右手大鱼际疼的保健
右手大鱼际疼的保健
两手对搓大鱼际
每日搓搓大鱼际，对防治感冒大有益处，而且对咽痛、 打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也有缓解作用。
方法很简单，对搓两手大鱼际，直到搓热为止。一只手固定，转另一只手的大鱼际，像搓花生米皮 一样，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓2～3 分钟，整个 手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，防治感冒、咽痛等。据网友推荐，左手大鱼际的穴位叫心疲穴，可以治疗心闷。
大鱼际揉法
【动作定义】 用大鱼际着力做轻柔和缓的转动，并带动该处的皮下组织一起揉
动的手法
【动作要领】 沉肩，垂肘，腕关节放松，呈微屈或水平状，拇指内收，四指伸直，用大鱼际附着于治疗部位，稍微用力下压以肘关节为支点，前臂做主动转动，并带动该处的皮下组织一起揉动。
解决口干口渴的小技巧
点按鱼际：用手拇指指端或指腹用力点按两手鱼际穴，以产生酸胀微痛感为宜。约5分钟。
2点揉鱼际：拇指指端点压鱼际穴后，再用力顺时针和逆时针反复揉，以局部产生酸胀微痛为宜。约5分钟。
3擦鱼际：左手托住患者手部，裸露鱼际穴，右手大鱼际前后快速摩擦鱼际穴。以局部皮肤透热为度。约5分钟。
注意事项
夏季容易出现口干，那就要注意饮食清淡，切勿在口味杂重了。以免更加加重口干病情。夏季多干风，因而常会引起口干、眼干。这时，要注意饮食清淡，减少葱、姜、蒜、辣椒等的摄入量。
此时，可多进食易消化的半流质食物，少食多餐，如绿豆粥、稀饭等等。
另外，一些水果蔬菜可止渴生津，如丝瓜、西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等。
解决口干口渴的小技巧
点按鱼际：用手拇指指端或指腹用力点按两手鱼际穴，以产生酸胀微痛感为宜。约5分钟。
点揉鱼际：拇指指端点压鱼际穴后，再用力顺时针和逆时针反复揉，以局部产生酸胀微痛为宜。约5分钟。
擦鱼际：左手托住患者手部，裸露鱼际穴，右手大鱼际前后快速摩擦鱼际穴。以局部皮肤透热为度。约5分钟。
注意事项
夏季容易出现口干，那就要注意饮食清淡，切勿在口味杂重了。以免更加加重口干病情。夏季多干风，因而常会引起口干、眼干。这时，要注意饮食清淡，减少葱、姜、蒜、辣椒等的摄入量。
此时，可多进食易消化的半流质食物，少食多餐，如绿豆粥、稀饭等等。
另外，一些水果蔬菜可止渴生津，如丝瓜、西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等。
按摩治疗失眠的方法 第四步：按揉前额
部位：额头部。
方法：用手大鱼际肌肉处按揉额头处100次。
动作要领：将手掌大鱼际紧贴于前额皮肤，带动皮下组织做顺时针方向的按揉，手法宜轻柔，以局部有请快感和温热感为佳。
怎样治疗嗜睡症 按摩治疗
按摩脑部的反射区少冲穴，减轻疲劳引起的头痛不适，有助于提神醒脑。
方法：右手大拇指与食指夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏这个穴位，不要用蛮力，要慢慢出力揉捏，左右手可相互交替按摩。
按摩脾的经脉反射区大鱼际穴，可以活血化瘀、促进血液循环、增强脾胃功能，避免昏沉欲睡。
方法：右手大拇指按压左手大拇指指骨下掌面隆起的像鸡腿肉的这块区域，按下去后轻揉每个地方，感觉痛的地方可以多揉一下，按完左手按右手。
办公族解困简单招数
招数一：自我按摩
1.按摩头部太阳穴
按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。
功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。
太阳穴我们再熟悉不过了
2.按摩手部少冲穴
按摩方法：大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位。此穴位是脑部反射区，要慢慢地出力揉捏，不要用蛮力，左右手可以互相按。
功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助于醒脑提神。
3.按摩手部大鱼际穴
按摩方法：右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面隆起的像鸡腿肉的这块区域，称作大鱼际，也是脾的反射区。先按左手，再按右手。按摩的方法很简单，拇指按下去后轻揉每个地方，感觉痛的地方可以多揉。
功效：选择这个部位是脾的经脉的穴位，按压感觉到疼就起到活血化淤、促进血液循环的作用，使脾发挥运送营养的功能，改善打嗑睡这一方面的症状。
介绍２种产后美乳操
1.产后缺乳的按摩
经常在哺乳之前按摩乳房，可使新妈妈的母乳分泌更顺畅，分泌的量增多。
