母乳喂养的优质母乳怎么来
母乳喂养的优质母乳怎么来
优质母乳必需的营养物质
1. 充足的碳水化合物：妈妈和宝宝能量的来源。米、面、杂粮、土豆、番薯等含有丰富的碳水化合物，哺乳期间要比平日多吃些。
2. 优质的蛋白：蛋白质是宝宝生长发育的基础。鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等可以提供优质的蛋白质。
3. 适量的脂肪：脂肪不但可以提供能量，还可以提供脂肪酸，参与婴儿的大脑发育。
4. 足够的矿物质：瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血;牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物促进宝宝骨骼的生长发育;海带、紫菜等海产品可以提供碘。
5. 必须的维生素：深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A;适当的晒太阳可补充维生素D;瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇等可提供维生素B;新鲜水果特别是鲜枣、山楂、猕猴桃等含维生素C丰富。
一个月宝宝吃多少母乳
一个月的宝宝除了吃就是睡，这是宝宝在快速长身体的时期，由于一个月的宝宝还没有完善思维，所有的一切都是妈妈来照料，这可难为了经验尚且不足的新手妈妈们。有些妈妈们是母乳喂养，她们时刻都在担心自己的宝贝到底吃饱没，那么一个月的宝宝吃多少母乳才是科学健康的呢?
如果妈妈的乳汁十分充裕最好是用母乳来喂养，一个月的宝宝只要按需哺乳就好了。母乳喂养的话婴儿会每周体重增加在150克左右，如果母乳不足妈妈可以选择在下奶量最少的时候单独增加一次牛奶或者是配方奶粉，时间一般是下午4-6点最佳，每次加120毫升左右即可。一个月的宝宝都是睡宝宝，妈妈们不要刻意的强调吃多少母乳，每天的饮食只要满足他的需求就可以了。
产后乳汁少怎么办
母乳喂养优点多，很多女性都希望尽可能母乳喂养，但是也有不少女性生完孩子后乳汁分泌太少，满足不了宝宝的需求。如果想要产妇分泌更多的乳汁，可以从饮食方面调理。
比如可以多喝点鱼汤、肉汤，多吃些豆制品。推荐催乳饮食：猪蹄汤。猪蹄400克，通草18克，煨汤服用；或者用赤豆半斤与猪蹄一起熬汤喝。
除此之外，要多注意休息，适当的让孩子吮吸乳头，以刺激乳房分泌乳汁。
吃出来的优质母乳
母乳喂养是一门学问，给多大的宝宝喂多少奶，每天喂多少次，每次喂多少，乃至温度等等都很有讲究，为免宝宝过饱或过饥。可是母乳的“量”与“质”该如何把握呢?哺乳妈妈们特别关注日常饮食，要知道高质高产的母乳是靠妈妈们“吃”出来的，而优质、营养的母乳是离不开妈妈进食的每一餐食物的哦!
1、母乳的“量”：妈妈们一定要清楚催乳的食物有哪些，以下举例：
花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
2、母乳的“质”，妈妈们一定要了解哺乳期不宜食用的食物有哪些：
辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。
只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。
刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
母乳喂养的优势
优势一母乳营养成分不可替代
伊利母婴营养研究中心通过研究发现，母乳中的成份有400多种，主要成份为蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、微量元素、矿物质和维生素。母乳中的有些成份是奶粉无法模拟的，比如各种酶类，各种因子等等。
优势二最利于消化吸收且不容易过敏
母乳中的蛋白质分为α-乳清蛋白和β-酪蛋白，两种成份占母乳蛋白总量的60%左右。不仅消化利用率高，能够帮助宝宝大幅提升抵抗力，而且不容易导致过敏，过敏率相当低。
优势三让宝宝肠道更通畅不便秘
母乳脂肪的最大特点是脂肪结构为OPO结构，称OPO结构脂，OPO结构脂肪即母乳脂肪在婴儿肠道中更容易被吸收，不产生皂钙，大便软，从根本上减少便秘，并有效促进钙吸收。
优势四宝宝视力更敏锐头脑更聪明
母乳喂养的婴儿的视敏度高于人工喂养的婴儿，奥秘在于母乳中的长链多不饱和脂肪酸家族对视觉敏锐度有着促进作用，此外母乳中对脑发育有特别作用的牛磺酸其含量是牛奶的10-30倍。
新生儿人工喂养方法
配方乳喂养
如果宝宝没有母乳的话，最好是选择配方乳来进行喂养，尤其是母乳化的配方乳。在目前的市场上，配方乳的种类非常多，所以必须要选择有保证的配方乳。在选择配方乳的过程中一定要多注意，仔细看看配方乳的阅读说明。虽然说，新生儿有一定的消化能力，但是如果调配太浓还会增加宝宝消化的负担，但是如果冲调太稀，则会对婴儿的生长发育带来影响。
混合喂养
