。它的危害很大，严重影响了病人的生活质量和工作效率，严重的患者甚至出现轻生的行为，给家人和自身埋下了阴影。

血瘀的人容易得什么病 血瘀体质是怎么形成的

中医认为，肝主疏泄，喜条达，长期情绪抑郁则肝失疏泄、气机瘀滞，气滞则血瘀；或恼怒过度，肝郁化火，血热互结，或血热煎熬成瘀。此外，思虑过度，劳伤心神易致心失所养，脾失统摄，血液运行不畅或血溢脉外不能消散也会形成血瘀。

气候骤冷或久居寒冷地区，导致寒邪侵袭人体，经脉踡缩拘急，血液凝滞，即寒凝血瘀。

脾胃虚损或肾阳虚衰，气虚鼓动无力，血液运行不畅，血液瘀滞，即气（阳）虚血瘀。

久病入络，血脉瘀阻，血行不畅，久病致正气亏损，气不摄血血行脉外不能消散而成血瘀。

长期抑郁症的危害

1抑郁使患者的情绪不良化。抑郁症最常见的就是会让患者体验到最为痛苦、恶劣的心境，患者经常处于无明显原因的悲观情绪中，外人很难去帮助。

2严重的心理障碍。抑郁症患者经常会用主观情绪去想一些事情，往往在常人看来芝麻点的小事，他们会把事情放大，自己给自己制造很多心理障碍。他们往往对自己和外界都很不满，由此并且会恶性循环。

3抑郁症患者经常缺乏睡眠。抑郁症患者往往还伴有失眠的症状，抑郁会导致患者在夜深人静的夜晚胡思乱想，导致失眠，而长期睡眠不足会让人精神不振、体质下降、让抑郁症状加重，恶性循环。

通过以上的内容我们看到，长期抑郁症对人的危害是非常大的，抑郁症人士最需要的就是家人的照顾与朋友的关怀，这时候家人一定及时带病人进行治疗。其实大部分的抑郁症病人只要通过正规的治疗都能够取得满意的治疗效果，由于患者有时候拒绝治疗，这时候家人一定要带病人去治疗和改善。

怎么保养卵巢最好 卵巢保养要注意的禁忌事项

女性长期情绪抑郁，直接影响乳房和卵巢，人体肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。

女性多体虚，一定要避免性生活过度，频繁过性生活，容易导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。

女性一定要避免食用过多辛辣刺激性食物，尤其是有盆腔炎症病变的女性更要注意，辛辣刺激类食物会直接加重炎症，波及影响卵巢功能。

长期抑郁有什么危害呢

1、患者心理备受煎熬

一些平常的事情在抑郁症患者眼里变得不同寻常起来，每天都受着抑郁情绪的折磨。他们反复的内心斗争消耗着生命激情，一边责怪自己，一边责怪着外围世界。很多生活中的小事，进行不断的追问、剖析，结果是越陷越深，不能自拔。

2、导致多种疾病

临床证实，冠心病、糖尿病、高血脂症、痴呆症、骨折等疾病的发生和发展都与抑郁症有极大关系。安徽专家介绍女性患抑郁症还会大大增加患乳腺癌、宫颈癌等的可能。

3、患者及亲友双重伤害

抑郁症患者生活失去乐趣，失眠、焦虑、精神萎靡、食欲减退、性欲低下，工作和学习效率大大下降，他们的家人、亲密的朋友也在经受着痛苦。

血瘀体质能调理好吗 身体上的血瘀是什么原因造成的

中医认为，肝主疏泄，喜条达，长期情绪抑郁会导致肝失疏泄、气机瘀滞，气滞则血瘀；恼怒过度，肝郁化火，血热互结，或血热煎熬也会成瘀。此外，思虑过度，劳伤心神易致心失所养，脾失统摄，血液运行不畅或血溢脉外不能消散也会形成血瘀。

气候环境骤冷或久居寒冷地区会导致寒邪侵袭人体，经脉踡缩拘急，血液凝滞，即寒凝血瘀。

脾胃虚损或肾阳虚衰，气虚鼓动无力，血液运行不畅，血液瘀滞，即气（阳）虚血瘀。

久病入络，血脉瘀阻，血行不畅，久病致正气亏损，气不摄血、血行脉外不能消散而成血瘀。