5种行为会让孩子长不高
5种行为会让孩子长不高
1、整天坐着玩
这对宝宝身体发育和协调能力的发展是十分不利的，运动能刺激骨骼两端软骨的发育，有助长高。
2、喂饭喂太饱
研究发现，人在饥饿状态下，会会促进脑垂体分泌更多的生长激素，可刺激儿童骨骼生长。所以给宝宝喂饭8分饱即可。
3、总是宅在家
紫外线可以杀菌，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进生长发育。
4、过早叫醒
宝宝需要有足够的睡眠，尽量计算好时间，让宝宝多睡一会。
5、胡乱补钙
食补是最好的不该方式，只要宝宝不偏食，营养均衡，坚持喝牛奶、晒太阳，基本不需要补钙。
中医穴位按摩让孩子长高
中医穴位按摩让孩子长高：揉腹
家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。可调理脾胃、补益气血。
中医穴位按摩让孩子长高：搓脊柱
家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5~7次。可振奋阳气。
中医穴位按摩让孩子长高：按压百会穴
百会穴(位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
中医穴位按摩让孩子长高：揉涌泉穴
涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾壮骨。
中医穴位按摩让孩子长高 不妨试试这些中医穴位按摩吧。
倒挂真能长高吗
谈到如何长高，很多人都会把长高和营养品、增高鞋等联系到一起，其实他们忽略了最重要的一点，那就是健身运动。
一、影响身高的因素
身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右，所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功夫，总体来说后天的环境因素主要包括4个方面，那就是营养、睡眠和运动。
二、合理的运动至关重要
要想长高需要体内分泌生长激素，而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌，特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌。运动对睡眠质量也很有帮助，合理的运动量会让你体验婴儿般的睡眠质量。
三、利于长高的运动
1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。
2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动(马拉松等)。
四、引体向上能帮你长高
一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。
倒挂是不能让孩子长高的，上面内容中我们介绍了很多关于如何让孩子长高的好方法，这些方法平时都是可以做的，但是对于倒挂的话，建议最好是不要让孩子去尝试，这样倒挂着孩子会感觉很难受，甚至还会出现呕吐反胃的现象，大家在让孩子长高的时候就应当给孩子多吃一些营养品，让孩子加强锻炼。
这些食物影响孩子身高
各种各样碳酸饮料
孩子对于碳酸饮料都是非常喜爱的，因为这些饮料非常可口符合他们的口味，但实际上碳酸饮料却并不利于孩子的长高，而且还容易导致孩子肥胖，因为过多地摄入碳酸。其中所含磷元素量就会增高，磷的过多就会导致身体功能失调，让更多的钙物质流失，从而影响到孩子的骨骼发育，而骨骼的发育健全是孩子长高的一个保障。
糖果还有甜食
很多孩子都非常喜欢甜食，因为这味道总能给人带来不一样的享受，但是对于孩子而言过多地吃甜食，就容易导致体内堆积更多的脂肪，从而影响了钙物质的吸收，甚至会让身体的内分泌紊乱，所以说想要让孩子长高，父母在饮食上就必须注重，尽量减少让孩子吃甜食的的次数。
各种垃圾食品
其实所谓的垃圾食品，无非只是我们生活当中最经常看到的一些煎、炸、罐头等便利食物，可是这些食物的口味又是孩子非常喜欢的。所以说家长们在给孩子准备食物的时候，就应该尽量避免垃圾食物，不要因为宠孩子，他们一要求的时候就无条件的满足，尤其是尽量不要带孩子去吃一些速食，比如经常去肯德、基麦当劳，里面的食物大多都是高热量，但是营养价值却不高的食物，长期食用这些食物，容易让孩子出现营养不良的问题，而身体所缺失的营养那么自然不利于孩子长高。
中医穴位按摩让孩子长高
中医穴位按摩让孩子长高：揉腹
家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。可调理脾胃、补益气血。
中医穴位按摩让孩子长高：搓脊柱
家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5~7次。可振奋阳气。
中医穴位按摩让孩子长高：按压百会穴
百会穴(位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