在使用代乳品喂养宝宝的过程中也可以使用母乳喂养，这种情况就被称作为混合喂养。一般都是产妇乳汁不足或者是其他原因令女性不能够进行全母乳喂养的时候就可以选择这方法。通过混合喂养，能够避免每次进行母乳喂养之后母乳不足的现象，所以在一天中可以多次使用母乳来代替代乳品。事实上，跟单纯的人工喂养比较起来，混合喂养对婴儿的健康更有利。
阅读完上文，相信大家都已经知道初生婴儿人工喂养的方法有哪些。其实，除了这两者喂养方法以外，还可以使用牛奶或者是羊奶来进行喂养，这两种也是人工喂养的方法。但是，不管是什么样的喂养方法，都不如母乳喂养更加健康。
奶粉喂养的坏处
1 影响妈妈乳汁分泌 当妈妈给宝宝喝奶粉的话，母乳产出也会降低。这是因为，母乳的生出，是和它的消费量有关的。一旦对母乳的消耗减少，那么乳腺就会减少母乳的分泌，可能会影响妈乳房健康。 影响妈妈乳汁分泌。
2 喂养难度比母乳喂养大 母乳喂养是个自然的过程，妈妈不需要整天去计算喂奶量以及喂养中的各种问题。但是如果是进行奶粉喂养，如果奶粉喂养过少，宝宝会饿，如果喂养奶粉过多，会让宝宝营养过剩。 喂养难度比母乳喂养大。
3 乳汁容易被污染 我们知道，当宝宝直接吮吸母乳时，是直接从妈妈身上获得食物来源，如果当宝宝是进行配方奶粉喂养的方式，要考虑乳汁是否受到污染。有一些宝宝在奶粉喂养的过程中出现腹泻，者可能是和喂养的成分被污染有关系。 乳汁容易被污染。
4 耗费耗时问题 如果妈妈只是单纯地给宝宝进行母乳喂养，费用上主要考虑给妈妈的饮食费用，时间上也容易把握。而选择奶粉喂养的时候，购买配方奶粉等需要花钱，另外像购买奶具、能源和冷藏等也需要费用。母乳喂养只要是宝宝有需要就可以进行，而奶粉喂养时，当宝宝要吃奶，就要赶快准备：取奶、热奶、装奶瓶、喂宝宝等。 耗费耗时问题。
5 缺乏抗生素和活性物质 母乳中含有不少免疫活性物质和细胞，这是当前国内外优良配方奶粉都无法达到的。因此即使再好的人造奶粉，也比不上自然的母乳。
母乳喂养的优点
一、剖腹产宝宝更需要从母乳中获得抵抗力
剖腹产的宝宝相对于自然分娩的宝宝来说抵抗力更弱，很容易被外界环境所影响，经常会出现过敏、感染等情况。剖腹产的宝宝没有经过产道的挤压，没有接触到母体的菌群，而且使用了抗生素，肠道中的有益菌数量较少。
对剖腹产宝宝来说，提高抵抗力是首要任务。一般来说，提高抵抗力主要靠母乳，也就是所谓的“第一口奶”，宝宝通过4-6个月的纯母乳喂养之后抵抗力会大大增加，可以有效预防过敏。
母乳的三大好处：
1、母乳低敏，母乳中的蛋白质和宝宝体内的蛋白质属于同种类型，不容易被免疫系统识别为异种蛋白。
2、母乳能让宝宝的免疫系统进行温和的刺激和训练，母乳中的双歧杆菌等益生菌能够帮助宝宝建立肠道菌群，提高肠道的免疫系统能力。
3、母乳能保护肠道粘膜避免受到过多的刺激。
二、剖腹产后奶水少
一般在宝宝出生后的第一个小时内就进行母乳喂养是最佳的状态。但是有些产妇在进行完剖腹产手术之后麻醉并未消退，而且住院时间又长，很多产妇开始担心会不会奶水不足。
破腹产手术中产妇使用的麻醉一般是硬膜外麻醉，也叫腹腔麻醉，而且麻醉药的剂量不会影响到奶水的产量;产后输液使用的静脉注射抗生素是为了消炎和预防感染，这也不会影响母乳的分泌。
但确实剖腹产的产妇的母乳分泌不及自然分娩的产妇，她体内的泌乳素还达不到催乳的状态，但是宝宝喝奶时的吮吸能够加快乳汁的分泌。
剖腹产出生的宝宝通常睡眠时间比较长，而大约每隔两小时就要给宝宝喂一次奶，这样就能让宝宝在一天之内吮吸乳头至少10次，这样的喂奶频率不仅能让宝宝喝到充足的母乳，更能刺激乳房分泌更多母乳。如果产妇实在没有乳汁分泌，也可以用较淡的奶粉或者葡萄糖水来代替。
吃出来的优质母乳
花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
2、母乳的“质”，妈妈们一定要了解哺乳期不宜食用的食物有哪些：
辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。
只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。
刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
新生儿的营养饮食
1、热能：足月新生儿在4周大时所需热量，每日每公斤体重需热能100-120千卡。
2、蛋白质：新生儿时期处于正氮平衡状态，不仅要求相当高的量，而且需要优质的蛋白质。母乳为新生儿提供了高生物价的蛋白质，如果按母乳喂养时，每日每公斤体重需要蛋白质2-2.5克，而以牛乳为蛋白质的来源时则需3.5克，而以大豆及谷类为蛋白质的来源时则需4克。
3、脂肪：该阶段的新生儿需要各种脂肪酸和脂类，其中必需脂肪酸的摄入应占总热能的1%-3%。即脂肪的需要量为每日每公斤体重4-6克。
4、碳水化合物：母乳喂养时，碳水化物的摄入应占热能的50%。这个阶段的宝宝，除淀粉外，对其它糖类(乳糖、葡萄糖、蔗糖)都能消化。尤其对单糖的吸收功能极好，肠道也能直接吸收乳糖。该阶段宝宝对糖的需要量为每日每公斤12-14克。
5、其它各种营养素：每日需摄入钙400-600毫克、铁10毫克、维生素A200微克、维生素D10微克，水按每日每公斤体重80-150毫升，母乳喂养的新生儿在该阶段，可直接从母乳中获取足够的水分;人工喂养则应适当补充水份。