(1)用一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际肌(大拇指根部的大肌群)向乳头方向推数次。
(2)用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒。
(3)双手大鱼际肌推摩胸部2～3分钟，从外向乳头方向推摩。
(4)用双手交替在腰部做摩法(顺时针)以腰部皮肤有温热感为宜。
2.健美乳房的按摩
(1)直推乳房
用右手的掌根和掌面自右，向下用均匀而柔和的力量直推到乳房根部，然后再向上沿原路线推回，往返推20～50次。再更换左手按上述方法按摩右侧乳房。
(2)侧推乳房
用右手的掌根和掌面自右侧锁骨下处，横着推向左侧乳房直至腋下，返回时五指的指面连同乳房组织回带，反复推动20～50次。再更换左手，按同法按摩右侧乳房。
(3)托推乳房
用左手掌面的内侧托扶住左侧乳房的底部，然后用右手掌面的外侧与左手相对用力，向乳头方向合推20 ---50次，如乳头是下陷的，可以在按摩的同时用手指将乳头向外牵拉数次，此法一般适用于乳房过大者。
新妈妈在运用以上健美乳房的方法时，可每天做1--2次，做时要注意室内温度，不要因裸露胸部而受凉，而且按摩前也可以在乳房上涂点油脂膏或按摩油。
四肢酸痛乏力怎么办
1、四肢酸痛无力可以搓手
由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富,伸开手掌时,明显突起,占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓,对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是:对搓两手大鱼际,直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定,转另一只手的大鱼际,两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓,大约搓一到两分钟,整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环,强化身体新陈代谢,所以能增强体质,故而不易感冒。
2、四肢酸痛无力可以使用洗鼻法
平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率,具有很好的预防作用。感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒,且无副作用。
预防心脑血管疾病的有效方法 揉搓大鱼际穴
先找到大鱼际穴的位置，也就是手掌大拇指下方凸起的位置。然后双手大鱼际穴相对，适当用力的互相揉搓，同样也是大概五十次，起到一定的穴位刺激作用。
宝宝腹泻推拿法图 第四步：按揉中脘300次
位置：中脘穴位于腹部肚脐以胸骨下凹陷处联线的中点。
操作：让患儿仰卧在床上，用右手大鱼际处在中脘穴上做按揉，频率为每分钟200次左右。
老年人锻炼手指的方法
1、根部打圈方法
按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。
2、合掌压手方法
2.1、两手十指相对,然后稍用力压手,注意掌心避免接触。锻炼手的弯度。
2.2、两手合掌,然后向左或右压,加强手及手腕的灵活度及柔软度。
2.3、双手相对,两手指尖交叉,然后在合掌的同时十指用力摩擦,从指尖到指根。
2.4、双手在胸前合掌,左手腕用力推向右边,保持手掌对合,然后转向左边。可以强健手腕,增强手腕或手掌的灵活度。
3、穴位保健方法
3.1、劳宫穴,位于手掌心横纹中,握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。
3.2、鱼际穴,位于大鱼际第一掌骨中点。按摩此穴可理气、清肺、利咽喉,主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。
3.3、少府穴,握拳时小指尖下即是。按摩此穴可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。
4、手指弹指法
双手伸向前,掌心向下,大拇指搭在食指指甲部位,成圆圈状,其他三指伸直或略弯曲,然后将食指用力弹出。接着依次弹小指、无名指、中指,方法如前;最后弹大拇指,将食指搭在大拇指甲处,用力将大拇指弹出。每个手指分别各弹八次为一遍。弹的遍数不限,由自己掌握。弹的速度不易过快。
5、两手挤指法
两手十指交叉,插到指根部,手指弯曲,然后交叉的十指相互挤压。慢慢挤压,不可用蛮力,以不痛为度。然后慢慢地松开,一挤一松为一遍。起码挤压八遍。
6、两手触指法
左右手的食指、中指、无名指、小指分别依次与对方的大拇指相互接触。即左手食指与右手大拇指接触,接着右手食指与左手大拇指从前面两指的上方接触,同时,左手食指与右手大拇指分开,再从前两指上方接触,如此循环操作,各做八次。其他各指以此操作。速度能快则快。一个循环完毕为一遍,遍数不限。