中医穴位按摩让孩子长高：揉涌泉穴
涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾壮骨。
这四种行为会让孩子变成矮冬瓜
孩子的个子高低，往往是孩子成长过程中，家长特别关心的一个话题。孩子长得高，家长肯定会比较放心;如果孩子长得比较矮小，那么家长会担心孩子是不是营养不良，会担心孩子是不是身体有疾病，会担心孩子是不是受遗传影响……
孩子的个子高低，影响因素有很多，家长也不要过于紧张。其实，生活中有很多行为是有可能会耽误到孩子长个子的，如果家长和孩子平时经常踩入误区，那么孩子的身高增长可能就会受到限制，因此，家长必须学习了解到底是哪些行为耽误到孩子长个 子。
一、哪些行为会耽误长子
1.吃太饱
很多家长以为给孩子多吃点，孩子的个子就可以长高点，其实并不是这样的，要想孩子长得好，只需吃到七分饱，这样才可以促进孩子生长激素的分泌，促使孩子长个子。如果孩子吃得太饱，容易导致孩子出现肥胖问题，反而耽误孩子长个子。
2.睡不够
充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量，会使孩子个子长得更健康更高大，这是因为孩子在睡觉期间可以分泌更多的生长激素，而平时睡不够的孩子，生长激素分泌好，自然会耽误了长个子。
3.少活动
经常参加运动的孩子，不仅身体素质比较高，还促进了肌肉的锻炼和骨骼的发育，所以，孩子的个子也就长得更高。
4.乱补钙
有些家长以为给孩子坚持补钙，就可以使孩子骨骼发育得更好，从而使孩子长得更高大，其实并非如此。乱补钙会影响到孩子的骨骼发育，而且会对孩子身高产生限制作用，因此不要对孩子过度补钙。
二、怎么做才能促进长子
1.保证充足的睡眠时间
只要养成良好的作息习惯，以及提高睡眠质量，才有利于孩子长个子。
2.每天摄入充足均衡的营养
孩子不可以挑食偏食或者暴饮暴食，一定要合理搭配营养，也要注意摄入 适量的食物。
3.保持愉快轻松的心情
如果孩子长期处于紧张的压力情绪下，会限制了孩子的个子长高。
4.每天适当进行运动
运动才可以提高孩子的身体素质，也可以促进孩子骨骼发育，使孩子变得更加健壮。
4大行为会让孩子从此讨厌吃饭
1、恐吓
很多父母以为，孩子是否吃饱是大事，对幼年的孩子不惜以恐吓来让孩子吃饭。当孩子吃饭不认真或者不想吃时，大人就会说“你再不吃，我叫大灰狼来抓你”，“你再不吃，我把你丢给老虎”……年幼的孩子不懂得分辨想象与现实，他们在大人的恐吓下乖乖吃了，但是由此引致的心理阴影你知道多大吗?他们不敢违抗大人不吃饭、甚至不敢独睡、不敢进入黑暗的房间，只因为无知大人捏造的“大灰狼”或“老虎”。在这种情况下咽下的饭，是索然无味的，只是因为孩子们心中充满恐惧。
2、哄骗
幼年时期的孩子，吃饭的时候喜欢玩，有些父母为了让孩子尽快吃饭，会哄骗孩子说“吃完饭我给你吃糖”，“赶紧吃饱，我带你去买玩具”……这类哄骗吃饭的行为对孩子的危害也是非常大的。有些孩子饭后得到了糖或玩具，但是这些孩子会渐渐养成习惯，要大人给他们承诺才会吃饭，否则不吃饭。有些纯粹忽悠的大人，会让孩子感觉到欺骗，渐渐地，他们也会学着模仿。有实验证明，经常被家长哄骗的孩子更容易说谎。
3、饭桌上唠叨批评
有些父母在饭桌上喜欢唠叨，比如这菜多贵，一定要吃，否则浪费;比如饭桌上跟孩子说妈妈赚钱多辛苦、做这顿饭多累，不吃会浪费妈妈心血等。这种行为会让孩子产生心理压力，硬着头皮吃下去，但是渐渐地，孩子会产生心里排斥和反感。尤其是那些喜欢在饭桌上批评孩子今天犯了哪些错误，甚至在饭桌上责骂孩子的，这类孩子更容易厌食。
4、饭菜一成不变
有个朋友非常讨厌吃稀饭，他跟我说自己的童年如何被母亲“虐待”的。他的母亲认为小孩子肠胃娇弱，就应该吃稀饭，他5岁前几乎就只是吃稀饭，早餐、午餐、晚餐，顿顿都是稀饭，他稍微表现出反抗，这个母亲就威迫利诱恐吓一起上，还说家里没钱，不吃稀饭不懂事，反正能出的招数都出了。即使大人天天吃稀饭都会厌倦，更何况一个孩子?这个孩子在母亲的“淫威”下，是乖乖吃饭了，但是长大后，他每当看到稀饭都恨之入骨。
吃太饱宝宝会长不高
吃得太饱反而影响宝宝长高
我们都知道身高除了受遗传基因的影响，后天的营养和运动都很重要。但原来吃得太饱或者孩子性早熟都能直接或间接影响孩子的身体长高。这究竟是怎么一回事呢?
吃得太饱反而影响宝宝长高
妈妈都希望自己的宝宝将来长成大高个，每顿都让孩子吃得饱饱的。殊不知，这样反而会影响生长，反让孩子长不高。
我国儿童生长学教授解释，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，刺激儿童骨骼生长。因此，孩子每顿饭只给他八分饱的量就够了;饭后不要再吃零食了，否则会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。
对此表示，营养过剩会让孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。