冰糖银耳汤的适宜人群和禁忌人群 增强免疫

冰糖银耳汤的适宜人群和禁忌人群 增强免疫

银耳含有大量的维生素D，有利于人体对钙质的吸收，能促进骨骼发育，还含有大量的硒元素，硒元素有抗氧化的作用，能增强机体免疫力，而枸杞含多种维生素、氨基酸，还含有枸杞多糖等成分，枸杞多糖有促进免疫、抗衰老的作用，常喝冰糖银耳汤能提高机体抗病能力。

秀珍菇的适宜人群和禁忌人群 增强免疫

秀珍菇味道鲜美，含有蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素B、维生素C等营养物质，还含有平菇素、酸性多糖等有效成分，可以提高机体免疫力，研究表明，秀珍菇对肝炎、慢性胃炎等疾病也有较好疗效。

蚬精的适宜人群和禁忌人群 增强免疫

蚬精营养丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，还含有多种人体所需的氨基酸，能促进人体生长发育，其中所含的铁、钴等微量元素，能促进造血功能，还有一定的保肝作用，经常食用蚬精能提高机体免疫力。

鸭肉粥的适宜人群和禁忌人群 增强免疫

鸭肉粥含大量的蛋白质、维生素A、维生素B及钙、铁、锌、磷等物质，能促进骨骼发育，有预防骨质疏松的作用。鸭肉易于消化，还含有多种营养成分，对保护肠胃的作用，经常食用鸭肉粥能增强免疫力，适合病后恢复的人食用。

河蚌汤的适宜人群和禁忌人群 增强免疫

河蚌中含有钙、磷、铁等矿物元素，这些微量元素可以促进造血功能，加强骨骼发育，还可以辅助治疗贫血症状，其中的镁元素有利于保护心血管系统，预防动脉硬化。另外，河蚌汤还含有丰富的蛋白质，有助于人体生长发育，能增强机体免疫力，适合营养不良、体质虚弱的人食用。

花椒油的适宜人群和禁忌人群 增强免疫

花椒油中的有效成分可以增强中性白细胞的杀菌力，增强巨噬细胞的吞噬功能，可以在一定程度上增强人体的免疫功能。

海带鱼汤的功效与作用 海带鱼汤的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：海带鱼汤具有降血脂、增强免疫力及保护视力的作用，因此适宜三高患者，同时，学生及上班人群适量食用可以维持视力，保护眼睛。

2、禁忌人群：海鲜过敏等人群慎食。

牛肚汤的适宜人群和禁忌人群 增强免疫

牛肚含有蛋白质、脂肪、硫胺素、尼克酸等成分，而山药中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等，牛肚汤营养丰富，经常食用能提高机体免疫力，病后虚羸、营养不良的人可以适量食用。

猪肝粥的适宜人群和禁忌人群 增强免疫

猪肝粥营养丰富，含有丰富的蛋白质，还含有多种维生素、氨基酸及微量元素，猪肝中含有大量的维生素B2，有利于体内毒素的排出，还含有丰富的硒元素，硒元素能清除自由基，有抗氧化的作用，常食用能抗衰防老、增强免疫。

王八汤的适宜人群和禁忌人群 增强免疫

王八汤含有多种氨基酸，还含有丰富的大分子胶原蛋白，能为机体补充多种所需营养，还能促进新陈代谢，加速血液循环，有提高机体免疫力的作用，经常喝王八汤能增强免疫、强壮骨骼。

南瓜银耳蛋羹的适宜人群和禁忌人群 增强免疫

南瓜中含有大量的南瓜多糖，南瓜多糖有提高机体免疫力的作用，而银耳富含蛋白质，还含有亮氨酸、谷氨酸、丙氨酸等多种氨基酸，还含有大量的维生素D，有利于人体对钙质的吸收，能促进机体生长发育，还含有丰富的硒元素，硒元素能清除自由基，有抗衰防老、增强免疫的作用。

紫菜汤的适宜人群和禁忌人群 增强免疫

紫菜中含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、胆碱、碘、钙、磷、铁等成分，其中含有的多糖类物质可以增强细胞免疫功能，常吃紫菜能提高机体的免疫力，还能降低血清胆固醇，有降血脂、抗衰老的功效。